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크릴은 바다에 사는 미세한 갑각류이며 대부분의 크릴 오일은 대서양 크릴에서 수확됩니다.
기름은 생선 기름에 대한 훌륭한 대안이며 동일한 이점을 모두 제공합니다. 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA) 및 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)과 같은 오메가 -3 지방산이 풍부하며, 이러한 건강 증진 오메가 -3를 어유보다 더 효율적으로 전달할 수 있습니다.
크릴은 또한 오일에 진한 붉은 색을주는 항산화 색소 인 아스 타잔 틴을 함유하고 있습니다.
EPA, DHA 및 아스 타잔 틴이 풍부한 크릴 오일의 이점에는 염증 감소, 혈중 지질 수치 개선 및 뇌 기능 최적화가 포함됩니다. 오일은 또한 관절염 관리 및 월 경전 증후군 (PMS) 치료에 역할을 할 수 있습니다.
크릴 오일은 또한 어유에 대한보다 지속 가능한 대안이 될 수 있습니다. 이는 언제든지 대서양에 3 억 ~ 5 억 톤의 크릴이 있고 그 양의 극히 일부만 수확되는 것으로 추정되기 때문입니다.
이 기사에서는 다음 기준에 따라 최고의 크릴 오일 보충제를 선택했습니다.
- 타사 테스트. 보충제가 제 3 자 테스트를 받았으며 테스트를 수행 한 실험실을 지정합니까?
- 오메가 -3 및 아스 타잔 틴 함량. 적절한 용량의 이러한 물질이 포함되어 있습니까?
- 재료의 품질. 추가 오일, 충전제 또는 첨가제가 포함되어 있습니까?
다음은 2021 년 최고의 크릴 오일 보충제 11 가지입니다.
가격에 대한 참고 사항
달러 기호 ($ ~ $$$)가있는 일반 가격 범위는 다음과 같습니다. 1 달러 기호는 제품이 다소 저렴하다는 것을 의미하고 3 달러 기호는 더 높은 가격 범위를 나타냅니다.
일반적으로 가격은 1 회 제공량 당 $ 0.15– $ 1.62 또는 용기 당 $ 12.95– $ 49이지만 쇼핑 지역에 따라 다를 수 있습니다.
서빙 크기는 매일 1-3 캡슐로 다양합니다.
가격 가이드
- $ = 1 회 제공량 당 $ 0.50 미만
- $$ = 1 회 제공량 당 $ 0.50– $ 1
- $$$ = 서빙 당 $ 1 이상
NutriGold 크릴 오일 골드
가격 : $$
이 크릴 오일은 크릴 오일 제품의 영양소 및 항산화 함량, 성분 품질, 오염 물질의 존재 및 제품의 신선도를 테스트하는 제 3 자 테스트 기관인 IKOS (International Krill Oil Standards)의 테스트를 거쳤습니다.
EPA 및 DHA Omega-3s (GOED) 승인 소스를위한 글로벌 조직의 크릴로 만들어졌습니다.
이러한 제 3 자 테스트 기관은 크릴 오일 제품의 영양소 및 항산화 함량, 성분 품질, 오염 물질의 존재 및 제품의 신선도를 테스트합니다.
지속 가능하게 공급되는 크릴 오일 외에도 소프트 젤 캡슐을 만드는 데 필요한 성분 만 포함되어 있습니다.
Viva Naturals 남극 크릴 오일
지금 아마존에서 쇼핑
가격 : $$$
이 보충제는 IKOS의 타사 테스트를 거쳤으며이 목록에있는 모든 제품 중 가장 많은 양의 오메가 -3 및 아스 타잔 틴을 함유하고 있습니다. 또한 소프트 젤 캡슐을 만드는 데 필요한 젤라틴과 지속 가능한 공급 원인 대서양 크릴 오일 만 포함되어 있습니다.
