임신 중 눈의 경련을 일으키는 원인은 무엇이며 어떻게 할 수 있습니까?

임신 중 눈 경련? 메스꺼움, 수분 유지 및 갈망에 대비하는 동안이 성가신 문제에 가입하지 않았습니다. 하지만 어쨌든 여기 있고 당신은 혼자가 아닙니다.

눈의 경련이 생기면 때로는 아래쪽 눈꺼풀과 위쪽 눈꺼풀이 경련됩니다. 경련은 눈을 감을만큼 강할 수도 있습니다.

일반적으로 이것은 임신 중에도 걱정할 것이 없습니다. 그러나 때로는 평범한 눈의 경련이 확대되고 지속될 수 있습니다. 비교적 드문 경우이지만 의사는 안검 경련이라는 의료 명으로 눈 경련을 부르고 치료를 권장 할 수 있습니다.

임신 중 눈 경련의 가능한 원인

연구자들은 왜 안구 경련이 발생하는지 완전히 확신하지 못하지만 기저핵을 포함한 뇌의 여러 부분이이 단순한 움직임에 관여한다는 것을 알고 있습니다.

몇 가지 가능한 트리거가 있습니다.

스트레스

임신과 스트레스는 동의어처럼 보이죠? 신체에 일어나는 모든 신체적, 정서적 변화로 인해 스트레스를받는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이것은 임신 전, 임신 중, 임신 후 안구 경련의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

피곤함

이 세상에 새로운 생명을 불어 넣는 것은 신체에 큰 타격을주고 피로를 유발하는 것은 호르몬 격변 뿐만이 아닙니다. 결승선을 향해 이동함에 따라 여분의 무게를 짊어지는 것은 지치게됩니다. 그리고 잠자리에들 수있는 편안한 자세를 찾거나 끝없는 야간 화장실 여행에 대해 이야기하지 말자.

지나치게 피곤하면 경련을 경험할 가능성이 더 큽니다.

비타민과 미네랄 결핍

산전 비타민과 균형 잡힌 식단은 귀하와 아기의 영양 요구 사항을 충족하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 마그네슘과 칼륨의 불균형은 안구 경련으로 이어질 수 있기 때문에 눈 경련에 대해 이야기 할 때 관련이 있습니다.

마그네슘은 근육 수축을 포함하여 신체의 다양한 생화학 반응을 제어하는 300 개 이상의 효소 시스템의 일부입니다. 한편, 칼륨은 최적의 신경 충동 전달을 위해 필요합니다.

건조한 눈

보통 분당 10 ~ 20 번 눈을 깜박이지만 책을 읽거나 컴퓨터 화면을 응시할 때는 눈을 덜 깜박입니다. 이는 눈이 필요한 수분을 얻지 못하고 있다는 것을 의미합니다. 여기에 임신의 호르몬 변화를 더하면 경련이 생기는 건조한 눈이 생깁니다.

눈의 피로

요즘에는 인터넷 검색을 좀 더 많이하고있을 것입니다 (임신 중 눈 경련에 대한 정보를 검색 한 결과이 기사에 도착했을 수도 있습니다). 그리고 누구의 눈 아니다 컴퓨터, 태블릿 및 스마트 폰의 남용으로 인해 부담이됩니까?

이제 임신 했으므로 디지털 기기의 눈부심이 더욱 자극적 일 수 있습니다.

카페인

카페인은 임신 중 적당히 섭취해도 좋지만 너무 많이 마시면 눈 경련이 발생할 수 있습니다.

경련을 멈추는 가정 요법

휴식과 휴식을 취하십시오

눈 경련은 공원에서 산책을하거나, 가장 친한 친구와 함께 방문하거나, 낮잠을 자도록하는 완벽한 변명입니다. 당신이 필요로하는 것에 맞추고 항상 당신의 할일 목록의 끝까지 밀려 나가는 자기 관리로 자신을 돌보아 라.

