자스민 에센셜 오일에 대해 알아야 할 모든 것

자스민 오일

자스민 오일은 일반적인 재스민 식물의 흰 꽃에서 추출한 에센셜 오일로, Jasminun officinale. 이 꽃은이란에서 유래 한 것으로 여겨지지만 이제는 열대 기후에서도 볼 수 있습니다.

수세기 동안 자스민은 달콤하고 낭만적 인 향기로 인기가 높았으며 샤넬 5 호를 비롯한 세계에서 가장 잘 알려진 향수에 사용되었습니다. 또한 알코올, 과자 및 디저트의 일반적인 성분이기도합니다.

재스민 오일과 재스민 에센셜 오일의 합성 혼합 성분은 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 특성을 가지고 있습니다.우울증에서 감염까지 모든 것을 치료하는 데 사용되는 인기있는 가정 요법이지만 최음제로 가장 잘 알려져 있습니다.

자스민 오일의 장점 및 용도

자스민 오일은 여러 가지 건강상의 이점이 있다고 믿어지는 인기있는 가정 요법입니다. 모든 이점이 과학적으로 입증 된 것은 아니지만 많은 이점이 있습니다.

항우울제

아로마 테라피가 우울증 증상을 효과적으로 줄일 수 있다는 증거가 있습니다. 재스민 에센셜 오일을 조사한 연구에 따르면 위약과 비교할 때 재스민 오일은 행동 각성을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

여기에는 혈액 산소 포화도, 호흡률 및 혈압의 상당한 증가가 포함되었습니다. 재스민 오일 그룹의 참가자들은 또한 더 경계심을 느꼈다고보고했습니다. 연구진은 재스민 오일의 자극 및 활성화 효과가 우울증을 완화하고 기분을 개선하는 데 유용 할 수 있다고 결론지었습니다.

아로마 테라피 마사지에 사용 된 자스민 오일이 특히 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

Journal of Health Research에 발표 된 또 다른 연구에서는 재스민 오일 흡입이 중추 신경계와 기분에 미치는 영향을 조사했습니다. 흡입했을 때 재스민 오일은 뇌 활동과 기분 상태에 영향을 미쳤고 참가자들은 더 긍정적이고 활기차고 낭만적 인 느낌을 받았다고보고했습니다.

재스민 오일 아로마 테라피를 마사지 오일이나 디퓨저에 사용하거나 병에서 직접 흡입하여 정신적 이점을 얻을 수 있습니다.

방부제

다양한 종의 식물로 만든 자스민 오일은 항균성을 가지고있는 것으로 밝혀졌습니다. 그 방부 효과는 광범위하게 연구되었으며 다양한 박테리아와 싸우는 것으로 밝혀졌습니다.

한 연구에 따르면 천연 자스민 오일은 자스민 삼박 식물과 그 합성 혼합물은 한 균주에 대해 항균 활성을 보였습니다. 대장균.

다른 연구에서 오일은 다음과 같은 여러 구강 미생물에 대해 항균 활성을 나타 냈습니다. 대장균, L. 케이 세이, 및 S. 뮤 탄스. 또한 구강 아구창을 유발하는 박테리아 인 모든 칸디다 균주에 대한 항균제로도 작용했습니다.

자스민 오일은 희석하여 피부에 바르거나 구강 아구창과 같은 구강 감염의 린스로 사용하면 감염 치료 및 예방에 효과적 일 수 있습니다.

최음제

Jasmine의 낭만적 인 향기는 오랫동안 최음 효과가 있다고 믿어 왔습니다. 향수로 사용되었으며 인도 일부 지역에서는 신혼 부부 침실의 결혼식 장식으로 재스민 꽃이 종종 포함되어 로맨스 분위기를 조성합니다.

최음제로서의 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다. 재스민을 흡입하거나 아로마 테라피 마사지에 사용하면 기분이 좋아지고 낭만적이고 긍정적 인 감정과 에너지 수준이 증가하는 것으로보고되었습니다.

이론적으로 이러한 것들은 누군가에게 로맨스와 섹스를 제공 할 수 있습니다. 또한 냄새와 성적인 반응 사이의 연관성을 조사한 소규모 연구에 따르면 뇌파에 대한 자극 효과는 성적인 단서에 더주의를 기울여 음경으로가는 혈류를 증가시킬 수 있습니다.

재스민 오일로 침실을 꾸미고 싶다면 목에 오일을 약간 발라 보자. 체온이 향기를 향상시킵니다. 침구, 따뜻한 욕조 또는 침실의 디퓨저에 몇 방울 떨어 뜨릴 수도 있습니다.

진경제

재스민은 경련을 유발하는 위 경련에서 경련성 기침에 이르기까지 신체의 여러 부위에있는 경련을 치료하는 가정 요법으로 사용됩니다.

