개요
엄지 발가락에 통증이있는 경우 통증의 원인을 파악하여 안도감을 찾을 수 있습니다. 치료를위한 적절한 조치를 취할 수 있도록 발가락 통증의 근본 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
Hallux metatarsophalangeal (MTP) 관절은 엄지 발가락의 기저부를 발 꼭대기의 첫 번째 뼈의 머리에 연결합니다. 또한이 뼈 아래에있는 두 개의 작은 뼈와 연결됩니다.
이 관절은 일상 생활을 방해 할 수있는 통증과 부상의 영향을 받아 단순한 활동을 어렵게 만듭니다. 움직임과 체중 부하를 포함하는 활동은 가장 많은 스트레스를 유발합니다.
새로운 통증이있을 때마다 의사를 만나는 것이 중요하지만 엄지 발가락 불편 함을 유발할 수있는 몇 가지 일반적인 질병이 있습니다.
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아저씨는 의학적으로 외반 모지로 불립니다. 엄지 발가락 관절이 두 번째 발가락을 향할 때 발생하는 발가락 기형입니다. 정렬 불량으로 인해 발가락 관절 아래의 발 측면에 혹이있는 뼈 융기가 발생합니다.
Bunions는 발가락 관절의 기저부와 측면에 통증, 자극 및 부기를 유발합니다. 굳은 살과 두꺼운 피부가 첫 번째와 두 번째 발가락 아래에 형성 될 수 있습니다.
아저씨는 관절염, 장시간 서있는 상태, 제대로 맞지 않는 신발로 인해 발생할 수 있습니다. 발의 유전성 뼈 구조도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 특히 평평한 발이있는 경우 더욱 그렇습니다.
신발 용 특수 패드 또는 보조기 삽입물을 착용하여 지지력과 쿠션을 제공 할 수 있습니다. 밤에 발가락 부목을 착용하면 발가락을 재정렬하는 데 도움이 될 수 있습니다. 압력을 줄이기 위해 의사는 패딩과 테이프를 사용하여 발을 정렬 할 수 있습니다.
통증을 줄이기 위해 이부프로펜이나 아스피린과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용 할 수 있습니다. 천연 항염증제 옵션에는 생강, 생선 기름, 커큐민이 포함됩니다.
관절 유연성을 위해 스트레칭 운동을하고, 특히 운동 전후에 한 번에 20 분 동안 해당 부위를 얼음 찜질하십시오. 융기를 제거하고 뼈를 재배치하기 위해 때때로 수술이 필요합니다.
안쪽으로 자란 발톱
내향성 발톱은 엄지 발가락에 영향을 미칠 가능성이 가장 높습니다. 발톱의 가장자리 나 모서리가 손톱 옆의 피부로 자랄 때 발생합니다. 이것은 특히 발가락에 압력을 가할 때 통증, 부기 및 압통을 유발합니다.
내향성 발톱에는 발 위생 문제, 부상, 신발 압력 등 많은 원인이 있습니다. 발레, 축구, 축구와 같이 장시간 발에 압력을 가하는 활동은 내향성 발톱을 더 많이 만들 수 있습니다.
일부 사람들은 불규칙하고 구부러진 발톱을 가진 사람들과 마찬가지로 유 전적으로 내향성 발톱을 얻는 경향이 있습니다.
발톱이 피부에 닿지 않도록 똑바로 자릅니다. 편안한 신발을 신고 발가락에 가해지는 압력을 줄이십시오. 고름, 온기 또는 발적과 같은 감염 징후가 보이면 즉시 치료를 받으십시오.
내향성 발톱에 대한 가정 요법에는 하루에 몇 번 따뜻한 물에 발을 담그는 것이 포함됩니다. 올리브 오일에 적신 면봉을 사용하여 피부를 발톱에서 부드럽게 밀어냅니다.
아세트 아미노펜 및 이부프로펜과 같은 진통제도 도움이 될 수 있습니다. 감염을 예방하기 위해 국소 스테로이드 크림이나 항생제를 사용할 수 있습니다. 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.
잔디 발가락
잔디 발가락은 엄지 발가락 관절 기저부의 연조직과 인대에 영향을 미치는 염좌입니다.
잔디 발가락은 부기, 변색 및 날카로운 통증을 유발하여 이동성을 제한합니다. 발을 구부릴 때 발가락에 너무 많은 스트레스를 가해서 발생합니다.
그것은 즉시 느껴지는 힘의 결과이거나 시간이 지남에 따라 천천히 발전하는 반복적 인 부상입니다.
잔디 발가락은 NSAID 또는 코르티코 스테로이드 주사로 치료하여 통증과 염증을 관리 할 수 있습니다. 의사는 힘과 이동성을 높이기 위해 스트레칭을하거나 물리 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다.
향후 부상을 방지하기 위해 적절한 지지대 또는 삽입물이있는 신발을 착용하십시오.
가능한 한 발을 쉬십시오. 하루에 몇 번 발가락을 얼음 찜질하십시오. 버디는 감염된 발가락에 테이프를 붙이거나 신발 쿠션을 사용하거나 압박 붕대를 감습니다. 목발이나 걷기 캐스트가 필요할 수 있습니다. 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.
관절염
관절염은 뼈와 관절을 완충시키는 연골의 퇴행입니다. 그것은 일반적으로 hallux rigidus로 알려진 엄지 발가락에 영향을 미칩니다.
증상으로는 특히 걷거나 서있을 때 통증, 부기 및 뻣뻣함이 있습니다.
발가락 관절염은 발의 정렬 불량과 일반적인 연골 마모로 인한 것일 수 있습니다.
