다음과 같이 배변을 유지해야 할 때가 있습니다.
- 근처에 화장실이 없습니다.
- 간호 또는 교육과 같은 직업은 제한된 휴식 기회를 제공합니다.
- 화장실에 가려면 긴 줄이 있습니다.
- 사용 가능한 화장실의 위생 상태가 불편합니다.
- 공공 장소에서 화장실을 사용하고 싶지 않습니다.
가끔씩 갈 수있을 때까지 똥을 참는 것은 괜찮지 만, 정기적으로 똥을 참 으면 합병증이 생길 수 있습니다.
똥을 유지하는 근육에 대해 알아보고, 너무 자주 참 으면 어떤 일이 발생할 수 있는지 등에 대해 알아보십시오.
똥을 유지하는 근육
골반저 근육은 장기를 제자리에 유지합니다. 골반강과 회음부를 분리합니다. 그것이 성기와 항문 사이의 영역입니다.
골반저의 주요 근육은 거근 애니 근육입니다. 다음으로 구성됩니다.
- 치골 직장
- pubococcygeus
- 장구균
사춘기 직장 근
치골 직장 근은 levator ani에 의해 만들어진 깔때기의 작은 끝에 있습니다. 이 U 자형 근육은 항문관을지지합니다. 또한 항문 직장 접합부에 각도를 생성합니다. 이것은 직장과 항문관 사이입니다.
치골 직장 근육은 똥을 배출하고 유지하는 데 중요한 역할을합니다.
수축하면 차단 밸브처럼 직장을 단단히 당겨 흐름을 제한합니다. 배변을 할 때 이완되면 대변 흐름 각도가 더 똑 바릅니다.
외부 항문 괄약근
항문관과 항문 개구부의 외부 벽을 돌고있는 것은 외부 괄약근으로 알려진 수의 근육 층입니다. 마음대로 수축 (닫힘) 및 팽창 (열림)을 유발하여 똥을 유지하거나 배변을 할 수 있습니다.
화장실 근처에 있지 않고 똥을 가야한다면 갈 수있을 때까지이 근육을 조작 해 볼 수 있습니다.
- 엉덩이 볼을 모으십시오. 이것은 직장 근육을 긴장시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 쪼그리고 앉지 마십시오. 대신 서거나 누워보십시오. 이는 배변을하는 자연스러운 자세가 아니며 똥이 나오지 않도록 몸을 "속일"수 있습니다.
똥에 대한 충동
결장 끝에있는 튜브 모양의 기관인 직장이 똥으로 채워지면 늘어납니다. 배변을하려는 충동으로 이것을 느낄 것입니다. 그것을 유지하기 위해 직장 주변의 근육이 조여집니다.
똥에 대한 이러한 충동을 정기적으로 무시하면 변비로 이어질 수 있습니다. 변비는 주당 3 회 미만의 배변으로 정의됩니다. 또한 배변을하고 딱딱하고 건조한 변을 통과 할 때 긴장할 수 있습니다.
똥없이 얼마나 오래 갈 수 있습니까?
모든 사람의 똥 스케줄이 다릅니다. 어떤 사람들에게는 하루에 세 번 배변을하는 것이 정상입니다. 다른 사람들은 일주일에 세 번만 대변을 볼 수 있습니다. 그것도 정상입니다.
하지만 얼마나 오래 갈 수 있습니까 없이 뒷모습? 사람마다 다릅니다. 그러나 2010 년 사례 연구에서는 배변없이 75 일을 보낸 55 세 여성에 대해 설명합니다.
아마도 어떤 사람들은 더 오래 갔고 녹화되지 않았을 것입니다. 아마도 다른 사람들은 심각한 합병증 없이는 그렇게 오래 버티지 못했을 것입니다.
어떤 경우이든 오랜 시간 동안 똥을 참지 않는 것이 좋습니다.
똥을 내지 않으면 어떻게 되나요?
계속 먹지만 똥을 내지 않으면 대변 매복이 발생할 수 있습니다. 이것은 갇혀서 밀어 낼 수없는 대변의 크고 단단한 축적입니다.
배변을하지 않는 또 다른 결과는 위장 천공 일 수 있습니다. 이것은 장에 과도한 대변의 압력으로 인해 위장관에 발생하는 구멍입니다.
이것이 발생하고 배설물이 복강으로 흘러 들어가면 박테리아가 심각하고 심지어 생명을 위협하는 증상을 유발할 수 있습니다.
2015 년 연구에 따르면 결장의 배설물 부하가 증가하면 세균 수가 증가하고 결장 내벽에 장기적인 염증이 생깁니다. 이것은 암의 위험 요소입니다.
이 연구는 또한 자발적으로 대변을 참는 것이 충수염 및 치질과 관련이있을 수 있음을 시사합니다.
대변 실금
어떤 경우에는 똥을 참지 못할 수도 있습니다. 대변 실금은 고통이나 불편 함을 유발할 정도로 가스 나 똥을 통제하지 못하는 것입니다.
대 변실금을 경험하는 사람들은 종종 갑작스런 똥에 대한 충동을 멈출 수 없습니다. 이로 인해 너무 늦기 전에 화장실에 가기가 어려울 수 있습니다.
대변 실금은 일반적으로 통제 할 수없는 상태입니다. 장 조절 시스템이 오작동하거나 어떤 것이 구조적으로 기능을 방해하고 있다는 신호입니다.
다음과 같은 하나 이상의 상태가 변실금을 유발할 수 있습니다.
- 직장 근육 손상
- 만성 변비로 인한 장과 직장의 신경 또는 근육 손상
- 직장에서 대변을 감지하는 신경에 대한 신경 손상
- 항문 괄약근을 제어하는 신경에 대한 신경 손상
- 직장 탈출 (직장이 항문으로 떨어짐)
- 직장 (직장이 질을 통해 튀어 나옴)
- 항문이 완전히 닫히는 것을 막는 치질
대 변실금은 심각한 증상입니다. 의심되는 경우 의사에게 문의하십시오.
테이크 아웃
똥에 대해 이야기하는 것은 당황 스러울 수 있습니다. 하지만 대변을보고 싶은 충동을 조절하는 데 어려움이 있다면 의사에게 알리십시오. 그들은 당신의 문제를 일으키는 기저 상태를 진단하고 당신에게 맞는 치료법을 찾을 수 있습니다.
