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기간 자위보다 더 분열적인 유일한 주제는 완전 채식, Jenny Schecter 및 CrossFit입니다.
문제는 다음과 같습니다. 물론 지저분합니다. 하지만 피 묻은 부분과 약간의 일대일 시간은 완전히 정상적이고 일반적이며 건강한 캘리포니아 산타 모니카의 여성 건강 전문가이자 "She-ology : The Definitive Guide to Women 's Intimate Health"의 저자 인 Sherry Ross, MD, OB / GYN에 따르면 기간." 건강 중시!
아래는 건강상의 이점, 시작하는 방법, 재미에 파트너를 포함시키는 방법, 모든 말을 듣고 올 때해야 할 일을 포함하여 생리 직전 또는 생리 중에 자신에게 파티를 열 때 알아야 할 모든 것입니다.
이유가 필요한 경우
솔로 기간 섹스가있는 곳입니다. 증거가 필요하십니까? 계속 읽으세요.
통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
자위 행위는 Motrin을 전복시킬 수 있습니다. 그만큼 기간 진통제.
"자위는 경련과 허리 통증에서 두통과 관절통에 이르기까지 모든 것을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Ross는 말합니다.
오르가즘 동안 몸은 도파민과 세로토닌을 분비하기 때문입니다. 이 호르몬은 자연적인 진통제 역할을합니다.
기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있습니다
현실을 직시하자 : 솔로 세션을 마치고 더 착하고 더 나은 / 더 행복한 사람이 아닌 사람은 누구일까요?
화학적 이유가 있습니다. 오르가즘 중에 분비되는 앞서 언급 한 엔돌핀은 모두 기분 개선과 관련이 있습니다.
더 나은 수면으로 이어질 수 있습니다
자위하는 약물 목록에 멜라토닌을 추가하십시오.
오르가즘은 초기 돌진이 사라지면 진정 효과를내는 것으로 생각되는 옥시토신의 방출과 함께 프로락틴이라는 화학 물질도 방출합니다.
이 호르몬은 졸음과 관련이 있다고 생식 및 성 건강을위한 온라인 플랫폼 인 Allbodies의 관능 코치이자 성교육자인 Che Che Luna는 말합니다.
또한 섹스는 심혈관 활동이며 위치에 따라 힘이됩니다. 그러니 정말로 그것을 쫓는다면 보냈다고 느끼는 것이 정상입니다.
더 강하고 긴 오르가즘을 유발할 수 있습니다.
“월경 중에는 혈류와 순환이 증가하여 각성, 민감성 및 즐거움을 증가시킬 수 있습니다.”라고 Luna는 말합니다. "그리고 피는 큰 윤활유를 만듭니다."
이달의 최고의 O를 가질 수있는 완벽한 레시피입니다.
그것은 당신의주기를 단축시키는 데 도움이된다고합니다
Ross에 따르면 가설은 성관계 (파트너 또는 솔로)를 할 때 자궁이 수축한다는 것입니다.
자궁이 수축하면 저절로 나오는 것보다 더 빨리 자궁 내막을 밀어냅니다.
물론입니다. 입증되지 않았습니다. 하지만 시도해 볼 때 가장 나쁜 것은 무엇입니까?
그냥 재미 있어요! 하지 않을 이유가 없습니다
진지하게! 의사가 승인했습니다. Ross는 "매월 즐겁고 안전한 정상적인 성행위입니다."라고 말합니다.
혼란을 최소화하고 싶다면
물론 생리 기간 동안 자위하는 것은 다소 지저분 할 수 있습니다. 미리 계획하면 법률 및 질서와 같은 장면을 만들지 못할 수 있습니다.
생리 컵 또는 디스크 사용
침투하는 동안 특정 생리 제품이 남아있을 수 있습니다.
생리 디스크와 생리 컵은 음경 / 딜도 / 손가락이가는 곳으로 혈액이 흘러 내리는 것을 막아줍니다.
Luna는“어떤 사람들은 생리 컵을 끼고 성관계를 갖는 것이 G- 스팟에 압력을 가하는 방식 때문에 더욱 즐겁다 고보고하기도합니다.”
이 생리 컵과 디스크는 보기 횡경막이나 자궁 경부 캡과 같은 피임 장치와 유사하게 월경 제품은 피임으로 두 배가되지 않습니다.
전희 중 탐폰 착용
“탐폰을 끼고 꺼내서 권리 침투하기 전에 "라고 Ross는 말합니다.
참고 : 그것을 꺼내는 것이 중요합니다. 침투성 섹스 중 탐폰을 착용하면 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
음핵 또는 기타 외부 자극에 집중
이것은 출혈이있을 때뿐만 아니라 성관계가 침투성 성관계를 의미 할 필요가없는 생리주기의 매일에 적용됩니다.
