특히 힘든 하루를 보낸 후 우리 모두가 스스로에게 물어 본 질문 일 것입니다.“나는 나쁜 부모입니까?”
아무 일도 일어나지 않고 인내심을 완전히 소진 한 순간에 육아 기술이 수준 이하라고 느끼기 쉽습니다.
그러나 올바른 육아 선택을하고 있는지에 대해 염려한다는 사실은 실제로 나쁜 부모가 아니라는 좋은 신호입니다.
때로는 우리가 내리는 모든 선택이 기념비적이고 모든 실수가 중요하다고 느낄 수 있습니다. 우리는 선택의 장기적인 영향, 특히 자녀와의 부정적인 상호 작용에 대해 걱정합니다.
우리는 우리가 더 일찍 그들에게 소리를지를 때 너무 가혹했는지, 그 짜증을 더 잘 처리 할 수 있었는지, 아니면 적절한 결과를 내놓았는지에 대해 강조합니다.
그러나 ...마다 부모는 시원함을 잃는 순간이 있습니다. 우리는 모두 좌절감이나 혼란의 순간에 별보다 적은 양육을 선택했습니다.
그렇기 때문에 두 명의 정신 건강 전문가에게 '나쁜 육아'라고 부르는 징후와 자녀에게 미칠 수있는 영향을 파악하는 방법에 대한 팁을 공유하여 실제로 걱정할 가치가있는 것이 무엇인지 명확히 해달라고 요청했습니다.
또한 육아와 관련하여 긍정적 인 것에 초점을 맞추는 몇 가지 팁이 있습니다. 왜냐하면 우리가 참호에있을 때 부정적인 것에 머무르는 것이 너무나 쉽기 때문입니다.
나쁜 양육이란 무엇입니까?
누구에게나 일반적으로 "나쁜"것으로 간주되는 것들이 있습니다.
신체적 학대, 방치, 정서적 학대 및 성적 학대는 우리 대부분이 나쁜 양육과 동일시하는 가장 심각하고 해로운 행동 특성입니다. 이는 전문가의 도움을 받아 즉시 해결해야하는 사항입니다.
그러나 아동 학대와 방치 외에도 부모가 의도하지 않았더라도 아동에게 불리한 결과를 초래할 수있는 행동이나 말도 있습니다. 당신이 그런 일을하고 있는지 인식하면 양육에 대해 더 나은 기분을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
양육 스타일을 정직하게 평가하는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 그렇기 때문에 먼저 사람과 행동을 분리하는 것이 중요합니다.
자신이나 다른 사람을 '나쁜 부모'라고 부르는 것은 신념이나 양육 스타일의 차이에 따라 뛰어들 수있는 것이 아닙니다. 나쁜 순간을 보내는 것과 나쁜 부모가되는 것에는 차이가 있다는 것을 인식하는 것도 중요합니다.
가끔 화를내는 것은 자녀에게“나는 똑똑하고 넌 바보 야”또는“내가 맞아, 네가 틀렸어. 네가 할 수있는 일은 아무것도 없다”고 말하는 것과 같지 않다. ”
어떤 사람들은 "좋은"또는 "나쁜"양육에 동의하지 않지만, 대부분의 부모는 긍정적이고 부정적인 양육 특성을 모두 가지고 있습니다.
나쁜 양육의 징후는 무엇입니까?
극단을 고려할 때 바람직한 양육 행동보다 덜보기 쉽습니다.
과다 또는 과소 관여
한쪽에는 방치하고 보호소, 음식 및 의복의 기본을 넘어 자녀의 필요에 응답하지 않는 참여하지 않는 부모가 있습니다.
소홀한 스타일만큼 손상되지는 않지만 위에 관련 부모 (헬리콥터 부모라고도 함)는 또한 결정을 통제하고 자녀를 위해 너무 많은 일을하여 행함을 통한 학습을 방해함으로써 득보다 해를 더 많이 유발할 수 있습니다.
징계가 거의 또는 전혀 없음
Clarity Health Solutions의 심리 치료사 인 LCSW 인 Sharron Frederick에 따르면, 징계가 거의 또는 전혀없는 어린이는 스스로를 보호해야하며, 이는 부상을 초래할 수 있으며 경계를 이해하지 못하는 어린이를 만듭니다.
"아이들은 부모에게 경계가 무엇인지, 자녀가 경계를 넘으면 발생할 수있는 결과를 정의합니다."라고 그녀는 말합니다.
엄격하거나 엄격한 규율
훈육을 거의 또는 전혀 시행하지 않는 부모와 달리, Frederick은 엄격하거나 엄격한 훈육 (일명 권위 주의적 양육)을 실행하는 부모는 자녀가 자신의 세계를 탐험하는 것을 허용하지 않으며, 이는 종종 두렵고 불안하거나 반항적 인 자녀로 이어집니다.
