감기 유발 천식이란 무엇입니까?
천식이있는 경우 계절에 따라 증상이 영향을받을 수 있습니다. 기온이 떨어지면 외부로 나가면 호흡이 더 힘들어 질 수 있습니다. 추위에 운동하면 기침과 쌕쌕 거림과 같은 증상이 더 빨리 나타날 수 있습니다.
다음은 감기에 의한 천식의 원인과 겨울철 발작을 예방하는 방법입니다.
추운 날씨와 천식은 어떤 관계인가요?
천식이 있으면기도 (기관지)가 부풀어 오르고 특정 유발 요인에 대한 반응으로 염증이 생깁니다. 부은기도는 더 좁고 공기를 많이 흡수 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 천식 환자는 종종 숨을 쉴 수 없습니다.
겨울은 천식 환자에게 특히 힘든시기입니다. 2014 년 중국 연구에 따르면 겨울철에 천식 입원이 증가한 것으로 나타났습니다. 핀란드 북부의 추운 기후에서 천식 환자의 최대 82 %가 추운 날씨에 운동 할 때 숨가쁨을 경험했습니다.
운동을하면 몸에 더 많은 산소가 필요하므로 호흡 속도가 빨라집니다. 종종 더 많은 공기를 마시기 위해 입으로 숨을 쉰다. 코에는 공기가 폐에 도달하기 전에 따뜻하고 가습하는 혈관이 있지만 입을 통해 직접 이동하는 공기는 차갑고 건조합니다.
추운 날씨에 야외에서 운동하면 찬 공기가기도로 빠르게 전달됩니다. 또한 천식 발작 가능성을 높이는 것으로 보입니다. 천식 증상을 유발하는 찬 공기는 무엇입니까?
차가운 공기가 천식 증상에 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?
차가운 공기는 여러 가지 이유로 천식 증상에 어렵습니다.
찬 공기는 건조합니다
기도에는 얇은 액체 층이 있습니다. 건조한 공기를들이 마시면 그 액체는 대체 할 수있는 것보다 빨리 증발합니다. 건조한기도는 자극을 받고 부어 오르며 천식 증상을 악화시킵니다.
찬 공기는 또한기도로 인해 알레르기 발작 중에 신체가 만드는 것과 동일한 화학 물질 인 히스타민이라는 물질을 생성합니다. 히스타민은 쌕쌕 거림 및 기타 천식 증상을 유발합니다.
감기는 점액을 증가시킵니다
기도에는 건강에 해로운 입자를 제거하는 데 도움이되는 보호 점액층이 늘어서 있습니다. 추운 날씨에는 몸에서 더 많은 점액이 생성되지만 평소보다 두껍고 끈적합니다. 여분의 점액은 감기 나 다른 감염에 걸릴 가능성을 높입니다.
추울 때 아프거나 실내에있을 가능성이 더 높습니다.
감기, 독감 및 기타 호흡기 감염은 겨울철에 순환하는 경향이 있습니다. 이러한 감염은 천식 증상을 유발하는 것으로도 알려져 있습니다.
차가운 공기는 먼지, 곰팡이 및 애완 동물 비듬이 번성하는 실내에서도 운전할 수 있습니다. 이러한 알레르겐은 일부 사람들에게 천식 증상을 유발합니다.
천식 환자는 어떤 예방 조치를 취해야합니까?
겨울이 오기 전에 천식이 조절되는지 확인하십시오. 의사를 만나 천식 행동 계획을 세우고 의사가 처방 한 약을 복용하십시오. 매일 (장기적 관리를 위해) 또는 필요할 때 (빠른 완화를 위해) 약을 복용 할 수 있습니다.
장기 조절 약물은 천식 증상을 관리하기 위해 매일 복용하는 약물입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 플루 티카 손 (Flovent Diskus, Flovent HFA)과 같은 흡입 코르티코 스테로이드
- 살 메테 롤 (Serevent Diskus)과 같은 오래 지속되는 베타 작용제
- montelukast (Singulair)와 같은 류코트리엔 변형 제
참고 : 오래 지속되는 베타 작용제는 항상 흡입 코르티코 스테로이드와 함께 사용됩니다.
