“아기가 잘 때 자세요!”
글쎄요, 당신의 아이가 실제로 휴식을 취하고 있다면 그것은 훌륭한 조언입니다. 하지만 Zzz를 잡는 것보다 넓은 눈을 가진 신생아와 함께 복도를 다니는 데 더 많은 시간을 할애한다면 어떨까요?
일부 아기가 야간 유흥을 좋아하는 5 가지 일반적인 이유와 수면 기차를 타려면 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오.
1. 아기는 그것이 밤인지 낮인지 모른다
일부 아기는 낮 / 밤 반전 일정이라는 시간에 잠을 자기 시작합니다. 아기는 낮에는 잘 자지 만 밤에는 깨어 있고 바쁩니다. 답답하고 지치지 만 일시적입니다.
다음은 낮이 놀이를위한 것이고 밤이 휴식을위한 것이라는 것을 아기가 배우도록 돕기 위해 할 수있는 몇 가지입니다.
- 낮 동안의 각 깨어있는 기간 동안 조금 더 깨어있게하십시오. 이것은 나중에 수면의 필요성을 증가시키는 데 도움이 될 것입니다. 일부 수면 전문가는 아기를 잠들게하는 대신 수유 후 몇 분 동안 아기와 함께 놀 것을 권장합니다.
- 아기를 외부와 햇볕에 데리고 가십시오 (물론 잘 보호되는지 확인하십시오). 자연광은 내부 시계를 재설정하는 데 도움이됩니다. 밖에 나갈 수 없다면 아기의 유아용 침대 나 침대를 꾸준하고 밝은 빛이 들어오는 창문 가까이에 두십시오.
- 가능하면 낮에는 수면을 유도하는 활동을 피하십시오. 아기의 수면에 맞서 싸우지 마십시오. 그러나 당신이 그들을 카시트에서 잠시 떼어 놓을 수 있다면, 그 여분의 시간은 나중에 그들을 도울 것입니다.
- 조명을 낮게 유지하거나 아기의 수면 공간 근처에서 밤에 조명을 끄십시오. 소리와 움직임도 마찬가지입니다. 당신의 목표는 중단없는 것이어야합니다.
- 밤에 아기의 팔다리가 움직이지 않고 깨어나지 않도록 아기를 싸는 것을 고려하십시오. 작은 유아용 침대에서 잠자리에 들게하여 편안하고 안전하다고 느낄 수도 있습니다.
2. 아기가 배고프다
신생아는 한 번의 수유로 그렇게 많이 먹지 않습니다. 모유 수유 중이라면 우유가 빠르게 소화됩니다. 즉, 아기가 배고프고 배를 채울 준비가 될 수 있습니다.
배고픔은 아기가 밤에 깨어나는 일반적인 이유입니다. 아기는 성장하기 위해 먹어야하므로 이러한 요구를 변경하거나 재교육하는 것은 건강하지 않습니다.
아기에게 몇 시간 일찍 먹이를 준 것을 알고 있더라도 아기에게 필요한 음식이 있는지 확인하십시오.
갈증은 아기가 깨어나는 또 다른 이유입니다. 모유 나 분유를 마셔도 효과가 있습니다.
3. 아기가 기분이 좋지 않습니다.
신생아의 몸에는 거의 항상 무언가가 일어나고 있으며 그 중 상당수가 불편합니다.
아기는 :
- 이가 나다
- 감기 나 알레르기가있다
- 가스가있다
- 변비가있다
이러한 모든 것들은 아기가 밤에 자주 일어나게합니다. 통증이나 알레르기가 원인 일 수 있다고 의심되면 소아과 의사에게 확인하십시오.
가스가 문제라고 생각한다면 아기에게 가스를 완화하기 위해 마사지하는 것과 같은 몇 가지 자연 요법이 도움이 될 수 있습니다.
4. 아기가 당신을 필요로합니다
어떤 아기들은 부모를 너무 사랑해서 잠에 시간을 낭비 할 수 없습니다. 아기는 당신이 무엇을하고 있는지 알고 싶어합니다. 그리고 아기는 놀고 싶어합니다. 너와 함께. 한밤중에.
일부 부모는 같은 방에서 자면 아기가 친밀감을 느끼는 데 도움이 되면서도 부모는 휴식을 취할 수 있다는 것을 알게됩니다. (American Academy of Pediatrics는 아기와 함께 방을 공유하지만 침대를 함께 사용하지 않을 것을 권장합니다.)
5. 아기가 유선
아기는 민감합니다. 너무 많은 자극을 받으면 수면 게임에서 벗어날 수 있습니다.
자극은 엄마가 우유에서 나오는 초콜릿을 너무 많이 먹거나 조앤 이모가 너무 많이 꼬집거나 낮 시간에 너무 많이 노는 형태로 올 수 있습니다.
밤에 아기가 깨어나는 것은 모유 수유를하는 엄마들에게 식단에서 무언가가 아기의 배에 맞지 않는다는 단서가되는 경우가 많습니다.
다른 보호자들은 소음과 활동으로 가득 찬 바쁜 하루 때문에 아기가 휴식 모드로 전환하기 어렵다는 것을 알게됩니다.
이미 일어난 일을 되돌릴 수는 없지만 활동에 대한 아기의 임계 값을 측정하는 방법을 배울 수 있습니다. 아마도 공원으로의 여행과 조부모님과의 방문은 아기가 하루 동안 할 수있는 전부일 것입니다.
아기가 긴장을 풀고 잠을 잘 수 없다는 것을 알고 있다면 이웃과 저녁 식사를 강요하지 마십시오.
다음 단계
대부분의 경우 신생아는 생애 초기의 짧은 기간 동안 밤에 깨어 있습니다. 지칠 때 영원처럼 보일 수 있지만 며칠 또는 몇 주 동안 지속되는 경우가 많습니다.
또한 자녀가 깨어있는 대부분의 이유는 비상 사태가 아니라 일시적 일 가능성이 높습니다.
그러나 의료계에서는 소아과 의사가 아기가 잠을 자지 않는다고 말할 때 부모에게주의를 기울여야한다는 요청이 증가하고 있습니다.
자녀가 진단되지 않은 질병이나 알레르기를 겪고 있다고 생각되면 의사에게 우려 사항을 진지하게 받아들이도록 권유하십시오. 그것은 당신과 아기 모두에게 필요한 휴식을 취하는 열쇠가 될 수 있습니다.
