메트포르민 연장 방출 리콜2020 년 5 월 식품의 약국 (FDA)은 일부 메트포르민 연장 방출 제조업체가 미국 시장에서 일부 태블릿을 제거 할 것을 권장했습니다. 이는 일부 서방 형 메트포르민 정제에서 허용 할 수없는 수준의 발암 물질 (암 유발 물질)이 발견 되었기 때문입니다. 현재이 약을 복용하고있는 경우 의료 서비스 제공자에게 전화하십시오. 계속해서 약을 복용해야하는지 아니면 새로운 처방전이 필요한지 알려줄 것입니다.
당뇨병은 혈류에 설탕 또는 포도당 수치가 쌓이는 만성 질환입니다. 인슐린 호르몬은 혈액에서 포도당을 세포로 이동시켜 에너지로 사용합니다.
제 2 형 당뇨병에서는 신체의 세포가 인슐린에 반응하지 못합니다. 질병의 후기 단계에서는 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못할 수도 있습니다.
통제되지 않은 제 2 형 당뇨병은 만성적으로 높은 혈당 수치를 유발하여 여러 증상을 유발하고 잠재적으로 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병의 증상
제 2 형 당뇨병의 경우 신체가 인슐린을 효과적으로 사용하여 포도당을 세포로 가져올 수 없습니다. 이로 인해 신체는 조직, 근육 및 장기의 대체 에너지 원에 의존하게됩니다. 이것은 다양한 증상을 유발할 수있는 연쇄 반응입니다.
제 2 형 당뇨병은 천천히 진행될 수 있습니다. 증상은 경미하고 처음에는 쉽게 무시할 수 있습니다. 초기 증상은 다음과 같습니다.
- 끊임없는 기아
- 에너지 부족
- 피로
- 체중 감량
- 과도한 갈증
- 잦은 배뇨
- 마른 입
- 가려운 피부
- 흐릿한 시야
질병이 진행됨에 따라 증상은 더욱 심각 해지고 잠재적으로 위험 해집니다.
혈당 수치가 오랫동안 높았다면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 효모 감염
- 천천히 치유되는 상처 또는 상처
- 피부에 진한 반점, 흑색 세포증으로 알려진 상태
- 발 통증
- 사지의 무감각 또는 신경 병증
이러한 증상이 두 개 이상 있으면 의사에게 가야합니다. 치료하지 않으면 당뇨병은 생명을 위협 할 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병의 다른 증상 알아보기.
제 2 형 당뇨병의 원인
인슐린은 자연적으로 발생하는 호르몬입니다. 당신의 췌장은 그것을 생산하고 당신이 먹을 때 방출합니다. 인슐린은 혈류에서 포도당을 몸 전체의 세포로 이동시켜 에너지로 사용합니다.
제 2 형 당뇨병이있는 경우 신체가 인슐린에 저항성을 갖게됩니다. 당신의 몸은 더 이상 호르몬을 효율적으로 사용하지 않습니다. 이것은 더 많은 인슐린을 만들기 위해 췌장이 더 열심히 일하게 만듭니다.
시간이 지남에 따라 췌장의 세포가 손상 될 수 있습니다. 결국 췌장은 인슐린을 생산하지 못할 수 있습니다.
인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 신체에서 효율적으로 사용하지 않으면 혈류에 포도당이 축적됩니다. 이로 인해 신체의 세포가 에너지에 굶주리게됩니다. 의사는이 일련의 사건을 유발하는 원인을 정확히 알지 못합니다.
그것은 췌장의 세포 기능 장애 또는 세포 신호 및 조절과 관련이있을 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 간이 너무 많은 포도당을 생성합니다. 제 2 형 당뇨병 발병에 유전 적 소인이있을 수 있습니다.
인슐린 저항성과 당뇨병의 위험을 증가시키는 비만에는 유전 적 소인이 분명히 있습니다. 환경 유발 요인도있을 수 있습니다.
아마도 제 2 형 당뇨병의 위험을 증가시키는 요인들의 조합 일 가능성이 높습니다. 당뇨병의 원인에 대해 자세히 알아보십시오.
