나는 7 년 동안 섭식 장애를 가졌고 거의 아는 사람이 없었다

섭식 장애의 '얼굴'에 대해 우리가 잘못한 것은 다음과 같습니다. 그리고 왜 그렇게 위험 할 수 있는지.

생각을위한 음식은 무질서한 식사와 회복의 다양한 측면을 탐구하는 칼럼입니다. 옹호자이자 작가 인 Brittany Ladin은 섭식 장애에 대한 우리의 문화적 이야기를 비판하면서 자신의 경험을 기록합니다.

건강과 웰빙은 우리 각자에게 다르게 영향을 미칩니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.

14 살 때 먹지 않았습니다.

나는 완전히 통제 불능이라는 느낌을 갖게 한 충격적인 한 해를 보냈습니다. 음식을 제한하는 것은 우울증과 불안을 무감각하게 만들고 외상으로부터주의를 돌리는 방법이되었습니다. 나는 내게 일어난 일을 통제 할 수 없었지만 입에 넣은 것을 통제 할 수있었습니다.

도움을받을 수있을만큼 운이 좋았습니다. 의료 전문가와 가족의 자원과 지원을 이용할 수있었습니다. 그러나 나는 여전히 7 년 동안 고군분투했다.

그 시간 동안 많은 사랑하는 사람들은 내 존재 전체가 음식을 두려워하고, 두려워하고, 집착하고, 후회하는 데 소비되었다는 것을 결코 추측하지 못했습니다.

이들은 함께 시간을 보냈던 사람들입니다. 함께 식사를하고, 함께 여행을 가고, 비밀을 공유했습니다. 그들의 잘못이 아니 었습니다. 문제는 섭식 장애에 대한 우리의 문화적 이해가 극도로 제한되어 있고 사랑하는 사람들이 무엇을 찾아야할지 몰랐거나 ... 무엇을 찾아야한다는 것입니다.

내 섭식 장애 (ED)가 오랫동안 발견되지 않은 몇 가지 확실한 이유가 있습니다.

나는 결코 골격이 얇지 않았다

섭식 장애를 들으면 무엇이 떠오르나요?

많은 사람들이 극도로 날씬하고 젊고 백인의 시스 젠더 여성을 상상합니다. 이것이 미디어가 우리에게 보여준 ED의 얼굴입니다.하지만 ED는 모든 사회 경제적 계층, 모든 인종, 모든 성 정체성의 개인에게 영향을 미칩니다.

나는 EDs의 "얼굴"에 대한 법안에 대부분 적합합니다. 저는 중산층 백인 시스 젠더 여성입니다. 내 체형은 얇다. 거식증과의 싸움에서 몸무게가 20 파운드 나 줄었고 내 몸의 자연 상태에 비해 건강에 좋지 않은 것처럼 보였지만 대부분의 사람들에게는“아프지”않았습니다.

어쨌든 나는 "몸매가 좋은"것처럼 보였고 종종 내 운동 루틴에 대해 질문을 받았습니다.

ED의 "외모"에 대한 좁은 개념은 엄청나게 해 롭습니다. 현재 미디어에서 ED를 표현하면 사회에 유색 인종, 남성 및 노년층은 영향을받지 않는다고 알 수 있습니다. 이는 리소스에 대한 액세스를 제한하고 생명을 위협 할 수도 있습니다.

내 몸과 음식과의 관계에 대해 말하는 방식은 정상으로 간주되었습니다.

다음 통계를 고려하십시오.

• 미국 섭식 장애 협회 (NEDA)에 따르면, 약 3 천만 명의 미국 사람들이 일생 중 어느 시점에서 섭식 장애를 안고 사는 것으로 추정됩니다.
• 설문 조사에 따르면 대다수의 미국 여성 (약 75 %)이 "음식이나 신체와 관련된 건강에 해로운 생각, 감정 또는 행동"을지지합니다.
• 연구에 따르면 8 살의 어린 아이들은 더 날씬해지기를 원하거나 신체 이미지에 대해 걱정하고 있습니다.
• 과체중으로 간주되는 청소년과 소년은 합병증의 위험이 높고 진단이 연기됩니다.

사실, 제 식습관과 제 몸을 묘사 할 때 사용한 해로운 언어는 비정상적인 것으로 간주되지 않았습니다.

제 친구들은 모두 날씬해지기를 원했고, 자신의 몸에 대해 비난하며, 무도회와 같은 행사가 있기 전에 유행하는 다이어트를했습니다. 대부분은 섭식 장애가 발생하지 않았습니다.

로스 앤젤레스 외곽의 남부 캘리포니아에서 자란 비건 채식은 매우 인기가있었습니다. 나는 이러한 경향을 내 제한을 숨기고 대부분의 음식을 피하는 변명으로 사용했습니다. 저는 비건 채식 옵션이 거의없는 청소년 그룹과 캠핑 여행을하면서 비건 채식을하기로 결정했습니다.

내 ED에게 이것은 제공되는 음식을 피하고 생활 방식 선택에 기여하는 편리한 방법이었습니다. 사람들은 눈썹을 올리기보다는 박수를 보냅니다.

