햇볕 화상을 얼마나 빨리 치료할 수 있습니까?

국립 암 연구소에 따르면 미국 성인의 약 3 분의 1이 매년 햇볕에 타는 화상을 경험하며이 중 33,000 명 이상이 응급실을 방문해야합니다.

피부가 창백하거나 태양 아래서 많은 시간을 보내는 경우 화상의 위험이 높아집니다. 일반적으로 더 심한 일광 화상은 가벼운 화상보다 치유하는 데 더 오래 걸립니다.

치유 속도를 결정하는 다른 요인으로는 일광 화상을 얼마나 잘 관리하는지, 당뇨병이나 동맥 질환과 같은 상처 치유를 늦추는 상태가 있는지 여부가 있습니다.

햇볕에 대한 마법의 치료법은 없지만 신체의 자연 치유 과정을 지원할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 햇볕 화상을 더 빨리 치료할 수있는 가장 효과적인 방법을 살펴 보겠습니다.

햇볕에 의한 치유 속도를 조절하는 요인

일광 화상은 자외선 (UV)에 과다 노출되어 발생합니다. 이러한 광선에 오래 노출 될수록 피부가 타올 가능성이 높아집니다. 피부가 어두운 사람은 피부가 창백한 사람만큼 빨리 타지 않습니다. 자외선 손상으로부터 피부를 보호하는 멜라닌 색소를 더 많이 생성하기 때문입니다.

심하게 화상을 입을수록 신체가 손상된 피부층을 대체하는 데 더 오래 걸립니다. 가벼운 일광 화상 증상은 일반적으로 3 ~ 5 일 내에 완화되는 반면, 더 심한 화상은 몇 주가 소요될 수 있습니다.

신체의 치유 속도는 유 전적으로 결정될 수 있지만 연령 및 전반적인 건강과 같은 다른 요인도 영향을 미칩니다.

면역 체계를 약화시키는 상태와 생활 습관은 또한 햇볕에 타서 치유하는 신체의 능력을 늦출 수 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

당뇨병
흡연
영양 실조
비만
만성 스트레스
동맥 질환
냉증

햇볕에 더 빨리 치료하는 방법

햇볕에 타서 치유하려면 손상된 피부를 대체 할 시간을 몸에 주어야합니다. 몸이 스스로 치유되는 속도에는 제한이 있지만 충분한 휴식을 취하고 수분을 유지하며 피부에 수분을 공급하여 치유 과정을 극대화 할 수 있습니다.

충분한 수면을 취하십시오. 수면 제한은 신체의 염증 관리에 도움이되는 특정 사이토 카인의 생성을 방해합니다. 이러한 장애는 신체의 자체 치유 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
담배 사용을 피하십시오. 흡연이나 다른 형태의 담배를 사용하면 몸 전체에 염증을 유발하여 신체의 자연 치유 과정을 손상시킬 수 있습니다. 금연은 어려울 수 있지만 의사가 자신에게 적합한 금연 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
추가적인 태양 노출을 피하십시오. 더 많은 자외선에 햇볕에 노출되면 피부가 더 손상 될 수 있습니다. 외출해야한다면 옷으로 햇볕에 타는 것을 가리고 자외선 차단제를 바르십시오.
알로에 베라 바르기. 알로에 베라는 염증을 감소시키는 알로 인이라는 물질을 포함하고 있습니다. 알로에 베라는 피부에 수분을 공급하고 벗겨짐을 방지 할 수 있습니다.
시원한 목욕. American Academy of Dermatology는 피부를 진정시키기 위해 시원한 목욕이나 샤워를 할 것을 권장합니다. 그 후 건조 할 때 피부에 약간의 수분을 남겨두고 보습제를 발라 물에 가두십시오.
하이드로 코르티손 크림 바르기. 하이드로 코르티손 크림은 부기, 자극 및 가려움증을 치료하는 데 사용됩니다. 메이요 클리닉은 심한 화상에 하이드로 코르티손 크림을 바르고 붓기와 통증을 관리 할 것을 권장합니다.
수분 유지. 일광 화상은 피부에서 수분을 빼앗아갑니다. 수분과 전해질을 많이 섭취하면 피부에 수분을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
냉찜질하기. 화상 직후 피부에 냉찜질을하면 피부에서 과도한 열을 빼내고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
오트밀 목욕하기. 오트밀 목욕은 피부를 진정시키고 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 베이킹 소다 몇 큰술과 귀리 한 컵을 시원한 목욕에 섞어 오트밀 목욕을 할 수 있습니다.

기타 주장

어떤 사람들은 피부에 카모마일이나 희석 된 사과 식초를 바르면 일광 화상을 치료할 수 있다고 주장합니다. 그러나 이러한 방법은 과학적으로 입증되지 않았습니다.

하룻밤 사이에 햇볕에 붉어지는 것을 없앨 수 있습니까?

화상이 비교적 가벼운 경우에도 하룻밤 사이에 햇볕 화상을 없앨 수있을 것 같지 않습니다. 대부분의 화상은 적절하게 치료하더라도 완전히 치유되는 데 최소 3 일이 걸립니다.

모든 일광 화상 치료는 신체의 자연 치유 과정을 지원하여 작동하며, 이는 작동 속도에 한계가 있습니다.

햇볕에 대한 의사를 볼 때

햇볕에 의한 화상이 경미하면 치료 없이도 저절로 낫습니다. 그러나 화상이 심한 경우 의사를 방문해야 할 수도 있습니다.

다음 중 하나에 해당하면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

햇볕에 물집이 생기거나 부어 오름
열이 나거나 지나치게 덥습니다.
어지럽거나 아프거나 피곤하다
당신은 두통이 있습니다
근육 경련이 발생합니다
햇볕에 타는 아기 나 유아

일광 화상 예방

화상을 빨리 치료할 수있는 확실한 방법은 처음에 화상을 피하는 것입니다. 일광 화상을 예방할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

그늘을 찾으십시오. 장기간 햇볕을 받으면 그늘을 찾거나 우산을 가져 와서 직접 만드는 것이 좋습니다.
하루 중 가장 햇볕이 잘 드는 부분을 피하십시오. 자외선은 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지 늦은 아침과 이른 오후에 가장 강합니다.
모자를 쓰세요. 챙이 넓은 모자는 태양 노출로부터 얼굴, 귀, 목을 보호 할 수 있습니다.
색안경. 선글라스는 자외선으로부터 눈과 눈 주위 피부를 보호합니다.
자외선 차단제. CDC는 흐린 날에도 SPF 15 이상의 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 착용 할 것을 권장합니다. 최소 2 시간마다 다시 적용하고 사용하기 전에 만료 날짜를 확인하십시오.