최고의 얼굴을 내세울 때, 결코 간과해서는 안되는 뷰티 루틴의 한 가지 측면이 있습니다. 바로 양치질입니다. 립스틱이나 헤어 스타일을위한 자연스럽고 친환경적인 제품이 풍부 할 수 있지만 셀카를 가장 하얗게 웃게 만드는 옵션은 어려울 수 있습니다.
모든 페이스트가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 치약은 항상 치아를 완전히 청소하는 데 효과적이어야합니다.
American Dental Association의 대변인 인 Tyrone Rodriguez 박사에 따르면 모든 치약은 "치아 표면을 닦을"수 있어야합니다. 그는 모래가 있고 바르면 거품이 나는 치약을 찾는 것이 좋습니다. 천연 치약을 즐길 수도 있지만 의사 나 치과 의사와 상담하여 제품이 실제로 치아에 도움이되는지 확인하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 베이킹 소다가 포함 된 치약에는 소금이 첨가되어 특정 심장 질환이나 고혈압 환자에게 해로울 수 있다고 Rodriguez는 말합니다. 그는 또한 이러한 성분이 산성이고 치아를 닳게하거나 위산 역류 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 감귤류 성분을 제거 할 것을 제안합니다.
치아 청소 루틴을 재즈하고 새 치약을 사용해보고 싶으신가요? 고려해야 할 8 가지 천연 치약이 있습니다.
불소를 피해야합니까? 요컨대, 아닙니다. "모든 사람이 불소가 함유 된 치약을 사용하는 것이 중요합니다"라고 Rodriguez 박사는 말합니다. “불소는 치아 법랑질을 강화하고 충치를 퇴치하는 데 도움이되는 천연 충치 제거제입니다. 사실, 1960 년 이후 충치가 크게 감소한 원인이되었습니다. 이것이 ADA Seal of Acceptance가있는 모든 치약에 불소가 포함 된 이유입니다.”
미국 치과 협회 (ADA)는 2018 년에 불소와 건강에 미치는 악영향 사이에 아무런 관련이 없다는 기사를 발표했습니다. 이러한 결과는 미국 및 유럽 연구자들에 의해 검증되었습니다. 2016 년 연구에 따르면 감독되지 않은 과잉 섭취로 단시간에 부작용이 발생할 수 있지만 독성은 매우 높은 농도에서만 발생합니다. 불소는 피부를 건조하고 자극 할 수 있으므로 국소 적으로 바르지 마십시오.
1. 헬로 안티 플라크 + 미백 불소 무첨가 치약
온라인 리뷰어들은“온 가족”에게 적합한 제품을 만들어 준 Hello에 박수를 보냈습니다. 염료, 인공 감미료, 인공 향료가없는 비건 제품으로 만든 Hello의 불소가없는 치약은 수화 실리카, 탄산 칼슘, 페퍼민트, 티 트리 오일, 코코넛 오일을 사용하여 진주를 깨끗하게 유지합니다.
또한 구연산 아연, 코코 일 나트륨 및 에리트 리톨과 같은 성분은 플라그를 돕고 깨끗한 구강 환경을 조성하는 것으로 알려져 있습니다.
혜택
- 에나멜 세척을위한 수화 실리카 및 탄산 칼슘 (3 위 및 5 위)
- 구연산 아연 (12 위)으로 충치 및 치태 예방
- 보습 용 코코넛 오일 (11 위)
- 잔인하지 않고 비건 채식
비용 : $ 4.99
사용 가능 : 안녕하세요
2. 공공재 치약
신선한 페퍼민트로 만든 Public Goods Toothpaste에는 불소, 파라벤, 프탈레이트 또는 포름 알데히드가 포함되지 않습니다. 이러한 성분을 경계하는 사람들에게 Public Goods는 플라그와 얼룩을 막는 대신 모래와 코코넛 속성에 의존합니다.
대형 및 여행용 크기 버전으로 제공되는 Public Goods는 입을 "깨끗한"느낌을주는 민트 공식을 만들어 온라인 리뷰어로부터 최고 점수를 받았습니다.
