섹스리스 파트너 관계에 있습니까?
“무성 결혼이란 무엇입니까? 나 아니면 내가 아는 사람인가?” 그리고 표준 정의가 있습니다. 그러나 시나리오에 적용되는지 여부는 다를 수 있습니다.
가장 엄격한 정의를 살펴보면 섹스리스 결혼 ( '성의 사회적 조직'에 따르면)은 커플이 성행위를하지 않거나 최소한의 성적 만남을 갖는 경우입니다.
그러나 "최소한"섹스로 간주되는 것은 무엇입니까?
미네소타 대학의 인간 성 프로그램의 관계 및 성 치료사 인 Rachel Becker-Warner 박사는이를 "성적 친밀감이 1 년 내에 10 회 이하로 발생하는 모든 파트너십"으로 정의합니다.
그러나 그녀는 또한“그 정의의 어려움은 '성적 친밀감'의 주관성과 빈도에 대한 구체적인 규정”이라고 지적했다.
섹스리스 관계에 대한 사회의 정의에 맞는지 결정해야합니다. 섹스리스가 친밀감을 잃어 버릴 필요는 없습니다.
“섹스리스 파트너십은 파트너 간의 쾌락 기반 신체 접촉을 의식적 또는 무의식적으로 회피하는 것으로 더 잘 정의된다고 생각합니다.”라고 Becker-Warner 박사는 말합니다.
그래서, 당신이 생각하는 것보다 덜 성관계를 갖고 있고 그것에 대해 괜찮다면 걱정할 것이 없습니다.
하지만 관계 나 파트너 관계에서 성관계의 빈도가 우려된다면 당황하지 마십시오. 해결책이 있습니다.
첫째, 섹스리스 결혼이 당신을 괴롭히는 지 판단하십시오
특정 빈도를 충족하는지 여부를 파악하는 것 외에도 귀하와 귀하의 파트너에게 필수적인 것은 섹스가 서로에게 어떤 의미인지 정의하는 것입니다. 인터넷 이야기 나 다른 커플의 경험에 의존하여 "정상"을 지시하지 마십시오.
관계에있는 개인을 제외하고는 누구도 성관계가없는 파트너 관계에 있는지 여부를 결정해서는 안됩니다. 모든 사람이 다릅니다. 당신과 당신의 파트너가 매 분기 또는 1 년에 한 번 성관계에 만족한다면 괜찮습니다.
하지만 성적인 욕구를 충족하지 못해 상처를받은 사람은 관계 계약이 작동하지 않고 수정해야한다는 신호입니다.
때때로 환상이나 행동의 확대는 파트너와 덜 친밀감을 느낀 결과 일 수 있습니다. 예를 들어, 동료와 성관계를 갖는 것에 대해 분개하고 환상을 느끼기 시작했다면 한동안 파트너와 신체적으로 연결되지 않았기 때문일 수 있습니다.
Becker-Warner 박사는 고려해야 할 다른 요소를 설명합니다.
- 당신과 당신의 파트너가 마지막으로 성적 친밀감을 누렸던 때를 기억할 수 없습니다.
- 성적인 친밀감은 당신이 생각하고 싶은 마지막 것이거나, 파트너와의 성적인 친밀함의 상태를 고려할 때 당신의 마음이 아파요.
- 거부 가능성이 있거나 원치 않는 섹스로 이어질 가능성이 있기 때문에 신체적 접촉을 시작하는 것을 주저하거나 회피합니다.
- 다른 형태의 친밀감 (접촉, 사랑 언어 등)도 관계에 부족합니다.
- 당신은 당신의 파트너와 단절된 느낌을받습니다.
- 성기 (특히 음경과 삽입)가 관련 될 때만 성관계가 있다고 생각합니다.
이러한 상황이 귀하의 상황을 설명한다면, 언제 그리고 왜 시작되었는지 되돌아 볼 수 있습니다. 파트너가 자신의 관점이나 문제를 해결하기 전에 성별이 무엇을 의미하는지 정의하는 것이 중요합니다. 이는 민감하고 개인적인 문제를 논의 할 때 귀하와 귀하의 파트너가 동일한 페이지에 있는지 확인하는 데 중요합니다.
둘째, 처음 시작된시기를 되돌아보고 확인하십시오.
이 현상은 관계의 시작 부분에 있었거나 중요한 삶의 사건 이후에 시작되었을 수 있습니다. 호르몬 변화의 결과 일 수 있습니다. 파트너와 성관계를 즐긴 후 흥미를 잃은 후 발전했을 수도 있습니다. 또는 당신과 당신의 파트너가 서로 다른 시간에 성행위를 원하고 따라서 그것을 완전히 피하는 동기화되지 않았을 수 있습니다.
정신 상태의 심각한 변화
커플의 성행위가 썰물 거리는 것은 당연한 일이지만, 만족스럽지 못한 섹스리스 기간을보고하는 커플의 경우 커플 치료사이자 AASECT 인증을받은 섹스 교육자 인 Tameca Harris-Jackson 박사가 마음에 기인하는 패턴이있는 경향이 있습니다. 신체 연결.
