개요 | 개요
시장에는 많은 피트니스 앱이 있지만 Tabata의 HIIT (고강도 인터벌 트레이닝) 모델은 실제로 타이머 만 필요한 고유 한 기술입니다. 시간이 부족할 때 고강도 운동은 체육관에서 몇 시간을 보내지 않고도 유산소 운동의 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
다음은 Tabata 및 HIIT 운동 시간을 측정하는 데 가장 유용하고 유용한 앱입니다.
빠른 4 분 운동 — Tabata | 빠른 4 분 운동
iPhone 등급 : ★★★★
가격 : 무료
빠른 4 분 운동은 인기있는 Tabata 루틴을 제공합니다. 시간 제한 운동은 20 분의 격렬한 운동으로 8 라운드를 거쳐 10 초 동안 휴식을 취합니다. 단순하고 다채로운 디자인으로 앱을 사용하기 쉽고 초보자에게 적합합니다. 개인 트레이너가 등장하는 HD 운동 비디오 및 운동을 안내하는 음성 신호와 같은 추가 기능을 원하는 사람들을위한 인앱 구매도 있습니다.
Seconds Pro 인터벌 타이머 | 초 프로 인터벌 타이머
iPhone 등급 : ★★★★★
안드로이드 등급 : ★★★★
가격 : 아이폰 $ 7.99, 안드로이드 $ 4.99
Seconds Pro의 다채로운 디자인과 큰 타이머를 사용하면 운동 중에 남은 시간 (초)을 쉽게 추적 할 수 있습니다. Tabata 및 기타 HIIT 회로 훈련을위한 타이머 템플릿이 포함되어 있습니다. 또한 타이머를 사용자 지정하고 운동과 함께 음악을 조정할 수 있습니다. Seconds Pro는 다음에 오는 운동을 알려 주므로 계속 움직일 수 있습니다.
Tabata 트레이너 | 타바타 트레이너
iPhone 등급 : ★★★★
가격 : $ 1.99
Tabata Trainer에는 기존 Tabata 운동이 미리로드되어 있거나 직접 만들 수 있습니다. 앱의 디자인은보기와 탐색을 쉽게 해주는 큰 화면으로 화려합니다. Tabata Trainer를 사용하는 동안에도 음악 앱을 실행할 수 있습니다.
인터벌 타이머 프로 | 인터벌 타이머 프로
iPhone 등급 : ★★★★
가격 : $ 2.99
Interval Timer Pro는 Tabata를 포함한 다양한 인터벌 트레이닝 및 HIIT 운동을 위해 만들어졌습니다. 운동 중 화면이 잠기고 음악 재생 목록이 재생되면 앱이 계속 실행됩니다. 세트, 간격 및 휴식 시간을 사용자 정의하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 앱을 사용하여 모든 운동을 추적하고 Facebook 및 Twitter에서 친구들과 공유하십시오.
타바타 스톱워치 프로 | 타바타 스톱워치 프로
iPhone 등급 : ★★★★
안드로이드 등급 : ★★★★
가격 : 무료
Tabata Stopwatch Pro는 초보자와 고급 사용자 모두를 위해 제작되었습니다. 세트 수, 휴식 시간, 운동, 워밍업 및 쿨 다운을 포함하여 각 운동을 사용자 정의하는 수많은 방법을 제공합니다. 다채로운 디스플레이는 멀리서도 볼 수 있도록 설계되었으며 다양한 색상은 운동 중에 사용하는 에너지의 양을 나타냅니다.
HIIT 및 Tabata 간격 타이머 프로 | HIIT 및 Tabata 인터벌 타이머 프로
iPhone 등급 : ★★★★
가격 : 무료
HIIT & Tabata Interval Timer Pro는 단순한 타이머가 아닙니다. Bluetooth 심박수 모니터를 사용하여 심박수 훈련도 지원합니다. 심박수 프로필을 생성하고 운동 중에 심박수 및 영역에 대한 정보를 제공하도록 앱을 설정할 수 있습니다. 세련된 빨강, 검정 및 흰색 디자인으로 모든 것을 쉽게 볼 수 있습니다.
Tabata 간격 HIIT 타이머 | Tabata 간격 HIIT 타이머
안드로이드 등급 : ★★★★
가격 : 무료
HIIT 용 Tabata Interval Timer로 운동을 완전히 사용자 정의한 다음 설정을 저장하여 계속해서 사용할 수 있습니다. 필요에 따라 워밍업, 휴식 시간, 운동 세트 및 쿨 다운 간격을 설정할 수 있습니다. 무료 앱도 광고가 없습니다! 앱의 캘린더 기능을 사용하여 운동 세션을 계획 할 수 있습니다.
