두뇌, 몸, 정신을위한 최고의 건강 팟 캐스트 15 개 - 건강

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15 가지 최고의 건강 팟 캐스트

팟 캐스트는 긴 출퇴근, 체육관에서의 운동, 욕조에서의 휴식 시간 동안 사람들을 동반합니다. 그것이 좋은 것인지 궁금하다면 팟 캐스트가 이야기와 같은 방식으로 뇌와 상호 작용한다는 사실을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.

2016 년 연구에 따르면 팟 캐스트를 듣는 것은 뇌의 좌우 반구의 여러 영역을 자극합니다. 사람의 음성을 통해 정보에 액세스하면 기억, 감각 활동 및 감정을 담당하는 뇌 부분에서 활동이 발생할 수 있습니다.

팟 캐스트를 듣기에 충분하지 않다면 멋진 팟 캐스트 목록을 정리했습니다. 이러한 건강 팟 캐스트는 정보의 정확성, 독창성 및 청취 가능성을 위해 선택되었습니다.

팟 캐스트는 신체, 뇌, 정신의 건강과 웰빙에 영향을 미치는 주제를 포함하여 거의 모든 주제에 대한 지식 기반을 늘릴 수있는 현대적이고 효율적인 방법입니다. 15 분 이상 여유가 있다면 확인해보세요.

건강 팟 캐스트

모델 건강 쇼

Apple 팟 캐스트 등급 : 별 4.8 개
Soundcloud, Spotify 및 Stitcher에서도 사용 가능

제작자이자 진행자 인 Shawn Stevenson은 신진 대사, 재정적 건강, 스트레스, 체중 감소, 자기 권한 부여 및 뇌 건강을 비롯한 다양한 건강 관련 문제에 대해 전문가와의 단독 쇼 및 인터뷰를 진행합니다.

이 주간 팟 캐스트 시리즈에서는 인체, 뇌 또는 최고의 삶을 추구하는 것에 대한 주제가 없습니다. Stevenson의 쉬운 스타일은 멀티 태스킹을하는 경우에도 정보를 이해하고 액세스 할 수 있도록합니다.

TEDTalks 건강

Apple 팟 캐스트 등급 : 4.0
PlayerFM, PodBean, Chartable 등에서도 사용 가능

TEDTalks Health 팟 캐스트 시리즈는 최신 의학적 혁신에 대해 논의하는 유명하고 혁신적인 전문가들과 이미 모든 것을 알고 있다고 생각했던 오래된 주제에 대한 새로운 내용을 담고 있습니다.

각 팟 캐스트는 원래 TED 컨퍼런스, TEDx 이벤트 또는 TED 파트너 이벤트의 무대 프레젠테이션이었습니다. 팟 캐스트의 길이는 작은 것부터 전체 길이까지 다양하므로 장거리 비행기에서 가장 잘들을 수있는 것 또는 슈퍼마켓에서 짧은 줄로들을 수 있습니다.

Ultimate Health 팟 캐스트

Apple 팟 캐스트 등급 : 4.6
Google 팟 캐스트에서도 사용 가능

공동 진행자 인 Marni Wasserman과 Dr. Jesse Chappus가 명상, 다이어트, 불면증과 같은 주제에 대해 자연 건강 및 웰빙 전문가를 인터뷰합니다.

이 팟 캐스트 시리즈의 핵심 초점은 주류 의료 사고에 대한 전체적인 정보와 대안 적 관점을 제공함으로써 청취자가 건강에 대한 사전 선택을 할 수 있도록하는 것입니다.

영양 팟 캐스트

Greger 박사의 영양 정보

Apple 팟 캐스트 등급 : 4.9
Stitcher, Spotify 및 PlayerFM에서도 사용 가능

이 작은 팟 캐스트는 각각 약 15 분 동안 지속됩니다. 증거 기반 관점에서 영양에 대해 논의하는 마이클 그레 거 박사가 등장합니다. Dr. Greger는 고등학교에서 가장 좋아하는 어리석은 멋진 선생님을 조금 상기시킬 수 있으며, 그는 자신의 물건을 정말 잘 알고 있습니다.