예를 들어, 섹스리스 기간은 다음과 같은 경우에 나타나는 경향이 있습니다.
- 질병에 대처
- 중대한 신체 변화 경험
- 해결되지 않은 갈등
- 높은 수준의 스트레스
- 끊임없이 걱정하는 느낌
“본질적으로 걱정이 많을수록 신체에 더 많은 영향을 미치며, 당신이나 당신의 파트너는 섹스를 욕망 할만큼 충분히 흥분하거나 흥분되는 느낌을 덜 받게 될 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. "폐경을 겪고 있거나 기대하는 경우, 성관계를 갖는 능력이나 욕구에도 영향을 미칠 수 있습니다."
강렬한 생활 요인 또는 상황
Becker-Warner 박사는 섹스리스는 다음과 같은 여러 가지 생명 요인에 기인한다고 말합니다.
- 슬픔의 기간
- 생활 조정
- 스트레스
- 시간 요인
- 노화
- 배신 (정사, 관계 문제 또는 재정으로 인해)
- 내면화 된 성적 낙인
- 커뮤니케이션 투쟁
- 치료되지 않은 정신 건강 문제 (우울증, 성적 불안, 트라우마)
- 후천적 장애
Becker-Warner 박사의 작업에서 파트너 중 한 명이 부정적인 영향을 받고 다른 것을 갈망 할 때 성적 친밀감 부족은 도전이 될 수 있습니다. 그녀는 또한 "장기 파트너십은 자체 개발을 거치며, 그 발전의 상당 부분은 성적 친밀감을 둘러싼 참신함을 포함하여 손실에 적응하고 있습니다."라고 말합니다.
기타 일반적인 원인
다른 많은 요인들이 섹스리스 결혼이나 관계로 이어질 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 폐경기 또는 폐경과 관련된 증상
- 임신
- 만성 피로
- 만성 건강 상태
- 약물 부작용
- 섹슈얼리티에 대한 제한적인 견해를 고수
- 문화적 또는 종교적 차이
- 사무
- 성교육 부족
- 물질 사용
- 무 성애
그런 다음 섹스리스 결혼 생활을 찾거나 재건하는 길을 찾으십시오.
파트너와 이야기하십시오.
성행위의 부족과 성행위의 빈도 감소가 당신을 괴롭 히면 파트너와 그것에 대해 이야기 할 때입니다. Becker-Warner 박사가 말했듯이, "관계 도움을 얻는 것은 항상 문제가 존재하고 함께 작업하려는 욕구를 전달하는 것으로 시작됩니다."
그들과 이야기하기 전에 미리 우려 사항을 적고 큰 소리로 말하십시오. 파트너에게 비난이나 수치심을 부여하지 않도록하십시오.
Harris-Jackson 박사는 파트너에게 비난을 피하기 위해주의하면서 그것에 대해 이야기하고, 피하지 말고, 관심과 걱정이되는 곳에서 이야기하도록 상기시킵니다.
이러한 경우 부부는 인간의 섹슈얼리티를 전문으로하는 정신 건강 치료사에게 전문적인 도움을 구하는 것이 필수적입니다.
표현에 도움이 필요하면 전문가의 도움을 받으십시오.관계와 성적인 어려움을 전문으로하는 성 치료사는 어떤 요인이 무성 관계로 이어 졌는지 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 당신과 당신의 파트너가 다시 서로 연결되어 있다고 느끼는 장소로 당신과 당신의 파트너를 데려 갈 계획을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
성 치료사는 또한 성적인 욕구를 이해하는 데 더 자신감을 가질 수 있도록 도와 줄뿐만 아니라 파트너에게 더 개방적인 태도를 보이는 방법을 가르쳐줍니다.
치료사는 귀하와 귀하의 파트너가 서로에게 다시 돌아갈 수있는 대안을 조사하는 동시에 서로의 신체적, 성적 필요를 충족시킬 수있는 공통점을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
로맨스를 다시 불러 일으키는 활동을 시도하십시오.
친밀감 철회가 타이밍과 가용성에서 비롯된 경우 때로는 시간을내는 것이 가장 좋은 대답입니다. 데이트 나 활동을 제안하는 것은 관계를 다시 시작하고 자연스럽게 서로에게 도움이되는 대화로 이어질 수있는 열쇠가 될 수 있습니다.
파트너에게 다음을 원하는지 물어보세요.
- 새로운 수업이나 1 일 워크샵을 함께 시도하십시오.
- 박물관, 연극 또는 콘서트에서 밤 행사에 가십시오.
- 휴식을 취하거나 휴식을 취하거나 휴식을 취하십시오.
- 더 많은 섹스를하십시오-간단하고 간단합니다!