Luna는“다른 성감대를 탐험하세요. 진동기, Wartenberg 바퀴, 깃털 또는 손가락을 사용하여 음핵, 가슴, 목, 허벅지 안쪽, 아랫배 및 겨드랑이를 자극하십시오.
가장 편한 기간 팬티를 착용하고 분위기를 사용하여 패브릭을 훑어보세요.
당신이 팀 기간 팬티라면 가장 섹시한 한 쌍을 입으십시오. 솔로 섹스 sesh를 위해 옷을 입으십시오. — 그리고 손가락, 손톱 또는 좋아하는 느낌을 사용하여 가랑이를 통해 자신을 즐겁게합니다.
샤워 또는 목욕에 들어가서 기분 전환
시트 나 카펫에 얼룩이 져서 쾌락을 방해 할까봐 걱정된다면 샤워 나 욕조에 가져 가라 Luna가 제안합니다. 피가 바로 하수구로 내려갑니다.
그녀는 샤워 실에 윤활유를 가져 오라고 제안합니다. "샤워는 젖어있을 때 실제로 신체의 자연적인 윤활유를 씻어내어 불편한 마찰을 유발할 수 있습니다."
조심하세요 : 혈액과 윤활유는 모두 미끄러 울 수 있으므로 샤워 매트에 투자하는 것을 고려하십시오.
장난감에 콘돔을 착용하거나 장난감 클렌징 물티슈 또는 스프레이를 근처에 두십시오.
윙윙 거리는 친구를 침대로 데려 오시겠습니까? 콘돔 (총알 진동기와 같은 작은 장난감 인 경우 손가락 콘돔)로 덮어 쉽게 청소할 수 있습니다.
또는 Babeland Toy Cleaner와 같은 장난감 클리너와 티슈 상자를 손에 보관하십시오.
그냥 가고 싶다면 엉망진창
Luna는“요즘 성관계의 혼란을 수용하는 데에는 정말 강력하고 친밀한 것이 있습니다. 체액을 받아 들일 준비가 되셨습니까?
수건을 깔다
Luna는 "성수 건을 생리 용 타월로 지정하여 침대에 눕혀 놓을 수 있습니다."라고 말합니다. "그러면 시트를 엉망으로 만들지 않고 엉망진창을 포용 할 수 있습니다."
전문가 팁 : 무늬가 있거나 어두운 색의 수건을 선택하십시오.
더 나은 방법은 발수제를 사십시오.
특수 수건이나 담요를 시트 쉴드로 지정하고 피가 묻어도 상관하지 않기로 결정할 수 있습니다.
내부 수분 장벽이있는 Liberator Throw와 같은 내 습성 던지기에 투자 할 수도 있습니다.
손에 아기 물티슈를 보관하십시오.
아기 물티슈로 시트를 절약 할 수 있습니까? 아니요. 샤워를 할 수없는 경우 청소가 더 쉬워 질까요? 네!
엉망진창에 헌신
“전쟁 페인트처럼 피를 입으세요.”Luna가 말합니다. “손, 옷, 몸, 입에 묻히는 것을 두려워하지 마십시오.”
그녀는 항상 숨기라고 배웠던 혈액 인 생리혈을 포용하는 것이 엄청나게 자유로울 것이라고 말합니다.
파트너를 믹스에 초대하려면
파트너 기간 섹스는 솔로 기간 섹스와 동일한 건강상의 이점을 모두 제공합니다.
Luna에 따르면, 파트너 중 한 명 또는 두 명 모두 월경 중일 때 성관계는 "엄청나게 친밀하고 유대감있는 경험이 될 수 있습니다."
상호 자위 행위 시도
자신을 만질 계획이라면 파트너를 초대해 보는 것은 어떻습니까?
더 나은 방법 : 동시에 그들 자신을 만지도록하십시오. 파트너가 자신의 즐거움을 자신의 손으로 가져가는 것을보고 계십니까? 뜨거운.
침투 계획
Ross는 "그렇게하면 생리 기간 동안 침투성 섹스를 할 수없는 이유가 없습니다."라고 말합니다. 따라서 P-in-V (또는 dildo-in-V), 질 손가락 또는 주먹이 침실 MO의 일부인 경우에는 그것을하십시오.
참고 : 파트너가 음경, 딜도, 손을 제거하고 혈액 덩어리 나 응고가있는 경우 이는 정상입니다. Ross에 따르면
아마 더 오래되고 마른 피이거나 자궁 내막의 일부일 것입니다. 닦아내고 다시 돌아올 수 있습니다.
