독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
2002 년 연구에 따르면 자신에게 적합한 침대에서 자면 허리 통증을 줄일 수 있습니다. 또한 좋은 수면을 취하는 것은 많은 건강상의 이점이 있습니다.
훌륭한 매트리스가 많이 있지만 모든 사람에게 가장 적합한 매트리스는 없습니다. 키, 몸무게, 나이, 수면 자세 및 특정 건강 상태는 가장 편안한 것을 결정하는 요소입니다.
매트리스를 결정하기 전에 상점에서 원하는 유형을 확인하기 위해 하이브리드 또는 모든 폼과 같은 다양한 스타일을 테스트 할 수 있습니다. 그런 다음 브랜드 범위를 좁히고 특정 기능을 찾을 수 있습니다. 온라인 구매를 선택하면 많은 회사에서 홈 평가판을 제공합니다.
찾아야 할 기본 매트리스 기능에 대한 요약과 요통에 대한 매트리스 유형에 대한 연구 결과를 읽어보십시오. 또한 소비자 리뷰, 수면 전문가 및 임상 연구를 기반으로 8 가지 최고의 매트리스 선택을 제공합니다.
가격 가이드
- $ = $ 1,500 미만
- $$ = $1,500–$2,000
- $$$ = $ 2,000 이상
매트리스 가격은 크기와 브랜드에 따라 다릅니다. 위의 가격은 표준 퀸 사이즈를 기준으로합니다. 많은 브랜드가 더 저렴하고 고급 모델을 모두 사용할 수 있습니다.
하이브리드 매트리스
사트 바 클래식
가격 : $
독립적 인 소비자 매트리스 보고서는 Saatva Classic을 만장일치로 만장일치로 우승 한 것으로, 허리 통증 부문에서 2 위를 차지했습니다.
스프링 용 재활용 강철과 덮개 용 오가닉 코튼과 같은 친환경 소재로 미국에서 제작되었습니다.윤곽이있는 CertiPUR-US 폼 필로우 탑은 등, 엉덩이 및 어깨를지지하도록 설계되었습니다.
Saatva 매트리스는 온라인으로 만 판매되지만 120 박의 홈 평가 기간이 제공되며 $ 99의 운송비로 매트리스를 반환하거나 교환 할 수 있습니다. 자금 조달이 가능하며 새 매트리스를 제공 할 때 이전 매트리스를 가져갈 것입니다.
이 매트리스는 일반적으로 좋은 평가를 받았지만 일부 고객은 매트리스가 무겁고 거품이 포함 된 매트리스의 일반적인 문제인 가스 배출이 발생한다고 말합니다.
온라인으로 Saatva Classic 매트리스를 구입하십시오.
DreamCloud 럭셔리 하이브리드
가격 : $
DreamCloud는 Consumer Mattress Report에 따르면 허리 통증 부문에서 3 위를 차지했습니다.
이 하이브리드 매트리스는 젤 메모리 폼, 캐시미어 혼방 플러시 탑, 개별 포장 된 내부 스프링 코일로 만들어졌습니다. 일부 리뷰어는 엣지 지원이 좋지 않다고 불평하지만 모션 전송을 줄 이도록 설계되었습니다. 박스 프레임 또는 박스 스프링에 설정할 수 있습니다.
이 매트리스는 온라인으로 만 판매되지만 1 년 평가판이 제공되며 평생 보증됩니다. DreamCloud는 무료 배송, 배송, 설정 및 반품을 제공합니다. 융자도 가능합니다.
DreamCloud Luxury Hybrid 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
씰리 포스 처 피딕 하이브리드 에센셜
가격 : $
Sealy의 Hybrid Essentials 매트리스는 상단 레이어에 CertiPUR-US 인증 젤 메모리 지원 폼과 배럴 모양의 코일베이스를 결합합니다. Posturepedic 제품의 특징은 매트리스의 중앙이 신체의 가장 무거운 부분 인 등과 코어를지지하도록 강화된다는 것입니다.
