건강을 위해 신체 부위에 얼음을 바르는 것을 감기 요법 또는 냉동 요법이라고합니다. 타박상 부상 치료에 일반적으로 다음과 같은 용도로 사용됩니다.
- 일시적으로 신경 활동을 줄여 통증 완화
- 혈류를 줄여 붓기 완화
- 연조직 치유를 촉진하여 기능 회복 가속화
아이스 페이셜 또는 "스킨 아이싱"을지지하는 사람들은 다음과 같은 용도로 사용할 수 있다고 제안합니다.
- 특히 눈 주위의 붓기를 제거하십시오.
- 기름기 감소
- 여드름 완화
- 햇볕을 진정시키다
- 발진 및 벌레 물림을 포함하여 부기와 염증을 줄입니다.
- 주름과 같은 노화 징후 감소
- 피부의 건강한 윤기를 높여줍니다.
이러한 주장은 일화 적 증거에 의해서만 뒷받침됩니다. 아이스 페이셜이 이러한 상태를 해결할 수 있다는 확실한 임상 연구는 없습니다.
이 인기있는 얼굴 치료에 대해 여전히 궁금하다면 계속 읽으십시오. 얼굴에 얼음을 바르는 방법, 각 얼음의 대체 재료, 모범 사례 팁을 포함하여 이에 대해 자세히 알려 드리겠습니다.
얼굴에 얼음 바르는 방법
아이스 페이셜을 옹호하는 사람들은 부드러운 면직물에 4 ~ 5 개의 얼음 조각을 굴려 줄 것을 제안합니다. 그런 다음 덮은 얼음 조각을 사용하여 1 ~ 2 분 동안 원을 그리며 얼굴을 부드럽게 마사지하는 것이 좋습니다.
순환 마사지는 다음과 같은 경우 매일 몇 번 수행 할 수 있습니다.
- 턱선
- 턱
- 입술
- 코
- 궁둥이
- 이마
아이스 페이셜의 장점
부은 눈을위한 얼음
Mayo Clinic은 몇 분 동안 약한 압력으로 해당 부위에 냉찜질을함으로써 눈 밑의 주머니를 줄일 수 있다고 제안합니다. 아이스 페이셜을지지하는 사람들은 물로 만든 얼음 조각이나 차 또는 커피와 같은 카페인 음료를 사용할 것을 제안합니다.
2013 년 연구에 따르면 카페인은 피부에 침투하여 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다.
여드름 용 얼음
여드름 치료에 스킨 아이싱 사용을 옹호하는 사람들은 과도한 오일 생성을 줄이기 위해 염증을 늦추고 피부 모공을 최소화 할 수 있다고 제안합니다.
여드름을 해결하기 위해 아이스 페이셜을 사용하는 경우 얼굴의 한 부분에서 다른 부분으로 박테리아가 퍼지지 않도록 얼음을 자주 바꾸고 포장하십시오.
얼음은 물이 얼 필요가 없습니다.
자연 치유를 옹호하는 일부 사람들은 얼음 조각의 물을 알로에 베라와 녹차와 같은 다른 성분으로 대체 할 것을 제안합니다. 일화적인 증거는 이러한 성분으로 만든 얼음 조각이 특정 상태에 대한 얼굴 치료를 미세 조정할 수 있음을 시사합니다.
알로에 아이스
자연 건강 공동체에서 알로에 베라는 여러 피부 질환에 사용됩니다. 그러나 National Center for Complementary and Integrative Health는 알로에가 상처를 치료하거나 다른 널리 사용되는 용도로 사용할 수있는 충분한 과학적 증거가 없다고 말합니다.
일화적인 증거는 냉동 알로에가 치유력을 유지하고 일광 화상과 여드름을 진정시킬 수 있음을 시사합니다. 이 관행의 지지자들은 얼어 붙은 알로에를 먹지 않았다면 일반 아이스 페이셜을하기 전에 알로에 젤을 피부에 바를 수 있다고 말합니다.
녹차 아이스
영국 약리학 저널 (British Journal of Pharmacology)에 발표 된 2013 년의 연구를 포함하여 많은 연구에 따르면 녹차의 카테킨은 항 바이러스 및 항균성이라고합니다.
아이스 페이셜을 옹호하는 사람들은 녹차로 만든 얼음을 사용하면 얼굴에 얼음이주는 이점과 바이러스 및 박테리아를 죽이는 특성을 결합 할 수 있다고 제안합니다.
페이셜 아이싱 팁
아이스 페이셜을 시도하기 전에 의사 나 피부과 의사와상의하십시오. 그들은 당신의 피부 상태, 당신이 복용하고있는 약, 현재의 건강 상태에 대한 우려 나 제안을 가질 수 있습니다.
의료 제공자로부터 승인을받은 경우 따라야 할 몇 가지 권장 팁은 다음과 같습니다.
- 얼굴에 사용할 큐브 전용 얼음 트레이를 사용하십시오. 매번 사용 후 청소하십시오.
- 착빙하기 전에 항상 얼굴을 씻으십시오.
- 얼굴에서 흘러 나올 수있는 과도한 액체를 닦을 수 있도록 깨끗한 수건이나 티슈를 가까이에 두십시오.
- 얼음과 피부 사이에 천이나 다른 장벽을 사용하십시오. 이것은 당신의 손과 얼굴을 보호 할 것입니다.
- 얼음을 피부에 너무 오래 붙들 지 마십시오. 동결 온도에 장기간 노출되면 얼음 화상을 입을 수 있습니다.
아이스 페이셜이 왜 그렇게 인기가 있습니까?
얼굴 피부 아이싱의 인기는 설명하기 쉽습니다. 다음을 포함하여 건강 유행에 대한 프로필에 맞는 경우 :
- 저렴합니다.
- 간단합니다.
- 일화적인 증거가 있습니다.
- 인터넷에서 광범위하게 다루고 있습니다.
- 그것은 자연스럽고 비 화학적 인 것입니다.
- 논리적이고 현명한 방법으로 제시됩니다.
테이크 아웃
페이셜 스킨 아이싱은 매우 인기가 있습니다. 임상 연구에서 뒷받침되지는 않지만 여드름 및 부은 눈과 같은 여러 질환에 도움이 될 수 있다는 일화적인 증거가 있습니다.
이 관행의 많은 지지자들은 특정 피부 관리 요구 사항을 해결하기 위해 알로에와 녹차와 같은 다양한 성분으로 얼음 조각을 만들 것을 제안합니다.
아이스 페이셜을 고려하고 있다면 먼저 의료 제공자와 아이디어에 대해 논의하십시오. 그들은 당신의 얼굴에 아이싱이 당신의 현재 건강 상태와 당신이 처방 한 모든 약물, 특히 국소적인 약물에 적합한 지 결정할 수 있습니다.
