지압
귀 통과 두통은 때때로 부비동 염증으로 인해 발생합니다. 부비동에 압력이 가해지면 귀가 꽉 찬 느낌이 들거나 관자놀이 주변과 귀 뒤에서 고통스러운 욱신 거림을 유발할 수 있습니다.수세기 동안 지압과 마사지는 귀와 머리의 통증과 압력에 대한 치료법으로 사용되었습니다.
지압은 신체의 특정 "에너지 포인트"를 기반으로하는 대체 의학 기술입니다. 지압을 사용하여 부비동 및 외이도의 건강 상태를 치료할 수 있다는 증거가 있습니다. 귀의 압력 지점을 "귀의 지점"이라고합니다.
지압은 침이 삽입되는 부위에 압력을 가하는 것과 관련이 있습니다. 이것은 통증이없는 신체 부위의 압박 점이 두통과 귀 통증의 증상을 치료하고 완화 할 수 있음을 나타냅니다. 지압 및 전체 론적 의학에 대해 우리가 알고있는 것을 알아 보려면 계속 읽으십시오.
압력 포인트, 귀통 및 두통 뒤에 숨겨진 과학
두통 치료로 지압을 뒷받침해야하는 증거는 대부분 일화입니다. 혈액 순환뿐만 아니라 압력 포인트를 자극하는 마사지 요법이 머리 통증을 줄이고 부비동 배액을 촉진 할 수 있다는 증거가 있습니다. 문헌 검토에 따르면 목 옆 림프절의 배액은 수동으로 수행 할 수 있으며 머리와 귀의 통증 완화로 이어질 수 있습니다.
통증이 스트레스, 알레르기 또는 부비동 혼잡과 관련된 경우 지압 치료는 위험이 상당히 낮으며 시도해 볼 가치가 있습니다.
귀의 통증과 두통에 대한 압박 점
두통이나 귀의 통증을 치료하기 위해 지압을 시도하고 싶다면 다음 단계를 따르십시오.
- 편안하고 조용한 환경에 있고 편안한 자세에 있는지 확인하십시오. 치료를 시작하기 전에 여러 번 심호흡하십시오.
- 단단하고 깊은 압력을 사용하여 신체에 식별 된 압력 지점을 마사지합니다. 한 번에 하나씩 초점을 맞추면서 각 지점에서 몇 분 동안 원을 그리거나 위아래로 손가락을 회전합니다.
- 하루에 두세 번 마사지를 반복하십시오.
아래는 압력 포인트 목록과 각 치료가 주장하는 상태 목록입니다.
이마 (‘제 3의 눈’)
눈썹 사이와 콧대 바로 위에는 "제 3의 눈"이라고도하는 지점이 있습니다. 이 시점의 지압은 부비동 배액을 촉진하고 뺨, 턱 및 이마 근육의 긴장을 완화 할 수 있습니다. 이 압력 포인트를 사용하여 감염 또는 코 막힘으로 인한 다음과 같은 통증을 치료하십시오.
- 부비동 두통
- 긴장성 두통
- 편두통
- 귀통
신전
두통이있을 때 관자놀이를 문지르면 자동 반응처럼 보일 수 있습니다. 지압 관행에 따르면 관자놀이의 압력 점을 마사지하면 혈액 순환을 촉진하고 두통 증상을 완화 할 수 있습니다. 편두통, 빛에 민감하거나 피로로 인한 두통이있는 경우이 치료법을 시도하십시오.
두개골 바닥 (‘바람 저택’)
이 인기있는 마사지 포인트는 혈액 순환을 촉진하고 이완을 개선하는 데 일화 적으로 효과적입니다. 스트레스 나 피로로 인해 두통이있는 경우 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이 압력 점은 때때로 "바람의 저택"이라고 불리며 두개골 바닥의 "중공"또는 "딥"에서 찾을 수 있습니다.
바람막이
이 지점은 귓볼 바로 뒤에서 찾을 수 있습니다. 지압 마사지로이 지점을 자극하면 "꽉 찬"느낌의 귀를 완화하고 이명과 편두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
귀문
이 압력 지점은 귓볼이 시작되는 바로 앞에 있습니다. 이 지점의 지압은 턱 주위와 귀에 쌓이는 압력을 완화하는 데 사용됩니다. 이것은 이명, 귀 감염, 귀의 통증, 긴장성 두통 및 편두통 치료에 효과적 일 수 있습니다.
Daith
이 지점은 외이의 가장 안쪽 연골의 윗부분에 있습니다. 어떤 사람들은 편두통을 치료하는 데이 특별한 압박 점이 너무 효과적이라서 그것을 자극하기 위해 daith에 피어싱을합니다. 편두통과 긴장 및 군 발성 두통을 완화하기 위해이 압력 지점을 자극하십시오.
헤어 라인 커브
이 지점은 귀 위쪽 약 2 인치 위의 머리 옆에 있습니다. 2006 년 연구에 따르면이 점을 자극하는 것이 이명 치료에 특히 효과적이라고합니다.
천국의 기둥
이 두 압력 포인트는 목의 양쪽에 위치하며 두개골이 시작되는 곳에서 약 2 인치 아래에 있습니다. 이러한 압력 포인트를 동시에 자극하거나 통증이있는 머리쪽에 만 집중하도록 선택할 수 있습니다. 하늘의 기둥 포인트를 자극하면 부비동 통증을 완화하고 긴장을 완화하며 귀의 통증이나 편두통을 완화 할 수 있습니다.
귀 정점
2011 년 침술 연구의 결과는“귀의”압력 점 자극이 효과적인 편두통 치료법임을 시사했습니다. 귀가 가장 높은 지점의 연골에 위치한 귀 정점은 귀의 통증, 편두통 및 긴장성 두통 치료에 인기있는 이압 지점입니다.
손의 엄지와 집게 손가락 사이 (‘유니온 밸리’)
이 압점은 엄지와 집게 손가락 사이의 "끈"에 있습니다. 손에 압력 포인트를 사용하여 두통이나 귀의 통증을 치료하는 것이 이상하게 보일 수 있지만이 전체 론적 치료법은 꽤 유명하고 잘 알려져 있습니다. 사람들은이 지점에서 지압을 사용하여 두통, 메스꺼움, 현기증 및 위장 문제를 포함한 다양한 유형의 통증을 치료합니다.
테이크 아웃
지압이 두통을 멈추거나 귀의 압력을 완화하는 데 효과가 있는지 확실하지 않습니다. 그러나 이러한 전체적인 치료법을 시도하는 것이 해로울 수 있다는 증거는 없으므로 시도해 볼 가치가 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 압력 지점에주의를 기울이면 부비동을 배출하고 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
며칠 후에도 두통과 귀의 통증이 완화되지 않으면 의사와상의하십시오. 이러한 증상이 더 심각한 건강 상태를 나타낼 수있는 경우가 있습니다.
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