개요
결장은 소화관의 일부인 대장의 일부입니다. 음식물이 위장에서 분해되어 소장에 흡수 된 후 소화되지 않는 음식물이 결장을 통과합니다. 결장은 음식물에서 남은 물, 소금 및 비타민을 흡수하여 대변으로 응축시키는 역할을합니다. 그런 다음 배설물은 S 자 결장에서 직장으로 전달되어 폐기물로 배설되기 전에 보관됩니다.
결장 통증 증상
결장 장애의 증상은 일반적으로 다음과 같습니다.
- 복통
- 변비
- 설사
- 가스
- 팽만감
- 경련
- 피로
결장 통증의 원인은 무엇입니까?
결장은 다음과 같은 원인으로 유발 될 수있는 염증 및 염증성 질환에 걸리기 쉽습니다.
- 다이어트
- 스트레스
- 생활 양식
- 약물
결장이 건강하면 몸에 더 이상 필요하지 않은 노폐물을 효율적으로 제거합니다. 그러나 결장이 건강에 좋지 않으면 다양한 고통스러운 문제가 발생할 수 있습니다. 결장의 가장 흔한 장애는 다음과 같은 염증성 장 질환입니다.
- 직장으로 이어지는 대장의 마지막 부분 인 S 자 결장에 통증을 유발하는 궤양 성 대장염.
- 일반적으로 배꼽 주위 또는 복부 오른쪽 아래에 통증을 유발하는 크론 병
- S 상 결장 통증을 유발하는 게실염
- 과민성 대장 증후군, 가장 빈번하게 왼쪽 아래 복부에 통증을 유발합니다.
- 복통을 거의 일으키지 않는 대장 암
결장 통 치료 방법
염증성 장 질환은 열악한 식단으로 인해 유발되거나 악화됩니다. 실제로 미국에서 세 번째로 치명적인 암인 대장 암 위험의 최대 70 %는 건강한 식습관과 같은 생활 방식의 변화를 통해 예방할 수 있습니다.
특정 음식 섭취량 줄이기
결장 통증 치료의 첫 번째 단계는 식단을 수정하여 염증을 줄이고 완화를 찾을 수 있는지 확인하는 것입니다. 다음과 같은 특정 음식은 염증에 더 많이 기여합니다.
- 붉은 고기
- 튀긴 음식
- 정제 된 설탕 및 가공 된 탄수화물
- 알코올
- 커피
라이프 스타일 조정
결장 통증 치료의 두 번째 단계는 다음과 같은 결장 건강에 부정적인 영향을 미치는 행동을 제거하여 다른 생활 방식을 변경하는 것입니다.
- 담배 흡연
- 과도한 착석 / 정착 작업 환경
- 운동 부족
약물 재고
세 번째 단계는 복용중인 약을 검토하는 것입니다. 가능하면 아스피린 및 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 사용을 중단하여 염증을 증가시키고 장 내벽에 영향을 줄 수 있습니다. 의사는 대안을 추천 할 수 있습니다.
더 많은 섬유질 섭취
식이 섬유는 노폐물 제거 과정을 가속화하여 변비와 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 배변을 유지하기에 충분한 조사료가 없으면 변이 단단하고 고통스러워 질 수 있습니다.섬유질이 충분하면 결장이 복부와 정맥에 가하는 긴장과 압력을 줄여 다음과 같은 위험을 줄입니다.
- 탈장
- 치질
- 정맥류
- 대장 암
- 비만
- 고혈압
식단에 도입 할 수있는 건강한식이 섬유 공급원은 다음과 같습니다.
- 밀기울
- 시리얼
- 과일
- 야채
- 견과류와 씨앗
물을 더 마셔 라
탈수는 단단하고 고통스러운 대변과 느리고 막힌 배변을 유발할 수 있습니다. 국립 과학, 공학 및 의학 아카데미는 적절한 수분을 유지하기 위해 하루에 최소 8 온스의 물을 8 잔 마시는 것을 권장합니다.
더 많은 운동을
스트레스가 많거나 앉아있는 생활 방식은 결장을 악화시킬 수 있으므로 긴장을 풀고 시간을내어 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 운동을 할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 2009 년 연구에 따르면 규칙적인 운동은 남성의 게실염 위험을 최대 37 %까지 줄일 수 있습니다.
수술
극단적 인 경우 수술은 결장 통증 완화를위한 옵션입니다.
테이크 아웃
당신이 먹는 모든 것이 당신의 몸에 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 지방과 설탕이 풍부하고 섬유질이 적은 전형적인 서양식 식단을 섭취하면 불편한 장 질환을 유발할 수있는 염증, 변비 및 통증이 추가됩니다. 다량의 물을 마시고 과일과 채소를 섭취하고 알코올, 담배, 카페인 및 가공 식품을 줄이면 현재 통증이있는 경우 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
CDC에 따르면 50 세부터 시작되는 정기 검진이 대장 암 예방의 열쇠입니다. 따라서 50 세 이상인 경우 대장 암 검사에 대해 의사와상의하십시오. 대부분의 대장 암은 조기에 발견되고 즉시 치료된다면 치료가 가능합니다.
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