Orthorexia는 여전히 공식적인 섭식 장애로 간주되지 않으며 대부분의 사람들은 그것에 대해 모릅니다

약 4 년 동안 아마도 가장 잘 알려진 섭식 장애인 신경성 식욕 부진으로 고군분투 한 후, 저는 정형 외과 증에 걸렸습니다. 음식 섭취를 제한하는 데 초점을 맞추는 식욕 부진과 달리, 정형 외과는 "깨끗한"또는 "건강한"것으로 간주되지 않는 음식을 제한하는 것으로 설명됩니다.

그것은 당신이 먹는 음식의 품질과 영양가에 대한 강박적이고 강박적인 생각을 포함합니다. (현재 DSM-5에서 정형 외과 증은 인식되지 않지만 2007 년에 만들어졌습니다.)

나는 규칙적인 양의 음식을 먹었다 — 하루에 3 번의 식사와 간식. 몸무게는 약간 줄었지만 거식증과의 싸움에서 잃은 것만 큼은 아니 었습니다. 이것은 내가 직면 한 완전히 새로운 짐승이었고, 그것이 존재한다는 사실조차 몰랐습니다. 어떤면에서는 극복하기가 더 어려워졌습니다.

나는 내가 먹는 행동을하는 한 "회복"되었다고 생각했다.

실제로 저는 비참했습니다. 나는 식사와 간식을 미리 계획하여 늦게까지 머물 것입니다. 음식에 들어가는 것을 통제 할 수 없었기 때문에 외식하는 데 어려움이있었습니다. 하루에 두 번 같은 음식을 먹는 것이 두려웠 고, 탄수화물은 하루에 한 번만 먹었습니다.

음식과 관련된 이벤트와 사교 계획이 너무 많아서 제가 준비하지 않은 접시를 제공 받았을 때 엄청난 불안감을 느꼈기 때문에 대부분의 사교계에서 물러났습니다. 결국 나는 영양 실조가되었습니다.

난 창피했다

무질서한 섭식의 영향을받지 않은 많은 사람들은 ED를 가진 사람들이 왜“그냥 먹지”않는지 이해하는 데 어려움을 겪습니다.

그들이 이해하지 못하는 것은 ED는 실제로 음식 자체에 관한 것이 거의 없다는 것입니다. ED는 감정을 통제하고, 무감각하게 만들고, 대처하거나 처리하는 방법입니다. 사람들이 내 정신 질환을 허영으로 착각 할까봐 두려워서 숨겼습니다. 내가 털어 놓은 사람들은 음식이 내 삶을 어떻게 차지했는지 이해할 수 없었습니다.

저는 또한 사람들이 저를 믿지 않을 까봐 긴장했습니다. 특히 제가 골격처럼 마른 적이 없었기 때문입니다. 제가 ED에 대해 사람들에게 말했을 때 그들은 거의 항상 충격에 반응했습니다. 저는 그것을 싫어했습니다. 내가 정말 아팠는 지 의문이 들었습니다.

테이크 아웃

내 이야기를 공유하는 요점은 내 주변의 누군가가 내가 겪고있는 고통을 알아 차리지 못하는 것에 대해 기분 나쁘게 만드는 것이 아닙니다. 그들이 반응 한 방식에 대해 누군가를 부끄럽게하거나, 내가 왜 그렇게 많이 외로웠는지 의문을 제기하는 것도 아닙니다. 나의 여행.

내 경험의 한 측면을 긁어내어 ED에 대한 토론과 이해의 결함을 지적하는 것입니다.

나는 계속해서 내 이야기를 공유하고 ED에 대한 우리의 사회적 이야기를 비판함으로써 사람들이 음식과의 관계를 평가하고 필요에 따라 도움을 구하는 것을 제한하는 가정을 무너 뜨릴 수 있기를 바랍니다.

ED는 모두에게 영향을 미치며 회복은 모두를위한 것이어야합니다. 누군가가 당신에게 음식에 대해 털어 놓는다면, 그들의 진 사이즈 나 식습관에 상관없이 그들을 믿으십시오.

특히 젊은 세대 앞에서 몸에 사랑스럽게 말하기 위해 적극적으로 노력하십시오. 음식이 "좋다"또는 "나쁘다"라는 개념을 버리고 독성이있는 식단 문화를 거부하십시오. 누군가가 스스로 굶어 죽는 것을 비정상적으로 만들고 무언가 잘못된 것 같으면 도움을 제공하십시오.

Brittany는 샌프란시스코에 거주하는 작가이자 편집자입니다.그녀는 지원 그룹을 이끄는 무질서한 식습관 인식 및 회복에 열정적입니다. 여가 시간에는 고양이에 집착하고 퀴어가된다. 그녀는 현재 Healthline의 소셜 편집자로 일하고 있습니다. 그녀는 Instagram에서 번성하고 Twitter에서는 실패 할 수 있습니다 (진심으로 그녀는 20 명의 팔로워를 보유하고 있습니다).