폴리 에스테르 커버는 몸에서 수분을 빼내어 수면 중에 시원함을 유지하도록 설계되었습니다. 또한 움직임이 적기 때문에 두 사람이 편안하게 잘 수 있습니다.
Sealy는 100 년 넘게 매트리스를 제조 해 왔으며 매트리스는 온라인과 매장에서 모두 판매되므로 구매하기 전에 사용해 볼 수 있습니다. 이 제품에는 10 년 보증이 제공됩니다.
Sealy Posturepedic Hybrid Essentials 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
King Koil Xtended Life 그레이슨 펌
가격 : $$
King Koil의 Xtended Life Grayson Firm은 고밀도 폼 레이어와 시원함, 압력 완화 및 내구성을위한 흑연 주입 라텍스 레이어가 특징 인 하이브리드 매트리스입니다. 강철 코일은 신체 모양과 정렬을 지원하고 동작 방해를 줄이기 위해 배치됩니다.
King Koil은 국제 척추 지압사 협회의 승인을 받았습니다. 매장에서 판매하므로 구매하기 전에 사용해 볼 수 있지만 평가 기간을 제공하거나 온라인으로 판매하지는 않습니다. 매트리스에는 25 년 보증이 적용됩니다.
가까운 매장에서 King Koil 매트리스를 찾으십시오.
최고의 거품
감로 메모리 폼
가격 : $
Nectar는 이동이 거의없는 중간 크기의 매트리스입니다. 4 겹의 CertiPUR-US 인증 폼은 압력 지점에서 사용자를 지원하고 시원함을 유지하도록 설계되었습니다. 면과 텐셀 몰드의 상단 냉각 레이어와 하단 레이어는 견고한 지지력을 제공합니다.
모든 유형의 침대 플랫폼 및 침목과 함께 작동하도록 설계되었습니다. 모든 폼 매트리스와 마찬가지로 배송 후 며칠 동안 가스가 배출 될 수 있습니다. 리뷰는 대부분 긍정적이지만 일부 리뷰어는 매트리스를 연 후 제대로 확장되지 않았다고 불평합니다.
365 일 평가판 기간, 무료 배송, 무료 반품 및 평생 보증을 통해 편안하게 온라인 구매를 할 수 있습니다.
Nectar Memory Foam 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
Amerisleep AS2
가격 : $
Amerisleep은 주로 식물성 메모리 폼을 사용하며 회사는 다른 메모리 폼보다 통기성이 5 배 더 높다고 주장합니다. AS2 매트리스는 엉덩이와 어깨를 지탱할 수 있도록 설계되었으며 뒤로 튕겨져 들어가는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
독특한 Celliant 커버로 매트리스는 시원하게 잠들 수 있습니다. Celliant는 혈류량을 증가 시키도록 설계되었으며 미국 식품의 약국 (FDA)에서 의료 기기로 인정 받았습니다.
AS2는 매장에서 판매되지 않지만 Amerisleep은 100 일 평가판을 제공하며 예정된 픽업과 함께 무료 반품 또는 교환을 제공합니다. 배송 및 배송은 무료입니다.
허리에 잠자는 사람을 염두에두고 만들어 졌으므로 옆이나 위를자는 사람에게는 최선의 선택이 아닐 수 있습니다.
Amerisleep AS2 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
에이트 슬립의 더 포드
가격 : $$$
이 매트리스는 4 겹의 고밀도 폼으로 쿠션과 지지력을 제공합니다. 허리 통증이있는 등을자는 사람에게는 편안 할 수 있지만, 일부 옆이나 위를자는 사람은 너무 부드러울 수 있습니다. 다른 옵션만큼 단단하지 않기 때문에 일부에게는 너무 부드러울 수 있습니다.
첨단 옵션 인이 "스마트 매트리스"는 온도 조절 및 수면 추적 기능을 제공합니다. 물이 채워진 작은 튜브는 탈착식 니트 매트리스 커버에 숨겨져 있습니다.