애정과 관심을 끌기
"아이를 무시하는 것은 당신의 사랑이 조건 적이라고 말하는 것입니다."라고 Frederick은 말합니다. 아이가 말한대로하지 않기 때문에 애정을 철회하는 것은 비슷한 해를 끼칩니다.
"이러한 유형의 행동은 어린이가 낮은 자존감과 낮은 자신감을 갖게하여 어린이가 자신의 욕구와 필요를 표현하지 못하게 만들 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
시간이 지남에 따라 Frederick은 이것이 공동 의존으로 이어질 수 있으며, 아동은 사람이 행동하기를 원하는 방식에 적응할 것이라고 말합니다. "많은 경우 이것은 학대적인 관계로 이어질 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다.
Shaming
공공 장소에서든 사적 으로든 지속적으로 수치를받는 어린이는 완벽 함과 실패에 대한 두려움으로 문제를 일으킬 수 있습니다. 이것은 우울증이나 불안으로 이어질 수 있습니다.
나쁜 양육의 영향은 무엇입니까?
긍정적 인 양육이없는 어린이는 다른 부정적인 결과 중에서도 자신의 관계 문제, 우울증, 불안 및 공격성에 대한 위험이 더 높습니다.
아래의 효과는 지속적인 부정적인 행동 패턴의 결과입니다. 당신이 좋아하는 커피 머그잔을 깨뜨렸다 고 아이에게 소리를 지르는 것은 일관된 비판이나 신체적 폭력의 패턴과 같지 않습니다.
부정적인 자기 인식
지속적인 결과를 초래할 수있는 양육 실수는 부정적인 라벨의 남용과 수치심입니다.
심리 치료사 인 Dana Dorfman, PhD에 따르면“이름 부르기와 같은 부정적인 라벨을 지속적으로 사용하면 어린이의 자아 감각에 큰 영향을 미치고 오랫동안 지속되어 온 부정적인 자기 서술과 자기 성취 예언에 기여합니다.
수치심은 정신과 자아 감각에 깊이 박혀있는 강력하고 마비되는 감정이라고 그녀는 말합니다. 그 힘을 감안할 때, Dorfman은 부모를 포함한 많은 사람들이 부정적인 행동을 억제하거나 긍정적 인 행동에 대한 동기를 부여하도록 만든다고 말합니다.
그러나 수치심과 부정적인 라벨링이 일반적인 전술이 될 때 Dorfman은 아이들이 이러한 부정적인 메시지를 내면화하고 구현하기 시작한다고 말합니다.
“그들은 자신이 말했던 방식대로 자신에게 말하는 법을 배웁니다. 부정적인 감정을 지속시키고 극도로 자기 비판적이되는 것입니다.”라고 그녀는 설명합니다.
장기적으로 부정적인 자기 인식을 가진 사람들은 종종 듣는 것에 익숙한 메시지를 강화할 관계를 찾습니다.
통제 문제와 반란
지나치게 엄격하거나 엄격한 훈육을 경험하는 아이들은 세상이 위험하다는 사고 방식과 함께 타인의 통제, 강박 장애 및 기타 불안한 행동에 문제가있을 수 있다고 Frederick은 말합니다.
스펙트럼의 다른 쪽 끝에는 부모와 싸우고 규칙을 어 기고 부정적인 행동을하는 반항적 인 아이가 있습니다.
정서적 및 행동 적 문제
2014 년 연구에 따르면, 특정 행동에 대한 즉각적인 부정적인 결과와 함께 언어 적 또는 신체적 위협, 잦은 고함, 때리기를 포함하는 가혹한 양육은 아동이 공격성 및 학교에서 지시를 따르는 것과 같은 정서적 및 행동 적 문제로 이어질 수 있습니다. .
나쁜 양육을 막기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
부정적인 육아 행동이 어린이를 위험에 빠뜨릴 수 있지만 결과를 결정하는 유일한 요인은 아닙니다.
긍정적 인 징계와 상호 작용을하는 부모조차도 행동이나 정서적 문제로 어려움을 겪는 자녀를 가질 수 있습니다. 나쁜 하루라도 나쁜 부모가되지 않는 것처럼 최선을 다한다고해서 자녀가 어려움을 겪거나 문제를 겪지 않는다는 의미는 아닙니다. 그리고 괜찮습니다.
육아는 지속적인 과정이며 종종 어려운 일입니다. 부모님의 이상적인 예가 아니 어서 힘들어했다면 더 힘들어 질 수도 있습니다. 하지만 배운 부정적인 메시지를 극복하고 자녀와 건전한 관계를 구축하기 위해 노력할 수 있습니다.
