1. 천식 유발 인자를 식별하기위한 어떤 조언이 있습니까?
천식 일기를 작성하고, 최대 유량 측정을 확인하고, 알레르기 검사를 받으면 트리거를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
천식 일기는 증상을 추적하는 데 도움이되며 증상이 나타날 때 현재 위치 또는 주변에있는 상황을 추적하는 데 도움이됩니다. 이를 통해 패턴을 식별하고 가능한 트리거의 범위를 좁힐 수 있습니다.
또한 최고 유량을 정기적으로 측정하고 천식 일기에 측정치를 기록 할 수도 있습니다. 이렇게하면 즉시 증상을 유발하지는 않지만기도를 좁히는 트리거를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 알레르기 항원은 일반적인 천식 유발 요인이므로 의사에게 혈액 또는 피부 검사에 대해 문의하여 잠재적 인 알레르기 항원을 확인하십시오.
2. 약을 바꾸거나 복용량을 늘려야하는지 어떻게 알 수 있습니까?
다음과 같은 경우 천식이 통제 된 것으로 간주됩니다.
- 일주일에 3 일 미만의 증상을 경험하는 경우
- 한 달에 세 번 미만으로 밤에 일어나
- 단기 구호 흡입기를 일주일에 세 번 미만으로 사용합니다.
- 증상이 정상적인 활동을 방해하지 않습니다.
증상이 있거나 야간에 더 자주 깨어나는 경우 약을 바꾸거나 복용량을 늘려야 할 수 있습니다. 또한 단기 구호 흡입기를 더 자주 사용해야하거나 정상적인 활동을 수행하는 데 더 어려움이있는 경우 치료 방법을 수정하는 것에 대해 의사와 상담하십시오.
3. 천식 발작에 어떻게 더 잘 대비할 수 있습니까?
천식 발작에 대비하고 예방할 수 있도록 의사와 함께 천식 행동 계획을 개발하십시오. 행동 계획은 천식이 악화되는 것을 막기 위해 취해야 할 조치와 취해야 할시기를 문서화합니다.
일반적으로 계획에는 다음이 나열됩니다.
- 당신의 알려진 트리거
- 귀하의 일반 천식 약물
- 천식이 악화되고 있음을 나타내는 증상 또는 최대 유량 측정
- 증상 또는 최대 유량 측정에 따라 약물의 빈도 또는 용량을 변경하는 방법
- 긴급한 치료를 받아야 할 때와 응급 상황에서해야 할 일
4. 응급 치료가 필요하다는 의미는 무엇입니까?
다음과 같은 경우 응급 치료를 받아야합니다.
- 당신은 숨을 힘들고 빠르게
- 당신은 끊임없이 쌕쌕 거립니다
- 완전한 문장으로 말할 수 없습니다
- 숨을 쉬기 위해 가슴 근육을 사용해야합니다
- 입술이나 손톱이 푸르스름하거나 칙칙해집니다.
또한 단기 완화 흡입기를 사용한 후 15 ~ 20 분 이내에 증상이 호전되지 않거나 증상이 빠르게 재발하는 경우에도 응급 치료를 받아야합니다.
5. 천식 발작의 빈도를 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
천식 발작을 예방하는 가장 좋은 방법은 알려진 유발 인자를 피하고 처방 된대로 천식 약을 복용하는 것입니다.
천식 행동 계획이 아직 없다면 의사와 함께 개발해야합니다. 이 플랜은 귀하의 약물뿐만 아니라 일상적으로해야 할 일과 증상이있을 때 지침을 지정합니다. 계획을 따르면 천식을 억제하고 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.
6. 이동 중에 내 행동 계획을 기억할 수있는 팁이 있습니까?
스마트 폰이 있으면 천식 행동 계획 사진을 찍을 수 있습니다. 행동 계획을 문서화 할 수있는 천식 앱도 휴대폰에 다운로드 할 수 있습니다.
사랑하는 사람들과 실천 계획을 공유하고 계획 사본을 집, 직장, 차에 보관하십시오.
7. 천식 증상과 유발 요인을 추적하기 위해 어떤 팁이 있습니까?
가장 좋은 방법은 천식 일기를 사용하고 매일 작성하는 것입니다. 이와 같은 인터넷에서 천식 일기 용 템플릿을 다운로드 할 수 있습니다.
스마트 폰 사용을 선호하는 경우 증상과 유발 요인을 추적하는 데 도움이되는 천식 앱을 다운로드 할 수 있습니다.
8. 천식 행동 계획을 얼마나 자주 업데이트해야합니까?
최소한 1 년에 한 번 의사와 함께 행동 계획을 검토하고 필요한 경우 업데이트해야합니다. 천식 약물이 바뀔 때마다 업데이트해야합니다.
계획을 업데이트해야하는 다른 이유에는 응급실 방문으로 이어지는 악화 또는 일반적인 천식 조절에 변화가있는 경우가 포함됩니다.
9. 실행 계획에서 다른 "구역"은 무엇을 의미합니까?
녹색 영역은 당신이 원하는 곳입니다. 이는 천식 증상이 없으며 의사가 처방 한 매일 조절제를 계속 사용해야 함을 의미합니다.
노란색 영역은 경증에서 중등도의 증상이 있음을 의미합니다. 빨간색 영역은 심각한 증상이나 천식 재발을 의미합니다.
두 경우 모두 실행 계획의 단계를 따라야합니다. 노란색 구역에 있으면 의사에게 연락하십시오. 위험 구역에있는 경우 증상이 개선되지 않으면 긴급 치료를 받으십시오.
Cattamanchi 박사는 University of California San Francisco (UCSF)의 부교수입니다. 그는 UCSF에서 내과 레지던트 교육과 폐 및 중환자 치료 펠로우 십 교육을 마쳤습니다. 그는 현재 Zuckerberg San Francisco General Hospital에서 진료를 받고 있으며 폐 상담 서비스와 의료 중환자 실을 담당하고 있습니다.
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