MyTabata | MyTabata
안드로이드 등급 : ★★★★
가격 : 무료
시끄럽고 명확한 타이머 외에도 MyTabata는 Tabata 운동에 사용되는 운동을 설명하는 교육용 비디오를 제공합니다. 트레이너 Jonathan과 Hanna가 동작을 시연하고 안전하게 연습하는 방법을 설명합니다. 각 세션에 포함 할 운동을 선택할 수 있습니다.
HIIT 용 Tabata 타이머 | HIIT 용 Tabata 타이머
안드로이드 등급 : ★★★★★
가격 : 무료
체력 수준이 어떻게 향상되는지 확인하는 것은 항상 동기를 부여합니다. 이 타이머 앱의 보너스 기능 중 하나는 체중, BMI 및 일일 운동 기록을 기록하여 시간 경과에 따른 성과를 추적하는 기능입니다. HIIT 용 Tabata Timer는 또한 사용하기 쉽고 멀리서도 볼 수있는 컬러 풀 한 디스플레이와 함께 제공됩니다.
홈 운동 | 홈 운동
안드로이드 등급 : ★★★★
가격 : 무료
Caynax의 다채로운 홈 워크 아웃 앱은 Tabata보다 훨씬 더 많이 사용할 수 있습니다. 30 개 이상의 운동을 혼합하고 일치시키는 여러 가지 운동 스타일을 제공하며, 모두 몸매 관리를 돕습니다. 나만의 Tabata 루틴을 만들고 운동 일정을 설정할 수 있습니다.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone 등급 : ★★★★★
가격 : $ 3.99
Tabata Pro는 HIIT 타이머가 필요한 전문 트레이너와 운동 선수를 위해 제작되었습니다. Tabata를 지원하는 것 외에도 앱은 HIIT, 웨이트 트레이닝, 달리기, 사이클링 등에 사용할 수 있습니다. 완전히 맞춤 설정할 수 있으며 멀티 태스킹을위한 분할 화면이 있습니다. 운동 DJ를 사용하여 운동 중에 자동으로 음악을 시작하고 변경하십시오.
SWIFT Tabata | SWIFT 타바타
안드로이드 등급 : ★★★★★
가격 : 무료
Tabata를 처음 사용하는 경우 SWIFT가 적합 할 수 있습니다. Tabata가 무엇인지 설명하고 안전하게 운동을 수행하는 방법을 포함하여 기본 사항을 안내합니다. 남성과 여성을위한 유용한 비디오 데모와 훈련 계획이 많이 있습니다.
Tabata HIIT 간격 타이머 | Tabata HIIT 간격 타이머
안드로이드 등급 : ★★★★★
가격 : 무료
Tabata HIIT Interval Timer는 20 분의 격렬한 운동으로 8 라운드에 이어 10 초 동안 휴식을 취하는 전통적인 Tabata 운동을 위해 설계되었습니다. 앱은 집중하려는 신체 부위로 훈련 계획을 나눕니다. 맞춤 운동을 생성하고, 타이머를 조정하고, 운동 알림을 설정하여 자신을 추적 할 수도 있습니다.
복근 운동 — HIIT, Tabata, 피트니스 도전 | 복근 운동
안드로이드 등급 : ★★★★
가격 : 무료
이 앱은 ab day에 좋습니다! 그것은 복근에만 초점을 맞춘 Tabata 프로그램을 포함하여 많은 도전 복근 루틴을 제공합니다. 그래픽 및 데모 비디오는 각 운동을 수행하는 방법을 보여주고 동기 부여를 위해 업적 배지로 보상합니다. 앱을 사용하여 운동 알림을 설정하고 건강한 습관을 추적하세요.
음악과 함께 타바타 타이머 | 음악과 함께 타바타 타이머
안드로이드 등급 : ★★★★
가격 : 무료
이 Tabata 타이머는 음악을 사용하여 강렬한 간격 동안 동기를 부여합니다. 운동 시간과 음악을 한 곳에서 설정하는 데 사용합니다. 앱의 밝고 컬러 풀 한 디자인 덕분에 운동 중에 남은 시간을 쉽게 확인할 수 있습니다.