좋은 크릴 오일 보충제에는 최소 200mg의 오메가 -3 지방산이 포함되어야하며,이 제품은 상당한 양의 아스 타잔 틴을 제공하면서이 수치를 능가합니다.
스포츠 연구 남극 크릴 오일
가격 : $$
이 크릴 오일은 콩과 필러가 없으며 소프트 젤 캡슐의 성분 인 고품질 크릴 오일 외에 세 가지 성분 만 포함합니다.
실제로이 제품에 사용 된 크릴은 지속 가능한 수확 관행이 사용되도록 보장하는 해양 관리위원회 (MSC)의 인증을 받았습니다. 또한 IKOS에서 테스트 한 타사 랩을 거쳤습니다.
키바 남극 크릴 오일
가격 : $$
Kiva의 크릴 오일은 IKOS의 제 3 자 테스트를 거쳤으며, 크릴 오일 외에 4 가지 성분 (소프트 젤 캡슐의 세 가지 성분과 맛을 개선하기위한 바닐린) 만 포함되어 있습니다.
또한이 제품을 만드는 데 사용 된 크릴은 대서양에서 야생에서 잡았으며 MSC에서 지속 가능한 인증을 받았습니다.
커클랜드 시그니처 크릴 오일
가격 : $
Kirkland Signature는 Costco Wholesale Corporation과 관련된 매장 브랜드이지만 이러한 제품을 온라인으로 구매할 수도 있습니다. 이 보충제는 타사 보충제 테스트에서 신뢰할 수있는 이름 인 미국 약전 (USP)에 의해 확인되었습니다.
이 보충제에 사용 된 크릴은 또한 바다의 친구 인증을 받았습니다. 또한 소프트 젤 캡슐 성분과 향료 바닐린 만 포함되어있어 필러가 없습니다.
네이처 미스트 슈페리어 레드 크릴 오일
가격 : $$
이 제품은 가장 강력한 크릴 오일 보충제 중 하나입니다.이 목록에있는 다른 여러 제품보다 더 많은 양의 오메가 -3와 아스 타잔 틴을 함유하고 있습니다. 그것은 고품질 크릴 오일과 함께 소프트 젤 캡슐의 성분만을 포함합니다.
또한 Friend of the Sea에서 지속 가능한 인증을 받았습니다. 타사 테스트를 거쳤지만 제조업체는이 테스트를 수행 한 사람을 공개하지 않습니다.
영양소 크릴 오일
가격 : $
이 크릴 오일은 제 3 자 테스트를 거쳤으며 향을 개선하기 위해 소프트 젤 캡슐 성분과 에틸 바닐린 만 포함합니다.
타사 테스트 회사가 지정되어 있지 않지만이 보충 자료는 GMP (Good Manufacturing Practices) 인증 시설에서 제조되어 제조 공장이 FDA (Food and Drug Administration) 요구 사항을 충족하는지 확인합니다.
DailyNutra Neptune 크릴 오일
가격 : $$
이 크릴 오일은 Friend-of-the-Sea 인증을받은 지속 가능한 크릴 오일로 만들어졌습니다. Friend of the Sea는 지속 가능한 어업과 지속 가능한 양식에서 얻은 해산물을 인증하고 홍보하는 세계 지속 가능성기구의 프로젝트입니다.
또한 소프트 젤 캡슐 성분과 소르비톨, 에틸 바닐린만을 함유하여 맛을 높입니다.
소르비톨은 단맛이 나는 당 알코올이지만 과민성 대장 증후군 (IBS) 환자를 자극 할 수 있습니다. IBS가있는 경우 다른 크릴 오일 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
타사 테스트를 거쳤지만 제조업체는이 테스트를 완료 한 회사를 공개하지 않습니다.
정신 리프레쉬 크릴 오일 최대 강도
가격 : $
이 크릴 오일은 오메가 -3 지방산 함량으로 인해 두뇌 강화 효과를 자랑합니다. 제 3 자 테스트를 받았지만 테스트 회사는 공개되지 않았습니다.
