우리 중 많은 사람들이 그 안에 들어있는 것에 너무 많은 생각을하지 않고 우리가 좋아하는 것을 먹습니다. 즉, 가정 임신 테스트에서 분홍색 선 두 개가 모든 것에 대한 우리의 관점을 바꿀 때까지입니다.
그리고 우리는 페퍼로니에 우리가 경고 한 주요 출입 금지 재료 (알코올, 참치 등)가 전혀 포함되어 있지 않다고 확신하지만이 인기있는 피자 토퍼에 대해주의 할 점이 있는지 궁금합니다. 할까요 알고있다.
임신 한 피자 애호가들은 기뻐합니다. 얇게 썬 짭짤한 파이를 토핑하는 페퍼로니는 일반적으로 좋습니다. 그러나 차가운 스낵 팩을 열고 음식을 먹기 전에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
어쨌든 페퍼로니는 무엇입니까?
페퍼로니는 음, 맛있는, 우리는 "미스터리 고기"라는 다소 불쾌감을주는 별명을 사용하지 않습니다. 그러나 우리 중 얼마나 많은 사람들이 그것이 무엇인지 정말로 알고 있습니까?
살라미의 일종이에요.
그래도 문제가 해결되지 않았다면 페퍼로니에 대해 조금 더 설명하겠습니다.
- 일반적으로 소고기와 돼지 고기 트리밍으로 만듭니다. 아니요, 동물의 어느 부분에서 왔는지 말할 수 없습니다.
- 칠리 페퍼, 카이엔, 파프리카, 소금 및 기타 조미료로 양념을 많이 넣었습니다.
- 건조 및 경화 (읽기 : 날것), 종종 방부제로 질산염과 아질산염을 사용합니다.
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임신 중에 페퍼로니를 먹어도 괜찮을 때
임신했을 때 날고기를 먹어도 괜찮습니까? 익었을 때.
그리고 피자는 일반적으로 매우 뜨거운 피자 오븐에서 구워지기 때문에 (또는 이전에 냉동 된 경우 전자 레인지로 재가열) 후 토핑이 추가되면 파이의 페퍼로니가 좋습니다. (구워지면 기름으로 가득 찬 작은 고기 컵으로 말리는 종류에 특별한 친화력이 있다면 다른 방식으로 살펴 보겠습니다.)
하지만 잠시 후 자세히 설명 하겠지만 페퍼로니는 지구상에서 가장 건강에 좋은 음식이 아닙니다. 그리고 그 위에 놓여있는 피자는 정확히 상추의 침대가 아닙니다. 그래서 익힌 페퍼로니를 절도 좋은 계획 일 것입니다.
임신 중에 페퍼로니를 먹어도 안 될 때
따끈 따끈한 피자 파이와는 달리 임신 중이라면 차가운 페퍼로니 조각을 섭취하는 데 몇 가지 문제가 있습니다.
경화 된 델리 고기 인 페퍼로니는 기술적으로 익히지 않았습니다. 익히지 않은 육류에는 각각 리스테리아 및 톡소 플라스마와 같은 박테리아와 기생충이있을 수 있습니다.
임신하지 않은 사람이 이러한 독소로 오염 된 음식을 섭취하면 일반적으로 영향을받지 않습니다. 그러나 임산부는 면역 체계가 약해 리스테리아 증이나 톡소 플라스마 증과 같은 식중독에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 이것은 귀하와 귀하의 아기에게 위험 할 수 있습니다.
고려해야 할 또 다른 사항은 페퍼로니를 보존하는 데 자주 사용되는 질산염과 아질산염입니다. 배심원은 이것이 진정으로 문제가 있는지 여부에 대해 논의하지만 많은 임산부는 피하는 것을 선호합니다.
방부제에 신경 쓰지 않고 정말 몇 조각을 먹고 싶다면 전자 레인지에 넣거나 구운 접시에 담거나 스크램블 드 에그와 함께 볶을 수 있습니다. 하지만 페퍼로니를 봉지에서 꺼내지 않거나 델리 카운터에서 슬라이스하지 않는 것이 가장 좋습니다.
임신 중 생 페퍼로니 섭취의 위험
앞서 언급했듯이 날고기에는 감염을 유발할 수있는 박테리아와 기생충이있을 수 있으며, 드물게는 이러한 감염이 성장하는 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다.
안전하지 않은 고기를 먹었다 고 생각하거나 특히 임신 초기에 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.
- 38 ° C (100.4 ° F) 이상의 열
- 메스꺼움 또는 구토
- 설사
- 근육통
- 부은 땀샘
드물지만 (연간 약 300 ~ 4,000 건으로 추정), 아기에게 영향을 미치는 톡소 플라스마 증은 발달 지연, 청력 상실 또는 시력 문제를 일으킬 수 있습니다.
특히 임신 초기에 리스테리아 증이 있으면 유산 위험이 증가합니다. 3 분기에는 조기 진통을 경험하거나 저체중 아기를 낳을 수 있습니다. 아기가 임신 후반기에 감염되면 발달 지연, 발작 및 기타 장애와 같은 건강 문제로 인해 위험이 높아집니다.
임신 중 페퍼로니의 영양가
짐작할 수 있듯이 페퍼로니는 피자를 먹거나 다른 방법으로 조리해도 안전하지만 가장 건강에 좋은 간식은 아닙니다. 이 얇게 썬 고기의 인기 브랜드 1 온스 부분에는 다음이 포함됩니다.
- 140 칼로리
- 단백질 5g
- 지방 13g (일일 권장량의 17 %)
- 포화 지방 5g (1 일 권장량의 25 %)
- 나트륨 500mg (1 일 권장량의 22 %)
단백질은 임신에서 중요하지만 (지방도 그렇습니다!) 곧바로 알려 드리겠습니다. 저지방 단백질과 건강한 지방은 임신과 삶에서 더 나은 선택입니다. 그러나 그들이 말했듯이 : 모든 것이 적당합니다.
테이크 아웃
다른 치료 된 살라미와 마찬가지로 페퍼로니는 날 음식입니다. 델리 카운터에서든 가방에서 꺼내 든 차갑게 먹는 것은 피해야합니다. 성장하는 아기에게 해를 끼칠 수있는 박테리아가있을 수 있기 때문입니다.
그러나 요리 된 페퍼로니는 괜찮습니다. 따라서 삼중 육류 애호가의 피자에 대한 갈망이 닥치면 안심할 수 있습니다. 일상적인 일이되어서는 안되며 과일, 야채, 통 곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방으로 구성된 균형 잡힌 식단이 이 9 개월 동안 잘 봉사하십시오.