제 2 형 당뇨병 치료
제 2 형 당뇨병을 효과적으로 관리 할 수 있습니다. 의사는 혈당 수치를 얼마나 자주 확인해야하는지 알려줄 것입니다. 목표는 특정 범위 내에서 유지하는 것입니다.
제 2 형 당뇨병을 관리하려면 다음 팁을 따르십시오.
- 식단에 섬유질과 건강한 탄수화물이 풍부한 음식을 포함하십시오. 과일, 채소 및 통 곡물을 섭취하면 혈당 수치를 일정하게 유지하는 데 도움이됩니다.
- 일정한 간격으로 먹기
- 배가 부를 때까지만 먹습니다.
- 체중을 조절하고 심장을 건강하게 유지하십시오. 이는 정제 된 탄수화물, 과자 및 동물성 지방을 최소한으로 유지하는 것을 의미합니다.
- 심장을 건강하게 유지하기 위해 매일 약 30 분의 유산소 운동을하십시오. 운동은 혈당 조절에도 도움이됩니다.
의사는 혈당이 너무 높거나 낮은 초기 증상을 인식하는 방법과 각 상황에서해야 할 일을 설명합니다. 또한 어떤 음식이 건강하고 어떤 음식이 아닌지 알 수 있도록 도와줍니다.
제 2 형 당뇨병이있는 모든 사람이 인슐린을 사용해야하는 것은 아닙니다. 그렇게한다면 췌장이 자체적으로 충분한 인슐린을 생성하지 못하기 때문입니다. 지시에 따라 인슐린을 복용하는 것이 중요합니다. 다른 처방약도 도움이 될 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병 치료제
어떤 경우에는 생활 방식의 변화만으로도 제 2 형 당뇨병을 통제 할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 도움이 될 수있는 몇 가지 약물이 있습니다. 이러한 약물 중 일부는 다음과 같습니다.
- 혈당 수치를 낮추고 신체가 인슐린에 반응하는 방식을 개선 할 수있는 메트포르민은 대부분의 제 2 형 당뇨병 환자에게 선호되는 치료법입니다.
- 설 포닐 우레아는 신체가 더 많은 인슐린을 생성하도록 돕는 경구 약물입니다.
- 췌장을 자극하여 더 많은 인슐린을 방출하도록 자극하는 속효성 단기 약물 인 메글 리티 나이드
- 인슐린에 더 민감하게 만드는 티아 졸리 딘 디온
- 혈당 수치를 낮추는 데 도움이되는 약한 약물 인 디펩 티딜 펩 티다 제 -4 억제제
- 소화를 늦추고 혈당 수치를 개선하는 글루카곤 유사 펩타이드 -1 (GLP-1) 수용체 작용제
- 나트륨-포도당 공수 송체 -2 (SGLT2) 억제제 : 신장이 포도당을 혈액으로 재 흡수하여 소변으로 보내는 것을 방지합니다.
이러한 각 약물은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 당뇨병 치료에 가장 적합한 약물 또는 약물 조합을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
혈압이나 콜레스테롤 수치가 문제인 경우 이러한 요구를 해결하기 위해 약물이 필요할 수도 있습니다.
신체에서 충분한 인슐린을 만들 수 없으면 인슐린 요법이 필요할 수 있습니다. 밤에 복용 할 수있는 지속성 주사 만 필요하거나 하루에 여러 번 인슐린을 복용해야 할 수도 있습니다. 당뇨병 관리에 도움이되는 다른 약물에 대해 알아보십시오.
제 2 형 당뇨병 다이어트
다이어트는 심장을 건강하게 유지하고 혈당 수치를 안전하고 건강한 범위로 유지하는 중요한 도구입니다. 복잡하거나 불쾌 할 필요는 없습니다.
제 2 형 당뇨병 환자에게 권장되는 식단은 거의 모든 사람이 따라야하는 동일한 식단입니다. 이는 몇 가지 주요 작업으로 요약됩니다.
- 일정에 따라 식사와 간식을 드십시오.
- 영양소가 높고 빈 칼로리가 적은 다양한 음식을 선택하십시오.
- 과식하지 않도록주의하십시오.
- 식품 라벨을 자세히 읽으십시오.
