호르몬 피임법에는 알약과 패치부터 임플란트, IUD 및 주사에 이르기까지 모든 것이 포함됩니다.
두 가지 주요 유형이 있습니다. 하나는 프로게스틴이라는 합성 프로게스테론 유형을 포함하고 다른 하나는 프로게스틴과 에스트로겐을 모두 포함하는 복합 형태입니다.
Elite Aesthetics의 친밀한 건강 전문가이자 미용 의사 인 Dr. Shirin Lakhani는“이 두 호르몬은 배란 중에 자연스럽게 몸에 넘쳐나고 많은 PMS 증상을 일으 킵니다.
피임의 합성 호르몬은 또한 다양한 부작용과 관련이 있습니다. 불안이 그들 중 하나인지 궁금하다면 계속 읽어보세요.
짧은 대답은 무엇입니까?
호르몬 피임은 일부 사람들에게 불안감을 유발할 수 있습니다. 그러나 다른 사용자는 피임이 불안 증상을 완화한다는 것을 알 수 있습니다.
그것은 모두 개인에 달려 있습니다.
어떤 피임 방법에 대해 이야기하고 있습니까?
부작용에 관해서는 피임약이 가장 먼저 떠오르는 피임 방법입니다.
그러나 불안과 모든 형태의 호르몬 피임 사이에는 연관성이 있다고 런던 Harley Street Health Centre의 Enam Abood 박사는 말합니다.
2004 년 리뷰에 따르면 호르몬 피임 사용자는 비 사용자보다 불안의 비율이 더 높습니다.
2018 년 연구에 따르면 레보 놀 게스트 렐 호르몬이 포함 된 IUD 사용자도 불안 율이 더 높았습니다.
그러나 피임약은 다른 방법보다 더 많은 연구의 초점이 된 것 같습니다.
“경구 피임약과 프로게스테론 전용 미니 필의 조합은 일반적으로 다른 피임 옵션보다 우울증과 불안과 더 관련이 있습니다.”라고 Lakhani는 말합니다.
4 ~ 10 %의 사용자가 복합제를 복용하는 동안 기분 문제를보고합니다. 하지만 대부분의 사람들은 만족한다고 말합니다.
실제로 지난 30 년 동안 발표 된 연구에 따르면 대부분의 복합 호르몬 피임 사용자 (통합 알약, 호르몬 패치 또는 결합 된 질 링을 사용하는 사용자)는 기분에 영향을주지 않거나 긍정적 인 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.
그러나 비경 구 복합 호르몬 피임법은 기분 변화가 적다는 결론을 내 렸습니다.
왜 전에 들어 본 적이 없습니까?
몇 가지 간단한 이유가 있습니다.
첫째, 호르몬 피임의 정신적, 정서적 효과에 대한 연구가 충분하지 않습니다.
둘째, 존재하는 연구는 상충되는 결과를 낳았습니다. (다시 말하지만, 이것은 호르몬 피임의 효과가 사람마다 다르기 때문일 가능성이 높습니다.)
셋째, 위의 모든 사항과 다양한 연구 방법은 원인과 결과를 증명할 수 없음을 의미합니다.
즉, 연구자들은 현재 불확실합니다. 더 많은 연구가 수행 될 때까지 그렇게 될 가능성이 높습니다.
기존 불안 장애가있는 경우 중요합니까?
불안이나 기분 장애의 개인적인 병력이 있다면 피임의 정서적 영향에 더 취약 할 수 있습니다.
이것은 완전히 입증되지는 않았지만 여러 연구에서 제시된 이론입니다.
그것이 당신의 불안에 도움이 될 것인지 실제로 원인이 될 것인지 어떻게 알 수 있습니까?
안타깝게도 피임약이 어떤 영향을 미칠지 결정하는 것은 매우 어렵습니다.
예를 들어, 당신의 불안이 약을 물리적으로 복용하는 것과 관련이 있다면, 경구 피임약이 그러한 감정을 악화시킬 수 있다고 말하는 것이 안전합니다.
불안한 병력이있는 경우 호르몬 피임법은 불안감을 경험할 가능성이 더 높다는 것을 의미 할 수 있습니다. 기존의 감정도 강화 될 수 있습니다.