당신의 부모가 좋은 역할 모델이 아니었을 수도 있지만, 다른 부모가 자신의 육아 경로를 만들도록 도와주고 긍정적 인 격려를받을 수 있습니다.
자신이 원하는 것보다 더 자주 나쁜 양육 습관에 빠지면 변화를 할 수 있다는 것을 기억하십시오.
육아 스타일을 개선하려면 인내심, 정직함, 많은 노력이 필요할 수 있습니다. 좋은 소식은 시작하기에 너무 늦지 않았다는 것입니다. 긍정적 인 변화는 자녀에게 더 나은 결과를 가져올 수 있습니다. 다음은 긍정적 인 부분에 집중하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
자녀의 생각과 감정을 들어보세요
우리 모두는 듣고 싶어합니다. 그리고 우리가 다른 사람들의 말에 항상 동의하는 것은 아니지만 Frederick은 우리 모두가 우리의 말을 들어 줄 누군가가 필요하다고 말합니다.
자녀에 관해서는 자녀의 걱정과 좌절을 듣고 감정을 확인하고 화를 낼 권리가 있다고 설명하라고합니다.하지만 행동을 취해서는 안됩니다 (예 : 크레용을 방에 던지십시오). 대신 다른 감정에 대한 대안을 제공하십시오.
적절한 결과 제공
징계를 사용할 때 Frederick은 자녀에게 긍정적 인 교훈을주는 결과를 제공하는 것이 중요하다고 말합니다. “아이를 때리는 것은 결과에 대해 아무것도 가르치지 않으며, 그 아이가 학교에 가고 다른 아이들을 때리는 것과 함께 분노와 분노를 초래할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
대신, 보상 차트를 사용하거나 그들이 즐기는 일을하면서 시간을 벌도록하십시오. 물건을 가져갈 때는 일주일 동안 가져 가지 말고 오후에 가져 가세요. 결과가 수정하려는 동작에 적합한 지 확인합니다.
아이가 아닌 행동에 라벨을 붙이세요
Dorfman은 "부모가 '라벨'을 지정하려면 성격이 아닌 행동에 라벨을 지정해야합니다. 예를 들어, 아이가 외출 할 때“당신은 괴롭힘입니다.”라고 말하지 말고 괴롭힘을당하는 행동임을 상기시킵니다.
주의를 주저하지 마십시오
우리는 모두 아이들에게 화를냅니다.하지만 Frederick은 아이들을 무시하는 것은 아이를 혼란스럽게한다고 말합니다. "당신은 화가 났다고 설명하고 그들에게 화가 났지만 여전히 그들을 사랑합니다"라고 그녀는 설명합니다.
시간이 필요하다면 시간을내어 (연령마다 1 분씩) 진정하고 생각과 감정을 모으십시오.
사랑과 애정을 보여
사랑과 애정을 나타내는 것은 단순히 자녀를 사랑한다고 말하는 것 이상을 의미합니다. 그것은 또한 자녀를 지원하고 받아들이고, 육체적으로 애정을 갖고, 함께 좋은 시간을 보내는 데서 비롯됩니다.
실수를하게 놔둬
인생은 지저분하므로 자녀가 부끄럽거나 비판하지 않고 창의적이고 실수를 저 지르도록하십시오. 그들이 실수를했을 때,“당신은 무엇을 다르게 할 수 있었습니까?”라고 자녀에게 물어보십시오.
자신의 실수를 기회로 삼아 배움이 멈추지 않으며 우리 모두가 나쁜 날을 보낼 수 있음을 보여주십시오. 실수를했다고 인정하고 사과하고 개선하려고 노력하는 것은 모두에게 유익합니다.
테이크 아웃
부모가되는 것은 감정적으로 어려운 일입니다. 또한 인내, 일관성, 사랑, 연민, 이해가 필요한 거대한 책임이기도합니다.
우리 모두는 육아 선택에 대해 걱정할 때가 있습니다. 우리는 우리 아이들을 너무나 사랑합니다. 아이들에게 가장 좋은 것만 원하는 것은 당연합니다.
진행하면서 배우고 있으며 매일 새롭게 시작할 수있는 기회임을 기억하십시오. 올바른 도구와 인내심을 가지고 자녀와 우리 자신을 위해 우리 모두가 원하는 부모를 선택할 수 있습니다.
또한 우리 모두는 다른 사람들보다 며칠 더 많은 지원이 필요하다는 것을 기억하십시오. 스트레스를 받거나 과도하게 스트레스를받는다면 신뢰하고 존경하는 친구, 동료, 가족 또는 정신 건강 전문가에게 도움, 안내, 조언 및 관점을 구하십시오.
육아는 세상에서 가장 어려운 일입니다. 잠시만 기다려주세요.이게 있습니다!
