비타민 D는 신체에서 여러 가지 중요한 역할을하는 지용성 비타민입니다.
이 영양소는 면역 체계 건강에 특히 중요하므로 많은 사람들이 비타민 D를 보충하면 COVID-19를 유발하는 신종 코로나 바이러스에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는지 궁금해합니다.
현재 COVID-19에 대한 치료법은 없지만 물리적 거리 유지 및 적절한 위생과 같은 예방 조치를 통해 바이러스에 감염되지 않도록 보호 할 수 있습니다.
또한 일부 연구에 따르면 건강한 수준의 비타민 D를 섭취하면 면역 체계를 건강하게 유지하고 일반적으로 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 충분한 수준의 비타민 D를 보유한 COVID-19로 입원 한 환자는 부작용 및 사망 위험이 감소했습니다.
이 기사에서는 비타민 D가 면역 건강에 미치는 영향과이 영양소를 보충하면 호흡기 질환을 예방하는 데 어떻게 도움이되는지 설명합니다.
비타민 D는 면역 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?
비타민 D는 감염과 질병에 대한 신체의 첫 번째 방어선 인 면역 체계의 적절한 기능에 필요합니다.
이 비타민은 면역 반응을 촉진하는 데 중요한 역할을합니다. 항 염증 및 면역 조절 특성을 모두 가지고 있으며 면역 체계 방어 활성화에 중요합니다.
비타민 D는 병원체로부터 신체를 보호하는 T 세포와 대 식세포를 포함한 면역 세포의 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
사실, 비타민은 면역 기능에 매우 중요하므로 낮은 수준의 비타민 D는 감염, 질병 및 면역 관련 장애에 대한 감수성 증가와 관련이 있습니다.
예를 들어, 낮은 비타민 D 수치는 결핵, 천식, 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 바이러스 및 세균성 호흡기 감염을 포함한 호흡기 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.
또한 비타민 D 결핍은 호흡기 감염과 싸우는 신체 능력에 영향을 미칠 수있는 폐 기능 저하와 관련이 있습니다.
요약비타민 D는 면역 기능에 중요합니다. 이 영양소의 결핍은 면역 반응을 손상시키고 감염 및 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
비타민 D를 복용하면 COVID-19를 예방할 수 있습니까?
현재 COVID-19에 대한 치료법은 없으며 새로운 코로나 바이러스 인 SARS-CoV-2에 걸릴 위험에 대한 비타민 D 보충제 또는 비타민 D 결핍의 영향을 조사한 연구는 거의 없습니다.
그러나 최근 연구에 따르면 최소 30ng / mL의 25- 하이드 록시 비타민 D의 혈중 농도가 COVID-19로 입원 한 환자의 임상 결과 및 사망 가능성을 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
COVID-19 환자 235 명의 병원 데이터가 분석되었습니다.
40 세 이상의 환자에서 적절한 수준의 비타민 D를 보유한 환자는 비타민 D 결핍 환자에 비해 무의식, 저산소증, 사망 등의 부작용이 발생할 가능성이 51.5 % 낮았습니다. .
그러나 다른 연구에 따르면 비타민 D 결핍은 면역 기능에 해를 끼치고 호흡기 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한 일부 연구에 따르면 비타민 D 보충제가 면역 반응을 향상시키고 호흡기 감염을 전반적으로 예방할 수 있습니다.
14 개국의 11,321 명을 대상으로 한 최근 검토에 따르면 비타민 D를 보충하면 비타민 D가 부족하고 적절한 수준의 환자 모두에서 급성 호흡기 감염 (ARI) 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.
전반적으로,이 연구는 비타민 D 보충제가 적어도 하나의 ARI 발생 위험을 12 % 감소시키는 것으로 나타났습니다. 보호 효과는 비타민 D 수치가 낮은 사람들에게서 가장 강력했습니다.
더욱이, 리뷰는 비타민 D 보충제가 매일 또는 매주 소량으로 복용 할 때 ARI를 예방하는 데 가장 효과적이며 더 크고 넓은 간격으로 복용하면 덜 효과적이라는 것을 발견했습니다.
비타민 D 보충제는 또한 COVID-19와 같은 호흡기 질환에 걸릴 위험이 가장 높은 노인의 사망률을 줄이는 것으로 나타났습니다.
