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천식이있는 경우 집의 습도가 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 습도가 너무 낮 으면 코와 목이 건조하고 자극을 받아 감기가 악화되고 천식을 조절하기가 더 어려워집니다.
너무 많은 습도와 먼지 진드기 및 곰팡이와 같은 알레르겐이 증가하여 알레르기 반응이나 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 매우 습한 공기도 무거워서 호흡이 더 어려워 질 수 있습니다.
일반적으로 천식 환자에게는 실내 습도 수준이 30 ~ 50 % 인 것이 가장 좋습니다. 이 습도 수준은 일반적으로 대부분의 사람들에게 편안합니다.
공기를 적절한 습도 수준으로 유지하면 천식 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
가습기는 증기 미스트의 형태로 따뜻하거나 차가운 습기를 공기에 추가합니다. 집안의 습도를 조절하는 데 도움이 될 수 있지만 조절하고 잘 유지해야합니다. 그렇지 않으면 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다.
가습기 및 천식
실내 습도 수준은 실외 기온과 기상 조건의 영향을받습니다. 추운 날씨에는 집안의 공기가 건조 할 수 있습니다. 실내 난방은 건조 함을 더할 수 있습니다.
일년 내내 건조한 기후에 살고 있다면 공기 중 수분이 충분하지 않으면 삶의 지속적인 사실이 될 수 있습니다. 두 경우 모두 가습기는 적절한 양의 실내 습도를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가습기가 천식 증상을 완화하는 능력에 대한 의학적 합의는 없습니다. 그러나 실내 공기가기도와 호흡기에 악영향을 미칠만큼 충분히 건조하다면 가습기가 도움이 될 수 있습니다.
주의 사항
가습기를 사용하기로 결정했다면 먼저 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 가습기는 멈추지 않거나 너무 높으면 천식을 악화시켜 공기를 매우 습하게 만들 수 있습니다.
- 가습기에 수돗물을 채우면 물의 공기 중 미네랄도 폐를 자극 할 수 있습니다.
- 가습기는 정기적으로 또는 적절하게 청소하지 않으면 천식을 악화시킬 수도 있습니다. 더러운 가습기는 박테리아와 곰팡이를 품고 공기 중으로 방출 할 수 있습니다.
- 화학 물질이나 표백제가 함유 된 제품으로 가습기를 청소하는 것도 호흡기에 자극을 줄 수 있습니다.
제습기 및 천식
습도와 습기는 더운 곳에서 추운 곳까지 모든 유형의 기후에서 발생할 수 있습니다. 지나치게 습한 공기를 흡입하면 호흡 곤란을 유발하고 천식을 악화시킬 수 있습니다.
제습기는 공기에서 물을 제거하는 전기 제품입니다. 제습기를 사용하면 지나치게 습한 집의 습도를 낮출 수 있습니다. 또한 곰팡이 및 먼지 진드기의 축적을 줄일 수 있습니다.
집에 이미 곰팡이가있는 경우 제습기로 곰팡이를 제거 할 수 없습니다. 그러나 추가 곰팡이 성장을 줄이거 나 없앨 수 있습니다.
어떤게 더 좋아?
천식 환자에게 가습기 나 제습기 중 어느 것이 더 좋은지에 대한 확실한 답은 없습니다. 종종 특정 개인과 천식 유발 요인에 따라 다릅니다. 필요한 것을 결정하는 것은 혼란 스러울 수 있습니다.
집이 연중 특정시기에 매우 건조 해지면 가습기가 공기에 습기를 더해 숨을 쉴 수 있도록 도와줍니다.
그 반대가 사실이고 습한 환경에 살고 있다면 제습기가 공기가 더 편안하게 호흡하도록 도와 줄 수 있습니다.
귀하의 현재 건강 요구 사항도 고려해야합니다. 많은 사람들은 감기 나 호흡기 감염이있을 때 자동으로 가습기를 찾으며, 습한 공기를 흡입하면 혼잡을 해소하는 데 도움이된다고 가정합니다. 일부 의사는 이것을 권장합니다.
가습기를 사용하면 어떤 경우에는 호흡이 더 쉬워 질 수 있지만 천식이나 곰팡이 또는 먼지 진드기에 대한 알레르기가있는 경우 호흡기 감염을 악화시킬 수도 있습니다.
귀하 또는 귀하의 자녀가 천식이 있고 가습기를 사용하려는 경우 :
- 1 ~ 3 일마다 청소하고 광물성 껍질이 없는지 확인합니다.
- 필터를 매주 또는 제조업체에서 권장하는 횟수만큼 교체하십시오.
