건강한 생활 방식은 적절한 영양과 지속적인 운동 이상입니다. 충분한 수면을 취하고, 몸과 마음을 돌보고, 약물 및 의사 진료와 같은 일을 관리하는 것도 건강 유지에 중요한 역할을합니다.
좋은 앱은 모든 것을 관리하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이것이 Healthline이 다양한 건강한 라이프 스타일 앱을 테스트 한 이유입니다. 콘텐츠, 신뢰성, 사용자 리뷰를 기반으로 올해의 최고를 선택했습니다.
HealthTap
iPhone 등급 : 별 4.5 개
안드로이드 등급 : 4.4 별
가격 : 무료
건강에 대한 질문이 있으십니까? 의사의 260 만 개 이상의 답변과 850 개 질환에 대한 700,000 개의 주제 및 기사를 찾아보세요. 무료로 질문하고 약 24 시간 이내에 의사로부터 비밀 답변을 받거나 비용을 지불하고 즉시 의사를 만나십시오.
ShopWell : 더 나은 음식 선택
iPhone 등급 : 별 4.7 개
안드로이드 등급 : 별 4 개
가격 : 무료
ShopWell을 통해 영양 라벨을 단순화하고 건강한 식단에 적합한 식품을 찾으십시오. 식단 목표, 알레르기, 건강 문제 및 싫어하는 사항이 포함 된 식품 프로필을 만들고 라벨을 스캔 할 때 개인화 된 영양 점수를 받으세요. 다른 기능으로는 지역 식료품 점에서 제품을 찾기위한 음식 추천 및 위치 인식 팁이 있습니다.
Elevate : 두뇌 훈련
iPhone 등급 : 별 4.8 개
안드로이드 등급 : 별 4.5 개
가격 : 인앱 구매시 무료
이 두뇌 훈련 프로그램은 집중력, 말하기 능력, 처리 속도, 기억력, 수학 능력 등을 향상 시키도록 설계되었습니다. 결과를 극대화하기 위해 더 많이 사용할수록 조정되는 맞춤형 교육 프로그램을 받으십시오.
훌륭함 : 셀프 케어
iPhone 등급 : 별 4.6 개
안드로이드 등급 : 별 4.5 개
가격 : 인앱 구매시 무료
Fabulous로 건강한 습관을 만들어 더 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있습니다. 이 앱은 생산성을 높이도록 동기를 부여하는 전체적인 접근 방식을 취합니다. 에너지 수준을 극대화하고 집중력을 높이고 체중을 줄이고 더 잘 수면을 취할 수 있습니다. 앱의 메시지를 따르기 만하면됩니다.
건강 친구
안드로이드 등급 : 별 4.1 개
가격 : 인앱 구매시 무료
Health Pal에는 건강한 라이프 스타일을 유지하는 데 필요한 모든 기능이 있습니다. 걸음 수 카운터 및 하루 종일 다이어트 알림부터 음식 및 운동 추적기에 이르기까지 Health Pal 앱은 전체적으로 건강한 라이프 스타일을 향한 여정을 지원하는 일일 동반자 도구입니다. 식단, 피트니스 및 기타 여러 건강 자원에 대한 정보를 한 곳에 보관합니다.
Remente – 자기 개선
iPhone 등급 : 별 4.6 개
안드로이드 등급 : 4.6 별
가격 : 인앱 구매시 무료
건강하다는 것은 올바르게 먹고, 충분한 물을 마시고, 잘 수면을 취하는 것 이상입니다. 또한 마음을 바로 잡는 것입니다. Remente 앱은 목표 설정, 일상적인 작업 및 장기 목표를위한 일일 계획 도구, 감정을 추적하는 데 도움이되는 서면 및 시각적 기능을 통해 삶의 행복과 성취를 찾는 데 도움이되는 많은 리소스를 제공합니다. 삶의 목적을 가져 오는 것이 무엇인지 더 잘 이해하는 데 도움이되는 자세한 방법.
건강 및 영양 가이드 및 피트니스 계산기
안드로이드 등급 : 4.4 별
가격 : 인앱 구매시 무료
적극적으로 다이어트와 체중 감량을 시도하는 것은 매크로를 분해하거나 성분을 분석하거나 모든 칼로리를 계산하려고 할 때 수학처럼 보일 수 있습니다. 이 앱은 특정 영양소에 집착하지 않고 전반적인 식단에 대한 선택이 건강 및 영양 섭취에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이됩니다. 채식주의 자와 육식을위한 많은 건강 식품의 이점에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 또한 BMI 및 기타 신체 측정치를 계산하여 식단의 변화가 건강에 긍정적 또는 부정적 결과를 가져 오는지 확인할 수 있습니다.
기분 전환 : 우울증과 불안
iPhone 등급 : 별 4.7 개
안드로이드 등급 : 4.6 별
가격 : 인앱 구매시 무료
기분 변화를 이해하고 반영하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 감정이나 기분을 제어하기 어려운 정신 건강 상태가있는 경우에는 더욱 그렇습니다. Moodpath 앱은 일일 체크인 도구입니다. 매일 감정적 삶을 재고하고, 특정 기분에 대한 통찰력을 확보하여 마음에서 일어나는 일을 파악하는 방법을 더 잘 배우고,인지 행동 치료와 같은 입증 된 기술을 사용하여 부정적이거나 독성이있는 행동에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Eufylife
iPhone 등급 : 별 4.9 개
안드로이드 등급 : 4.6 별
가격 : 무료
Eufylife 앱은 Eufylife 스마트 체중계 및 기타 Eufylife 건강 제품의 동반자로서 하루 종일 건강과 체중을보다 쉽고 원활하게 추적 할 수 있도록 도와줍니다. Eufylife 제품 및 Apple Health 앱과 동기화되므로 항상 최신 체중 스냅 샷을 볼 수 있습니다. 이렇게하면 먹는 음식, 운동시기, 체중을 체형에 맞는 건강한 수준으로 유지하는 방법에 대해 신중한 결정을 내리는 데 도움이됩니다.
이 목록에 앱을 지정하려면 [email protected]으로 이메일을 보내주십시오.
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