지압은 부비동 압력 및 기타 증상을 완화하는 데 도움이되는 한 가지 방법입니다. 이 전통적인 치료법은 침술과 동일한 방법을 기반으로합니다. 심지어 동일한 점을 사용합니다.
그러나 바늘 대신 손과 손가락을 사용하여 얼굴과 몸의 특정 지점에 압력을가합니다.
부비동에 대한 지압 및 침술
침술은 만성 부비동 압력 및 기타 증상을 치료하는 데 사용됩니다.
2006 년 연구에 따르면 미국 침술사의 약 99 %가 부비동 문제를 치료합니다. 마찬가지로 클리블랜드 클리닉에서는 알레르기로 인한 부비동 압력을 완화하기 위해 지압을 사용할 것을 권장합니다.
부비동 증상을 치료하기 위해 지압을 사용하는 방법에 대한 더 많은 연구가 필요하지만,이 방법은 혈류를 개선하고 근육을 이완시키고 부비동에서 점액을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.
부비동 지압하는 방법
부비동 증상에 대한 지압을 스스로 할 수 있습니다. 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.
- 거울을 사용하여 얼굴의 포인트를 찾으십시오.
- 적어도 3 분 동안 각 포인트에 단단하지만 부드러운 압력을가하십시오. 손가락, 엄지 또는 연필의 지우개 끝과 같이 얇고 뭉툭한 물체를 사용할 수 있습니다.
- 며칠 동안 하루 종일 반복하십시오.
지압점을 누르거나 손가락을 부드럽게 문지르거나 해당 부위를 원을 그리며 회전 할 수 있습니다.
공인 침술사로부터 전문적인 지압 치료를받을 수도 있습니다. 일부 마사지 치료사는 지압점을 사용할 수도 있습니다.
부비동 완화를위한 9 가지 압력 포인트
부비동 완화를위한 주요 지압점과이를 찾는 방법은 다음과 같습니다.
LI20
대장 20 (LI20) 지압점은 코 밑의 양쪽 얼굴에 있습니다. 부비동 압력을 완화하려면 :
- 코가 뺨과 연결되는 부분을 찾으십시오.
- 콧 구멍 양쪽의 얼굴에 한 손가락을 대고 누릅니다.
BL2
Diego Sabogal의 일러스트레이션
방광 2 (BL2) 압력 포인트는 콧대와 윗 눈꺼풀 안쪽 사이에 있습니다. 부비동과 눈 주위의 압력을 완화하려면 다음을 시도하십시오.
- 양손을 사용하여 집게 손가락을 콧대 위에 놓습니다.
- 눈썹과 코 사이의 작은 구멍에 손가락을 밀어 넣으십시오.
- 여기에 손가락을 놓습니다. 눈썹 뼈의 탄력을 느낄 수 있어야합니다.
인탕
Diego Sabogal의 일러스트레이션
지압점 GV24.5는 Yintang으로 더 잘 알려져 있습니다. 눈썹 사이에 위치하기 때문에 종종 제 3의 시점이라고합니다. 이 단일 지압점은 코 막힘이나 콧물 및 부비동 두통을 완화하는 데 도움이됩니다. 그것을 찾으려면 :
- 눈썹 사이에 손가락 하나 또는 두 개를 놓습니다.
- 이마가 코와 연결되는 콧대 바로 위 부분을 찾으십시오.
- 몇 분 동안 압력을가하거나 해당 부위를 문지릅니다.
SI18
Diego Sabogal의 일러스트레이션
소장 18 (SI18) 지점은 광대뼈 바로 아래 코 양쪽에 있습니다. 이 포인트는 부은 부비동과 콧물을 진정시키는 데 사용됩니다. 그들을 찾으려면 :
- 양손의 집게 손가락을 양쪽 눈의 바깥 쪽 가장자리에 놓습니다.
- 광대뼈의 바닥이 느껴질 때까지 손가락을 아래로 밉니다.
- 이 부위는 코의 아래쪽 가장자리와 거의 수평이되어야합니다.
- 이 지점을 동시에 또는 한 번에 하나씩 누르십시오.
GB20
Diego Sabogal의 일러스트레이션
담낭 20 (GB20) 지점은 머리 뒤쪽에 있습니다. 목 근육이 머리에 붙어있는 머리 뒤쪽의 홈에 있습니다.
이 지압점은 두통 및 눈물과 같은 부비동 압력 증상, 감기 및 독감 증상에 사용됩니다. 찾는 방법은 다음과 같습니다.
- 머리 뒤로 손을 모으십시오.
- 엄지 손가락을 위아래로 밀어 두개골 바닥에서 귀 바로 뒤에있는 홈을 찾습니다.
- 두 엄지 손가락을 사용하여 여기에 압력을가하십시오.