또한 비타민 D 결핍은 '사이토 카인 폭풍'이라고하는 과정을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.
사이토 카인은 면역 체계의 필수 부분 인 단백질입니다. 그들은 전 염증 및 항 염증 효과를 모두 가질 수 있으며 감염 및 질병으로부터 보호하는 데 도움이되는 중요한 역할을합니다.
그러나 사이토 카인은 특정 상황에서 조직 손상을 유발할 수도 있습니다.
사이토 카인 폭풍은 감염 또는 기타 요인에 반응하여 발생하는 전 염증성 사이토 카인의 제어되지 않은 방출을 말합니다. 이 조절이 잘 안되고 과도한 사이토 카인 방출은 심각한 조직 손상을 일으키고 질병의 진행과 심각성을 향상시킵니다.
사실, 이는 다발성 장기 부전과 급성 호흡 곤란 증후군 (ARDS)의 주요 원인 일뿐만 아니라 COVID-19의 진행 및 심각도에 중요한 요소이기도합니다.
예를 들어 중증 COVID-19 환자는 많은 사이토 카인, 특히 인터루킨 -1 (IL-1) 및 인터루킨 -6 (IL-6)을 방출하는 것으로 나타났습니다.
비타민 D 결핍은 면역 기능 감소와 관련이 있으며 사이토 카인 폭풍을 향상시킬 수 있습니다.
따라서 연구자들은 비타민 D 결핍이 심각한 COVID-19 합병증의 위험을 증가시킬 수있을뿐만 아니라 비타민 D 보충제가 COVID-19 환자의 사이토 카인 폭풍 및 통제되지 않은 염증과 관련된 합병증을 줄일 수 있다고 가정합니다.
현재 여러 임상 시험에서 COVID-19 환자에게 비타민 D 보충제 (최대 200,000 IU 용량)의 효과를 조사하고 있습니다.
이 분야에 대한 연구가 진행 중이지만 비타민 D를 보충하는 것만으로는 COVID-19 발병으로부터 보호 할 수 없다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.
그러나 비타민 D가 부족하면 면역 기능을 손상시켜 전반적인 감염 및 질병에 대한 감수성을 높일 수 있습니다.
많은 사람들, 특히 심각한 COVID-19 관련 합병증이 발생할 위험이 가장 큰 노인들, 특히 비타민 D가 결핍되어 있다는 점을 감안할 때 이것은 특히 걱정 스럽습니다.
따라서이 중요한 영양소가 부족한지 여부를 확인하기 위해 의료 서비스 제공자가 비타민 D 수치를 테스트하도록하는 것이 좋습니다. 이것은 겨울철에 특히 중요합니다.
혈중 농도에 따라 하루에 1,000 ~ 4,000 IU의 비타민 D를 보충하는 것이 일반적으로 대부분의 사람들에게 충분합니다. 그러나 혈중 농도가 낮은 사람들은 종종 최적의 범위로 수준을 높이기 위해 훨씬 더 많은 용량을 필요로합니다.
최적의 비타민 D 수치를 구성하는 권장 사항은 다양하지만 대부분의 전문가는 최적의 비타민 D 수치가 30-60 ng / mL (75-150 nmol / L) 사이에 있다는 데 동의합니다.
요약연구가 계속되고 있지만 비타민 D 보충제가 COVID-19 발병 위험을 감소 시킨다는 증거는 여전히 제한적입니다. 건강한 비타민 D 수치는 면역 건강을 향상시킬 수 있으며 COVID-19 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
결론
비타민 D는 면역 체계의 건강 증진을 포함하여 신체에서 많은 중요한 역할을합니다.
과학적 연구에 따르면 비타민 D를 보충하면 특히 비타민이 부족한 사람들의 호흡기 감염을 예방할 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 충분한 비타민 D 수치가 COVID-19 환자가 부작용을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 비타민 D 보충제를 복용하면 코로나 바이러스에 감염되어 COVID-19에 걸릴 위험이 감소하는지 여부는 알 수 없습니다.
전반적인 면역 반응을 향상시키기 위해 비타민 D 보충에 대해 의사와 상담하십시오.
