개요
특발성 폐 섬유증 (IPF)에 대한 미래가 불확실 해 보일 수 있지만, 앞으로의 길을 더 쉽게 만들 수있는 조치를 지금 취하는 것이 중요합니다.
어떤 단계에는 즉시 생활 방식을 바꾸는 것이 포함되며 다른 단계는 미리 생각하고 그에 따라 준비해야합니다.
다음은 IPF 진단 후 고려해야 할 몇 가지 사항입니다.
조직하다
조직은 여러 가지 방법으로 IPF를 더 잘 관리하도록 도울 수 있습니다. 약물, 의사 약속, 지원 그룹 회의 등을 포함하여 치료 계획을 관리하는 데 도움이됩니다.
또한 실제 생활 공간을 구성하는 것도 고려해야합니다. IPF가 진행됨에 따라 이동하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 가정 용품은 쉽게 접근 할 수있는 장소에 배치하고 지정된 공간에 보관하면 집에서 찾을 필요가 없습니다.
약속, 치료 및 사회적 의무가있는 플래너를 사용하여 치료를 고수하고 중요한 우선 순위를 정할 수 있습니다. 진단을 받기 전에했던 것만 큼 많은 활동을 할 수 없을 수도 있으므로 달력이 너무 바쁘게 만들지 마십시오.
마지막으로, 사랑하는 사람이나 의료진이 IPF 관리를 도울 수 있도록 의료 정보를 구성하십시오. 시간이 지남에 따라 더 많은 도움이 필요할 수 있으며 조직 시스템을 갖추면 사람들이 귀하를 더 쉽게 지원할 수 있습니다.
활성 유지
IPF 증상이 진행됨에 따라 참여하는 활동의 수를 줄여야 할 수 있지만 삶에서 완전히 후퇴해서는 안됩니다. 활동적인 상태를 유지하고 가능한 한 즐길 수있는 방법을 찾으십시오.
운동은 여러 가지 이유로 유익 할 수 있습니다. 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 힘, 유연성 및 순환을 개선하십시오
- 밤에 잠들다
- 우울증 관리
증상이 악화되면 운동 루틴을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. IPF로 운동하는 방법에 대한 조언을 얻으려면 의사 또는 폐 재활 팀과상의하십시오.
신체적 운동을 포함하지 않는 활동을 유지하는 다른 방법이 있습니다. 좋아하는 취미 나 다른 사람들과 사교 활동에 참여하십시오. 필요한 경우 이동식 장치를 사용하여 집 안팎을 탐색 할 수 있습니다.
담배를 끊으
흡연과 간접 흡연은 IPF로 호흡을 악화시킬 수 있습니다. 담배를 피우는 경우 진단 후 금연 방법에 대해 의사와상의하십시오. 금연에 도움이되는 프로그램이나 지원 그룹을 찾도록 도와 줄 수 있습니다.
친구 나 가족이 담배를 피우는 경우 간접 노출을 피할 수 있도록 근처에서 담배를 피우지 않도록 요청하십시오.
IPF에 대해 자세히 알아보기
진단을받은 후에는 IPF에 대해 최대한 많이 배우는 것이 좋습니다. 궁금한 점이 있으면 의사에게 물어보고, 인터넷에서 상태를 조사하거나, 자세한 정보를 위해 지원 그룹을 찾으십시오. 수집 한 정보가 신뢰할 수있는 출처에서 나온 것인지 확인하십시오.
IPF의 수명이 다한 측면에만 집중하지 마십시오. 증상을 관리하고 가능한 한 오랫동안 생활을 활기차게 유지하는 방법을 알아보십시오.
스트레스 줄이기
IPF 진단 후 스트레스 또는 정서적 긴장이 흔합니다. 스트레스를 줄이고 마음을 편안하게 해주는 이완 기술의 이점을 누릴 수 있습니다.
스트레스를 줄이는 한 가지 방법은 마음 챙김을 연습하는 것입니다. 이것은 현재에 집중해야하는 명상 유형입니다. 부정적인 감정을 차단하고 마음 상태를 재구성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2015 년 연구에 따르면 마음 챙김 프로그램은 IPF와 같은 폐 질환이있는 사람들의 기분과 스트레스에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
스트레스를 줄이는 데 도움이되는 다른 형태의 명상, 호흡 운동 또는 요가를 찾을 수 있습니다.
정서적 지원 구하기
스트레스 외에도 IPF는 우울증 및 불안과 같은 정신 건강 상태를 유발할 수 있습니다. 의사, 상담사, 사랑하는 사람 또는 지원 그룹과 이야기하면 감정 상태에 도움이 될 수 있습니다.
정신 건강 전문가와 함께하는인지 행동 치료는 상태에 대한 감정을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 특정 정신 건강 상태를 해결하기 위해 약물을 권장 할 수 있습니다.
치료에 대한 최신 정보 유지
IPF의 전망이 치료 계획을 방해하지 않도록하십시오. 치료는 증상을 개선하고 IPF의 진행을 늦출 수 있습니다.
귀하의 치료 계획에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 의사와의 정기 약속
- 약물
- 산소 요법
- 폐 재활
- 폐 이식
- 식단 변경과 같은 생활 습관 수정
진행 방지
증상의 심각성을 증가시키는 환경을 피할 수 있도록 주변 환경을 인식하는 것이 중요합니다.
정기적으로 손을 씻고, 감기 나 독감에 걸린 사람들과의 접촉을 피하고, 독감과 폐렴에 대한 정기적 인 예방 접종을 받음으로써 병에 걸릴 위험을 줄이십시오.
연기 나 기타 대기 오염 물질이있는 환경에서 멀리 떨어져 있습니다. 높은 고도는 또한 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
재무 문서 및 단종 계획 준비
IPF 진단 후 재정 문서와 임종 계획을 정리하십시오. 상태의 결과에 대해 생각하고 싶지는 않지만 이러한 항목을 관리하면 마음의 평화를 얻고 치료를 지시하며 사랑하는 사람을 도울 수 있습니다.
재무 기록을 수집하고 귀하의 업무를 관리 할 사람에게 정보를 전달하십시오.
위임장, 유언장 및 사전 지시서가 있는지 확인하십시오. 귀하의 위임장은 귀하가 그렇게 할 수없는 경우 귀하의 의료 및 재정에 대한 결정권자 역할을합니다. 사전 지시서는 의료 개입 및 치료에 대한 귀하의 희망 사항을 설명합니다.
임종 케어 찾기
미래에 필요할 수있는 의료 서비스 및 기타 서비스에 대해 배우는 것이 중요합니다. 이것은 폐 기능이 감소함에 따라 귀하와 귀하의 사랑하는 사람들에게 지원을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.
완화 치료는 삶이 끝날 때뿐만 아니라 통증 관리에 중점을 둡니다. 호스피스 간호는 생존 기간이 6 개월 이하인 사람들을 위해 제공됩니다. 집이나 의료 환경에서 두 가지 유형의 치료를 모두받을 수 있습니다.
테이크 아웃
삶의 질을 관리하고 IPF 진단에 따른 도전에 대비할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.
유용한 정보를 준비하고, 적극적으로 참여하고, 치료 계획을 따르고, 임종을 준비하는 것은 앞으로 나아갈 수있는 몇 가지 방법입니다.
IPF로 생활하면서 궁금한 점이 있으면 의사 나 의료진에게 문의하십시오.
