숙면에 관해서는 어두운 커튼, 낮은 실내 온도 및 기타 건강한 습관으로 장면을 설정하는 것에 대해 이미 알고있을 것입니다.
잠자는 동안 풍수와 바스 샤 스트라에 관한 정보와 신체 위치에 대한 지침 원리를 접했을 수도 있습니다.
풍수는 균형을 이루기 위해 공간을 포함한 일상 생활의 에너지와 배치에 초점을 맞춘 고대 중국 관습입니다. 반면에 Vastu shastra는 과학을 기반으로 한 인도 건축 균형에 중점을 둡니다. 사실, 직접 번역은 "건축의 과학"입니다.
두 관행은 서로 다른 역사를 가지고 있지만 원칙은 비슷합니다. 사람을 위해 공간을 설계하는 방식은 건강에 도움이되거나 손상 될 수 있습니다.
각 관행은 또한 네 방향 (북쪽, 남쪽, 동쪽 및 서쪽)과 자연의 5 가지 주요 요소를 기반으로합니다.
- 공기
- 지구
- 불
- 우주
- 물
풍수와 바스 샤 스트라에는 수면 위생 외에도 훨씬 더 많은 것이 있지만, 두 가지 방법 모두 밤에 누우는 방식이 전반적인 수면의 질과 건강에 영향을 미칠 수 있다는 믿음을 가지고 있습니다.
바스 샤 스트라 별 권장 수면 방향
Vastu shastra는 주로 공간에 관심이 있습니다. 이것이 과학적 원리가 인도 건축 용도 및 디자인에 널리 적용되는 이유입니다.
수면 방향과 관련하여 공간 ( 'panch bhutas')은 바람, 태양 및 기타 요소와 직접 상호 작용하여 우리의 웰빙에 영향을 미친다고 믿습니다.
바스 샤 스트라에 권장되는 수면 방향은 머리를 남쪽으로 향하게 눕는 것입니다.
북-남 신체 위치는 최악의 방향으로 간주됩니다. 이것은 인간의 머리가 극과 같은 매력을 가지고있는 것으로 간주되어,자는 동안 반대 극을 끌어 당기기 위해 남쪽을 향해야하기 때문입니다.
효과적입니까?
바스 샤 스트라 수면 방향의 이점은 더 많은 임상 적 뒷받침이 필요하지만 일부 연구자들은 전반적인 인간 건강에 대한 공간 원칙의 이점에 주목합니다.
Vastu shastra 수련자들은 머리를 남쪽으로 향하게자는 것이 고혈압의 위험을 줄여 준다고 믿습니다. 일화적인 주장에 따르면 서쪽 방향으로자는 것은 악몽을 일으킬 수 있습니다.
풍수에 따른 가장 좋은 수면 방향
바스 샤 스트라와 마찬가지로 풍수는 전반적인 수면의 질 측면에서 수면 공간과 관련이 있습니다. 그러나이 관행은 수면 방향보다 공간의 요소와 기 (에너지) 흐름에 미치는 영향에 더 관심이 있습니다.
고대 풍수 수행자들은 남쪽에서 따뜻한 바람을 경험할 수있는 중국의 자연 기후 때문에 남향 에너지를 선호합니다.
효과적입니까?
수면 방향에 대한 풍수의 원리는 기껏해야 일화입니다. 의사는 잠자는 동안 기의 흐름을 장려하기 위해 침대를 창문과 문에서 멀리 두도록 조언 할 수 있습니다. 이와 관련하여 더 많은 임상 연구가 필요합니다.
풍수의 다른 수면 제안
풍수는 주로 생활 공간 전체의 에너지 흐름과 장애물을 피하는 데 관심이 있습니다. 잠자는 곳에서 창문과 문을 피하는 것 외에도이 고대 관습에 따른 다른 수면 제안이 있습니다.
- 출입구 반대편에 침대를 놓으십시오.
- 침대가 벽 (창 아래 아님)에 붙어 있고 침실 중앙에 독립되어 있지 않은지 확인하십시오.
- 책장과 거울을 침대의 직선에서 멀리하십시오.
- 책과 세면 도구를 포함하여 수면 공간 주변에 불필요한 혼란을 피하십시오
- 침실에서 전자 제품을 멀리하십시오
풍수의 다른 원리에는 다양한 생명 에너지를 식별하는 색 구성표가 포함됩니다. 따라서 어떤 사람들은 침실 벽을 그에 따라 페인트합니다.
- 가족과 건강을위한 동쪽 (나무)을위한 녹색
- 창의력과 어린이를위한 서쪽 (금속)의 흰색
- 명성과 좋은 평판을 위해 남쪽 (불)을 위해 빨간색
- 직업과 삶의 길을위한 파란색 또는 검정색 (물)
바스 샤 스트라의 다른 수면 제안
Vastu shastra는 인도 건축 원칙에 반영된 바와 같이 수면 건강의 전자기 에너지에 더 관심이 있습니다. 따라서 (그리고 위에서 언급했듯이), 수련자들에 따르면 머리가 북쪽을 향한 채로 자면 안된다고합니다.
일부 수면 제안은 풍수의 제안과 유사합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 당신의 방에서 전자 제품을 유지
- 침대 앞을 향한 거울 피하기
- 침실의 어수선 함 제거
- 벽에 흰색, 크림색 또는 밝은 흙색과 같은 밝은 색상을 칠합니다.
- 방 안의 창문과 문 닫기
테이크 아웃
수면 방향은 동양 의학에서 많은 관심을 받고 있지만 풍수와 바스 샤 스트라 관행과 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다. 차이가 있는지 확인하기 위해 수면 자세를 변경하는 것은 아프지 않습니다.
수면 방향을 바꾸고 다른 유용한 정보를 채택했지만 숙면을 취하는 데 어려움이 있다면 의사를 만나십시오. 수면 무호흡증 및하지 불안 증후군을 포함하여 수면 장애의 가능한 근본적인 원인을 배제 할 수 있습니다.
정기적으로 충분한 수면을 취하지 않으면 고혈압, 심장병 및 당뇨병을 비롯한 질병의 위험이 높아질 수 있습니다.
