네, 레티놀은 안전합니다 — 올바르게 사용하면. 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

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레티놀은 종종 기적의 피부 관리 성분으로 선전됩니다. 그러나 좋은 이야기와 함께 나쁜 이야기가 많이 나옵니다.

어떤 사람들은 레티놀이 피부를 망 쳤고 다른 사람들은 그것을 시도하기에는 너무 무서워했다고 말합니다.

그러나 레티놀은 실제로 안색을 손상시킬 수 있습니까? 아니면 그것은 당신의 피부 관리 요법을 더 좋게 바꿀 수있는 유일한 것입니까?

알아 보려면 계속 읽으십시오.

검증 된 스킨 케어 요법이든, 머리를 얼마나 자주 감는 가든, 궁금한 화장품이든 아름다움은 개인적인 것입니다.

그렇기 때문에 우리는 다양한 작가, 교육자 및 기타 전문가 그룹에 의존하여 제품 적용 방식에서 개인 요구에 가장 적합한 시트 마스크에 이르기까지 모든 것에 대한 팁을 공유합니다.

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짧은 대답은 무엇입니까?

일부 신념과는 달리 레티놀은 피부에 사용하기에 완벽하게 안전합니다.

하지만 서두르고 제대로 사용하지 않으면 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다.

뭔데?

레티놀은 피부에 적합한 비타민 A의 한 형태입니다. 레티노이드로 알려진 비타민 A 유도체 그룹에 속합니다.

저 강도 레티놀을 포함한 일부 레티노이드는 의사의 처방없이 처방전없이 구입할 수 있습니다 (OTC).

트레티노인과 같은 다른 것들은 더 강력하며 의사 만이 처방 할 수 있습니다.

그것은 무엇을합니까?

레티놀은 여러 용도로 사용됩니다. 여드름과 같은 상태를 퇴치하는 데 사용할 수 있으며 색소 침착 부위를 표적으로 삼을 수 있습니다.

또한 노화 및 태양 손상의 징후를 줄일 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 "피부 세포 회전율과 콜라겐 생성이 느려집니다"라고 테네시 주 브렌트 우드의 면허 미용사 Christopher Panzica는 설명합니다.

"국소에 바르면 레티놀은 피부 세포를 회복시키고 기능을 더 젊은 상태로 되 돌리는 데 도움이됩니다."라고 그는 말합니다.

어떻게하나요?

Panzica는 "이 파워 부스트는 세포 회전 속도를 높여 모공이 막히지 않게 유지하고 여드름 발생을 줄이며 피부의 질감, ​​잔주름 및 밝기를 개선합니다"라고 덧붙였습니다.

또한 Panzica는 "레티놀은 진피의 콜라겐 생성을 증가시켜 노화 방지 효과를 제공합니다."라고 말합니다.

콜라겐은 피부의 수분과 탄력을 증진시키는 데 필요한 물질입니다.

주의해야 할 부작용이 있습니까?

Retin-A 및 Accutane과 같은 더 강력한 레티노이드 약물은 잠재적 인 부작용이 많은 것으로 알려져 있습니다.

Panzica는“민감하거나 쉽게 자극되는 피부를 가진 사람들은 레티놀 사용에주의를 기울여야합니다.

레티놀을 처음 사용하는 사용자는 발적, 건조 함, 벗겨짐 등의 자극을보고했습니다.

너무 높은 강도를 사용하거나 레티놀을 필요 이상으로 자주 바르면 가려움증과 비늘 반점과 같은 더 많은 자극을 경험할 수 있습니다.

일부 사람들은 레티놀을 사용한 후 여드름이 발생하는 것을 발견했지만 이는 드문 부작용입니다.

습진 발적, 피부 변색, 부기 및 따끔 거림도 드물게 발생합니다.

몇 주 동안 정기적으로 사용하면 부작용이 사라질 가능성이 있으므로 피부에 적응할 시간을주는 것이 중요합니다.

하지만 걱정이 되시면 주저하지 말고 피부과 의사와 상담하세요.

누가 레티놀을 건너 뛰어야합니까?

Panzica는 "레티놀은 대부분의 피부 유형에 유익한 첨가물이 될 수 있지만 모든 것에 적용되는 접근 방식은 아닙니다."라고 말합니다.

이사회 인증 피부과 의사 인 Zenovia Gabriel, MD는 "주사기 같은 민감한 피부 상태를 가진 사람들은 레티놀과 같은 매우 강한 국소 제를 견딜 수 없습니다."라고 말합니다.

또한 적절한 햇빛 차단없이 직사광선에서 많은 시간을 보낼 예정이라면 레티놀을 피하십시오.

레티놀은 피부를 햇볕에 더 민감하게 만들 수 있으므로 흐린 것처럼 보일 때에도 매일 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다.

일부 레티노이드는 임신 중이거나 모유 수유중인 사람에게도 권장되지 않습니다.

고강도 레티놀을 시작하기 전에 또는 레티놀의 효과가 우려되는 경우 항상 피부과 전문의와 상담하십시오.

