직장을 그만두고 섹스와 웰니스 저널리스트가되었을 때 맨해튼 크기의 침실은 사무실이되었습니다. 침대가있는 곳이었습니다.
저는 300 제곱 피트의 공간이 현대적인 농가 분위기, 3 번가가 내려다 보이는 커다란 책상, 천장부터 바닥까지 내려 오는 책장 등으로 아늑하다고 생각합니다. 그러나 진실은 내 침실 사무실이 답답하다는 것입니다.
재택 근무는 내 수면 보호 구역을 곧 다가오는 마감일, 응답하지 않은 이메일, 보내지 않은 프레젠테이션 이메일과 같은 일을 떠올리게하는 장소로 바꾸어 놓았습니다.
현재 안식년 데이트를하고있는 독신 여성으로서 저는 금요일 밤에 노트북을 가지고 잠들지 못하게 할 사람이 없습니다. 하지만 저는 제 일을 사랑하기 때문에 약간의 R & R을하려고 할 때에도 항상 최근 과제에 집중합니다.
1 년이 넘는 시간이 지난 후, 내 친구는 – 진정한 친구 만이 할 수있는 방식으로 –“이봐, 마지막으로 내린 게 언제 야? 정말 가장자리에있는 것 같습니다.”
나는 섹스 작가이기 때문에 물론 자위 기술을 연습합니다. 맞죠? 글쎄, 정확히는 아니야
생각을 멈췄을 때 의도적으로 자위 할 시간이 없다는 것을 깨달았습니다. 물론 가끔씩 손가락을 문지르는 경우도 있지만 이메일을 확인하면서 할 것입니다. 바이브레이터를 꺼낼 때도 기업가 친구가 말한 팟 캐스트를 들으면서 행동을 했어요. 절대로 필요한 것 프리랜서 여성을 위해. Yikes.
영리한 멀티 태스킹 해킹처럼 들리 겠지만 그렇지 않았습니다. 문제였습니다. 일하면서 육체적으로도 하차 할 수 없었던 것 같아요. 누구세요? 나는 계속해서 아니오라고 말할 것입니다.
내 자기애의 부족이 내 기분에 눈에 띄게 영향을 미치고 섹스 작가로서 내가 옹호하는 것과 전혀 일치하지 않는 것을 감안할 때 나는 더 많이 자위하겠다고 다짐했다.
실제로 일하고 싶은 충동에 맞서 싸우지 않을 거라는 걸 알았 기 때문에 나는 시간을 정해서 멍청이를하게되었습니다. 네, Google 캘린더의 마감일과 전화 회의 사이에 일주일에 두 번 두더지 잡기를 30 분 동안 차단했습니다.
자위 할 시간을 따로 두는 아이디어는 전적으로 저 밖에. 지금 쯤이면 성관계 전문가가 장기적인 관계에서 성관계 시간을 정할 것을 권장한다고 들었을 것입니다.
CalExotics의 상주 성학자인 Jill McDevitt 박사는 이러한 전문가 중 한 명입니다.“성별 일정을 잡는 것은 사람들이 수년 동안하도록 옹호 해 왔습니다. 사람들이 성행위가 자연 스러워야한다는 제한적인 믿음을 붙잡을 때 진실은 성관계가 일반적으로 일어나지 않는다는 것입니다.”
그리고 그녀는 파트너가없는 섹스도 계획 할 것을 권장합니다. "현실적으로 당신이 당신의 즐거움을 우선시하지 않을 것이라는 사실을 알게되면 유익합니다." 캘린더에 있으면 그 일이 일어날 것임을 알고 있다고 그녀는 말합니다.
Wild Flower의 CEO이자 성교육자인 성교육 자 Amy Boyajian은 다음과 같이 덧붙입니다.“우리는 우리 삶의 다른 모든 것을 계획합니다.
처음으로 rubba-dubba 알람이 울 렸을 때 나는 수치심을 느꼈습니다. 물론, 지난달의 인보이스를받는 것이 약간의 H-on-V 작업보다 더 중요합니다. 그 전문가의 이메일 영수증을 확인할 필요가 없었나요? 몇 분 동안 계속 일했습니다. 하지만 두 번째 알람이 울 렸습니다 ...