피해야 할 음식과 음료
제한하거나 완전히 피해야하는 특정 음식과 음료가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 포화 지방 또는 트랜스 지방이 많은 식품
- 소고기 또는 간과 같은 내장 육
- 가공육
- 조개
- 마가린과 쇼트닝
- 흰 빵, 베이글과 같은 구운 식품
- 가공 된 스낵
- 과일 주스를 포함한 단 음료
- 고지방 유제품
- 파스타 또는 백미
짠 음식과 튀긴 음식을 건너 뛰는 것도 좋습니다. 당뇨병이있는 경우 피할 수있는 다른 음식 및 음료 목록을 확인하십시오.
선택할 음식
건강한 탄수화물은 섬유질을 제공 할 수 있습니다. 옵션은 다음과 같습니다.
- 전체 과일
- 녹말이없는 채소
- 콩과 같은 콩류
- 귀리 또는 퀴 노아와 같은 통 곡물
- 고구마
심장 건강에 좋은 오메가 -3 지방산이 포함 된 식품은 다음과 같습니다.
- 참치
- 정어리
- 연어
- 고등어
- 넙치
- 대구
- 아마 씨앗들
다음과 같은 여러 식품에서 건강한 단일 불포화 및 다중 불포화 지방을 얻을 수 있습니다.
- 올리브유, 카놀라유, 땅콩 유와 같은 오일
- 아몬드, 피칸, 호두와 같은 견과류
- 아보카도
건강에 좋은 지방을위한 이러한 옵션은 건강에 좋지만 칼로리도 높습니다. 중재가 핵심입니다. 저지방 유제품을 선택하면 지방 섭취를 통제 할 수 있습니다. 계피에서 시라 타키 국수에 이르기까지 더 많은 당뇨병 친화적 인 음식을 찾아보세요.
결론
개인 영양 및 칼로리 목표에 대해 의사와 상담하십시오. 함께, 맛있고 라이프 스타일 요구에 맞는 다이어트 계획을 세울 수 있습니다. 여기에서 다른 접근법과 함께 탄수화물 계산과 지중해 식 식단을 살펴보십시오.
제 2 형 당뇨병의 위험 요인
제 2 형 당뇨병의 정확한 원인을 이해하지 못할 수도 있지만 특정 요인으로 인해 위험이 증가 할 수 있다는 것은 알고 있습니다.
특정 요인은 통제 할 수 없습니다.
- 제 2 형 당뇨병에 걸린 형제, 자매 또는 부모가 있으면 위험이 더 커집니다.
- 나이에 관계없이 제 2 형 당뇨병에 걸릴 수 있지만 나이가 들면서 위험이 증가합니다. 45 세가되면 특히 위험이 높습니다.
- 아프리카 계 미국인, 히스패닉계 미국인, 아시아계 미국인, 태평양 섬 주민 및 아메리카 원주민 (아메리카 인디언 및 알래스카 원주민)은 백인보다 위험이 높습니다.
- 다낭성 난소 증후군 (PCOS)이라는 질환이있는 여성은 위험이 높습니다.
다음 요소를 변경할 수 있습니다.
- 과체중은 지방 조직이 더 많아 져서 세포가 인슐린에 더 저항력이 있다는 것을 의미합니다. 복부의 여분의 지방은 엉덩이와 허벅지의 여분의 지방보다 위험을 더 증가시킵니다.
- 앉아서 생활하는 경우 위험이 증가합니다. 규칙적인 운동은 포도당을 소모하고 세포가 인슐린에 더 잘 반응하도록 도와줍니다.
- 정크 푸드를 많이 먹거나 너무 많이 먹으면 혈당 수치가 손상됩니다.
포도당 수치 상승으로 인한 두 가지 질환 인 임신성 당뇨병이나 당뇨병 전증이있는 경우에도 위험이 증가합니다. 당뇨병 위험을 증가시킬 수있는 요인에 대해 자세히 알아보십시오.
제 2 형 당뇨병 진단 받기
당뇨병 전증 여부에 관계없이 당뇨병 증상이있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다. 의사는 혈액 검사를 통해 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 진단 테스트에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 헤모글로빈 A1C 검사. 이 검사는 지난 2 ~ 3 개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정합니다. 이 검사를 위해 금식 할 필요는 없으며 의사는 결과에 따라 진단 할 수 있습니다. 글리코 실화 헤모글로빈 검사라고도합니다.