루틴에 어떻게 추가 할 수 있습니까?

Panzica는 "과거에 레티놀 공포 이야기를 들어 본 적이있을지라도 완전한 피부 관리 루틴에 안전하게 통합 할 수 있습니다."라고 말합니다. "낮고 느리게 시작하는 것이이 경주에서 승리한다는 것을 기억하십시오."

Panzica는 피부과 전문의 또는 피부 관리 전문가와 협력하여 "좋은 저농도 레티놀"을 찾아 보라고 조언합니다.

일주일에 두어 번 밤에 바르는 것으로 시작하십시오.

Panzica는 "매주 피부가 잘 되었으면 매일 밤 바르거나 지시에 따라 바를 때까지 밤에 추가합니다."라고 덧붙입니다.

적용 할 때 먼저 얼굴을 클렌징하고 톤을 정돈하고 각질을 제거하십시오. (현재 피부 관리 루틴에 포함 된 경우에만이 세 단계를 모두 수행하십시오.)

그런 다음 소량의 완두콩 크기의 레티놀을 건조한 피부에 바릅니다. 눈과 입을 피하면서 얼굴에 펴 바릅니다.

그 후 브라이트닝 제품을 바르고 세럼이나 나이트 크림을 바를 수 있습니다.

"레티놀은 건조 할 수 있기 때문에 효과적인 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하고 피부 장벽을 보호하는 것이 이상적입니다."라고 Gabriel은 말합니다.

마지막으로, 낮 동안 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오.

다른 국소 여드름 치료제를 사용하는 경우 레티놀을 사용하기 전에 피부과 전문의와 상담하십시오.

부드러운 클렌저를 고수하고 함께 잘 작동하는 성분 만 겹겹이 쌓는 것도 좋은 생각입니다.

"예를 들어 비타민 C와 레티놀을 함께 사용하면 대부분의 피부 유형에 비해 너무 가혹할 수 있습니다."라고 Gabriel은 말합니다.

고려해야 할 제품은 무엇입니까?

저농도 레티놀 (약 0.2 %)으로 시작하십시오.

미세한 선 및 태양 손상과 같은 더 깊은 문제를 표적으로 삼고 싶다면 결국 더 높은 비율을 선택할 수 있습니다.

“초보 레티놀 유사 제품은 Olay Regenerist Retinol 24 모이스처 라이저입니다.”Gabriel은 말합니다.

레티노이드 복합체와 비타민 B3를 사용하여 잔주름과 주름을 목표로합니다. 또한 다크 스팟, 밝기 및 피부 질감을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Panzica는 Cosmedix Elite Serum 24를 권장합니다.

"잔주름을 치료하고 콜라겐 생성을 촉진하며 피부를 밝고 매끄럽게 할 수 있습니다."라고 그는 말합니다. 중건성 피부 타입을 가진 분들에게 적합합니다.

SkinMedica Retinol Complex는 또 다른 높은 평가를받은 옵션입니다.

0.25 %, 0.5 %, 1 %의 세 가지 강점으로 제공되므로 필요한 경우 점차적으로 올라갈 수 있습니다.

La Roche-Posay Redermic R 레티놀 크림은 민감한 피부를 위해 특별히 고안된 반면, 스쿠알란의 오디너리 0.2 % 레티놀은 잔주름과 색소 침착이있는 사람들에게 이상적인 출발점입니다.

결과를 언제 기대할 수 있습니까?

기억하세요 : 레티놀은 빠른 해결책이 아닙니다.

처방 강도가 높은 레티노이드는 몇 주 안에 효과가있을 수 있지만 OTC 레티놀이 동일한 결과를 생성하는 데 최대 6 개월이 걸릴 수 있습니다.

12 주가 지나면 여드름과 같은 상태의 차이를 느낄 수 있지만, 태양 손상과 노화의 징후는 개선하는 데 훨씬 더 오래 걸릴 수 있습니다.

결론은 무엇입니까?

여드름이나 색소 침착 문제가 있든 상관없이 레티놀은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그러나 OTC 제품은 달콤하고 달콤한 시간이 걸립니다.

그렇다고해서 찾을 수있는 가장 강력한 제품을 선택해야한다는 의미는 아닙니다. 대신 일주일에 몇 번 저 강도 포뮬러로 시작하십시오.

부작용을 피하고 피부에 최상의 결과를 제공하기 위해 천천히 빌드하십시오.

Lauren Sharkey는 영국에 기반을 둔 기자이자 여성 문제를 전문으로하는 작가입니다. 그녀가 편두통을 제거하는 방법을 찾으려고하지 않을 때, 그녀는 숨어있는 건강 문제에 대한 답을 발견 할 수 있습니다. 그녀는 또한 전 세계의 젊은 여성 활동가를 프로파일 링하는 책을 저술했으며 현재 그러한 저항 자들의 커뮤니티를 구축하고 있습니다. 트위터에서 그녀를 잡아라.