혜택
- 에나멜 세척을위한 탄산 칼슘 및 실리카 (2 위 및 3 위)
- 신선한 호흡을위한 페퍼민트 오일 (11 위)
- 무자비, 비건, 글루텐 프리
비용 : $ 5.50
사용 가능 : 공공재
3. Wildist Brillimint 치약
매우 민감한 미소를 가진 사람들에게는 Wildist Brillimint가 완벽한 옵션이 될 수 있습니다. 온라인 리뷰어들은 천연 치약이 치아 나 잇몸을 자극하지 않는다는 점을 자주 지적합니다.
페퍼민트와 스피어민트 오일로 만든 Brillimint 치약은 입안을 상쾌하게하고 부드럽고 거품 같은 포뮬러로 제공됩니다.
혜택
- 플라그와 얼룩에 도움이되는 베이킹 소다 (7 위)
- 박테리아 퇴치를위한 백차 추출물 (13 위)
- 잔인하지 않고 비건 채식
비용 : $ 8
사용 가능 : Wildist
4. 물린 치약 비트
욕실 카운터의 공간을 정리하고 Bite Toothpaste Bits로 치약 잔류 물에 작별 인사를하십시오. 폐기물 제로 제품은 캡슐 형태로 제공되며 먼저 입에 넣은 다음 젖은 칫솔로 닦습니다.
선택한 유형에 따라 재료가 다르지만이 비트는 여전히 하루에 두 번 사용할 수 있습니다. 온라인 리뷰는 비트의 맛에 적응하는 것에 대해 경고하지만 많은 사람들은 치약만큼 잘 작동한다고 말합니다.
혜택
- 플라그와 얼룩에 도움이되는 베이킹 소다 (7 위)
- 깨끗한 치아를위한 카올린 (3 위)
- 플라그 감소를위한 에리트 리톨 (6 위)
- 비건 채식과 무자비
- 쉽게 재활용 할 수 있도록 포장에 유리 병 포함
비용 : $ 12
사용 가능 : 바이트
5. Davids 프리미엄 천연 치약
불소와 황산염이없는 Davids Premium Natural Toothpaste는 플라그와 싸우기위한 완벽한 페퍼민트 맛으로 제공됩니다. 재활용 가능한 금속 튜브로 만든 치약은 프리미엄 천연 재료를 사용하므로 인공 색소, 향료 및 감미료가 없습니다.
또한 모든 천연 성분 목록 덕분에이 치약은 일상 제품의 인체 건강과 오염 물질 간의 교차에 대해 연구하고 대중에게 알리는 전문 비영리 단체 인 Environmental Working Group의 인증을 받았습니다.
혜택
- 인공 향료, 감미료 또는 색소 없음
- 에나멜 세척을위한 탄산 칼슘 (1 위) 및 수화 실리카 (5 위)
- 플라그와 얼룩에 도움이되는 베이킹 소다 (3 위에 나열 됨)
- 잔인하지 않은
- 재활용 가능한 금속 튜브에 포장
비용 : $ 10
사용 가능 : Davids
6. Dr. Bronner의 유기농 페퍼민트 치약
Dr. Bronner ’s는 천연 비누 라인으로 유명하기 때문에 이미 샤워 나 목욕에서 자리를 차지하고있을 수 있습니다. 물론 브랜드는 자체 유기농 치약을 가지고있을 것입니다. 세 가지 맛으로 제공되고 70 % 유기농 재료로 만들어진이 치약은 "멋진"맛과 일부 입이 상쾌함을 느낄 수있는 능력으로 온라인 리뷰어들로부터 최고 점수를 받았습니다.
혜택
- 알로에 베라 추가 (2 위), 구강 상처, 박테리아 및 치은염에 도움이 될 수 있음
- 에나멜 세척을위한 수화 실리카 및 탄산 칼슘 (3 위 및 4 위)
- 비건과 무자비
- 재활용 가능한 상자와 튜브로 제작
비용 : $ 6.50
이용 가능 : Dr. Bronner ’s
7. 엘라 민트 치약
민트와 녹차를 맛볼 수있는이 치약은 나노 하이드 록시 아파타이트 (n-Ha)를 선호하여 불소를 제거하는 데 자부심을 느낍니다. 초기 연구에 따르면 n-Ha는 우리의 치아를 구성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 n-Ha는 치아의 미세 경도를 높이는 데 기여할 수 있습니다.
