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차를 마시 며 아이의 추위를 풀고 싶습니까? 따뜻한 음료는 확실히 콧물, 기침 및 인후염을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
어린 아이들의 경우 오래된 티백을 찬장에 담그기 전에 몇 가지 사항을 고려해야합니다. 다음은 유아용 차를 선택하고 준비 할 때 알아야 할 사항과 자녀의 소아과 의사에게 제기 할 수있는 몇 가지 안전 문제입니다.
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유아용 차를주는 것이 안전한가요?
아이에게 줄 다양한 차를 고려할 때 가장 먼저 성분 목록을보고 싶을 것입니다. 많은 차 (특히 검은 색 및 녹색 잎 품종)에는 카페인이 포함되어 있습니다. (그게 지친 부모님이 우리 자신을 위해 그들을 사랑하는 이유 죠?)
각성제 인 카페인은 12 세 미만의 어린이에게 권장되지 않습니다. 수면 장애와 긴장감에서 소변 배출량 증가 및 나트륨 / 칼륨 수치 감소 문제에 이르기까지 모든 것을 유발할 수 있습니다.
허브 차는 식물의 잎, 뿌리 및 씨앗으로 만들어집니다. 보통 카페인이 들어 있지 않습니다. 느슨한 잎차 또는 가방으로 개별적으로 구입할 수 있습니다. 백차에는 종종 한 종류 이상의 허브가 포함되어 있으므로 성분 목록을 자세히 살펴 보는 것이 중요합니다.
카모마일과 같은 일부 허브는 영유아에게 안전한 것으로 간주되었습니다. 레드 클로버와 같은 다른 것들은 위험하거나 회색 영역에 있습니다. 알 수 있도록 라벨 읽기 모두 아이가 홀짝입니다.
알레르기는 또 다른 문제입니다. 어린이를 포함한 일부 사람들은 차의 허브에 알레르기가있을 수 있습니다. 알레르기 반응의 징후로는 호흡 곤란과 인후, 입술, 혀 및 얼굴의 부기가 있습니다. 무서운 물건! 가능한 알레르기 반응이 의심되거나이 영역에서 다른 문제가있는 경우 자녀의 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
결론전반적으로 허브 나 차가 어린 아이들에게 미치는 영향에 대한 연구는 많지 않습니다. 소아과 의사에게 확인하여 어떤 아이에게 줄 차 / 허브. 일반적으로 "안전한"것으로 간주되는 사람들도 복용중인 약물 또는 보유한 상태와 상호 작용할 수 있습니다.
유아를위한 최고의 차
연구원들은 다음을 포함하는 차와 같은 약초 요법이 일반적으로 어린이에게 안전하다고 말합니다.
- 카밀레
- 회향
- 생강
- 민트
이는 자녀에게 간이나 신장 질환과 같은 건강 문제가 없다고 가정합니다.
이러한 허브 또는 기타 허브가 포함 된 차를 찾기로 결정한 경우 익숙하지 않은 재료와 섞이지 않았는지, 티백에 카페인이 없다고 명시되어 있는지 확인하세요.
개박하
캣닙은 우리 고양이 친구들만을위한 것이 아닙니다! 박하과의 일부이며 개박하 차를 끓이는 데 사용할 수있는이 허브는 수면, 스트레스 및 위장 장애를 돕는 능력으로 유명합니다. 아픔과 통증을 가라 앉히기 위해 욕조에 담가 둘 수도 있습니다.
이 약초에 대한 연구는 많지 않았지만 한 오래된 연구에서는 어린이가 소량을 섭취하는 것이 안전하다는 사실을 발견했습니다. 식물 학자 Jim Duke, PhD는 소아과에서 사용하기위한 허브에 대한 그의 제안에 개박하를 포함합니다.
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카밀레
카모마일은 진정시키는 허브로 간주되며, 다른 이점 중에서도 항 염증 및 경련 방지 (근육 경련을 생각해보십시오) 속성을 가질 수도 있습니다. 또한 상점에서 찾을 수있는 가장 일반적인 허브 차 중 하나이기도합니다.
카모마일은 허브의 데이지와 같은 꽃에서 비롯된 부드러운 꽃향을 가지고 있습니다. 자연 요법 의사이자 블로거 인 Lisa Watson은 취침 전 저녁에이 차를 적시거나 스트레스가 많은 사건이 발생하여 유아를 진정시킬 것을 권장합니다.
참고 : 자녀가 돼지 풀, 국화 또는 기타 유사한 식물에 문제가있는 경우 카모마일에 민감하거나 알레르기가있을 수 있습니다. Compositae 가족.
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회향
회향은 전통적으로 가스 통증이나 심지어 산통과 같은 위장 통증을 돕는 데 사용됩니다. 감기와 기침이 닥칠 때에도 상부 호흡기에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 조심하세요 : 뿌리 자체는 처음에는 아이들이 좋아하지 않을 수있는 강하고 검은 감초 같은 풍미가 있습니다.
허브에 에스트라 골이라는 유기 물질이 포함되어 있기 때문에 일부 사람들은 회향 차와 제품 사용에 대해 걱정합니다. 그들은 에스트라 골이 암, 특히 간암을 유발할 수 있다고 믿습니다. 그러나 적어도 한 연구에 따르면 회향은 이탈리아에서 유아와 어린이에게 일반적으로 사용되며 소아 간암은이 나라에서 매우 드뭅니다.