이중 컨트롤을 사용하면 물을 가열하거나 냉각하여 침대 양쪽의 온도를 설정할 수 있습니다. 센서는 밤 동안 체온이 변함에 따라 온도 수준을 조정할 수 있습니다.
매트리스는 또한 수면 단계, 심박수 및 맥박을 추적합니다. 8+ 프로그램을 사용하면 수면 데이터 및 추세에 대한 정기적 인 분석을 얻을 수 있습니다. WiFi 연결이 필요합니다.
Eight Sleep은 100 박 평가판 기간, 무료 배송 및 무료 반품을 제공합니다. 매트리스는 10 년 보증, 기술 및 온도 메커니즘에 대한 1 년 보증이 있습니다.
The Pod 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
푹신한 럭스
가격 : $$
Puffy Lux는 4 겹의 폼으로 구성됩니다. 하단 레이어는 견고한 기초를 제공하고 두 번째 및 세 번째 레이어는 압력 포인트를 줄이기 위해 균형 잡힌지지를 제공합니다. 상단 레이어는 냉각을 촉진합니다.
추가 보너스로 Puffy 매트리스는 모든 종류의 침대베이스와 함께 사용할 수 있으며 세탁기로 세탁 할 수있는 커버가 함께 제공됩니다. 등, 옆, 배 등 모든 수면자를 위해 설계되었습니다.
리뷰가 대부분 긍정적 인 반면, 일부 사이드 슬리퍼는 매트리스가 불편하다고 느꼈고 다른 사람들은 밤에 매트리스에 가라 앉고 있다고 느꼈습니다. 이 매트리스는 중간 정도의 단단함으로 평가되기 때문에 더 단단한 옵션을 선호한다면 이것이 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다.
Puffy는 매장에서 판매하지 않지만 배송은 무료이며 평생 보증이 포함 된 101 박 평가판을 제공합니다.
Puffy Lux 매트리스를 온라인으로 구매하세요.
선택하는 방법
매트리스 쇼핑시 고려해야 할 10 가지 요소는 다음과 같습니다.
1. 지원
적절한 지원으로 간주되는 것은 무엇입니까?
- 척추가 정렬되어 있습니다. 국제 척추 지압사 협회는 척추를 일직선으로 유지하면서 수면 자세를 유지할 수있을만큼 매트리스가 견고해야한다고 조언합니다.
- 엉덩이와 어깨가 편안합니다. 동시에 매트리스는 어깨, 엉덩이 및 허리를 편안하게 유지하기에 충분한 지지력을 제공해야합니다.
직접 쇼핑 할 때 다음을 수행하세요.
- 일반적인 수면 자세로 매트리스에 누워서 누군가가 척추의 위치를 확인하도록하십시오.
- 다른 사람이 침대 한쪽으로 움직이게하여 움직임이 자신에게 전달되는지 또는 매트리스가 아래로 이동하는지 확인할 수 있습니다.
- 일부 상점에서 제공되는 평가 소프트웨어를 사용하십시오.
일부 소매 업체는 신체 압력 지점 또는 신체가 표면과 가장 많이 접촉하는 영역을 감지하는 스캔 앱인 BridgeIT라는 기술을 사용합니다.
이 앱은 특정 브랜드를 추천하지 않지만 귀하의 필요에 가장 적합한 3 ~ 4 가지 유형의 매트리스를 알려줄 수 있습니다.
임상 연구에 따르면 중간 정도의 단단한 매트리스가 허리 통증에 가장 좋습니다. 온라인 쇼핑을하는 경우 탄력 수준을 확인하여 매트리스가 귀하의 요구 사항에 얼마나 잘 맞는지 파악하십시오.
2. 편안함
편안함은 매우 개별적입니다. 그렇기 때문에 온라인에서 구매하더라도 직접 쇼핑하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 비교 쇼핑 전에 기능을 직접 테스트 할 수 있습니다.
