우리는 만성 질환과 그로 인한 잠재적 인 합병증을 인식하고 있습니다. 다른 방법으로 치료를 받아서는 안됩니다.
2016 년에 제 2 형 당뇨병 진단을받은 이후로 다른 사람들이이 질환을 앓고있는 사람들에게 투사하는 낙인과 수치심을 느꼈습니다.
때때로 낙인을 찍는 말은 의미가 있더라도 가족에게서 나옵니다. 때때로, 제 경우에는 인터넷의 낯선 사람들로부터 직접 판단이 나옵니다. 다른 경우에는 의사 나 전문의 사무실에서도 발생합니다.
그러한 의견은 우리의 정신 건강, 진단에 대해 말하는 사람, 심지어 우리의 상태를 관리하는 방법에 영향을 미칠 수 있습니다.
저는 이러한 오해 중 몇 가지를 공유하고 싶었습니다. 그래서 지겹고 왜 그들이 내 장비를 연마하는지 설명하십시오.
그걸 먹으면 안 돼
누군가가 보통 돌보는 곳에서 나오는 음식을 먹어도되는지 물어 보면 항상 짜증이납니다.
초콜릿 한 조각을 먹는 것을 보거나 인스 타 그램에 버거를 올리면 가끔“이봐! 당신은 그것을 먹을 수 없습니다.”
진실은 제 2 형 당뇨병 환자가 항상 자신의 몸과 혈당을 돌보고 있다는 것입니다.
연속 혈당 모니터 (CGM)를 사용하여 내 번호가 정확히 어디에 있는지 알 수 있습니다. 우리가 무엇을 먹고 있든 우리는 보통 조심스럽게 설명했습니다.
당뇨가 있다면 그것은 당신의 잘못입니다
이 오해는 아무도 제 2 형 당뇨병을 요구하지 않기 때문에 나를 괴롭 힙니다. 인슐린 저항성은 성격상의 결함이 아니지만 사회는 그것을 그렇게 취급합니다.
잘못된 생활 방식 선택, 비만 및 기타 요인이 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있지만, 그렇다고 진단에 대한 책임을 져야하는 것은 아닙니다.
제 2 형 당뇨병 환자는 게으르다
나는 이것을 많이 듣는다. 우리의 만성 질환은 종종 우리가 유발 한 것으로 정의되기 때문에 "게으른"레이블이 붙거나 건강을 돌보지 않습니다.
그 반대입니다. 당뇨병은 복잡하고 혼란 스럽습니다.
적절한 혈당 수치를 관리하는 동안 당뇨병 환자는 심장 마비, 뇌졸중, 청력 상실 또는 절단과 같은 잠재적 인 합병증에도 대처하고 있습니다.
게으름은 우리 어휘의 일부가 아닙니다. 우리는 더 나은 건강을 위해 끊임없이 변화하고 있습니다. 그렇지 않으면 심각한 건강상의 문제에 직면하게됩니다.
기술은 제 2 형 당뇨병 환자를위한 것이 아닙니다.
인슐린 펌프 또는 CGM과 같은 기술은 제 2 형 당뇨병을 앓고있을 때 접근하기 어렵습니다.
때때로 보험 회사는 CGM과 같은 혈당 공급을 보장하지 않거나 인슐린을 사용하고 있더라도 펌프를 거부 할 수 있습니다.
비용과 접근성이 장벽이 될 수 있지만 제 2 형 당뇨병 환자는 기술을 사용하여 우리에게 도움이 될 수 있습니다.
처음 CGM을 받았을 때, 혈당 수치를 읽기 위해 손가락을 찌르기 위해 그날하는 일을 멈출 필요가 없다는 사실에 감격했습니다. 또한 패턴, 범위 내 시간 및 예상 A1C에 대한 데이터가 있다는 점도 좋았습니다.
이 모든 수치는 제가 목표를 달성하는 데 도움이되었지만 기술 덕분에 제가 더 잘하고있는 이유와 계속 나아가는 방법에 대한 더 큰 통찰력을 얻을 수있었습니다.
숫자는 당뇨병에 관한 모든 것입니다. 필요한 모든 번호에 액세스 할 수있는 것은 우리에게만 도움이 될 수 있습니다.
식이 요법과 보충제는 제 2 형 당뇨병 치료제입니다
이것은 매번 나에게 도착합니다. 당뇨병은 관리 할 수 있지만 모든 종류의 당뇨병을 치료할 수있는 단일 성분 (시나몬도 아님)은 없습니다.
몸마다 다르지만 가공되지 않은 전체 식품, 복합 탄수화물, 저지방 단백질 및 건강한 지방에 집중하면 혈당을 더 잘 관리 할 수 있습니다.
결론
제 2 형 당뇨병을 가진 사람들은 낙인과 수치심보다 훨씬 더 나은 자격이 있습니다.
제 진단과 제 2 형 당뇨병 환자를 만나면서 배운 것은 깨어 난 순간부터 잠에 드는 순간까지 우리 모두가 복잡한 질병을 관리하고 있다는 것입니다.
약물 복용시기와 양, 영양 라벨을 읽고 혈당을 유지하는 데 도움이 될 운동을 결정하는 것까지 우리는 하루에 수백 가지 결정을 내립니다.
우리는 만성 질환과 그로 인한 잠재적 인 합병증을 인식하고 있으며 다른 방법으로 치료를 받아서는 안됩니다.
이러한 고정 관념을 깨뜨리기 위해 무엇을 할 수 있는지 배우고, 공감하며, 이해하는 것은 우리 모두의 몫입니다. 따라서 제 2 형 당뇨병을 가진 사람들은이를 계속해서 경험하지 않습니다.
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Mila Clarke Buckley는 제 2 형 당뇨병 옹호자이자 음식 블로그를 시작한 디지털 이야기꾼입니다. 배고픈 여자, 그녀가 만성 질환을 관리하는 데 도움이되는 접근 가능한 자원을 찾는 데 어려움을 겪은 후. 그녀는 T2D Healthline 앱의 가이드이며 그곳에서 만나고 싶어합니다.