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생강
생강차는 항염 작용을하며 소화를 돕고 메스꺼움이나 멀미를 완화하는 능력으로 종종 칭찬을받습니다. 또한,이 허브는 혈액 순환과 혼잡에 도움이 될 수 있습니다. 아이들이 좋아할 수도 있고 싫어할 수도있는 매운 맛이 있습니다.
다시 한 번, 연구가 제한적이지만 현재 정보는 생강이 어린이에게 안전하다는 것을 나타냅니다. 그러나 생강이 너무 많으면 특히 강하게 양조 할 경우 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
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레몬 밤
자연 요법 의사 인 Maggie Luther는 레몬 밤이 아이들에게“필수품”이라고 말합니다. 이 허브에는 레몬 맛이 있고 다른 다양한 차의 과일 맛을 높이는 데 자주 사용됩니다. 가능한 이점에는 수면 문제 및 불안에 대한 도움이 포함됩니다. 레몬 밤은 또한 항 바이러스 성분을 가지고있어 감기와 기침 시즌에 좋은 한 모금을 즐길 수 있습니다.
한 연구에서 연구원들은 레몬 밤을 발레리 안 뿌리와 짝을 지어 어린 아이들이 안절부절하고 수면 장애를 겪도록 돕습니다. 그들은이 약초가 효과적이고 어린 아이들에게도 잘 견딘다는 결론을 내 렸습니다.
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박하
페퍼민트는 배탈 (과민성 대장, 산통, 메스꺼움)과 스트레스에서부터 코 막힘 및 기침 억제에 이르기까지 모든 것을 도울 수 있습니다. 따라서 Watson은 감기에 걸리지 않도록 저녁에 아기에게이 차를 줄 것을 권장합니다. 사탕 지팡이를 핥아 본 적이 있다면 자녀가 이미 익숙 할 수있는 견고하고 상쾌한 맛이 있습니다.
박 하차와 인간에 대한 연구는 많지 않습니다. 실시 된 것이 사람들에게 부정적인 영향을 미치지는 않았지만 이러한 연구에 어린이가 포함되었는지는 확실하지 않습니다.
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유아용 차 만드는 법
차의 양에 관한 다양한 제안을 접하게 될 것입니다. 차의 양이 확실하지 않은 경우 의사에게 지침을 요청하십시오. 너무 많은. 그렇지 않으면 어른을 위해 차를 준비하는 것과 어린 아이를 위해 차를 준비하는 것 사이에 큰 차이가 없습니다. 기억하고 싶은 것은 유아와 어린 아이들이 일반적으로 더 약하고 시원한 차를 선호한다는 것입니다.
기타 팁 :
- 항상 라벨의 모든 성분을 읽으십시오. 일부 차는 한 종류 이상의 허브를 결합 할 수 있습니다.
- 또는 상점에서 구입 한 티백 대신 차 주입기에 묽은 잎을 소량 (몇 티스푼에서 큰술까지) 사용하는 것을 고려할 수 있습니다.
- 아이의 티백을 끓는 물에 2 ~ 4 분 (최대) 만 담그십시오.
- 여전히 차가 너무 강하다고 생각되면 추가로 따뜻한 물로 희석하는 것이 좋습니다.
- 차 물이 실내 온도가 될 때까지 또는 미지근 할 때까지 기다리십시오. 이것은 아이가 아기 였을 때 젖병을 준비 할 때 목표로 삼 았던 온도와 비슷합니다.
- 차에 티스푼 정도의 꿀을 첨가하는 것을 고려할 수 있지만, 충치의 위험이 있으므로 설탕은 일반적으로 어린 아이들에게 권장되지 않으므로 너무 많이 또는 다른 설탕을 첨가하지 마십시오. 보툴리누스 중독의 위험이 있으므로 생후 12 개월 미만의 어린이에게는 절대로 꿀을주지 마십시오.
- 하루에 1 ~ 3 잔의 차를 마시십시오. 너무 많은 차 (또는 물)는 물에 중독되거나 허브에 과다 노출 될 수 있습니다.
모의 차
차를 완전히 건너 뛰기로 결정한 경우, 놀이 시간이나 감기에 걸리는 일반적인 온난화 효과를 위해 일종의 모의 차를 만들 수 있습니다. 영양사로 등록하고 Super Healthy Kids 블로그를 만든 Natalie Monson은 주전자 나 전자 레인지에 물 1 컵을 데워서 따뜻하지만 뜨겁지 않게 할 것을 제안합니다. 그런 다음 원하는 경우 중간 크기의 레몬 1 개와 꿀 2 티스푼 (아이가 1 세 이상인 경우) 주스를 저어줍니다.
이 음료는 당신의 아기에게 따뜻한 음료를 마시는 것과 같은 재미와 의식을줍니다. 다시 말하지만, "차"를 태우지 않도록 아기에게 제공하기 전에 "차"를 테스트해야합니다.
테이크 아웃
아기에게 허브를 줄 수있는 다양한 권장 사항을 접할 수 있지만 차가 어린 아이들에게 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 여전히 약간의 불확실성이 있습니다.
Secrets of Tea의 Toddler Magic Fruit과 같이 유아용 차로 판매되는 특정 차도 있습니다. 즉, 차가 표시되어 있는지 여부에 관계없이 차를 제공하기 전에 자녀의 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일부 약초는 소량으로 유아에게 안전 할 수 있지만 관련 주장이나 잠재적 인 이점 및 위험을 뒷받침하는 연구는 많지 않습니다.