또한 필러로 쌀가루를 포함합니다. 쌀가루가 특별히 해롭지는 않지만이 목록에있는 대부분의 다른 제품에는 충전제가 포함되어 있지 않습니다.
브론슨 남극 크릴 오일
가격 : $
이 비 GMO, 콩 및 글루텐이없는 크릴 오일 보충제는 고품질 재료로 만들어졌습니다. 대서양 크릴 외에도 소프트 젤 캡슐 성분과 풍미를위한 에틸 바닐린만을 함유하고 있습니다.
이 제품은 중금속에 대한 제 3 자 테스트를 거쳤지만 제조업체는 테스트를 수행 한 회사를 공개하지 않습니다.
미국 뉴트라 남극 크릴 오일
가격 : $
이 크릴 오일 보충제는 품질을 보장하기 위해 제 3 자 테스트를 거쳤으며 크릴 오일 외에도 소프트 젤 캡슐의 성분 만 포함합니다. 그러나 제조업체는 타사 테스트를 완료 한 회사를 공유하지 않습니다.
이 제품의 각 1 회 제공량에는 500mg의 크릴 오일과 60mg의 오메가 -3가 포함되어있는 반면, 대부분의 다른 크릴 오일 보충제는 1 회 제공량 당 1,000mg의 크릴 오일과 최소 100mg의 오메가 -3를 포함합니다.
이 제품을 선택하는 경우 지방이 많은 생선 및 아마씨와 같은 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하고 있는지 확인해야합니다.
크릴 오일 보충제 선택 방법
크릴 오일 보충제를 선택할 때 가장 중요한 고려 사항은 타사 테스트를 받았는지 여부입니다. 보충제는 의약품만큼 엄격하게 규제되지 않으며 일반적으로 식품의 약국 (FDA)은 문제가 발생할 때까지 관여하지 않습니다.
제 3 자 테스트는 보충 회사가 비용을 지불해야하는 자발적인 서비스이지만, 보충제에 라벨이 주장하는 내용이 포함되어 있는지 확인합니다. 이 목록의 모든 제품은 어느 정도 제 3 자 테스트를 거쳤습니다.
최고의 보충 회사는 또한 테스트를 수행 한 타사 회사를 공개하고 웹 사이트에서 보고서를 볼 수 있도록 허용합니다. IKOS는 krill에 대한 일반적인 타사 테스트 회사입니다.
다음으로 크릴 오일의 대부분의 건강상의 이점은 오메가 -3 지방산 함량에서 파생되기 때문에 1 회 제공량 당 최소 100 ~ 200mg의 오메가 -3를 포함하는 크릴 오일 보충제를 찾아야합니다.
즉,이 기사의 제품에는 다양한 크기와 농도의 오메가 -3 캡슐이 포함되어 있다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다.
마지막으로 필러 나 추가 성분이없는 것을 선택해야합니다. 이 목록에있는 대부분의 제품에는 소프트 젤 캡슐을 만드는 데 필요한 성분과 맛을 개선하기위한 향료 추출물 만 포함되어 있습니다.
유용한 보충 쇼핑 가이드
보충제 쇼핑을 간편하게 만드는 데 도움이되는 다음 두 기사를 확인하세요.
- 고품질 비타민 및 보충제를 선택하는 방법
- 전문가처럼 보충 라벨을 읽는 방법
결론
크릴 오일은 오메가 -3 지방산이 풍부하고 지속 가능하며 신체에 오메가 -3를 전달하는 데 잠재적으로 더 효율적인 생선 기름에 대한 유망한 대안입니다.
심장 건강, 뇌 건강 및 염증에 도움이 될 수 있습니다.
최고의 크릴 오일 보충제는 제 3 자 실험실 테스트를 거쳐 최소 100 ~ 200mg의 오메가 -3 지방산을 함유하고 불필요한 성분이나 충전제가없는 보충제입니다.
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