그러나 불안감이 PMS의 결과라면, 일부 복합 호르몬 피임약, 특히 드로 스피 레논이 함유 된 피임약이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
피임이 일반적인 불안을 유발하는 것에 대해 걱정한다면 완전히 다른 이야기입니다.
종종 그것은 시행 착오의 경우를 철자합니다. 방법을 선택하고 기분이 어떤지보기 전에 몇 달 동안 그대로 유지하십시오.
그럴 경우 원인은 무엇입니까?
특정 형태의 피임법은 사람들이 제대로 사용하지 않을 것이라고 걱정하기 때문에 불안을 유발할 수 있습니다.
이것의 큰 예는 물론 알약입니다. 사용자는 복용하는 것을 잊었거나 매일 같은 시간에 복용하지 않을 것이라고 강조 할 수 있습니다.
불안의 다른 원인은 합성 호르몬이 신체에 미칠 수있는 영향으로 생각됩니다.
이에 대한 대부분의 연구는 에스트로겐과 프로게스테론의 형태를 포함 할 수있는 알약에 초점을 맞추 었습니다.
"프로게스테론과 에스트로겐은 모두 기분에 영향을 미치는 호르몬입니다."라고 Lakhani는 설명합니다.
그리고 피임약, 특히 에스트로겐으로 인한 호르몬 변동은 불안과 관련이 있다고 그녀는 말합니다.
"호르몬 피임약은 뇌의 다른 부위에 영향을 미치는 것으로 믿어집니다."라고 Lakhani는 계속합니다.
실제로 2015 년 연구에서는 경구 피임약 사용과 두 뇌 영역의 현저한 얇아 짐 사이의 연관성을 발견했습니다.
Abood가 설명했듯이, 그것들은 "우리의 내적 마음 상태에 기반한 정서적 자극과 관련이있는 후방 대상 피질 또는 자아에 대한 관점"이었습니다.
두 번째는 측면 안와 전두 피질이었다. 이것은 "외부 자극과 관련된 감정 및 행동과 관련이 있습니다"라고 Abood는 말합니다.
피임약이 뇌 두께 변화를 일으키는 지 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.
그러나 Abood는 이러한 변화가 "호르몬 피임약이 [사용자]가 외부 환경을 보는 방식에 영향을 미칠뿐만 아니라 자신에 대한 관점에도 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다."라고 말합니다.
고려해야 할 다른 정신적 또는 정서적 부작용이 있습니까?
호르몬 피임은 또한 우울증 위험 증가와 관련이 있습니다.
100 만 명 이상의 덴마크 여성을 대상으로 한 2016 년 연구에 따르면 호르몬 피임이 첫 번째 항우울제 사용 및 첫 번째 우울증 진단과 관련이있는 것으로 나타났습니다. 위험은 특히 청소년에서 나타났습니다.
그러나 2013 년 미국 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 호르몬 피임법이 젊은 여성의 우울증 수치를 낮출 수 있다는 점을 발견했습니다.
두 연구 모두 호르몬 피임이 우울증을 유발하거나 예방한다는 것을 증명하지 못합니다. 단지 둘 사이에 관계가있을 수 있다는 것뿐입니다.
그러나 알약 및 반지와 같은 일부 피임 방법은 잠재적 인 부작용으로 기분 변화를 나열합니다.
일부 사용자는 공황 발작을 경험했다고보고했지만 이에 대한 연구는 거의 없습니다.
이를 관리하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
Lakhani는 "인지 행동 치료 (CBT) 세션 및 상담에서 요가 및 명상과 같이 집에서 할 수있는 간단한 일에 이르기까지 불안을 관리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다."라고 말합니다.
영양가있는 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것과 같은 생활 방식 변화도 도움이 될 수 있다고 Abood는 말합니다.
물론 피임 방법을 변경하는 것도 고려할 수 있습니다.
의사가 도움을 줄 수 있습니까?
이미 불안 장애가 있거나 특정 유형의 피임이 걱정된다면 의사와 상담하십시오.