편안함을 보장하려면 :
- 직접 쇼핑하십시오. 매트리스 상점이나 백화점에서 다양한 유형과 브랜드의 매트리스를 시험해보고 요구 사항을 충족 할 수있는 것 같은 제조업체와 모델을 기록해 두십시오. 매장에서 판매되지 않는 일부 매트리스는 시험해 볼 수있는 쇼룸을 제공 할 수 있습니다.
- 범위를 좁히고 시간을 내십시오. 좋아하는 매트리스를 최소 15 분 테스트 해보세요. 다른 수면 자세를 시도해보십시오.
만성 허리 통증이있는 100 명 이상의 사람들을 대상으로 한 2008 년 연구에 따르면 물침대 또는 폼 매트리스가 딱딱한 매트리스보다 허리 증상과 편안한 수면에 대해 약간 우월한 것으로 나타났습니다. 그러나 그 차이는 작았습니다.
한 수면 전문가는 어떤 매트리스를 선택하든 조절 가능한 침대베이스와 짝을 이루는 것이 좋습니다. 이렇게하면 필요에 따라 머리, 발 또는 침대 중간을 올릴 수 있습니다.
3. 크기
더 큰 침대에서 잘 수 있습니까? 매트리스 크기를 퀸 또는 킹 사이즈로 늘리는 것을 고려하십시오.
4. 비용과 가치
매트리스는 비쌀 수 있습니다. 얼마나 많은 시간을 할애 할 것인지, 편안한 수면이 깨어있는 시간의 성과에 어떤 영향을 미치는지 고려하십시오.
임상 수면 교육자 인 Terry Cralle (RN)이 조언 하듯이 편안한 매트리스는“돈에 집중할 수있는 곳이 아닙니다. 당신의 투자는 여러면에서 성과를 거둘 것입니다.”
5. 브랜드 이름
잘 구성되고 고급 소재로 만들어진 평판 좋은 브랜드 매트리스를 원합니다.
많은 브랜드가 동일한 공장에서 동일한 재료와 유사한 구조로 만들어 질 수 있습니다. 따라서 일부 브랜드는 그들 사이에 큰 차이가 없을 수 있습니다.
6. 매트리스 건설
미국인의 80 % 이상이 내부 스프링 매트리스에서 잠을자는 것으로 추정됩니다. 당신이 그들 중 하나라면 라텍스 또는 메모리 폼, 필로우 탑, 하이브리드, 에어 베드 또는 물침대와 같은 다른 매트리스 유형을 탐색하고 싶을 수 있습니다.
2010 년의 소규모 연구에 따르면 만성 허리 및 어깨 통증이있는 사람들은 폼이나 라텍스 매트리스에서 수면이 더 좋고 통증이 적습니다.
7. 수면 자세
수면 자세는 허리 통증에 영향을 미칠 수 있습니다.
옆으로자는 사람이나 배를자는 사람이라면 윗부분이 부드러운 매트리스가 더 편안 할 수 있습니다. 등을자는 사람이라면 더 편안하게 지탱할 수있는 매트리스를 찾을 수 있습니다.
8. 알레르겐
라텍스와 같은 알레르기가있는 경우 매트리스의 재료 목록을 확인하십시오. 일부 폼에는 독소가 포함될 수 있으므로 인증 된 폼을 찾으십시오.
9. 배송 옵션
매장에서 새 매트리스를 배달하고 설치 한 다음 추가 비용을 지불하거나 추가하지 않고 기존 매트리스를 폐기합니까?
온라인에서 매트리스를 구매하는 경우 기존 매트리스를 폐기하고 새 매트리스를 설치할 계획이 필요할 수 있습니다.
10. 보증
많은 회사에서 한 달 이상 집에서 새 매트리스를 사용해 볼 수 있습니다. 매트리스가 마음에 들지 않으면 비교적 적은 비용으로 반품하거나 교환 할 수 있습니다.
매트리스를 물리적으로 반납하기위한 지침이 무엇인지 확인하십시오. 당신은 무엇을 할 책임이 있으며, 매트리스 회사 나 상점은 무엇을 처리 할 것입니까?
