프로바이오틱스 섭취는 소화기 건강을 개선하는 인기있는 방법이되었습니다. 프로바이오틱스는 일부 식품과 영양 보충제에서 자연적으로 발견되는 건강한 박테리아 균주입니다.
최근에는 건강 전문가들이 프로바이오틱스가 질 건강에 미치는 잠재적 인 이점을 고려하기 시작했습니다. 과학적 증거는 결정적이지 않습니다. 그러나 적어도 하나의 프로 바이오 틱 균주는 L. 유산균, 세균성 질염 (BV)과 같은 질 불균형 문제를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전문가들은 더 많은 연구가 필요하다고 말합니다.
“지난 몇 년 동안 프로바이오틱스가 질 pH 균형의 변화로 인한 일부 상태를 치료하는 데 효과적 일 수 있음을 나타내는 유망한 연구가있었습니다. 건강 과학.
미생물 군유 전체
50 종 이상의 서로 다른 작은 유기체 (미생물이라고 함)가 질 안에 살고 있습니다. 이러한 미생물의 대부분은 유산균. 이 박테리아는 질을 건강하게 유지하고 감염되지 않도록 도와줍니다.
부족 유산균 다른 미생물의 과다 증식은 질의 불균형을 유발할 수 있습니다. 이 불균형은 여성이 다음과 같은 경우를 포함하여 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.
- 남성 파트너와 무방비 성관계를 가짐
- 호르몬 변화를 경험하다
- 그녀의 생리를하고있다
- 좋은 위생 습관을 유지하지 않습니다
질 불균형은 다음을 초래할 수 있습니다.
- 비린내
- 방출
- 불편 감
- 가려움
질 불균형
질 불균형은 다음을 초래할 수 있습니다.
- 세균성 질염 (BV)
- 효모 감염
- 트리코모나스 증
질 불균형이 있으면 요로 감염 (UTI) 가능성이 높아질 수 있습니다. 그러나 UTI가 항상 질 감염을 일으키는 동일한 병원균에 의해 발생하는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
이러한 문제에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
세균성 질염 (BV)
가장 흔한 질 불균형 문제는 세균성 질염 (BV)입니다. BV가있는 여성의 질에는 다양한 종류의 박테리아가 많이 있습니다. 건강한 여성은 질 내에 박테리아 종 수가 적습니다.
이러한 추가 박테리아는 질의 pH를 4.5 이상으로 상승시킵니다. 이것은 수를 감소시킵니다 유산균 질에 존재합니다. 높은 질 pH 외에도 BV를 가진 여성은 종종 다음을 경험합니다.
- 비린내
- 배뇨 중 화상
- 유백색 또는 회색 질 분비물
- 가려움
의사들은 BV의 원인이 무엇인지 완전히 확신하지 못하지만 일부 요인이 일부 여성을 더 높은 위험에 처하게하는 것으로 보입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 둘 이상의 성 파트너 또는 새로운 성 파트너가있는 경우
- 비누와 물로 질을 씻거나 헹구기 (질이 스스로 깨끗해져 자연 균형을 방해 할 수 있음)
- 자연스러운 부족 유산균 박테리아 (일부 여성은 질에 좋은 박테리아가 많지 않아 BV로 이어질 수 있음)
BV 치료에는 대부분 항생제 사용이 포함됩니다. 이들은 구두로 또는 질에 삽입되는 젤로 제공됩니다. 일부 의사는 항생제 외에 프로바이오틱스를 권장 할 수도 있습니다.
효모 감염
효모 감염은 또 다른 유형의 질 불균형 문제입니다. 대부분의 효모 질염은 다음과 같은 곰팡이에 의해 발생합니다. 칸디다 알비 칸스. 다른 유형의 곰팡이도이 상태를 유발할 수 있습니다.
일반적으로 곰팡이의 성장은 좋은 박테리아에 의해 억제됩니다. 그러나 질내 박테리아의 불균형, 특히 유산균, 질 내부에서 곰팡이가 통제 불능 상태로 성장할 수 있습니다.
효모 감염은 경증에서 중등도까지 다양합니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 짜증나게 하는 것
- 진한 흰색 또는 물 분비물
- 질과 외음부의 강렬한 가려움증
- 성관계 또는 배뇨 중 타는듯한 느낌
- 고통과 아픔
- 질 발진
효모 감염을 초래하는 효모의 과성 장은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.
- 질에있는 좋은 박테리아를 죽일 수있는 항생제
- 임신
- 조절되지 않는 당뇨병
- 손상된 면역 체계
- 경구 피임약 또는 에스트로겐 수치를 증가시키는 기타 유형의 호르몬 요법 복용
대부분의 효모 감염은 단기 항진균제로 치료할 수 있습니다. 다음과 같이 사용할 수 있습니다.