가능한 한 개방적이고 정직하십시오. 그들의 임무는 귀하에게 적합한 피임 방법을 결정하도록 돕는 것입니다.
현재 사용하는 피임약이 기분에 영향을 미치는 것이 염려된다면 일기에 증상을 추적하고 의사에게 보여주세요.
Abood는 "이러한 증상을 빨리 해결할수록 좋습니다."라고 말합니다.
그런 다음 의사는자가 치료 전략을 추천하고, 정신 건강 전문가에게 치료를 의뢰하거나, 항우울제와 같은 약물을 처방 할 수 있습니다.
피임법을 바꾸는 것이 차이를 만들까요?
피임법을 변경하면 불안감을 완화 할 수 있습니다. 하지만 별 차이가 없을 가능성이 있습니다.
불안이나 다른 기분 변화를 경험하기 시작하면 비 호르몬 형태의 피임법으로 전환하는 것을 고려할 수 있습니다. 목록에는 다음이 포함됩니다.
- 구리 IUD
- 횡격막
- 콘돔
오래 지속되는 가역적 피임 (LARC라고도 함)은 약 복용이나 패치 적용을 잊어 버릴까 걱정하는 사람들에게도 가능성이 있습니다.
의사가 최선의 길을 안내 할 수 있습니다.
호르몬 피임법을 완전히 중단하려면 어떻게해야합니까?
호르몬 피임법을 중단하고 싶다면 전적으로 당신의 선택입니다.
그러나 Lakhani는 의사와 먼저 상담하지 않고는 피임법을 해제하지 말라고 조언합니다.
다음과 같이 질문하십시오.
- 즉시 임신 할 수 있습니까?
- 어떤 부작용이 발생할 수 있습니까?
- 지금 피임에 무엇을 사용해야합니까?
알약 및 패치와 같은 일부 방법은 즉시 중단 할 수 있습니다. 임플란트와 같은 다른 것들은 의료 제공자가 제거해야합니다.
고려할 사항 : 팩 중간에있는 알약이나 패치를 중단하지 않는 것이 좋습니다. 그렇게하면 불규칙한 출혈이 발생할 수 있습니다.
피임 호르몬은 며칠 내에 몸에서 배출됩니다. (그러나 주사는 3 개월 동안 지속되도록 설계되었으므로 조금 더 기다려야 할 수도 있습니다.)
호르몬 피임법을 중단하면 몸과 마음에 영향을 미칠 수 있습니다.
생리주기가 불규칙 해 지거나 기분이 변할 수 있습니다.
또한 고통스러운 기간과 여드름과 같이 피임법이 관리하는 데 도움이되는 증상을 경험할 수도 있습니다.
부작용이 너무 심하면 안됩니다. 당신의 몸이 정상적인 호르몬 생산으로 돌아 오면 많은 사람들이 스스로를 바로 잡을 것입니다.
그러나 피임을 중단 한 지 3 개월이 지난 후에도 생리주기가 여전히 불규칙하거나 그 효과를 관리하기 어려워지면 다시 의사를 방문하십시오.
임신이 다소 빨리 될 수 있음을 아는 것도 중요합니다. 임신하고 싶지 않다면 다른 형태의 피임법을 사용하십시오.
결론
호르몬 피임이 불안을 돕거나 방해하는지 여부는 말하기 어렵습니다.
누군가가 나쁜 경험을했다고해서 당신이 그렇게 될 것이라는 의미는 아닙니다.
그러나 피임약을 결정하기 전에 잠재적 인 영향을 평가하십시오.
걱정이 되시면 의사와 상담하세요. 그들은 귀하의 필요에 맞는 방법을 찾기 위해 귀하와 협력 할 것입니다.
Lauren Sharkey는 여성 문제를 전문으로하는 저널리스트이자 작가입니다. 그녀가 편두통을 제거하는 방법을 찾으려고하지 않을 때, 그녀는 숨어있는 건강 문제에 대한 답을 발견 할 수 있습니다. 그녀는 또한 전 세계의 젊은 여성 활동가를 프로파일 링하는 책을 저술했으며 현재 그러한 저항 자들의 커뮤니티를 구축하고 있습니다. 트위터에서 그녀를 잡아라.