비타민 (및 미네랄) 섭취

산전 보충제 복용을 기억하면 점수를 얻습니다. 칼륨이 풍부한 바나나와 아보카도, 견과류 및 (만세!) 다크 초콜릿과 같은 마그네슘이 풍부한 음식을 추가하여 자신을 강화하십시오. (물론 적당히.)

수화 시키다

인공 눈물을 사용하여 눈에 수분을 공급할 수 있지만 녹색으로 가면 어떨까요? 닫힌 눈꺼풀 위에 차가운 오이 조각을 올려 놓으십시오.

연구에 따르면 겸손한 오이의 보습 및 항염 작용이 부기를 줄이고 피부를 진정 시키며 항산화 활동을 자극 할 수도 있습니다. 또한 슬라이스를 제자리에 유지하기 위해 누워 있어야합니다.

눈의 피로 감소

여기에서 가장 좋은 방법은 화면 시간을 제한하는 것입니다. 다음 목록에는 20/20/20 규칙이 있습니다. 20 분마다 고개를 들어 20 피트 이상 떨어진 곳에 최소 20 초 동안 집중하세요. 그래도 도움이되지 않으면 눈부심 방지 화면이나 눈부심 방지 안경에 투자하는 것이 좋습니다.

더 심각한 경우 치료

드물게 눈의 경련이 더 심각한 것을 나타낼 수 있습니다. 얼굴 중간, 얼굴 아래 또는 눈썹 경련이있는 경우 의사에게 문의하십시오. 악화되는 지속적인 경련은 남성보다 여성에게 더 자주 영향을 미치는 안검 연축과 같은 더 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다.

반복되는 경련을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있지만 모든 것이 임신 중에 안전한 것으로 간주되는 것은 아닙니다. 다음은 의사가 사용하도록 권장 할 수 있습니다. 후 배달:

눈꺼풀 근육에 보톡스를 주입하는 것은 눈꺼풀 근육을 마비시켜 경련을 종식시키는 FDA (Food and Drug Administration) 승인 치료법입니다.
경구 약물은 일부 사람들에게 도움이됩니다.
수술은 눈꺼풀의 근육과 신경 중 일부를 제거 할 수 있습니다.

임신 중 발생할 수있는 추가 눈 증상

눈의 경련 외에도 임신 중에 눈에 띄는 몇 가지 다른 변화가 있습니다. 이러한 변화 중 일부는 완전히 정상이지만 다른 일부는 의사에게 전화해야합니다.

가장 흔히 완전히 정상인 임신 관련 눈 증상

편두통. 편두통이 발생하는 경향이있는 경우 임신에 수반되는 호르몬 변화로 인해 편두통 발작을 경험할 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 고전적인 편두통으로 인해 별이 보일 수 있습니다. 안구 편두통은 별과 함께 번쩍이는 빛과 선을 보게 할 수 있습니다. 다행히 안구 편두통은 통증을 동반하지 않습니다.
플로터. 이 작은 얼룩은 시야 안팎으로 떠 다닙니다. 일반적으로 눈 안에 약간의 유리질 젤이 있습니다. 임신 중이면 고혈압이나 포도당 수치 상승으로 인해 평소보다 더 자주 이러한 부유물을 볼 수 있습니다. 그래도 시각 장애는 자간전증의 가장 흔한 증상 중 하나이므로 의사와상의하여 다른 일이 일어나지 않도록하십시오.
흐려진 시야. 수분 보유는 임신 중에 일반적입니다. 체액이 발에 축적되는 것처럼 눈에도 축적되어 각막에 변화를 일으켜 시야가 흐려질 수 있습니다.

의사에게 전화해야하는 임신 관련 눈 증상

깜박입니다. 가끔씩 깜박이는 것은 괜찮지 만 지속되거나 빛의 줄무늬가 자주 보이면 안경점을 찾아야합니다. 망막 박리가 원인 일 수 있습니다.
시력 문제. 시력에 문제 (흐림, 번쩍이는 불빛, 부유물), 두통 또는 갈비뼈 바로 아래에 심한 통증이 있으면 자간전증을 경험할 수 있습니다. 이것은 심각한 임신 합병증이므로 의사에게 문의하십시오.