이 매우 유익하고 말도 안되는 팟 캐스트는 영양에 대한 신화를 폭로하고 무엇을 먹어야하는지, 피해야 할 것, 최적의 영양을 위해 음식을 요리하는 방법 등에 대한 이해하기 쉬운 정보를 제공합니다.

영양 섭취

Apple 팟 캐스트 등급 : 4.5
Stitcher, PlayerFM 등에서도 사용 가능

이 팟 캐스트 시리즈에서는 자격증을 소지 한 영양사 및 영양사가 건강에서 기분, 관계에 이르기까지 사람들의 삶에서 음식과 음식과의 관계에 대해 설명합니다. 어조는 경쾌하고 동기를 부여합니다.

각 팟 캐스트는 약 45 분 동안 지속되지만 시간은 지나갈 것입니다. Dishing Up Nutrition을 듣는 것은 신뢰할 수 있고 똑똑한 친구로부터 커피 한잔 마시 며 조언을받는 것과 매우 흡사합니다.

의사의 부엌

Apple 팟 캐스트 등급 : 4.8
Stitcher, Spotify 등에서도 사용 가능

일반의이자 요리 책 저자 인 Dr. Rupy Aujla는 질병과 질병을 예방하고 치료하는 음식의 힘을 믿습니다. 그의 팟 캐스트는 건강한 식생활과 최적의 영양을위한 연구 기반 팁으로 가득 차 있습니다.

음식의 의학적 특성에 대한 정보를 공유하려는 Aujla 박사의 열정은 각 부문에서 나옵니다. 이 팟 캐스트는 영양이 신체, 뇌, 기분에 미치는 영향에 대해 독특하거나 연구 기반의 관점을 가진 전문가와의 인터뷰를 제공합니다.

각 팟 캐스트는 한 시간 조금 넘게 지속됩니다.

피트니스 및 훈련 팟 캐스트

마인드 펌프 : 원시 피트니스 진실

Apple 팟 캐스트 등급 : 4.9
Google Play, Stitcher, Spotify 및 Soundcloud에서도 사용 가능

이 인기있는 피트니스 및 웰빙 팟 캐스트는 피트니스 업계가 사람들의 신체 불안에 초점을 맞추는 방식에 지친 4 명의 운동 선수가 주최합니다.

스포츠 바에서 그들 사이의 대화를 우연히 들었다면, 매우 유익한 팟 캐스트처럼 들릴 것입니다.

Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews 및 Doug Egge는 청취자들에게 신체 건강에 대해 알리고이를 안전하고 효과적으로 수행하는 방법을 교육하는 사명을 가지고 있습니다.

그들의 팟 캐스트는 운동, 펌핑, 최고에 대한 정확한 정보를 제공합니다.

우수성을 추구

Apple 팟 캐스트 등급 : 4.9
Stitcher, PlayerFM 등에서도 사용 가능

호스트 Ben Bergeron은 체육관 안팎에서 최고의 성과를 달성하는 데 대한 빠른 통찰력을 제공합니다. 피트니스 여정 중 어디에 있든 관계없이 모든 사람을위한 무언가가 있습니다.

Bergeron은 운동을 막 시작한 사람들, 엘리트 운동 선수 및 그 사이의 모든 체력 수준을 대상으로 이해하기 쉬운 작은 바이트로 올바르게 식사하고 효과적으로 운동하기위한 전략을 세분화합니다.

개인 성장 및 웰빙 팟 캐스트

그레첸 루빈과 함께하는 행복

Apple 팟 캐스트 등급 : 4.8
Spotify 및 Stitcher에서도 사용 가능

이름에서 알 수 있듯이이 팟 캐스트 시리즈는 행복에 관한 것입니다. 진행자 Gretchen Rubin은 여러분이 아는 사람 중 가장 행복한 사람 일 수 있지만, 작업과 전략이 필요하다고 말하는 첫 번째 사람이기도합니다. 이 시리즈에서 Rubin은 행복한 삶을 사는 비결을 공유합니다.

대부분의 팟 캐스트에는 Rubin이 가장 좋아하는 조수인 그녀의 여동생 Elizabeth Craft의 의견이 포함되어 있습니다. 두 사람은 3 ~ 40 분 길이의 각 구간에서 레몬을 레모네이드로 바꾸는 것에 대한 실용적인 조언과 노하우를 공유합니다.