개요
접미사 "itis"가 보일 때마다 "염증"을 의미합니다. 손목 건염은 단순히 손목 힘줄의 염증입니다.
힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 두껍고 섬유질 코드입니다. 갑작스런 부상으로 염좌가 발생하거나 반복적 인 동작으로 인해 힘줄이 뼈에 문지르면 염증이 발생할 수 있습니다.
손목 건염이 반드시 단일 건이나 손목의 일부에만 국한되는 것은 아닙니다. 손목 관절을 둘러싼 여러 힘줄이 손상되거나 염증을 일으킬 수 있습니다.
함께,이 힘줄은 우리가 손목, 손 및 손가락에서 사용하는 복잡하고 미묘한 움직임을 담당합니다.
손목 건염 증상
손목 건염이 있는지 쉽게 알 수 있습니다. 손목에 통증과 뻣뻣함을 경험할 수 있기 때문입니다. 특히 아침에 일어나면 더욱 그렇습니다. 또한 압력을 가할 때 그 부위가 부드러워지고 아프다.
경미한 부기가 보일 수 있습니다. 또한 염증이있는 힘줄을 움직일 때 삐걱 거리는 소리가 날 수 있습니다.
손목 건염의 통증은 특별히 심각하지 않습니다. 종종 날카 롭고 강렬한 통증보다 둔하고 수동적 인 통증으로 묘사됩니다.
손목 건염은 손의 움직임 범위를 감소시킬 수 있으며 다음과 같은 일상적인 움직임을 수행 할 때 쇠약을 경험할 수 있습니다.
- 그립
- 꼬집음
- 던지기
- 타자
- 컴퓨터 마우스 사용
- 컴퓨터 게임 컨트롤러 사용
손목 건염의 원인은 무엇입니까?
손목의 힘줄이 제대로 작동하면 마찰없는 움직임을 만들기 위해 활액이 늘어선 덮개에서 미끄러집니다. 힘줄의 손상이나 염증은 칼집이 두꺼워지고 커지며 움직임의 유동성을 제한 할 수 있습니다.
이 염증의 가장 흔한 원인은 시간이 지남에 따라 힘줄에 스트레스를 가하는 단순하고 반복적 인 동작입니다.
실제로 손목 건염은 다음과 같은 일반적인 일상 활동에 의해 자주 발생하기 때문에 일반적으로 반복적 인 긴장 부상으로 설명됩니다.
- 운동하다
- 컴퓨터 사용
- 쓰기
- 육체적으로 일
매일 반복되는 동작이 손목 건염의 가장 흔한 원인이지만,이 상태는 부상과 생활 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이러한 원인 중 일부는 다음과 같습니다.
- 갑작스러운 부상 (손목에 넘어 지거나 부딪 히거나 구부러짐)
- 잘못 배치 된 관절 또는 뼈
- 약한 손목 자세
- 관절염
- 당뇨병
- 나이 및 / 또는 유연성
손목 건염과 손목 또는 손목 터널의 관절염을 혼동하지 않는 것이 중요합니다. 하나는 다른 하나를 악화시킬 수 있지만 다른 조건입니다.
- 관절염은 관절의 염증입니다.
- 손목 터널은 신경의 압박으로 인해 발생합니다.
- 건염은 힘줄의 염증입니다.
손목 건염 치료
의사는 손목 건염을 가장 잘 치료하는 방법을 결정할 때 선택할 수있는 다양한 옵션을 제공합니다. 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.
- 부목과 압박을 통해 과로 된 힘줄이 휴식을 취하고 치유 할 시간을줍니다.
- 유연성 향상을위한 스트레칭
- 붓기를 줄이기위한 온냉 요법
- 아세트 아미노펜 및 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
- 염증을 조절하기위한 코르티코 스테로이드 주사
- 건염으로 이어지는 기능적 행동을 수정하기위한 작업 요법
더 극단적 인 경우 수술은 힘줄 사이의 공간을 늘릴 수 있지만이 솔루션은 거의 필요하지 않습니다.
테이크 아웃
손목 건염과 치료 방법을 파악하는 방법에 대해 의사와상의하는 것이 중요합니다.
매일 손, 손가락, 손목으로하는 반복적 인 동작의 종류를 줄이거 나 개선 할 수 있다면 힘줄의 부담을 덜어주고 염증이 생기지 않도록 할 수 있습니다.