신속 완화 약은 감기에 운동하기 전과 같이 필요할 때만 복용하는 약입니다. 단기 작용 기관지 확장제 및 항콜린 제가 이러한 약물의 예입니다.
감기에 걸린 천식 발작을 어떻게 피할 수 있습니까?
천식 발작을 예방하려면 온도가 매우 낮을 때, 특히 -12.2 ° C (10 ° F) 미만인 경우 실내에 머 무르십시오.
밖에 나가야한다면, 숨을들이 쉬기 전에 공기를 따뜻하게하기 위해 스카프로 코와 입을 가리십시오.
다음은 몇 가지 다른 팁입니다.
- 겨울에는 여분의 수분을 섭취하십시오. 이렇게하면 폐의 점액이 더 얇아 지므로 신체가 쉽게 제거 할 수 있습니다.
- 아픈 것처럼 보이는 사람을 피하십시오.
- 가을 초에 독감 예방 접종을 맞으십시오.
- 집안을 자주 진공 청소기로 청소하고 먼지를 제거하여 실내 알레르기 항원을 제거하십시오.
- 먼지 진드기를 제거하기 위해 매주 뜨거운 물로 시트와 담요를 씻으십시오.
추운 날씨에 야외에서 운동 할 때 천식 발작을 예방하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 운동하기 15-30 분 전에 흡입기를 사용하십시오. 이렇게하면기도가 열리므로 더 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다.
- 천식 발작이있을 경우를 대비하여 흡입기를 휴대하십시오.
- 운동하기 전에 최소 10 ~ 15 분 동안 워밍업하십시오.
- 숨쉬는 공기를 따뜻하게하기 위해 얼굴에 마스크 나 스카프를 착용하십시오.
그 밖에 어떤 것이 공격을 일으킬 수 있습니까?
감기는 많은 천식 유발 요인 중 하나 일뿐입니다. 증상을 유발할 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 담배 연기
- 강한 향기
- 꽃가루, 곰팡이, 먼지 진드기 및 동물 비듬과 같은 알레르겐
- 운동
- 스트레스
- 박테리아 또는 바이러스 감염
천식 발작의 증상은 무엇입니까?
다음과 같은 증상으로 인해 천식 발작이 있음을 알고 있습니다.
- 호흡 곤란
- 기침
- 쌕쌕 거림
- 가슴의 통증 또는 압박감
- 말하기 문제
천식 발작이있는 경우 어떻게 할 수 있습니까?
쌕쌕 거림이 시작되거나 숨이 차는 경우 의사와 함께 작성한 천식 조치 계획을 참조하십시오.
증상이 너무 심해서 말을 할 수 없으면 속효성 약을 복용하고 즉시 치료를 받으십시오. 호흡이 안정 될 때까지 계속 관찰해야 할 수도 있습니다.
다음은 천식 발작이있는 경우해야 할 일에 대한 몇 가지 일반적인 지침입니다.
- 신속하게 작동하는 구조용 흡입기에서 2 ~ 6 개의 퍼프를 취하십시오. 약은기도를 열어주고 호흡을 더 쉽게 도와 줄 것입니다.
- 흡입기 대신 분무기를 사용할 수도 있습니다. 분무기는 약을 호흡하는 미세한 안개로 바꾸는 기계입니다.
- 증상이 심각하지는 않지만 흡입기에서 몇 번의 퍼프를 사용해도 호전되지 않는 경우 20 분 정도 기다린 다음 다시 복용하십시오.
- 기분이 나아지면 의사에게 전화하십시오. 하루나 이틀 동안 몇 시간마다 속효성 약을 계속 복용해야 할 수도 있습니다.
천식 환자를위한 요점은 무엇입니까?
천식 발작은 감기에서 벗어나 약을 복용하면 가라 앉을 것입니다.
감기에 걸릴 때마다 증상이 호전되지 않거나 악화되는 것 같으면 의사를 만나 천식 조치 계획을 검토해야 할 수 있습니다. 그들은 약을 바꾸거나 귀하의 상태를 관리하기위한 다른 전략을 제안 할 수 있습니다.