- 공복 혈당 검사. 이 검사는 혈장에있는 포도당의 양을 측정합니다. 8 시간 동안 금식해야 할 수도 있습니다.
- 경구 포도당 내성 검사. 이 검사 중에는 포도당을 섭취하기 전, 1 시간 후, 2 시간 후에 혈액을 세 번 채취합니다. 테스트 결과는 음료 전후에 신체가 포도당을 얼마나 잘 처리하는지 보여줍니다.
당뇨병이있는 경우 의사는 다음을 포함하여 질병 관리 방법에 대한 정보를 제공 할 것입니다.
- 스스로 혈당 수치를 모니터링하는 방법
- 식이 권장 사항
- 신체 활동 권장 사항
- 필요한 약물에 대한 정보
당뇨병 치료를 전문으로하는 내분비 전문의를 만나야 할 수도 있습니다. 치료 계획이 효과가 있는지 확인하기 위해 처음에는 의사를 더 자주 방문해야 할 것입니다.
내분비 전문의가 아직없는 경우 Healthline FindCare 도구를 사용하여 해당 지역의 의사를 찾을 수 있습니다.
조기 진단은 적절한 당뇨병 관리의 핵심입니다. 제 2 형 당뇨병 진단 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
제 2 형 당뇨병을 예방하는 방법
제 2 형 당뇨병을 항상 예방할 수는 없습니다. 유전학, 민족성, 나이에 대해 할 수있는 일은 없습니다.
그러나 몇 가지 생활 습관 조정은 당뇨병 전증과 같은 당뇨병 위험 요인이 있는지 여부에 관계없이 제 2 형 당뇨병 발병을 지연 시키거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다이어트
식단은 설탕과 정제 된 탄수화물을 제한하고 저혈당 통 곡물, 탄수화물 및 섬유질로 대체해야합니다. 살코기, 가금류 또는 생선은 단백질을 제공합니다. 또한 특정 종류의 생선, 단일 불포화 지방 및 다중 불포화 지방에서 추출한 심장 건강에 좋은 오메가 -3 지방산이 필요합니다. 유제품은 지방이 적어야합니다.
무엇을 먹는지뿐만 아니라 먹는 양도 중요합니다. 섭취량에주의를 기울이고 매일 같은 시간에 식사를해야합니다.
운동
제 2 형 당뇨병은 비 활동과 관련이 있습니다. 매일 30 분의 유산소 운동을하면 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 하루 종일 더 많은 움직임을 추가하십시오.
체중 관리
과체중 일 경우 제 2 형 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 매일 운동을하면 체중을 조절하는 데 도움이됩니다. 이러한 변화가 효과가 없다면 의사는 안전하게 체중 감량을위한 몇 가지 권장 사항을 제시 할 수 있습니다.
결론
식이 요법, 운동 및 체중 관리의 이러한 변화는 함께 작용하여 하루 종일 혈당 수치를 이상적인 범위로 유지하는 데 도움이됩니다. 커큐민, 비타민 D, 심지어 커피가 제 2 형 당뇨병 예방에 어떻게 도움이되는지 알아보십시오.
제 2 형 당뇨병과 관련된 합병증
많은 사람들이 제 2 형 당뇨병을 효과적으로 관리 할 수 있습니다. 제대로 관리하지 않으면 거의 모든 장기에 영향을 미치고 다음과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 박테리아 또는 곰팡이 감염과 같은 피부 문제
- 구토, 설사 및 변비와 같은 소화 문제뿐만 아니라 사지의 감각 상실 또는 무감각 및 저림을 유발할 수있는 신경 손상 또는 신경 병증
- 발의 혈액 순환이 원활하지 않아 상처 나 감염이있을 때 발이 치유되기 어렵고 괴저와 발이나 다리의 손실을 초래할 수 있습니다.