LI4
Diego Sabogal의 일러스트레이션
He Gu 또는 대장 4 (LI4) 포인트는 손등에 있습니다. 대장과 연결되어 있으며 부비동 문제로 인한 두통과 안면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 번에 하나씩 각 손의 LI4 지점에 압력을가합니다.
포인트는 엄지와 손 사이의 주름에서 약 0.5 인치 떨어져 있습니다. 찾는 방법은 다음과 같습니다.
- 엄지 쪽이 자신을 향하도록 손을 들어 올리십시오.
- 엄지가 손에 닿는 부분을 찾으십시오.
- 엄지 손가락을 손 가까이에 두십시오. 엄지와 검지 사이의 근육이 튀어 나오는 부분을 찾으십시오. 그것을 찾는 한 가지 방법은 검지에 엄지 손가락을 대면 손등에 마운드가 형성됩니다. 이 마운드에 반대쪽 엄지 또는 다른 손가락을 놓습니다.
- 다시 손의 긴장을 풀고 반대쪽 손의 손가락을 사용하여이 부위에 압력을가하십시오.
LU5
Diego Sabogal의 일러스트레이션
폐 자오선 5 (LU5) 지점은 각 팔꿈치 안쪽에 있습니다. 이러한 점은 부비동 혼잡과 압력을 완화하는 데 도움이되며 통증과 콧물을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. LU5 포인트는 또한 폐 및 호흡과 관련이 있습니다. 그들을 찾으려면 :
- 손바닥이 위를 향하도록 팔을 앞으로 쭉 뻗습니다.
- 안쪽 팔꿈치의 엄지 쪽에서 주름을 찾으십시오.
- 이것은 팔꿈치에 연결될 때 팔뚝 근육이 약간 떨어지는 곳입니다.
- 영역을 누르십시오.
- 반복하고 팔을 바꿉니다.
LU9
Diego Sabogal의 일러스트레이션
폐 자오선 9 (LU9) 지점은 각 손목 안쪽에서 찾을 수 있습니다. 부비동 감염으로 인한 인후 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 찾는 방법은 다음과 같습니다.
- 손바닥이 자신을 향하도록 손을 앞으로 들어 올립니다.
- 손이 손목에 연결되는 주름을 찾습니다.
- 엄지 손가락 바로 아래의 주름에 손가락을 놓습니다.
- 반복하고 손을 바꿉니다.
Liv3
Diego Sabogal의 일러스트레이션
간 3 (Liv3) 또는 Tai Chong 압력 포인트는 엄지 발가락 바로 뒤로 발에 있습니다. 간과 관련이 있으며 눈 주위의 두통과 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 그들을 찾으려면 :
- 무릎을 구부리고 발을 앞에 놓고 앉으십시오.
- 엄지 발가락과 옆 발가락 사이에 손가락을 대십시오.
- 손가락을 두 손가락 너비만큼 발 위로 밉니다. 이것은 압력 포인트가있는 곳입니다.
- 이 지점에서 누르십시오. 동시에 또는 한 번에 하나씩 두 발에 압력을가하십시오.
부비동 및 코 막힘에 대한 압력 포인트에 대한 팁
임신 중이거나 임신을 시도하고 있다면 지압점을 시도하기 전에 의사와상의하십시오. 일부 압력 포인트는 진통으로 이어질 수 있습니다.
지압을 사용하면 때때로 통증 및 기타 증상을 즉시 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 지점에 압력을 가할 때 약간의 압력 상승을 느낄 수 있습니다.
무언가를 느끼기 전에 며칠 동안 지압 치료를 계속해야 할 수도 있습니다. 압력이 해당 부위를 아프거나 멍이 들지 않아야합니다.
부비동은 어디에 있습니까?
부비동은 코 주변의 뼈에있는 빈 공간 또는 구멍입니다. 부비동은 점액이나 액체를 만듭니다. 점액은 비강 (코)과 목 뒤쪽으로 배출됩니다. 이것은 코를 촉촉하게 유지하고 먼지, 알레르겐 및 세균을 제거합니다.
코에는 네 쌍의 부비동이 연결되어 있습니다.
- 코 양쪽 광대뼈에
- 눈 위 이마 근처
- 눈과 콧대 사이
- 눈 뒤에
테이크 아웃
지압은 부비동 증상을 도울 수 있습니다. 심각한 감염은 치료할 수 없습니다. 세균성 부비동 감염이있는 경우에도 항생제 치료가 필요할 수 있습니다. 부비동 감염은 독감이나 감기와 같은 바이러스에 의해 발생할 수도 있습니다.
부비동 증상이 알레르기로 인해 발생하는 경우 꽃가루 및 먼지와 같은 알레르기 유발 유발 물질을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 알레르기 완화를위한 최고의 비 처방약에 대해 의사에게 문의하십시오.
부비동 증상이 완화되기 전에 며칠 동안 하루에 여러 번 점에 압력을 가해 야 할 수도 있습니다.
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