몇 분 늦게 전화를 받으면 일반적으로 깊이 사과합니다. 책에 나온 회의 일정은 거의 변경하지 않습니다. 그렇다면 왜 내가 자위 시간을 똑같이 취급하지 않았습니까?
내가 마지막으로 자위 시간을 합법적 인 약속으로 재구성하기 전까지는 Google Cal의 다른 모든 회의만큼이나 중요한 약속으로 작업을 중단 할 수있었습니다.
나는 내 컴퓨터를 끄고 세 명의 플래너를 숨기고 휴대 전화를 방해 금지 모드에 놓고 침대에 엎드렸다.
그러다 30 분 동안 방해받지 않고 나 자신을 만져
몇 달 만에 즐거움을 우선시 한 것은 이번이 처음이었습니다. 누군가가 1 년 넘게 나의 즐거움을 우선시 한 것은 이번이 처음이었습니다. 그리고 젠장, 기분이 좋았나요?
또 다른 예상치 못한 이점? 내가 프리저 크를 쓰던 기사로 돌아 왔을 때 그 말이 날아 갔다. 나는 영역에 있었다! Boyajian은 자위가 다음과 같은 긍정적 인 효과를 가질 수 있음을 확인합니다. "자위는 집중력을 높이고 자존감을 높여줍니다." 결과적으로 이러한 혜택은 제 글에 놀라운 영향을 미쳤습니다. 윈윈이었다.
두 번째와 세 번째 약속이 왔을 때 첫 번째 알람에서 스누즈를 누르지 않았습니다. 작업 중이던 단락에서 멀어 지거나 입력중인 이메일을 쏘아서 잠자리에 들었습니다.
이러한 자위 행위를 많이 한 후에 나는 다소 계시적인 교훈을 얻었습니다. 자신을 돌보는 것은 내 일의 일부가되어야합니다.
여성으로서 저의 즐거움이 중요하다는 것을 상기시켜주는 것이기도합니다. 독신 여성으로서 그 즐거움을 내 손으로 가져가는 것이 섹시하고 힘이되었습니다.
자, 내 자위 약속은 내가 기대하는 것입니다. 이제 우편으로 관대 한 PR 사람들로부터 진동기를 받으면 실제로 사용합니다! 그래서 Satisfyer Pro 2 외부 자극기와 Hop Trix Rabbit Vibrator가 얼마나 멋진 지 알게되었습니다.
바쁜 일정에 시간을 잡아야하는 사람을 곧 만나게 될지 누가 알겠습니까? 어쨌든 내 수음 블록은 여기에 있습니다.
전문가들은 저도 더 나은 파트너가 될 것이라고 말합니다. “자위는 그만큼 당신이 만지고 싶은 곳, 압력의 양, 어떤 유형의 진동기가 당신을 가장 빨리 내리게하는지, 오르가즘을 느끼게 될지, 여러 오르가즘을 느끼는 방법과 같은 신체적 인 것들을 배우는 가장 좋은 방법 등등”이라고 McDevitt는 말합니다.
따라서 TBH 캘린더에서도 자위 할 시간을 예약해야하는지 궁금 하신가요? 충분히 추천 할 수 없습니다. 그것은 나에게 새로운 장난감을 실험하고, 나의 침실을 안식처로 되 찾을 수있는 기회를주었습니다. 그리고 가장 중요한 것은, 30 분을 차단하여 일주일에 두 번 자신의 웰빙에 필수적인 즐거움을 제공한다는 것을 강화했습니다.
일과 삶의 균형이 (아직) 완벽하지 않을 수도 있지만, 한 발짝 더 가까이 다가 가거나 손을 내 밀어야합니다.
Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침 사람이되어 Whole30 챌린지를 시도하고, 먹고 마시고 닦고 숯으로 닦고 목욕을했습니다.이 모든 것이 저널리즘의 이름으로 이루어졌습니다. 여가 시간에는 자기 계발서, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.
.jpg)