우리 아이들의 스크린 타임에 대해 너무 걱정하고 있습니까?

끊임없이 변화하는 연구 데이터와 좋은 것과 나쁜 것에 대한“규칙”은 스트레스와 불안의 완벽한 폭풍을 만들 수 있습니다.

어렸을 때는 항상 TV를 봤어요. 부엌에 TV가있어서 저녁을 먹으면서 봤어요. 나는 멍청한 아이 였기 때문에 매일 학교에서 집으로 돌아와 방과 후 쇼를 켜고 몇 시간 동안 시청했습니다. TV는 내 인생에서 영구적 인 고정물이었습니다. 적어도 한 방에서 항상 켜져 있었고 누군가가 그것을보고있을 가능성이 좋았습니다.

그리고 비디오 게임에 대해서도 이야기하지 않겠습니다. 오리지널 닌텐도는 필수품이었고, 엄마조차도 공주를 한두 번 구해 주셨습니다.

나는 확실히 변칙이 아니었다. 내 세대 전체는 Nickelodeon, MTV, Super Mario Brothers 및 Mortal Kombat와 함께 자랐습니다. 아무도 TV에 대해 두 번 생각하지 않았습니다. 논란의 여지가 없었고 우리 부모님은 우리에게 "스크린 타임"을 허용 한 것에 대해 결코 평가받지 못했습니다.

지난 30 년 동안 육아는 너무 많이 변해서 명사가 아닌 동사가되었습니다. 우리가 TV를보고 닌텐도를 할 수 있도록 두 번 생각한 적이없는 부모님은 오늘날 우리가하는 육아를 인식하지 못합니다. 현대 부모에게는 Pinterest에 완벽하다는 끊임없는 기대, 다양한 양육“스타일”, 그리고 우리 아이들에게 좋은 것과 나쁜 것에 대한 끊임없이 변화하는 연구 데이터와“규칙”이 완벽한 폭풍을 만들 수 있습니다. 스트레스와 불안.

“오늘날 어린이들은 전임자보다 잠을 덜 자며 디지털 미디어가 기여 요인 일 가능성이 높습니다. 기술의 자극적 인 특성과 프로그램의 내용 자체와 함께 밤에 화면에 더 많은 시간을 보내면 수면 시간이 줄어들 것입니다.”
— Raun D. Melmed, MD, FAAP, 발달 소아과 의사

그 당시 스크린 타임은 거의 집에서만 일어났습니다. 우리의 스크린은 우리의 텔레비전과 나중에는 컴퓨터를 위해 예약되었습니다. 25 년 또는 30 년 후에는 주머니에 작은 마법의 스크린을 가지고 걸어 다니며 우리가 생각할 수있는 모든 쇼를 볼 수 있고 세계의 전체 역사에 대한 수집 된 지식에 액세스 할 수 있다는 생각 과 웃기는 고양이 비디오를 보면 공상 과학 소설처럼 보였을 것입니다.

그러나 이러한 마법의 스크린은 미래 지향적이든 아니든 우리가 알고있는 육아 세계를 변화 시켰습니다. 스크린은 식당에서 통곡하는 유아에게 쉽게주의를 분산시킬 수있을뿐만 아니라 취학 연령 아동을위한 방과후 과외를받을 수있는 편리한 방법이자 고등학생을위한 필수 네트워킹 도구입니다. 아이들은 발달을 위해 예전보다 훨씬 더 많이 화면에 의존합니다.

우리 아이들은 디지털 원주민입니다

기술 혁명에서 태어난 현 세대의 어린이들은 상당히 초기부터 때로는 태어날 때부터 기술 및 디지털 미디어에 도입됩니다. 그들은 부모보다 기술에 훨씬 더 친숙하고 익숙 할 것입니다.

기술이 개발 된 지 2 년 이내에 두 배 또는 발전한다는 생각 인 무어의 법칙에 따르면이 불가피한 분할은 적합합니다. 우리 아이들이 성인 일 때, 그들은 우리 중 일부가 페이스 북이나 문자 메시지를 알아 내려는 부모를 생각하는 방식으로 우리를 생각할 수 있습니다. 우리는 그들에게 Luddites처럼 보일 것입니다.

기술은 끊임없는 속도로 발전하고 있으며 부모는 아이들이 학습을 위해 기술과 공간에 접근해야한다는 지식과 기술이 "정상적인"아동기에 방해가 될 것이라는 두려움 사이에서 갈등을 겪고 있습니다.

그러나 기술에 대한 초기 소개는 개발에 어떤 의미가 있습니까? 정보를 구문 분석하는 방식이 정보를 어떻게 변경합니까? 화면이 성장하는 방식을 아프게하거나 화면이 도움이 될 수 있습니까?

선별 검사가 아동의 발달에 영향을 미친다는 사실은 부인할 수 없습니다. 유아기는 움직임과 환경에서 배우는 중요한시기입니다. 환경 자극이 중요합니다. 아이, 특히 유아와 같은 아주 어린 아이가 장시간 화면과 미디어에 집중하면 발달에 영향을 미칠 것입니다. 기기 사용 시간도 일반적으로 앉아있는 시간이므로 어린이가 기기를 사용하거나 게임을 많이할수록 이동 및 운동 시간이 줄어 듭니다.

또 다른 관심사는 수면과 수면의 질에 미치는 영향입니다. 애리조나 주 스코 츠 데일에있는 발달 소아과 의사 인 Raun D. Melmed 박사는“오늘날 어린이들은 전임자보다 잠을 덜 자며 디지털 미디어가 기여 요인 일 가능성이 높습니다. 기술의 자극적 인 특성과 프로그램의 내용 자체와 함께 밤에 화면에 더 많은 시간을 보내면 수면 시간이 줄어들 것입니다.” 그리고 이것은 전반적인 건강 문제를 초래할 수도 있습니다. “저질과 불충분 한 수면은 비효율적 인인지 처리, 기분 장애, 과민성 및 부진을 초래할 수 있습니다. 식이 요법과 체중 증가에 미치는 영향은 말할 것도 없습니다.”라고 Melmed는 말합니다.