- 청각 장애
- 망막 손상 또는 망막 병증 및 시력 저하, 녹내장 및 백내장을 유발할 수있는 눈 손상
- 고혈압, 동맥 협착, 협심증, 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환
저혈당증
저혈당증은 혈당이 낮을 때 발생할 수 있습니다. 증상에는 흔들림, 현기증 및 말하기 어려움이 포함될 수 있습니다. 일반적으로 과일 주스, 청량 음료 또는 딱딱한 사탕과 같은 "빠른 수정"음식이나 음료를 사용하여이 문제를 해결할 수 있습니다.
고혈당증
고혈당은 혈당이 높을 때 발생할 수 있습니다. 일반적으로 잦은 배뇨와 갈증 증가가 특징입니다. 운동은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
임신 중 및 임신 후 합병증
임신 중에 당뇨병이있는 경우 상태를주의 깊게 모니터링해야합니다. 제대로 관리되지 않는 당뇨병은 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 임신, 진통 및 출산을 복잡하게합니다.
- 아기의 발달 기관에 해를 끼치십시오
- 아기의 체중이 너무 많이 증가합니다.
또한 아기가 일생 동안 당뇨병에 걸릴 위험을 높일 수 있습니다.
결론
당뇨병은 다양한 합병증과 관련이 있습니다.
당뇨병이있는 여성은 첫 번째 심장 마비 이후에 또 다른 심장 마비가 발생할 가능성이 두 배 더 높습니다. 심부전 위험은 당뇨병이없는 여성의 4 배입니다. 당뇨병이있는 남성은 발기 부전 (ED)이 발생할 가능성이 3.5 배 높습니다.
신장 손상과 신부전은 질병에 걸린 여성과 남성 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 신장 손상 및 기타 당뇨병 합병증의 위험을 낮추려면 다음 단계를 따르십시오.
소아의 제 2 형 당뇨병
어린이의 제 2 형 당뇨병은 점점 더 문제가되고 있습니다. 미국 당뇨병 협회 (ADA)에 따르면 20 세 미만의 미국인 약 193,000 명이 1 형 또는 2 형 당뇨병을 앓고 있습니다. 한 연구에 따르면 청소년의 제 2 형 당뇨병 발병률은 매년 약 5,000 건으로 증가했습니다. 또 다른 연구는 특히 소수 인종과 민족 집단에서 상당한 증가를 보여주었습니다.
그 이유는 복잡하지만 제 2 형 당뇨병의 위험 요인은 다음과 같습니다.
- 과체중이거나 체질량 지수가 85 번째 백분위 수 이상인 경우
- 출생 체중이 9 파운드 이상인 경우
- 임신 중 당뇨병을 앓 았던 어머니에게서 태어남
- 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 가까운 가족이있는 경우
- 앉아서 생활하는 것
- 아프리카 계 미국인, 히스패닉계 미국인, 아시아계 미국인, 아메리카 원주민 또는 태평양 섬 주민
소아의 제 2 형 당뇨병 증상은 성인과 동일합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 과도한 갈증 또는 배고픔
- 배뇨 증가
- 치유 속도가 느린 상처
- 빈번한 감염
- 피로
- 흐릿한 시야
- 어두워 진 피부 부위
자녀에게 이러한 증상이 있으면 즉시 의사를 만나십시오.
2018 년에 ADA는 과체중이고 추가 당뇨병 위험 인자가있는 모든 어린이에게 당뇨병 전증 또는 제 2 형 검사를받을 것을 권장했습니다. 치료되지 않은 당뇨병은 심각하고 심지어는 생명을 위협하는 합병증을 유발할 수 있습니다.
무작위 혈당 검사는 높은 혈당 수치를 나타낼 수 있습니다. 헤모글로빈 A1C 검사는 몇 달 동안 평균 혈당 수치에 대한 자세한 정보를 제공 할 수 있습니다. 귀하의 자녀는 또한 공복 혈당 검사가 필요할 수 있습니다.
자녀가 당뇨병 진단을받은 경우 의사는 특정 치료를 제안하기 전에 그것이 1 형인지 2 형인지를 결정해야합니다.
자녀가 잘 먹고 매일 신체 활동을하도록 장려함으로써 자녀의 위험을 낮출 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병, 어린이에게 미치는 영향,이 그룹에서 더 이상 성인 발병 당뇨병으로 알려지지 않는 흔한 현상에 대해 자세히 알아보세요.
