노동의 잠복 (초기) 단계에있을 때 기대할 사항

잠재 재능은 숨겨진 재능으로 정의된다는 것을 알 수 있습니다. 글쎄요, 노동의 잠복 단계에는 똑같은 숨겨진 요소가 있습니다. 일이 움직이고 있지만 여전히 꽤 불분명 할 수있는 노동의 시작입니다.

잠복기는 무엇입니까?

분만의 잠복기 (또는 "초기") 동안 자궁벽의 근육이 작동하면서 수축을 느끼기 시작합니다. 이러한 수축은 자궁 경부에 압력을 가하여 천천히 열리거나 산부인과 언어로 확장되도록 도와줍니다.

수축은 또한 자궁 경부가 부드러워지고, 짧아지고, 얇아지는 데 도움이됩니다. 산부인과는 이것을 소멸이라고 부릅니다. 아직 갈 길이 있을지 모르지만 확장과 제거는 좋은 출발을합니다.

잠복기가 언제 시작되었는지 어떻게 알 수 있습니까?

잠복기가 시작되었음을 어떻게 알 수 있는지 궁금하십니까? 당신은 멀리서 혼자가 아닙니다. 이것은 일반적으로 출산과 관련하여 임산부에게 가장 큰 질문 일 것입니다.

운이 좋은 일부 여성들은 지난 몇 주 동안 느끼는 거의 눈에 띄지 않는 궤양이 실제로 약간의 마술을 일으켰고 자궁 경부를 확장하고 지워주는 데 도움이되었음을 알 수 있습니다.

다른 여성들은 30 ~ 45 초 이하로 지속되는 경미하거나 중등도의 수축을 느낀 후에 만 자궁경 부가 변했다는 사실을 인식 할 수 있습니다.

이러한 수축은 약 20 분 간격으로 규칙적으로 발생할 수 있습니다.

또한 간격이 불규칙 할 수도 있습니다.

그들은 점점 더 가까워 질 수 있습니다.

아니면 완전히 멈출 수 있습니다.

시나리오가 풍부합니다. 머리를 돌리기에 충분합니다! (또는 초콜릿에 손을 뻗고 싶은 충동을주세요.)

잠복기에는 어떤 일이 발생합니까?

그래서 실제로 무슨 일이 일어나고 있습니까? 자궁경 부는 질과 자궁을 연결하는 3 ~ 4 센티미터 (cm) 길이의 근육이라고 생각하세요. 자궁 경부는 일반적으로 단단히 닫혀 있지만 월경을 통과하기 위해 매달 조금씩 열립니다.

임신 중일 때는 자궁 경부를 단단히 닫아 감염이 자궁으로 들어가는 것을 방지하고 아기를 안전하게 제자리에 유지합니다. 즉, 수축이 시작될 때까지입니다.

이것이 수축이 어떤 느낌인지 궁금해 하느라 바쁘지만 자궁경 부가 모양을 바꾸고 개구부가 나타나기 시작합니다. 조산사가 3 ~ 4cm 확장되었다고 말하면 구멍이 오레오 쿠키 크기 정도라고 말하는 것입니다.

다음은 잠복 단계에서 알아 차릴 수 있거나 눈치 채지 못할 수있는 사항입니다.

생리가있을 때 느끼는 경련과 유사한 통증
허리와 허벅지 통증
배변을 위해 화장실에 가야 할 필요성
맑거나 피가 묻은 분비물 (지난 9 개월 동안 자궁 경부를 막 았던 점액 마개에 작별 인사)
막 파열-그러나 여성의 8 ~ 10 %만이 활동적인 분만 단계에 들어가기 전에 수분이 깨지는 것을 발견했습니다.

잠복기는 얼마나 오래 지속됩니까?

또 다른 일반적인 질문 : "잠복 단계가 시작되었습니다. 얼마나 오래 지속 될까요?" 때에 따라 다르지. 일부 여성은 며칠 동안 이러한 "아야"수축을 느끼고 다른 여성은 몇 시간 동안 만 느낄 것입니다.

다음은 좋은 소식입니다. 일반적으로 첫 출산을 위해 수고하는 데 가장 오래 걸립니다 (12 ~ 18 시간). 출산 후 속도가 빨라집니다 (8 ~ 10 시간). 그러나주의 : 노동에 있어서는 금본위 제가 없으며 모든 출생은 그 자체로 이야기입니다. 예상치 못한 상황을 예상하고 진행 중입니다!