재스민 오일의 경련 감소 능력에 대한 과학적 증거는 매우 제한적입니다. 한 연구에 따르면 희석하여 마사지에 사용하면 진통을 줄이는 데 효과적입니다. 증거는 제한적이지만 재스민 오일을 사용하여 근육을 마사지하는 것은 확실히 아프지 않으며 경련을 완화 할 수 있습니다.

Cicatrizant

자스민 오일은 반흔 형성 효과가 있고 흉터 조직 형성을 통해 상처 치유를 촉진 할 수 있습니다. 우리는 자스민 오일이 피부 감염 치료에 유익한 살균 특성을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다.

연구에 따르면, 자스민 오일은 또한 항염 작용을하며 일반적인 피부 관리 및 건선 치료에 유용 할 수 있습니다.

최근 동물 연구에 따르면 재스민 추출물이 당뇨병 성 궤양과 같은 만성 상처의 치유 속도를 높일 수 있다고합니다. 그것은 상처 수축과 육아 조직 형성을 크게 향상 시켰으며 새로운 혈관 형성을 증가 시켰습니다.

희석 된 재스민 오일을 작은 긁힘이나 베인 상처와 같은 경미한 상처에 바르면 더 빨리 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다.

갱년기 증상 감소

폐경 완화를위한 에센셜 오일은 새로운 것이 아닙니다. 홍조 및 우울증과 같은 폐경기 증상을 치료하기 위해 수년 동안 사용되어 왔습니다.

재스민이 폐경기 증상에 미치는 영향에 대한 증거는 매우 제한적이지만 기분을 개선하고 우울증을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

소규모 연구에 따르면 아로마 테라피 마사지는 일주일에 한 번 8 주 동안 폐경 증상을 크게 감소 시켰습니다. 마사지는 캐리어 오일에 자스민, 라벤더, 장미 및 장미 제라늄의 에센셜 오일을 조합하여 수행되었습니다.

갱년기 증상을 줄이는 자연스러운 방법을 찾고 있다면 동일한 에센셜 오일 조합을 사용하는 정기적 인 아로마 테라피 마사지가 도움이 될 수 있습니다.

Galactagogues

Galactagogues는 수유를 촉진 할 수있는 약초 또는 합성 물질입니다. 재스민 꽃은 수유를 개선하는 것으로 여겨지는 인기있는 가정 요법입니다.

남부 인도 일부 지역의 수유부는 수유 증가 및 배란 지연과 관련이 있기 때문에 머리카락에 자스민 꽃 줄을 씁니다.

일부 전문가들은 재스민 흡입의 뇌 효과가 수유 증가를 초래하는 호르몬 변화와 관련이있을 수 있다고 생각합니다. 이 이론은 아직 입증되지 않았으며 재스민이 수유를 증가시키는 과학적 증거가 없습니다.

진정제

재스민 오일이 기민성과 에너지 수준을 높일 수 있다는 일부 증거가 확인되었지만, 증거는 또한 진정 효과가있을 수 있음을 보여줍니다.

오래된 연구에 따르면 가장 낮은 농도의 재스민 차 냄새가 기분 상태와 신경 활동에 진정 효과가 있음을 발견했습니다.

보다 최근의 파일럿 연구에서 범 불안 장애가있는 사람들은 10 일 동안 하루에 5 분 동안 재스민 에센셜 오일을 흡입하도록 요청 받았습니다. 자스민 에센셜 오일은 고상한 정신 상태를 현저하게 낮추고 불면증, 심계항진 및 과민 반응과 같은 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다.

재스민 오일 사용법

재스민 오일과 기타 에센셜 오일을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 사용 방법은 오일 분배 방법에 따라 다릅니다. 순수한 형태의 오일은 더 강력하며 희석되어야합니다.

포장에 적힌 지침에 따라 항상 재스민 오일을 사용하십시오. 스위트 아몬드 오일이나 데운 코코넛 오일과 같은 1 온스의 캐리어 오일에 에센셜 오일 3 ~ 5 방울을 넣으십시오.

자스민 오일을 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

디퓨저에서
병에서 직접 흡입
뜨거운 물 한 그릇에 추가하여 향기로운 증기를 만듭니다.
캐리어 오일에 희석하고 따뜻한 욕조에 추가
아몬드 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하여 국소 또는 마사지 오일로 바릅니다.

재스민 오일은 안전한가요?

자스민 오일은 일반적으로 안전하고 자극이없는 것으로 간주되며 피부 자극에 대한보고는 매우 드뭅니다. 다른 식물과 마찬가지로 항상 알레르기 반응의 위험이 있습니다. 에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 캐리어 오일에 희석해야합니다. 에센셜 오일은 섭취 할 수 없으며 일부는 독성이 있습니다.

팔뚝의 피부 패치에 소량의 희석 된 오일을 발라 신제품을 테스트해야합니다. 24 시간 내에 반응이 없으면 안전하게 사용할 수 있습니다.

임신 또는 수유 중이거나 심한 알레르기 반응의 병력이있는 경우 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.