변비에 구연산 마그네슘을 사용하는 방법

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개요

변비는 매우 불편하고 때로는 고통 스러울 수 있습니다. 어떤 사람들은 장을 이완시키고 완하제 효과를 제공 할 수있는 보충제 인 구연산 마그네슘을 사용하면 안도감을 느낍니다. 구연산 마그네슘을 사용하여 변비를 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

변비에 대해

배변을하지 않고 3 일 이상 지냈거나 배변이 힘들었다면 변비 일 수 있습니다. 변비의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 대변이 울퉁불퉁하거나 딱딱한 경우
• 배변 중 긴장
• 장을 완전히 비울 수없는 느낌
• 직장을 수동으로 비우기 위해 손이나 손가락을 사용해야하는 경우

많은 사람들이 때때로 변비를 경험합니다. 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 몇 주 또는 몇 달 동안 변비가 있었다면 만성 변비가있을 수 있습니다. 만성 변비는 치료를받지 않으면 합병증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 치질
• 항문 균열
• 대변 ​​매복
• 직장 탈출증

어떤 경우에는 만성 변비가 더 심각한 건강 상태의 신호이기도합니다. 만성 변비를 경험하거나 대변이나 배변 습관에 갑작스러운 변화를 느끼면 의사와 상담하십시오.

변비의 원인은 무엇입니까?

변비는 일반적으로 폐기물이 시스템을 통해 천천히 이동할 때 발생합니다. 여성과 노인은 변비가 발생할 위험이 높습니다.

변비의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

• 열악한 식단
• 탈수
• 특정 약물
• 운동 부족
• 결장 또는 직장의 신경 문제 또는 막힘
• 골반 근육 문제
• 당뇨병, 임신, 갑상선 기능 저하증, 부갑상선 기능 항진증 또는 기타 호르몬 장애와 같은 특정 건강 상태

변이나 배변 습관에 변화가 있으면 의사에게 알리십시오. 변비의 원인을 파악하고 심각한 건강 상태를 배제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

구연산 마그네슘을 어떻게 사용하여 변비를 치료할 수 있습니까?

구연산 마그네슘과 같은 일반 의약품 (OTC) 약물이나 보충제로 가끔 변비를 치료할 수 있습니다. 이 보충제는 삼투 성 완하제로 장을 이완시키고 물을 장으로 끌어들이는 것을 의미합니다. 물은 대변을 부드럽게하고 부피를 늘려 쉽게 통과 할 수 있도록 도와줍니다.

구연산 마그네슘은 비교적 부드럽습니다. 너무 많이 복용하지 않는 한 긴급하거나 긴급한 화장실 여행을 유발해서는 안됩니다. 많은 약국에서 찾을 수 있으며 구매를 위해 처방전이 필요하지 않습니다.

의사는 또한 대장 내시경 검사와 같은 특정 의료 절차를 준비하는 데 도움이되도록 구연산 마그네슘을 처방 할 수 있습니다.

구연산 마그네슘은 누가 안전하게 사용할 수 있습니까?

구연산 마그네슘은 대부분의 사람들이 적절한 용량으로 사용하는 것이 안전하지만 일부 사람들은 사용을 피해야합니다. 특히 다음과 같은 경우 마그네슘 구연산염을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

• 신장 질환
• 복통
• 구역질
• 구토
• 일주일 이상 지속되는 배변 습관의 갑작스런 변화
• 마그네슘 또는 나트륨 제한 식단

구연산 마그네슘은 일부 약물과 상호 작용할 수도 있습니다. 예를 들어 HIV 치료를 위해 특정 약물을 복용하는 경우 구연산 마그네슘은 이러한 약물이 제대로 작동하지 못하게 할 수 있습니다. 구연산 마그네슘이 복용중인 약물이나 보충제를 방해 할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.

구연산 마그네슘의 부작용은 무엇입니까?

구연산 마그네슘은 대부분의 사람들에게 안전하지만 사용 후 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 부작용은 경미한 설사와 위장의 불편 함입니다. 다음과 같은 더 심각한 부작용을 경험할 수도 있습니다.

• 심한 설사
• 심한 복통
• 대변의 피
• 현기증
• 기절
• 발한
• 약점
• 두드러기, 호흡 곤란 또는 기타 증상을 유발할 수있는 알레르기 반응
• 혼란이나 우울증을 유발할 수있는 신경계 문제
• 저혈압 또는 불규칙한 심장 박동과 같은 심혈관 문제
• 저 칼슘 혈증 또는 저 마그네슘 혈증과 같은 대사 문제

이러한 부작용이 발생하면 구연산 마그네슘 복용을 중단하고 즉시 의사에게 연락하십시오.

적절한 형태와 복용량은 무엇입니까?

구연산 마그네슘은 경구 용액 또는 정제로 제공되며 때로는 칼슘과 결합됩니다. 변비로 구연산 마그네슘을 복용하고 있다면 경구 용 솔루션을 선택하십시오. 사람들은 마그네슘 수치를 높이기 위해 일상적인 미네랄 보충제로 태블릿을 더 일반적으로 사용합니다.

성인과 12 세 이상의 어린이는 일반적으로 8 온스에 구연산 마그네슘 경구 용액을 최대 10 온스 (oz.)까지 섭취 할 수 있습니다. 물의. 6 ~ 12 세의 어린 아이들은 일반적으로 최대 5oz를 섭취 할 수 있습니다. 구연산 마그네슘 경구 용액의 8 온스. 물의. 이러한 표준 용량이 귀하 또는 귀하의 자녀에게 안전한지 의사와 상담하십시오. 병의 지시를 따르십시오.

자녀가 3 ~ 6 세인 경우 의사에게 적절한 복용량에 대해 문의하십시오. 구연산 마그네슘은 3 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않습니다. 아기 나 어린 아이가 변비가있는 경우 의사는 다른 치료 옵션을 추천 할 수 있습니다.

전망은 어떻습니까?

변비 완화를 위해 구연산 마그네슘을 복용 한 후에는 완하제 효과가 1-4 시간 내에 시작될 것으로 예상해야합니다. 부작용이 있거나 배변을 경험하지 않으면 의사에게 문의하십시오. 변비는 더 심각한 근본적인 건강 상태의 징후 일 수 있습니다.

변비 예방을위한 팁

대부분의 경우 건강한 생활 습관을 도입하여 가끔 변비를 예방할 수 있습니다. 다음 팁을 따르십시오.

• 규칙적인 운동을하십시오. 예를 들어, 30 분의 걷기를 일상 생활에 포함 시키십시오.
• 다양한 신선한 과일, 채소 및 기타 섬유질이 풍부한 음식으로 영양가있는 식단을 섭취하십시오.
• 가공되지 않은 밀기울 몇 스푼을 식단에 추가하십시오. 스무디, 시리얼 및 기타 음식에 뿌려 섬유질 섭취를 늘릴 수 있습니다.
• 물, 특히 물을 많이 마시십시오.
• 배변을하고 싶은 충동을 느끼면 바로 화장실에 가십시오. 기다리면 변비가 생길 수 있습니다.

구연산 마그네슘과 생활 습관 변화로 변비가 완화되지 않으면 의사에게 문의하십시오. 변비의 원인을 파악하고 대체 치료 옵션을 권장 할 수 있습니다. 간헐적 인 변비는 정상이지만 배변 습관의 갑작 스럽거나 오래 지속되는 변화는 더 심각한 기저 상태의 징후 일 수 있습니다.