발바닥이 뻣뻣한 신발이나 엄지 발가락 관절이 구부러진 신발을 신고 통증과 염증을 줄입니다. NSAID를 복용하거나 코르티코 스테로이드 주사를 통해 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 물리 치료 나 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 극단적 인 경우에는 수술이 필요합니다.
Sesamoiditis
Sesamoiditis는 엄지 발가락 관절 아래의 두 개의 작은 뼈에 영향을 미치는 염증성 발 질환입니다. 이들은 힘줄에 박힌 뼈인 sesamoids로 알려져 있습니다. 힘줄과 주변 조직도 영향을 받아 발가락을 펴거나 구부리기가 어렵습니다.
증상은 다음과 같습니다.
- 고통
- 염증
- 멍
Sesamoiditis는 급성 외상 또는 과용으로 발생합니다.
감염된 발가락을 테이핑하여 아래쪽으로 구부려 치료할 수 있습니다. 보조기 또는 신발 쿠션도 도움이 될 수 있습니다.완전한 고정이 필요한 경우 목발이나 보행 캐스트가 압력을 완화 할 수 있습니다.
의사는 통증과 염증을 완화하기 위해 NSAID 또는 코르티코 스테로이드 주사를 권장 할 수 있습니다. 특히 sesamoids에 골절이있는 경우에는 때때로 수술이 필요합니다.
통풍
통풍은 엄지 발가락 관절에 일반적으로 영향을 미치는 신진 대사 상태입니다. 이것에 대한 의학 용어는 podagra입니다.
통풍은 관절에 결정화되고 축적되는 혈액에 요산이 축적되어 발생하는 관절염의 한 형태입니다. 이것은식이 요법과 생활 방식 요인 및 특정 건강 상태 때문일 수 있습니다. 이뇨제 및 사이클로스포린과 같은 약물은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
증상으로는 엄지 발가락 관절 주변의 심한 통증, 부기, 압통 등이 있습니다. 이 부위는 염증이 생기고 뜨거우 며 빨갛게 보일 수 있습니다. 때때로 증상은 특히 밤에 갑작스럽고 심합니다.
통증과 염증을 완화하기 위해 NSAID를 복용하십시오. 의사는 요산 침착 및 생산 또는 스테로이드 치료를 위해 추가 특정 약물을 처방 할 수 있습니다.
요산 축적을 줄이려면 다량의 야채, 통 곡물 및 섬유질이 포함 된 건강한 식단을 따르십시오. 붉은 고기와 해산물 섭취를 줄이십시오. 알코올이나 설탕이 포함 된 음료를 피하고 물 섭취량을 늘리십시오.
삐거나 부러진 발가락
삐거나 부러진 발가락은 발가락 부상의 일반적인 원인입니다. 인대 부상은 염좌를 유발하는 반면 부러진 발가락은 실제 뼈에 영향을 미칩니다.
발가락을 염좌하면 발가락 전체에 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 멍, 부기 및 압통을 동반 할 수 있습니다. 발가락을 움직이는 데 어려움이있을 수 있습니다.
부러진 발가락의 증상은 다음과 같습니다.
- 욱신 거리는 고통
- 멍
- 부종
부러진 발가락의 한 가지 징후는 탈구되어 이상한 각도로 튀어 나온 것입니다. 통증이 너무 심해서 발에 무게를 실기 어렵습니다. 긴장으로 인한 통증과는 반대로 골절의 정확한 부위에서이 통증을 느끼게되며, 영향을받은 부위 전체에서 느낄 것입니다.
두 부상 모두 외상이나 발가락의 과신전으로 인해 발생하며 치유되는 데 몇 주가 걸립니다. 치료에는 감염된 발가락을 부목 또는 버디 테이핑이 포함될 수 있습니다.
가능한 한 많이 쉬고 발에 압력을 가하지 마십시오. 보호 및지지를 위해 패딩이있는 신발이나 뻣뻣한 밑창을 착용하십시오. 하루에 몇 번 냉찜질을하고 NSAID를 복용하여 통증과 염증을 완화하십시오.
심하게 부러진 발가락은 걷기 깁스 나 수술이 필요할 수 있습니다.
통증 완화 옵션
통증 완화를위한 자연적 옵션은 다음과 같습니다.
- 심황
- 정향
- 버드 나무 껍질
침술, 명상 및 마사지는 추가적인 자연 치료 옵션입니다. 오메가 -3 및 감마-리놀렌산 (GLA)과 같은 지방산은 관절염으로 인한 관절 경직 및 통증 치료에 유용 할 수 있습니다.
NSAID와 코르티코 스테로이드 주사는 종종 통증과 염증에 좋은 옵션입니다. 냉온 요법을 시도해 볼 수도 있습니다. 한 번에 15-20 분 동안 매일 몇 번 감염된 부위에 열찜질 또는 냉찜질을하기 만하면됩니다.
가능한 한 많이 쉬고 가능한 한 발을 들어 올리십시오. 적절한 경우 압박 붕대를 사용하십시오.
테이크 아웃
엄지 발가락 통증은주의를 기울이고 그에 따라 치료하고 모니터링해야하는 것입니다.
몸을 조심스럽게 다루고 통증이 있거나 비정상적인 증상이 나타나면 즉시 해결하십시오. 제대로 치유되고 있는지 확인하기 위해 개선되기 시작한 후에도 발가락을 주시하십시오.
발 통증이 일상 활동을 방해하거나 시간이 지남에 따라 악화되면 의사와 상담하십시오. 의사는 최선의 치료 계획을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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