커 닐링 구스 고려
월경 중 구강 성교는 매우 섹시 할 수 있다고 Luna는 말합니다. "매우 원시적이고 원시적 인 것이 있습니다."
당신과 당신의 파트너가 유체 결합이 아니거나 당신의 파트너가 혀에 피가 묻어있는 것을 원하지 않는다면 탐폰이나 생리 컵이있는 치과 용 댐을 사용하십시오.
항문 섹스 탐색
앞쪽 구멍에서 출혈이있을 수 있지만 뒤쪽 구멍은 확실히 비어있을 수 있습니다. 생리 제품을 보관하고 항문 놀이를 즐기십시오.
Luna에 따르면 탐폰의 약간의 압력은 실제로 항문의 기분 좋은 감각을 향상시킬 수 있습니다.
물건을 안전하게 지키는 방법
죄송합니다. 기간 성 섹스는 안전한 섹스와 동의어가 아닙니다.
섹스 토이를 사용하는 경우
“실리콘, ABS 경질 플라스틱, 금속 및 유리와 같은 비 다공성 재료로 만든 장난감은 일반적으로 가장 안전한 옵션입니다.”라고 Luna는 말합니다. "특히 생리 기간 동안에는 완전히 청소할 수 있기 때문입니다."
콘돔없이 사용하면 TPR, TPE, 젤리, 고무, PVC와 같은 다공성 소재로 만든 장난감에 박테리아가 서식 할 수있어 감염 위험이 높아집니다.
파트너와 함께 있다면
생리를한다고해서 STI를 전송하거나 계약하지 못하도록 보호 할 수는 없습니다. 실제로 Ross에 따르면 둘 다에 대해 약간 더 높은 위험이 있습니다.
HIV 및 간염과 같은 성병은 혈액을 통해 전염되므로 이러한 바이러스에 감염된 사람의 생리혈과 접촉하면 성병이 전파 될 수 있습니다.
더욱이 질은 생리를하지 않을 때보 다 생리 중 산성이 덜합니다. 이것은 감염성 미생물이 생식 기관에서 생존하고 번성하는 것을 더 쉽게 만듭니다.
귀하와 파트너의 이동 : 귀하의 현재 STI 상태를 모두 알고 있는지 확인하고 해당 정보를 공유 한 다음 필요에 따라 보호를 사용하십시오.
기억하십시오 : 여전히 임신 할 수 있습니다.
자위를하면 성병이나 임신을 할 수 없습니다.
그러나 귀하와 귀하의 파트너가 질 내 성관계를 갖는 경우 임신이 위험합니다.
"하지만 적게 월경에 임신 할 가능성이 높아도 가능합니다.”라고 Ross는 말합니다.
물론 임신을 원하지 않는 한 피임 중에도 안전하게 행동하고 신뢰할 수있는 피임 방법을 사용하세요.
정리 처리 방법
기간 놀이가 끝나면 자신, 파트너 (존재하고 관련된 경우) 및 착용하고 사용한 장난감, 옷 또는 침구를 청소하십시오.
당신 자신
샤워를하고 싶다면 따뜻한 물이나 따뜻한 물과 무향 비누로 외음부 (음순, 음순, 음핵 후드)를 헹굴 수 있습니다.
질 내부를 씻지 마십시오.자가 세척 기계입니다.
Ross는“질 내부를 씻거나주기 중 언제든지 물을 묻히면 질의 건강한 pH 균형이 깨질 수 있으며 실제로 사악한 효모 나 세균 감염의 위험이 높아질 수 있습니다.
당신의 파트너
파트너에게 외음부가있는 경우 위와 동일한 청소 프로토콜을 따를 수 있습니다. 페니스가 있다면 Ross는 무향 비누로 부드럽게 씻으라고 제안합니다.
귀하의 장난감
모든 섹스 토이에는 고유 한 지침이 있습니다.
장난감이 위에 권장 된 비 다공성 재료로 만들어진 경우 따뜻한 물과 무향 비누 또는 끓는 물로 씻을 수 있습니다.
옷과 리넨
침구, 옷 및 기타 품목의 재질에 따라 처리 및 세탁 방법이 정확하게 결정됩니다.
일반적으로 얼룩을 오래 놓을수록 빠져 나가기가 더 어려워집니다.
결론
기간 성의 이점은 오역 할 수 없습니다. 피를 삐걱 거리지 않는 이상 피를 흘리지 않을 이유가 없습니다.
따라서 엉망인 예방 조치를 취하거나 (아니면 말거나!) 성가신 PMS 또는 생리 증상에 작별 인사를하십시오.
Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. 그녀를 따라 인스 타 그램.
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