화면이 모두 나쁘지는 않습니다. 그들은 우리 아이들을 사회화되지 않은 좀비 세대로 만들지 않을 것입니다. 하지만 그들도 모두 좋지는 않습니다.

반대로, 디지털 미디어는 오늘날 아이들이 정보를 매우 빠르게 분석 할 수있는 능력을 키우는 데 도움이되었습니다. 화면에서 일어나는 일을 인식하고이를 뇌에서 분류하고 적절하게 반응하는 능력은 노인보다 젊은이에게서 더 두드러집니다. 반응 시간이 더 빠릅니다. 불필요한 것을 버리고 신속하고 효율적으로 진행하는 능력은 작업 환경에서 소중한 기술이되고 있습니다. 그리고 디지털 미디어와 게임과 뉴스 피드와 검색 결과를 스크롤하기 때문에 우리 아이들은 매우 빠르게 할 수있는 기이 한 능력을 가지고 있습니다.

물론 유아가 하루 종일 화면을 쳐다 보게하면 문제가 생긴다. 7 살짜리 아이가 다른 아이들과 밖에서 노는 것보다 비디오 게임을하는 데 더 많은 시간을 보낸다면 몇 가지 문제가있을 것입니다. 그러나 식료품을 구입하는 동안 다니엘 타이거를 볼 수 있도록 유아에게 전화를 건네 준다고해서 그들의 뇌가 튀어 나오거나 인생의 기회를 망치지는 않습니다.

기기 사용 시간에 대한 규칙이 지난 몇 년 동안 너무 자주 변경되어 부모는 무엇이 안전한지 그렇지 않은지 결정하려고 애 쓰고 있습니다. 다른 사람의 판단에 도전하는 동안입니다.

검토가 핵심입니다. 화면이 모두 나쁘지는 않습니다. 그들은 우리 아이들을 사회화되지 않은 좀비 세대로 바꾸지 않을 것입니다. 하지만 그들도 모두 좋지는 않습니다.

기기 사용 시간의 규칙은 항상 변하므로 품질에 집중하세요.

수년 동안 AAP (American Academy of Pediatrics)는 2 세 미만의 어린이에게 제로 스크린을 권장했습니다. 여기에는 iPad에서 할머니와의 Skype 세션까지 모든 것이 포함되었습니다. 사람들은 스크린의 보급을 고려할 때 조금 무리하다고 느꼈습니다. 부모는 화면없는 유아를 키우라는 다른 부모와 좋은 의미의 땅콩 갤러리로부터 압력을 느꼈습니다. 그것은 모두가 죄책감을 쌓아 두는 등 양측에서 열띤 논쟁을 불러 일으켰습니다.

마지막으로 2016 년 AAP는 규칙을 변경하고 18 개월 이상의 유아를위한 일부 디지털 미디어를 승인했습니다. 영상 채팅은 더 이상 18 개월 미만의 영유아에게 부정적인 화면 시간으로 간주되지 않습니다.

마찬가지로, 부모는 화면 시간이 ADHD를 유발할 수 있다고 자주 들었습니다. Melmed 박사는 대신 ADHD를 앓고있는 아이들이 "과도하고 문제가있는 화면 시간 사용에 취약하고 더 취약"할 가능성이 더 높은 고유 한 위치에 있다고 제안합니다. Melmed는 "ADHD가있는 어린이는 매우 자극적 인 작업에 지나치게 집중할 수있어 참여를 해제하고 훨씬 더 어려운 일상적인 작업으로 전환 할 수 있습니다."라고 말합니다. 이러한 전환의 어려움은 디지털 미디어로 인해 발생하는 행동 문제와 관련이 있지만 실제로는 ADHD의 특징 인 짜증과 붕괴를 초래할 수 있습니다.

대부분의 모든 것과 마찬가지로 중요한 것은 품질입니다. 페파 피그의 시간 또는 YouTube의 장난감 비디오는 패스트 푸드 식사가 건강에 미치는 영향 : 차선책으로 개발 중입니다. 부모가 어린 자녀의 미디어 소비에 적극적으로 참여하고 자녀를위한 양질의 프로그램과 게임을 선택하는 것이 중요합니다. 그러나 피곤하고, 정신이 차고, 과로 한 부모는 Octonauts 또는 Mickey Mouse Clubhouse의 15 ~ 20 분 동안 자녀의 뇌를 망치지 않는다는 사실을 안심할 수 있습니다.

현대 부모는 합리적인 화면 시간 동안 죄책감을 추가하지 않고도 걱정할 수 있습니다. 상식을 사용하고 품질을 선택하는 것이 가장 중요한 요소입니다. 자녀의 발달에 대한 스크린 타임의 영향에 적극적으로 관심이있는 부모는 2 살 된 자녀가 몇 시간 동안 채식을하거나 십대 자녀가 스마트 폰과 소셜 미디어를 통해 외로움과 우울증에 빠지도록 내버려 두는 유형의 부모가 아닙니다. 미디어 계정. 적극적인 부모는 기술 남용을 조정하는 첫 번째 단계입니다.

따라서 스크린 타임, 사람들에 대해 너무 걱정하지 말고 그 여분의 시간을 사용하여 점심을 싸고, 잃어버린 신발을 찾고, 만 가지 질문에 답하고, 화장실 바닥에서 오줌을 치십시오.