제 2 형 당뇨병에 대한 통계
질병 통제 예방 센터 (CDC)는 미국의 당뇨병에 대한 다음 통계를보고합니다.
- 3 천만 명 이상의 사람들이 당뇨병을 앓고 있습니다. 인구의 약 10 %입니다.
- 4 명 중 1 명은 자신이 당뇨병이 있다는 사실을 모릅니다.
- 당뇨병 전증은 8,410 만 명의 성인에게 영향을 미치며 이들 중 90 %는이를 인식하지 못하고 있습니다.
- 비 히스패닉계 흑인, 히스패닉계 및 아메리카 원주민 성인은 비 히스패닉계 백인 성인보다 당뇨병에 걸릴 확률이 약 2 배 높습니다.
ADA는 다음 통계를보고합니다.
- 2017 년 당뇨병으로 인해 미국은 직접 의료 비용으로 3,300 억 달러를 지출하고 생산성을 떨어 뜨 렸습니다.
- 당뇨병 환자의 평균 의료비는 당뇨병이 없을 때보 다 약 2.3 배 높습니다.
- 당뇨병은 미국에서 7 번째 주요 사망 원인으로, 근본적인 사망 원인 또는 원인이되는 사망 원인입니다.
세계 보건기구 (WHO)는 다음 통계를보고합니다.
- 2014 년 전 세계 당뇨병 유병률은 성인 8.5 %였습니다.
- 1980 년에 전 세계 성인의 4.7 %만이 당뇨병을 앓았습니다.
- 당뇨병은 2016 년에 전 세계적으로 약 160 만 명이 직접 사망했습니다.
- 당뇨병은 성인의 심장 마비 및 뇌졸중 위험을 거의 3 배로 증가시킵니다.
- 당뇨병은 또한 신부전의 주요 원인입니다.
당뇨병의 영향은 널리 퍼져 있습니다. 그것은 전 세계 거의 5 억 명의 사람들의 삶에 영향을 미칩니다. 알아야 할 다른 당뇨병 통계를 조명하는 몇 가지 인포 그래픽을보십시오.
제 2 형 당뇨병 관리
제 2 형 당뇨병을 관리하려면 팀워크가 필요합니다. 의사와 긴밀히 협력해야하지만 많은 결과가 귀하의 행동에 달려 있습니다.
의사는 혈당 수치를 결정하기 위해주기적인 혈액 검사를 수행 할 수 있습니다. 이것은 당신이 질병을 얼마나 잘 관리하고 있는지 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 약을 복용하는 경우 이러한 검사는 약이 얼마나 잘 작동하는지 측정하는 데 도움이됩니다.
당뇨병은 심혈관 질환의 위험을 증가시키기 때문에 의사는 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치도 모니터링합니다.
심장병 증상이있는 경우 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 이러한 검사에는 심전도 (ECG 또는 EKG) 또는 심장 스트레스 검사가 포함될 수 있습니다.
당뇨병 관리에 도움이되는 다음 팁을 따르십시오.
- 녹말이없는 채소, 통 곡물 섬유질, 저지방 단백질 및 불포화 지방이 포함 된 균형 잡힌 식단을 유지하십시오. 건강에 해로운 지방, 설탕 및 단순 탄수화물을 피하십시오.
- 건강한 체중을 달성하고 유지하십시오.
- 매일 운동.
- 권장되는대로 모든 약을 복용하십시오.
- 가정 모니터링 시스템을 사용하여 의사를 방문하는 사이에 자신의 혈당 수치를 테스트하십시오. 의사는이를 얼마나 자주해야하며 목표 범위가 무엇인지 알려줄 것입니다.
가족과 함께하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 응급 상황에서 도움이 될 수 있도록 혈당 수치가 너무 높거나 낮은 경고 징후에 대해 교육하십시오.
집에있는 모든 사람이 건강한 식단을 따르고 신체 활동에 참여하면 모두에게 도움이됩니다. 당뇨병으로 더 나은 삶을 사는 데 도움이되는이 앱을 확인하세요.
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