무엇보다도, 당신이 괴로워하고 다른 사람과 도망 치고 싶은 충동이 당신을 밤에 계속 잠들게한다면 초조해하지 마십시오. 필요를 최소화하지 마십시오. 경험을 검증하는 데 집중하고, 마음과 몸이 필요로하는 것을 파트너와 소통 할 시간을 찾으십시오.
성없는 파트너십은 당신이 상상하는 것만 큼 드물지 않습니다.
미국에서 결혼 한 개인의 16 %가 설문 조사 전 달에 성관계를 갖지 않는다고보고 한 1993 년 연구와 같은 오래된 설문 조사에서 얻은 데이터를 바탕으로 성별없는 결혼의 유병률이 다릅니다.
보다 최근의 2017 년 연구에 따르면 미국의 18 ~ 89 세 사이에서 남성의 15.2 %와 여성의 26.7 %가 작년에 성관계를하지 않았다고보고 한 반면 남성의 8.7 %와 여성의 17.5 %가 그렇지 않다고보고했습니다. 5 년 이상 성관계.
작년에 성관계를하지 않은 사람들은 성관계를하지 않는 이유를 다음과 같이 언급했습니다. 나이가 많고 결혼하지 않았습니다.
Harris-Jackson 박사에 따르면,“미혼 및 기타 확인 된 관계를 고려하면 통계가 훨씬 더 높은 것으로 추정됩니다. 결론은 사람들이 아는 것보다 훨씬 더 일반적입니다.”
친구 나 치료사와 이야기 할 때 "죽은 침실"또는 "죽음의 침대"와 같은 문구는 피하십시오. 그 단어가 전달하는 감정은 원한으로 가득 차 있으며 집에 도착했을 때 파트너와 대화하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
희박하고 날짜가있는 주제에 대한 연구 외에도 Becker-Warner 박사는“사용 가능한 대부분의 연구는 일부일처 제 이성애 결혼 커플에 초점을 맞추고 있으며 성적으로 그리고 성별이 다양한 파트너십을 대표하지 않는다”고 지적합니다.
이혼하지 않는 건강한 결혼 생활에 성관계가 필수적입니까?
이혼 통계를 살펴보면 2012 년 연구에 따르면 가장 흔한 이유는 멀어지고 (55 %), 의사 소통 문제 (53 %), 재정 (40 %)입니다. 불신앙이나 불륜도 일반적인 원인입니다.
연구는 성없는 결혼을 이혼과 직접적으로 연결하지는 않지만 요인이 될 수 있습니다. 그것은 결코 뿐 인자.
일부 파트너에게 성적 친밀감은 서로의 연결을 풍부하게하고 애정이나 사랑의 신체적 표현을위한 출구를 제공하는 필수 요소입니다.
성관계의 빈도가 이혼이 마음에들 정도로 줄어들었다면 한 걸음 물러서서 파트너에 대한 위안, 신뢰 및 사랑을 여전히 느끼는지 고려하십시오. 종종 성관계를 갖지 않거나 덜 성관계를 갖는 것은 더 큰 무언가의 증상입니다.
당신과 당신의 파트너가 문제를 해결하려고 노력했고 이혼이 정답이라고 생각한다면 그것도 괜찮습니다. 이혼은 실패의 신호가 아닙니다. 고통스럽고 복잡 할 수 있지만 사랑이 부족한 것이 아닙니다. 이혼은 자신과 행복의 우선 순위를 다시 정할 수있는 기회입니다.
그러나 Becker-Warner 박사는 친밀감으로서의 섹스가 사실 일 필요는 없다는 것을 상기시켜줍니다. 여러분. "다른 사람들에게 성적 친밀감은 중요하지 않거나 관계에서 덜 중요한 부분이되었습니다."
건강한 관계를 유지하기 위해 항상 섹스가 필요한 것은 아닙니다.
Harris-Jackson 박사는“건강하고 행복하며 활기찬 관계를 맺고있는 많은 사람들이 있으며 그들은 저성 또는 무성 관계로 정의 할 수있는 관계에 있습니다.
“섹스와 친밀함은 같은 것이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 친밀감은 사랑하고, 연결하고, 나누는 경험 또는 행위입니다.”라고 그녀는 계속합니다. “친밀함과 좋은 의사 소통은 건강한 관계를위한 핵심이며 중요합니다. 하지만 성관계는 많은 파트너에게 중요한 요소이며, 그 개인에 대해 듣고 존중해야합니다.”
이것을 기억하세요. 당신과 당신의 파트너는 당신이 사회의 섹스리스 관계에 대한 정의에 맞는지 아닌지를 결정하게됩니다. 섹스리스가 친밀감을 잃어 버릴 필요는 없습니다.
Harris-Jackson 박사는 다음과 같이 반복합니다.“성없는 파트너십이 불행한 파트너십을 의미하지는 않습니다. 반대로! 친밀감과 지원으로 가득 찬 파트너십은 파트너가 관계에서 우선 순위로 설정 한 것이라면 매우 성취 될 수 있습니다.”
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