와인 쿨러를 상쾌한 목 테일로 교환
임신 중에 몸은 초인적 인 일을합니다. 새로운 기관을 만들고 혈액 공급을 거의 두 배로 늘리며 손톱을 키울 수있는 것보다 더 빨리 생명을 키 웁니다. 이 경외심을 불러 일으키는 작품은 소진.
임신에는 또한 많은 부작용과 호르몬 롤러 코스터가 있습니다. 이 라이딩 앞에서 임신의 빛과 행복을 유지하는 것도 어려울 수 있으며, 때때로 발을 올리고 스트레스를 완화하는 것이 중요합니다.
하지만 와인 한 잔으로 긴장을 푸는 것은 임신 중에는 선택해서는 안되는 옵션 중 하나입니다. 임신 중에 어떤 종류의 술을 마시면 아기에게 매우 해로울 수 있습니다.
적포도주 한 잔을 맛있는 무알콜 라임과 열매 목 테일로 거래 할 때의 이점은 위험보다 훨씬 큽니다. 하지만 최근에 상충되는 정보가 몇 가지 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 귀하와 귀하의 아기에게 가장 적합한 것이 무엇인지 염두에 두어야 할 사항을 살펴 보겠습니다.
지침은 여전히 유효하다
며느리 상사의 친구가 파리에 살고있는 두 번째 사촌에게서들은 말과는 상관없이 미국 산부인과 전문의는 다음과 같이 조언합니다. 아니 알코올의 양은 임산부에게 안전합니다.
레드 와인은 맥주 나 데킬라 한 잔보다 더 우아한 선택처럼 들릴지 모르지만 사실은 모두 알코올에는 동일한 화학 물질이 포함되어 있습니다.
적포도주와 다른 종류의 알코올이 윙윙 거리는 소리 (또는 그 이상)를 줄 수있는 이유는 에틸 알코올이나 에탄올, 신체의 독소, 특히 작은 아기를 포함하고 있기 때문입니다.
그리고 예, 유럽 의료 기관이 동의합니다. 영국, 덴마크, 노르웨이, 이탈리아와 같은 국가에서는 임산부가 피해야하는 유해 약물 목록에 알코올이 포함되어 있습니다.
세느 강을 따라 자전거를 타면서 여성들이 쉽게 바게트를 먹고 와인을 마신다는 말을 들었을 프랑스에서도 건강 캠페인은“임신 중 알코올을 제로”라고 선포합니다. 실제로 해당 국가의 모든 알코올에는 임산부에게 완전한 금욕을 알리는 라벨이 포함되어야합니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 다음과 같은 경우 알코올을 피해야한다고 조언합니다.
- 너 임신 했어
- 당신은 당신이 임신했다고 생각합니다
- 당신은 임신을 시도하고 있습니다
알코올의 유해한 영향
아기에게
술의 양이나 종류에 관계없이 아기에게 해를 끼칠 수 있으며 아기의 건강은 위험하기에는 너무 소중합니다. 임신 중에 술을 마실 때 :
- 알코올은 혈류, 태반을 통해 아기에게 전달 될 수 있습니다.
- 당신의 아기는 당신보다 더 높은 혈중 농도를 얻을 수 있습니다. 성장하는 신체는 당신이 할 수있는 한 빨리 그것을 제거 할 수 없습니다.
- 알코올은 아기가 건강한 성장에 필요한 산소와 영양을 차단할 수 있습니다.
- 어떤 경우, 특히 다량의 경우 알코올은 장기 성장을 늦추거나 손상시키고 성장하는 아기에게 영구적 인 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다.
알코올과 관련된 대부분의 태아 건강 문제는 광범위한 용어의 태아 알코올 스펙트럼 장애 (FASD)로 알려져 있습니다. 2017 년 한 연구 검토에 따르면 임신 중에 술을 마신 여성 13 명 중 1 명이 일종의 FASD를 가진 아기를 낳았습니다.
그리고 유럽 여성들이 임신 기간 동안 와인을 마시고 아기는 괜찮다는 소문은 어떻습니까? 글쎄요, 같은 리뷰에서 유럽은 태아 알코올 스펙트럼 장애를 가지고 태어난 아기의 전체 비율이 가장 높았습니다.
FASD가있는 일부 아기는 건강 해 보일 수 있지만 다음과 같은 문제가 있습니다.
- 신체 조정
- 행동
- 배우기
- 관심과 집중
- 결과 이해
가장 심각한 종류의 FASD는 태아 알코올 증후군이라고합니다. 이 건강 상태는 다음을 유발할 수 있습니다.