평론가들은 치약의 신선한 맛을 좋아하고 일부는 사용 후 치아가 덜 민감하다고보고했습니다.
혜택
- n-Ha (4 위)는 치아 민감도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 항균 페퍼민트 오일, 윈터그린 오일, 스타 아니스 오일로 맛을 낸
- 인공 향료 무첨가
비용 : $ 10
사용 가능 : Boka
8. RiseWell 미네랄 치약
Ela Mint와 마찬가지로 RiseWell도 hydroxyapatite로 만들어집니다. 페퍼민트와 박하를 포함한 에센셜 오일로 맛을 낸이 제품은 치아를 상쾌하고 깨끗하게 유지하는 데 대해 사용자로부터 감사를 받았습니다. 다른 사람들은 끈적 끈적한 잔여 물을 남기지 않고 닦고 헹구기 쉬운 제품으로 칭찬했습니다.
혜택
- 에나멜 세척을위한 실리카
- 자일리톨 (3 위에 등재)은 충치 유발 박테리아의 성장을 방지합니다.
- 치아 법랑질 회복을 돕는 hydroxyapatite (5 위)
- 비건 채식과 무자비
비용 : $ 12
사용 가능 : RiseWell
구강 위생 유지
좋아하는 샴푸 또는 메이크업 브랜드와 마찬가지로 완벽한 치약을 선택하는 것은 궁극적으로 귀하에게 달려 있습니다. 천연 포뮬러를 선택하든 그렇지 않든 적절한 구강 위생을 유지하는 것을 잊지 마십시오.
- 혀를 포함하여 하루에 두 번 이상이를 닦으십시오.
- 잇몸 건강을 위해 매일 치실을 사용하십시오.
- 치은염 예방을 위해 구강 세정제 사용하기.
- 치과 의사와 정기적 인 청소 약속을 잡으십시오.
“치아 닦는 것은 구강 위생의 한 부분에 불과합니다.”라고 Rodriguez는 말합니다. “많은 사람들이 치아 사이에 끼어 드는 것을 간과합니다. 치실은 이러한 영역 사이에 들어가는 것이 좋습니다.” (치약 선호도에 관계없이 치실!) 그는 또한 혀를 닦는 것의 중요성을 강조했습니다.
민감한 치아? 이러한 제품의 대부분에는 에나멜을 세척하는 데 도움이되는 수화 실리카와 탄산 칼슘이 포함되어 있습니다. 천연 치약의 그릿이 진지한 일을하고있는 것처럼 느껴질 수 있지만, 연구에 따르면 탄산 칼슘과 이산화 규소는 법랑질을 마모시키고 표면을 부드럽게 할 수 있다고합니다. 의미 : 치아 마모는 에나멜을 더 손상시키고 감도를 높일 수 있습니다. 천연 치약으로 전환하기 전에 의사와 상담하십시오.
로드리게스는 다양한 온라인 소스를 언급하며 "우리는 외부에있는 정보가 항상 정확하지 않은 시대에 살고 있습니다."라고 지적합니다. "사람들은 치과의 사나 의사의 목표가 환자의 건강을 유지하는 것임을 이해해야합니다. 따라서 우리가 사용하지 않을 제품은 권장하지 않습니다."
다시 말하지만, 특히 민감한 치아를 가진 사람들의 경우 구강 위생 습관을 변경하기 전에 치과 의사에게 문의하십시오. 안전하고 효과적인 것으로 승인 된 치과 제품에는 ADA 씰이 있습니다.
Lauren Rearick은 프리랜서 작가이자 커피 팬입니다. @laurenelizrrr 또는 그녀의 웹 사이트에서 그녀의 트윗을 찾을 수 있습니다.
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