수축 포장 된 상태로 배송되는 폼 매트리스를 구입하는 경우 다시 말아서 다시 포장해야 할 수 있습니다.
매트리스의 종류
매트리스는 일반적으로지지 코어와 그 주변의 실내 장식 레이어로 구성됩니다. 각각 장점이있는 다양한 종류가 있습니다. 다음은 9 개입니다.
1. 이너 스프링
Innerspring 매트리스는지지를 위해 강철 코일 시스템을 사용합니다. 코일의 수와 배열 방식이 중요합니다. 국제 척추 지압사 협회에 따르면 다음과 같은 기본 지침이 있습니다.
- 트윈 매트리스 용 코일 300 개 이상
- 퀸 매트리스 용 코일 375 개 이상
- 킹 매트리스의 경우 450 이상
코일은 편안함과 안정성에 영향을 미치는 다양한 패딩 소재로 덮여 있습니다.
특정 코일 구성은 침대를 함께 사용하는 경우 움직임이 수면 파트너에게 전달되는 방식에 차이를 만듭니다. 또한 매트리스가 신체 윤곽을 지원하는 방식에 영향을 미칩니다.
2. 메모리 폼
메모리 폼 매트리스는 실내 장식 층의지지 시스템으로 고밀도 폴리 우레탄 폼을 사용합니다. 이 거품은 침목의 모양에 가깝게 윤곽을 잡습니다.
3. 라텍스 폼
라텍스 매트리스는 지원 시스템으로 라텍스 폼을 사용합니다. 라텍스는 식물 또는 석유 기반 재료에서 나올 수 있습니다.
4. 하이브리드
하이브리드 매트리스는 편안함을 위해 상단에 폼 또는 라텍스를지지하기 위해 강철 코일을 결합합니다.
5. 필로우 탑
필로우 탑 매트리스는 다른 지지층 위에 추가 패딩 층이 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 매트리스 위에 베개를 놓는 것과 같습니다.
6. 젤
젤 매트리스는 젤과 폼을 결합합니다. 이렇게하면 매트리스가 열을 더 잘 발산 할 수 있습니다. 그것은 또한 매트리스에 다른 느낌을줍니다.
7. 에어 베드
에어 베드 매트리스는 견고 함을 조절할 수 있습니다. 그들은 표준 침대 프레임에 맞으며 폼과 같은 다양한 패딩 재료로 덮여 있습니다. 에어 베드는 각 측면에서 개별적으로 제어 할 수도 있습니다.
8. 물침대
물침대는 지원 시스템으로 물을 사용합니다. 나무 프레임으로 단단하거나 지퍼가 달린 패브릭 커버 내부에 폼 프레임이있는 부드러운면을 사용할 수 있습니다. 기존 침대 프레임이나 플랫폼에 맞게 제작되었습니다.
일부 물침대에는 물의 움직임을 제한하는 배플이 내부에 있습니다.
9. 조정 가능한 침대
일반 침대처럼 보이지만 매트리스와 바닥이 모두 움직일 수 있습니다. 머리 나 발을 들어 올릴 수 있으며, 일부는 이중 제어 기능이있어 수면 파트너와 개별적으로 위치를 조정할 수 있습니다.
테이크 아웃
당신은 인생의 약 3 분의 1을 수면에 소비하므로 좋아하는 매트리스를 얻는 것이 중요합니다.
2009 년의 한 연구에 따르면 매트리스를 교체하는 것만으로도 수면의 편안함이 향상 될 수 있습니다.
일부 매트리스의 높은 비용은 충격 일 수 있습니다. 대부분의 브랜드에는 더 저렴한 모델을 포함하여 다양한 매트리스가 있습니다.
매트리스를 구매할 때 위의 모든 요소를 고려하십시오. 수면 전문가들은 좋은 매트리스가 건강을 위해 할 수있는 가장 중요한 투자 중 하나라고 지적합니다.
.jpg)
.jpg)