통증 (및 불안)에 도움이되는 것은 무엇입니까?

당신은 그 쉬운 수축의 파도를 통해 그것을 만들었고 이제는 더 어려워지고 있습니다. 사실 정말 아파요!

동시에 흥분과 불안감을 느낄 것입니다. 세상에 새로운 생명을 불어 넣으려고하는데 그것이 어떻게 일어날 지 정확히 알지 못하는 것은 정상적인 현상입니다.

이 시점에서 침착 함을 유지하고 (예, 가능합니다) 통증을 관리하기위한 올바른 조치를 취하면 진통이 성공적으로 진행되는 데 도움이됩니다. 다음은 고통과 불안에 도움이 될 수있는 몇 가지 사항입니다.

해야 할 일 :

진통이 밤에 시작되면 나중에 힘을 유지할 수 있도록 침대에 누워 잠을 자십시오.
바쁘게 지내십시오. 날씨에 대해 작은 이야기를하고 싶지는 않지만 중첩 본능에 빠져 집을 정리하거나 식사를 준비하고 싶을 수 있습니다.
계속 움직여. 걷기는 당신의 노동력을 움직이는 데 도움이 될 것입니다. 더 많은 도움을 받으려면 천천히 몇 걸음 씩 위아래로 걸어보세요.
특히이 특별한 순간을 위해 구입 한 고급 샤워 젤을 사용하는 경우에는 따뜻한 (뜨겁지 않은) 목욕이나 샤워를하여 긴장을 푸십시오.
수분 유지. 많이 먹고 싶지 않을 수도 있지만 계속 수분을 섭취하십시오. 물, 스포츠 음료 또는 포도 주스를 선택하십시오.
가벼운 음식 만 먹으십시오. 토스트, 크래커, 과일은 좋은 선택입니다. 먹고 싶지 않으세요? 그것도 괜찮습니다.
숨을 쉬세요. 산전 수업에서 배운 호흡 운동을 기억하십니까? 2013 년 소규모 연구에 따르면 모두 바람이 아닙니다. 그러니 계속해서 사용하십시오. 당신의 출생 파트너에게 당신과 함께 호흡하도록 요청하십시오. 동반의 법칙 (단계에 들어감)은 자신의 호흡 패턴을 깨닫지도 못한 채 파트너의 호흡을 진정시키는 리듬과 일치시킬 수 있음을 의미합니다.

사용할 것 :

둘라 또는 출생 파트너에게 테니스 공을 사용하여 해당 부위에 압력을가하도록 요청하십시오. 그들은 또한 허리를 마사지 할 수 있습니다.
등 및 복통을 완화하는 데 도움이되도록 출산 공에 부드럽게 튕 깁니다.
고통스러운 부위에 적용하는 패드를 통해 작은 전기 자극을 보내는 작은 전기 장치 인 경피적 전기 신경 자극 (TENS) 기계를 고려해보십시오. 따끔 거림은 신체에서 뇌로 전달되는 통증 신호를 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2012 년 연구에 따르면 TENS 기계는 임신 중 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사 나 조산사에게 전화 할 때

이 순간을 9 개월 동안 기다렸습니다. 하지만 의사에게 전화 할 시간인지 아직 확실하지 않습니다. 시간을 결정하는 데 도움이되는 목록은 다음과 같습니다.

불안합니다. 불안 할 때 도움을 요청하면 긴장을 풀기 위해 필요한 안심이됩니다.
당신은 당신의 막이 파열되었다고 생각합니다.
수축 시간을 정하고 드디어 규칙적으로됩니다. 10 분마다 약 3 번 정도입니다.

아래 세 가지 중 하나라도 발견되면 최대한 빨리 의사에게 연락해야합니다.

막이 파열 될 때 방출되는 양수는 맑거나 소변보다 훨씬 창백해야합니다. 녹색-노란색은 양수가 태변으로 착색되었음을 의미합니다. 이것은 의사의주의가 필요합니다.
더 이상 아기가 움직이는 것을 느낄 수 없다고 확신합니다. 단 것을 먹거나 마시면서 움직임을 장려하십시오. 여전히 움직임이 느껴지지 않으면 전화를 겁니다.
상당한 출혈이 있습니다. 이것은 태반에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.