개요
이두근 근육의 힘줄이 찢어지면 근육이 뭉쳐서 팔뚝에 크고 고통스러운 공을 형성 할 수 있습니다. 이 돌출을 뽀빠이 변형 또는 뽀빠이 기호라고합니다. 1930 년대 인기 만화 캐릭터의 공 모양 이두근의 이름을 따서 명명되었습니다.
이두근은 팔을 구부리거나 비틀 수있게 해주는 열심히 일하는 상체 근육입니다. 힘줄은 이두근을 어깨 관절 (근위 끝)과 팔꿈치 및 아래 팔 (원위 끝)에 연결합니다.
힘줄은 종종 찢어지기 전에 마모로 인해 닳습니다. 그러나 눈물은 대개 경고없이 갑자기 발생합니다.
뽀빠이 기형은 50 세 이상에서 가장 흔히 발견되지만 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 96 %의 경우, 어깨 관절에 연결된 힘줄에 눈물이 있습니다.
뽀빠이 기형은 종종 보수적으로 치료되지만 때때로 힘줄을 복구하기 위해 수술이 사용될 수 있습니다.
뽀빠이 기형의 증상
뽀빠이 기형의 증상은 눈물의 정도에 따라 다릅니다.
증상은 다음과 같습니다.
- 힘줄이 뼈에서 분리 될 때 펑하는 소리를 듣거나 느끼는 것
- 팔에 갑작스럽고 날카로운 통증
- 상완의 멍, 쓰림 또는 압통
- 어깨와 팔꿈치의 약점
- 격렬한 일을 할 때 이두근 근육 경련
- 손바닥이 위 또는 아래를 향하도록 팔을 돌리기 어려움
- 반복적 인 동작을 할 때의 피로
- 어깨 나 팔의 근육 경련
팔뚝을 어깨에 연결하는 두 개의 힘줄이 있기 때문에 여전히 팔을 사용할 수 있습니다.
보통 긴 이두근 힘줄 만 찢어집니다. 이두근의 긴 머리라고합니다. 두 번째로 짧은 힘줄 인 이두근의 짧은 머리는 계속 붙어 있습니다.
뽀빠이 변형의 원인
뽀빠이 기형의 가능한 원인은 다음과 같습니다.
- 이두근 과다 사용
- 팔뚝의 반복적 인 동작
- 스포츠 부상
- 추락으로 인한 부상
뽀빠이 기형의 위험 요소
나이가 들어감에 따라 이두근 힘줄이 닳고 닳을 수 있습니다. 이것은 자연스러운 노화 과정의 일부이며 힘줄이 찢어 질 가능성이 높아질 수 있습니다.
뽀빠이 기형의 위험을 증가시킬 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 흡연
- 코르티코 스테로이드 사용
- 신진 대사 스테로이드 사용
- 건 병증
- 류머티스 성 관절염
- 플루오로 퀴노 이온 항생제
- 스타틴 요법
뽀빠이 변형 진단
뽀빠이 기형을 진단하기 전에 의사는 병력을 기록하고 증상을 논의하고 신체 검사를 할 것입니다.
이두근 힘줄이 완전히 찢어지면 팔의 돌출부가 보일 것입니다. 부분적인 찢어짐은 명백한 팽창을 일으키지 않지만 여전히 통증 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
의사는 부상 정도를 결정하기 위해 영상 검사를 지시 할 것입니다. MRI는 일반적으로 연조직 손상의 정도를 보여줄 수 있습니다.
의사가 어깨 나 팔꿈치에 다른 부상이있을 수 있다고 의심하면 X- 레이를 주문할 수 있습니다.
뽀빠이 기형 치료
뽀빠이 기형에 대한 치료는 힘줄이 시간이 지남에 따라 저절로 치유되기 때문에 일반적으로 보수적입니다. 팽창은 시간이 지나면 작아 질 수 있습니다.
수술
의사는 다음과 같은 경우 수술을 권장 할 수 있습니다.
- 회전근 개 부상과 같은 어깨에 다른 부상이 있습니다.
- 당신은 젊은 운동 선수입니다
- 직업은 반복적 인 동작을 위해 팔을 최대한 사용해야합니다 (예 : 목공).
- 당신은 뽀빠이 기형이 보이는 방식에 만족하지 않습니다
- 보수적 치료는 고통을 덜어주지 않습니다
의사와 옵션에 대해상의하십시오. 힘줄을 복구하기 위해 최소한의 절개가 필요한 새로운 수술 절차가 있습니다.
팔 기능 회복을 돕기 위해 수술 후 물리 치료를 받게됩니다.
보수적 치료
보수적 치료에는 다음이 포함됩니다.
빙
처음에는 하루에 몇 번씩 한 번에 20 분 동안 얼음을 발라야합니다. 이렇게하면 부기를 최소화하는 데 도움이됩니다. 얼음이나 얼음 팩을 피부에 직접 붙이지 말고 수건으로 감싸십시오.
NSAID
이부프로펜, 아스피린 또는 나프록센과 같은 일반 의약품 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 사용하여 통증과 부기를 줄입니다.
쉬다
역도 또는 기타 오버 헤드 동작과 같이 팔로 격렬한 활동을하지 않도록 활동을 수정하십시오. 영향을받은 팔로 10 파운드 이상 들어 올리지 마십시오.
의사는 당분간 슬링 사용을 권장 할 수 있습니다.
물리 치료
의사는 일주일에 2 ~ 3 회 물리 치료 또는 작업 치료를 권장 할 수 있습니다. 전문 치료사가 다음과 같은 작업을 할 수 있습니다.
- 팔과 어깨를위한 강화 및 스트레칭 운동
- 팔과 어깨를위한 동작 범위 및 유연성 운동
- 일상 업무 활동에 도움이되는 작업 요법
치료사는 가정 운동 루틴을 제공합니다.
전망은 어떻습니까?
뽀빠이 기형에 대한 전망이 좋습니다. 보수적 인 치료를 받으면 통증이 완화됩니다. 시간이 지남에 따라 돌출도 줄어들 수 있습니다. 회복 시간은 4-8 주입니다.
물리 치료는 팔의 유연성과 힘을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 리프팅 강도의 20 %를 잃을 수 있지만 그립이나 확장은 잃을 수 있습니다.
수술을 받으면 전망도 좋지만 완전한 회복은 보수적 치료를 통한 회복보다 더 오래 걸릴 수 있습니다. 수술 후 전체 회복에는 1 년이 소요될 수 있습니다.
예방 요령
뽀빠이 기형을 예방하려면 활동에 상식적인 접근 방식이 필요합니다. 운동, 스포츠 또는 반복적 인 활동에서 적절한 형태를 사용하고 있는지 전문 물리 치료사 또는 트레이너와 상담하는 것이 유용 할 수 있습니다.
뽀빠이 변형 방지를위한 팁
- 새로운 피트니스 루틴을 천천히 시작하고 과용하지 마십시오.
- 허리 대신 무릎을 구부리면서 올바르게 들어 올리는 방법을 배우십시오.
- 반복적 인 팔 동작이 필요한 경우 휴식을 취하십시오.
- 매우 무거운 것을 들어야하는 경우 도움을 받으십시오.
- 팔을 완전히 뻗은 상태에서 머리 위로 들거나 들지 마십시오.
- 운동 할 때 통증이 느껴지면 중단하십시오. 얼음과 NSAID를 사용하여 염증과 통증을 줄입니다.
- 담배를 끊고 기분 전환 용 스테로이드 사용을 중단하십시오. (처방 된 약을 중단하기 전에 항상 의사와상의하십시오.)
- 통증이 지속되면 의사를 만나십시오.