- 더 작은 머리 크기
- 비정상적인 얼굴 특징 (작은 눈, 짧고 위로 향한 코, 얇은 윗입술)
- 평균보다 낮은 높이
- 평균보다 낮은 체중
- 시력 문제
- 청력 문제
- 심장 결함
- 신장 문제
- 뼈 문제
- 작은 뇌
임신 중
임신 및 출산 중 일부 유형의 문제는 알코올과 관련이 있지만 엄격하게 알코올 관련 출산 문제로 분류되지 않을 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 유산
- 자궁의 느린 성장
- 조산
- 저체중 출생
모유 수유에 관하여
모유 수유 중에 적포도주를 마시는 것도 문제를 일으킬 수 있습니다. 음주와 다음과 같은 문제 사이에는 연관성이있을 수 있습니다.
- 낮은 모유 생산
- 아기의 열악한 수면 패턴
- 열악한 유아 발달
후기 어린 시절
임신 중에 술을 마시면 자녀의 삶에서 나중에 시작될 수있는 다른 문제가 발생할 수도 있습니다.
여기에는 위험한 행동과 사회적 문제가 포함됩니다. 2017 년 연구 검토에 따르면 FASD는 구금 시설 인구에서 30.3 배, 정신과 치료를받는 사람들에서 18.5 배 더 높습니다.
임신 중 음주는 자녀에게 다음과 같은 위험을 더 높입니다.
- 주의력 결핍 / 과잉 행동 장애 (ADHD)
- 침략
- 부적절한 사회적 행위
- 우울증
- 걱정
- 섭식 장애
- 알코올 또는 약물 남용
- 고용 문제
- 부적절한 성적 행동
- 사고
- 자살
- 조기 사망
이러한 문제가 반드시 발생할 것이라고 말하는 것은 아니며, 겁을 주려는 것도 아닙니다. 그러나 위험이 증가하고 있으며 아기에게 절대적인 최선을 원한다는 것을 알고 있습니다. 이러한 잘 확립 된 링크 덕분에 임신 중 절대 금주를 권고합니다.
알코올 중독으로 어려움을 겪고 있다면 금욕이 완전히 다른 도전이라는 것도 알고 있습니다. 건강 관리 제공자와 이야기하고 친구와 가족이 긍정적이고 도움이된다면 어려움을 겪게하십시오. 당신은 이것을 할 수 있고 당신 주변의 사람들이 돕고 싶어합니다.
이제 "가벼운"음주 (의도적 인 인용 부호)에 대한 논란이 많은 새로운 연구를 살펴 보겠습니다.
그러나 임신 중 알코올 안전성에 대한 새로운 연구는 어떻습니까?
몇 가지 배경부터 시작해 보겠습니다. 임신 중 알코올이 태아 알코올 증후군을 일으킬 가능성이 있다는 경고가 1981 년에 발표되었습니다.
구체적으로 "과음"이 결함을 유발한다고 언급했지만 과음으로 분류되는 것을 실제로 정의하지는 않았습니다. 그래서 완전한 금욕 지침에 대한 논쟁은 거의 즉시 시작되었습니다.
스트레스 해소를 위해 가끔씩 적포도주 한 잔을 권장하는 조산사 사례도 있습니다. 그리고 소량의 적포도주가 태아 순환에 좋다는 소문이 계속되고 있습니다.
하지만 1981 년 경고는 했다 유산 및 저체중 출생과 같은 특정 위험은 하루에 1 온스 정도의 술을 마신 여성 에게서도 증가했습니다. 그 이후로 결정적으로 모순되는 연구는 없습니다. 하지만 많은 사람들은 가벼운 음주가 좋다고 주장했습니다.
2013 년 영국 연구는 특히 획기적인 것으로 간주됩니다. 10 살에 가까운 7,000 명의 아이들을 대상으로 임신 중 다양한 수준의 알코올 섭취량을 스스로보고 한 어머니가있었습니다. (대부분은 거의 또는 전혀 소비하지 않는 것으로보고되었습니다.)이 연구는 가벼운 음주에서 중간 정도의 음주가이 아이들의 균형에 부정적인 영향을 미치지 않았으며 더 많은 양의 음주가 ...보다 나은 밸런스.