- 국소 크림
- 국소 연고
- 경구 정제
- 질 좌약
다른 경우에는 의사가 단일 용량의 경구 항진균제 또는 약물 조합을 권장 할 수 있습니다.
트리코모나스 증
Trichomoniasis는 매우 흔한 성병 (STI)입니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 370 만 명의 미국인이 언제든지 트리코모나스 증에 감염됩니다.
트리코모나스 증의 증상은 다음과 같습니다.
- 가려움, 작열감, 발적 또는 아픔
- 배뇨시 불편 함
- 질 분비물의 변화 : 얇거나 눈에 띄게 더 많음; 비정상적인 비린내가 나는 투명, 흰색, 노란색 또는 녹색 일 수 있습니다.
항생제 (메트로니다졸 (Flagyl) 또는 티니다 졸 (Tindamax))는 트리코모나스 증에 권장되는 치료법입니다. 프로바이오틱스는 치료 또는 예방 방법으로 사용되지 않습니다. 그러나 BV와 같은 질 불균형이 있으면 감염 가능성이 높아질 수 있습니다. 트리코모나스 증과 같은 성병.
요로 감염 (UTI)
요도가 질에 가깝지만 요로 감염 (UTI)이 항상 질 감염을 일으키는 동일한 병원균에 의해 발생하는 것은 아닙니다. 즉, 건강한 질내 세균총은 해로운 박테리아가 요로로 들어가는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
UTI는 박테리아가 요도를 통해 요로로 들어가 방광에서 증식하기 시작할 때 발생합니다. 비뇨기 계통은 외부 박테리아를 차단하도록 설계되어 있지만 때때로 침입하여 감염을 유발합니다.
대부분의 UTI는 방광과 요도에만 영향을 미칩니다. UTI는 신장으로 퍼져 생명을 위협하는 감염을 일으킬 수있을 때 더욱 심각해집니다.
UTI가 항상 인식하기 쉬운 증상을 유발하는 것은 아닙니다. 더 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 더 자주 소변을 볼 필요
- 배뇨 중 타는듯한 느낌
- 소량의 소변 배출
- 흐리거나 밝은 빨간색, 분홍색 또는 콜라 색으로 보이는 소변을 통과
- 강한 냄새가 나는 소변 배출
- 골반통, 특히 골반 중앙과 치골 부위 주변
UTI는 여성에게 더 흔합니다. 이는 여성이 남성보다 요도가 짧아 박테리아가 쉽게 들어갈 수 있기 때문입니다. UTI 발생에 대한 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 성행위
- 새로운 성 파트너가
- 횡경막 및 살정제와 같은 특정 유형의 피임
- 폐경기
- 비뇨기 계통의 신체적 문제
- 비뇨 기계 막힘
- 억제 된 면역 체계
- 카테터 사용
- 최근 소변 검사 또는 수술
대부분의 UTI에서 의사는 항생제 사용을 권장합니다.
의사가 처방하는 항생제 유형은 다음과 같은 여러 요인에 따라 다릅니다.
- 소변에서 발견되는 박테리아의 유형
- 당신의 건강 상태
- 감염을 처리 한 기간
심한 UTI의 경우 병원에서 정맥 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.
균형 회복
전문가들은 프로바이오틱스가 BV 또는 질 불균형과 관련된 다른 상태를 예방하고 치료하는 데 효과적이라는 결정적인 증거는 없다고 말합니다. 현재 항생제는 이러한 상태에 대해 권장되는 치료법으로 남아 있습니다.
"적절한 진단을 받고 기저 원인을 치료하는 것이 중요하기 때문에 건강 관리 공급자는 완전한 평가와 상태에 대한 적절한 진단을받은 후에 만 프로바이오틱스를 보충제 형태로 복용하도록 권장해야합니다."라고 Haar는 말합니다.
그 증거
일부 과학적 증거에 따르면 요구르트, 캡슐 및 질 좌약의 프로바이오틱스가 질 불균형을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1996 년의 소규모 연구에서 의사들은 다음이 포함 된 프로 바이오 틱 요구르트를 먹은 여성이 유산균 유산균 더 많은 양을 가졌다 유산균 그렇지 않은 사람들보다 질에 박테리아. 이 프로 바이오 틱 요구르트를 먹은 여성은 그렇지 않은 여성보다 BV를 경험할 가능성이 적었습니다. 이러한 결과는 프로바이오틱스가 질 불균형에 대해 일종의 보호 효과가 있음을 시사합니다.