- 수돗물 대신 탈염수 또는 증류수를 사용하여 채우십시오.
- 표백제 나 화학 세정제보다는 백 식초 나 순한 주방 세제와 같은 천연 세정제로 씻으십시오.
최고의 제품
가습기 및 제습기는 가격과 사양이 다양합니다.
가습기
가습기를 구입하기 전에 따뜻하거나 차가운 미스트 모델을 결정하십시오. 또한 방의 크기를 고려하십시오. 가습기에서 찾아야 할 기능은 다음과 같습니다.
- 비용
- 출력 설정 수
- 손쉬운 청소
- 타이머 또는 자동 차단 기능
- 소음 수준
고려할 제품
Honeywell HCM350B 무균 쿨 미스트 가습기는 물 속의 박테리아, 포자 및 곰팡이를 죽이는 UV 기술을 갖추고 있습니다.
세부 사항 : 또한 미네랄을 가두는 미생물 필터가 있습니다. 조용하고 청소하기 쉽습니다. 자동 출력 제어 기능은 집에 가장 적합한 습도 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.
제습기
제습기를 구입하기 전에 집의 습기와 제습기가 작동 할 방의 크기를 고려하십시오.
제습기는 여러 크기로 제공됩니다. 작은 단위는 일반적으로 하루에 약 30 파인트의 물을 제거합니다. 대형 유닛은 최대 70 파인트를 제거 할 수 있습니다.
가습기와 마찬가지로 제습기는 깨끗하게 유지되어야합니다. 많은 사람들이 손으로 잡은 물을 제거해야합니다. 제습기에서 찾아야 할 기능은 다음과 같습니다.
- 비용
- 크기
- 소음 수준
- 들어 올리고 청소하기 쉬움
- 디지털 판독 또는 기타 액세스하기 쉬운 기능으로 집의 습도 수준을 모니터링 할 수 있습니다.
- 과열 또는 물 넘침을 방지하는 데 도움이되는 자동 차단 밸브 또는 기타 안전 제어 장치
고려할 제품
대형 모델이 필요한 경우 Frigidaire FFAD7033R1 70 파인트는 매일 70 파인트의 물을 제거합니다.
세부 정보 : 읽기 쉬운 디지털 습도 판독 기능과 창문이있어 청소가 필요한시기를 측정하고 물을 제거 할 수 있습니다. 파인트 탱크에는 핸들과 스플래시 가드가있어 비교적 쉽게 사용할 수 있습니다. 하나의 부정적인 점은 장치가 무겁고 무게가 약 47 파운드라는 것입니다.
천식을위한 라이프 스타일 팁
집의 공기를 적절한 습도 수준으로 유지하는 것이 도움이 될 수 있지만 천식을 완전히 조절하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
천식이있는 경우 의사가 컨트롤러 및 구조 약물을 처방했을 것입니다. 의사의 지시를 따르고 처방 된 천식 예방 약물을 계속 사용하는 것이 중요합니다. 증상이 조절 될 때도 마찬가지입니다.
처방전을 복용하는 것 외에도 다음 팁은 천식을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 꽃가루, 동물 비듬, 먼지 진드기와 같은 천식 유발 인자를 확인하고 피하십시오.
- 담배를 피우거나 담배를 피우지 마십시오.
- 간접 및 간접 흡연을 피하십시오.
- 매년 독감 예방 주사를 맞으십시오.
- 손을 자주 씻고 아픈 사람을 피하여 감기와 바이러스를 피하십시오.
- 충분한 수면을 취하십시오.
- 규칙적으로 운동을하다.
의사를 볼 때
천식은 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 의학적 개입은 상당한 도움이 될 수 있습니다. 천식의 조기 경고 징후가 있으면 의사를 만나십시오. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 호흡 곤란
- 기침
- 쌕쌕 거림
- 피로
- 가슴의 답답함
많은 사람들은 천식 발작이있을 때까지 자신이 천식에 걸린 것을 모릅니다. 천식 발작이 발생하면 즉시 911 또는 의사에게 전화하십시오. 천식 발작의 증상은 다음과 같습니다.
- 가슴의 통증 또는 압박감
- 심한 호흡 곤란 또는 호흡 곤란
- 통제 할 수없는 기침 또는 쌕쌕 거림
결론
집에 지나치게 건조한 공기가있는 경우 가습기가 환경을 더 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 천식 환자의 경우 공기가 덜 자극적이며 호흡하기 쉬워 질 수 있습니다.
그러나 가습기는 적절하게 세척 및 관리하지 않으면 천식 증상을 악화 시키거나 사람이 알레르기가있는 유기체의 성장을 촉진 할 수도 있습니다.