이 연구에는 몇 가지 문제가 있습니다. 첫째, 사회 경제적 요인을 포함한 다른 요인이 작용했습니다. 연구는 이러한 요인을 조정하려고했습니다. 둘째,이 연구는 균형 만보고 다른 일반적인 FASD 지표가 아니라는 점입니다.
하지만 연구 조사자들이 언급 한 것과 같이 주목할만한 점은이 연구가 균형이 더 나 빠졌다고 제안한 이전 연구와 모순되는 것 같다는 것입니다. 이다 임신 중 음주와 관련이 있습니다. 이전 연구는 그냥 기각해야합니까? 많은 연구자들이 확신하지 못합니다.
보다 최근의 연구에서는 아동기 행동 문제를 조사했습니다. 연구진은 임신 중 가벼운 음주에 대한 정보가 충분하지 않다는 사실을 특별히 인정했습니다. 연구원 했다 적당한 음주 (폭음없이 일주일에 최대 6 회 제공)와 조기 발병 행동 문제 사이의 연관성을 찾으십시오.
다른 연구에 따르면 임신 15 주 전에 소량의 술을 마시면 아니었다 아기의 발달 또는 출산 문제와 관련이 있습니다. (아직 머리가 빙빙 돌고 있나? 우리가 채찍질을하고 있으니까!)
그러나 반면에 알코올은 임신시기에 따라 다른 문제와 관련이있는 것으로 나타났습니다. 의료 회사 인 Kaiser Permanente의 연구에 따르면 임신 첫 10 주 이내에 음주를하면 유산 위험이 가장 높다는 사실이 밝혀졌습니다.
또 다른 연구에서는 임신 2 기 및 3기에 소량의 알코올을 섭취해도 정신 건강이나 학습 결과에 영향을 미치지 않는다고 제안했습니다.
그러나 우리는 아기의 뇌가 임신 마지막 삼분 기에도 여전히 성장하고 발달하고 있다는 것을 알고 있습니다. 사실, 당신이 느끼는 갈비뼈의 발차 기는 실제로 아기가 뇌의 발달을 테스트하는 것입니다. 알코올은 임신 중 언제든지 아기의 뇌에 영향을 미칠 수 있습니다.
그래서 우리는 그것을 모두 무엇으로 만들까요? 연구는 혼합되어 있습니다. 그리고 의료 전문가들은 정확히 어떻게 많은 알코올은 안전합니다. “가벼운”음주는 사람마다 다른 의미를 가질 수 있습니다. 연구는 때때로 모호하며 알코올 측정 방법에 대해 항상 이야기하지는 않습니다.
우리가 아직 알지 못하는 유전 적 요소도있을 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 당신이 특정 유형의 유방암에 걸리기 쉬운 유전 적 성향을 가질 수 있다는 것을 알고 있습니다. FASD도 마찬가지입니까? 우리는 모릅니다.
전문가가 임산부에게 안전한 알코올 양 (있는 경우)을 보장하기 위해서는 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다. 그동안 적포도주와 다른 모든 알코올을 완전히 피하라는 지침은 여전히 유효합니다.
(무딘) 결론
FASD는 임신 중에 알코올을 섭취 할 때 항상 발생하는 것은 아닙니다. 그러나 FASD에는 임신 중 알코올 섭취라는 한 가지 원인이 있습니다. 그 위험이 아무리 크든 작든 상관없이 완전히 음주를 피하고 FASD의 위험을 피하십시오.
테이크 아웃
임신 중이거나 모유 수유중인 경우 적포도주 나 다른 종류의 술을 마시는 것은 안전하지 않습니다. 와인은 주류와 같은 다른 종류의 술보다 마시는 것이 더 안전하지 않습니다.
임신 중 알코올의 건강 위험에 대한 연구는 수십 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 알코올과 FASD의 동일한 결과가 전 세계에서 발견됩니다.
실수로 술을 마셨거나 임신 사실을 몰랐더라도 걱정하지 마세요. 나머지 임신 기간 동안 술을 마시지 마십시오. 술을 끊는 데 문제가 있으면 즉시 의사에게 알리십시오. 도움이 필요합니다.
힘든 하루가 끝나면 우리 모두는 긴장을 풀어야합니다. 저녁 와인 한 잔을 시원한 코코넛 워터 또는 항산화가 풍부한 포도 주스로 대체하십시오. 긴장을 푸는 데 도움이되는 허브 차와 따뜻한 목욕을 추가하고 요즘은 금방 지나갈 것이라는 점을 기억하세요. 좋아하는 음식을 알기 전에 다시 즐길 수 있습니다.
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