마찬가지로, 다른 소규모 연구에서는 매일 프로 바이오 틱 캡슐을 복용하는 것이 질 불균형을 예방하고 치료하는 데 효과적 일 수 있음을 시사합니다.
한 연구에서 BV가있는 소그룹 여성의 절반은 7 일 동안 항생제를 투여받은 반면, 나머지 절반은 30 일 동안 프로 바이오 틱이나 위약과 함께 항생제를 투여 받았습니다. 30 일 후의 치료율은 항생제와 프로 바이오 틱 그룹의 경우 90 %에 가깝고, 항생제와 플라시보 그룹의 경우 40 %에 가깝습니다.
42 명의 건강한 여성을 대상으로 한 또 다른 소규모 연구에서는 프로바이오틱스 만 복용하는 것만으로도 BV를 치료하고 질의 건강한 수준의 박테리아를 유지하는 데 충분했습니다. 무증상 BV는 눈에 띄는 질 증상과 높은 수준의 박테리아가 존재하는 BV와 다르게 반응 할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
다른 연구에서는 질 프로 바이오 틱 좌약을 사용하여 BV를 치료하는 효과를 조사했습니다. 한 소규모 연구에서 연구원들은 유산균 질 좌약은 BV를 치료할 수 있었고 치료 후 질 박테리아의 건강한 균형을 유지할 수있었습니다. 그러나 그 효과는 많은 피험자에서 유지되지 않았습니다. 수혜자 중 3 명 (11 %)만이 유산균 좌약은 월경 후 BV가 없었습니다.
이 연구의 결과는 고무적이지만, 질 균형에 대한 프로바이오틱스의 영향을 조사하는 대부분의 연구는 작으며 범위가 제한적입니다. 프로바이오틱스가 질 불균형 문제에 대한 적절한 치료법인지 여부를 결정적으로 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
알아야 할 균주
유산균 유산균 건강한 질 균형을 유지하고 유지하는 데있어 가장 많이 연구 된 프로 바이오 틱 균주입니다. 다른 두 가지 중요한 균주는 다음과 같습니다. 유산균 rhamnosus 과 유산균 reuteri.
전문가들은 이러한 균주가 질 표면에 달라 붙어 해로운 박테리아가 자라는 것을 더욱 어렵게하여 질 균형을 유지하는 데 도움이된다고 믿습니다. 유산균 또한 유해한 박테리아에 직접 부착하여 죽이고 확산을 방지 할 수 있습니다.
프로바이오틱스와 관련하여 대부분의 전문가는 보충제보다는 전체 식품 섭취를 권장합니다. “보충 제품이 아닌식이 요법에서 이러한 유용한 미생물을 얻는 것은 위험을 초래하지 않기 때문에 알약보다는식이 요법에 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 살아있는 문화를 포함하는 요구르트는 유산균.”
Haar는 또한 설탕 섭취를 줄이는 것이 질 내 해로운 박테리아의 성장을 줄이는 좋은 방법 일 수 있다고 덧붙였습니다. 그녀는 프로바이오틱스가 풍부한 식단과 신선한 과일, 채소 및 통 곡물을 많이 권장합니다. 이러한 식품은 체내에서 건강한 프로 바이오 틱 박테리아의 성장을 촉진하는 "프리 바이오 틱스"로 간주됩니다.
의사를 볼 때
일반적으로 질 불균형으로 인한 상태는 경증에서 중등도이며 심각한 건강 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 BV 및 효모 감염은 치료하지 않고 방치하면 심각한 불편을 유발할 수 있습니다. 그리고 가능한 합병증을 피하기 위해 항상 UTI에 대한 빠른 치료를 받아야합니다.
최근에 성관계를 가졌는데 질 부위에 가려움증, 작열감 또는 기타 비정상적인 증상이 나타나면 의사와 상담해야합니다. 트리코모나스 증과 같은 성병이있을 수 있습니다.
BV, 효모 감염 또는 UTI가 의심되는 경우 의사와 약속을 잡으십시오. 다음과 같은 경우 즉시 치료를 받으십시오.
- 옆구리 또는 허리 통증
- 고온
- 산산조각
- 아프다
- 설사
이는 신장 감염의 징후이며 치료하지 않고 방치하면 심각 할 수 있습니다.
결론
프로바이오틱스가 질 불균형과 그로 인해 유발 될 수있는 상태를 예방하고 치료하는 신뢰할 수있는 방법인지 여부를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 일부 연구에서는 프로바이오틱스 사용이 건강한 질 균형을 치료하고 확립하는 데 유용 할 수 있다고 제안합니다. 프로바이오틱스를 복용하는 것은 건강한 여성에게 알려진 위험이없는 유익한 행동 일 수 있습니다.
