2021 년 최고의 무료 온라인 치료사

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

사람들이 COVID-19 대유행의 정서적, 정신적 결과를 처리하기 위해 전문적인 도움을 구함에 따라 온라인 치료가 2020 년에 점점 인기를 얻었습니다.

실제로 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 2020 년 첫 몇 달 동안 온라인 치료가 2019 년에 비해 50 % 증가했다고보고했습니다.

요즘 온라인 치료는 더 많은 치료사들이 온라인 플랫폼을 사용하여 치료를 계속하면서 훨씬 더 쉽게 접근 할 수있을뿐만 아니라 고립, 우울증, 불안, 심지어 생존자의 죄책감을 다루는 사람들에게도 도움이되는 것으로 입증되었습니다.

온라인 치료는 집을 떠나지 않으려 고하거나 집을 떠날 수없는 사람들에게 좋은 선택 일뿐만 아니라 육아, 교육, 원격 근무와 같은 여러 책임을 맡고있는 사람들에게도 훌륭한 솔루션입니다.

American 's Health Insurance Plans (AHIP)에 따르면 대부분의 건강 보험 제공 업체는 현재 온라인 치료 세션을 보장합니다.이 세션은 전문가와 저렴한 비용으로 심지어 무료로 상담 할 수 있습니다.

일부 직원 지원 프로그램 (EAP)은 다양한 온라인 치료 웹 사이트에 대한 무료 평가판 및 세션을 제공하여 직원이 전문가에게 접근하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음은 Healthline이 엄선한 최고의 무료 온라인 치료 및 상담 웹 사이트입니다.

Healthline, 2021 년 최고의 무료 온라인 치료사 선정

eTherapyPro

eTherapyPro는 유료 멤버십에 약정하기 전에 3 일 무료 평가판을 통해 온라인 치료에 적합한 후보인지 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이 서비스는 또한 원하는 경우 익명 성을 제공합니다. 선택한 공급자는 사용자 이름 만 볼 수 있으므로 가짜 이름으로 가입 할 수 있습니다. 또한 치료사와 문자 메시지 만 보내면 신원을 완전히 숨길 수 있습니다.

7 컵

이 무료 온라인 상담 웹 사이트는 비 치료 적 조언을 제공하는 훈련 된 자원 봉사자들에게 접근을 제공합니다. 누구나 7 컵 무료 멤버십에 가입 할 수 있으며, 심지어 다른 (훈련 된) 청소년에게 귀를 기울일 청소년을 찾고있는 청소년도 마찬가지입니다.

그러나 전문적인 도움이 필요하다고 생각되면 멤버십을 업그레이드하여 한 달에 $ 150에 대처 메커니즘과 관리 계획을 제공하는 면허가있는 치료사를 이용할 수 있습니다.

Doctor on Demand

Doctor on Demand는 집에서 편안하게 의료 정신 건강 관리를 제공 할 수 있습니다.

이는 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 상태를 치료하는 데 필요한 약물을 처방 할 의사를 찾아야 할 때 COVID-19 대유행 동안 특히 도움이 될 수 있습니다.

Doctor on Demand의 가장 좋은 점 중 하나는 긴급 치료 의사와 같이 정신 건강과 관련이없는 다른 제공자와도 상담 할 수 있다는 것입니다.

ReGain

관계 나 결혼 생활을 개선하려는 경우 ReGain은 커플과 개인에게 치료사 및 결혼 상담을 제공합니다.

관계를 관리하는 기술 외에도 ReGain은 재량권과 익명 성을 제공합니다. 그러나 파트너와 등록하면 일대일 세션을 요청할 수 있지만 부부와 치료사 간의 모든 의사 소통이 모든 당사자에게 표시됩니다.

ReGain은 주당 $ 60부터 시작하지만 1 주 무료 평가판을 제공합니다.

치료 보조

Therapy Aid는 필수 근로자와 그 가족을 연결하여 그룹과 치료사를 지원합니다.

이 자원 봉사 기반 플랫폼은 서비스를 무료로 또는 매우 저렴한 비용으로 제공하려는 치료사와 함께 작동합니다. 가입 할 때 거주하는 주와 세션 비용 ($ 0에서 $ 50까지)에 대해 지불 할 금액을 묻는 설문지를 작성합니다.

iPrevail

iPrevail은 치료사에 대한 액세스를 제공 할뿐만 아니라 완전히 익명을 유지하면서 귀하와 유사한 상황을 겪는 사용자 그룹을 지원합니다.

iPrevail이 정말 눈에 띄는 것은 사용자가 자신의 생각, 행동 및 감정을 이해하도록 돕고 내면의 평화와 목적을 다시 집중하고 찾도록 돕기 위해 마음이 작동하는 방식에 대한 주문형 강의를 제공한다는 것입니다.

대화 형 정신 건강 솔루션 센터의 행복

아직 치료사에게 맡기는 것이 불편한 사람들을 위해 Bliss는 스스로 완료 할 수있는 8 개의 무료 세션을 제공합니다. Bliss는 다양한 기술을 사용하여 기분을 모니터링하고 상황을 관리하며 정신 건강을 개선하는 방법을 알려줍니다.

언제든지 수업을 완료 할 수 있으므로 바쁜 부모이거나 책임을 다하고 잠자리에 들기 전에 휴식을 취하는 경우 가능합니다.

온라인 치료 란 무엇입니까?

"온라인 치료는 HIPAA 준수 플랫폼을 사용하여 온라인 치료사와 만날 수있는 기회입니다."라고 캘리포니아의 자격증을 소지 한 임상 심리학자 인 Tracy W. Lowenthal 박사는 말합니다. 원격 정신 건강이라고도하며 메시징 앱, 영상 채팅 또는 전화를 통해 수행되는 경우가 많습니다.

온라인 치료는 인터넷 연결과 장치를 통해 액세스 할 수 있기 때문에 다 분야 치료사 인 Marilyn Denovish는 "온라인 치료는 기존의 대면 서비스보다 효과적 일 수 있으며 때로는 훨씬 더 효과적 일 수 있습니다."라고 말합니다.

이는 사람들이 집에서 편안하게 대화 할 수있을 때 치료사에게 개방하는 것이 더 쉬울 수 있기 때문입니다.

온라인 치료의 이점은 무엇입니까?

접근성. 인터넷에 연결된 사람은 누구나 온라인 치료에 참여할 수 있습니다.
시간 효율성. 온라인 치료 및 상담은 약속 또는 지원 그룹 회의 사이의 이동 시간을 제거합니다. 당신은 또한 그것을 당신의 일정에 맞게 만들 수 있고 당신의 약속을 잡기 위해 일하기 위해 병가를 부를 필요가 없습니다.
비용 효율성. 온라인 치료는 일반적으로 직접 방문보다 저렴하며 대부분의 건강 보험이 비용의 일부를 부담합니다.
지리적 장벽을 제거합니다. 이상적인 치료사가 다른 주나 국가에 거주하는 경우에도 치료를받을 수 있습니다.
위로. 어떤 사람들은 자신의 집에서 사생활이 보호되고 편안 할 때 치료사에게 마음을 여는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
안전. 진행중인 COVID-19 대유행으로 인해 원격 의료는 잠재적 인 노출 위험을 제거합니다.

누가 온라인 치료에 적합한 후보가 될 수 있습니까?

기꺼이 듣고 집중하고 정신 건강을 개선하기 위해 노력하는 사람은 누구나 온라인 치료를 통해 혜택을받을 수 있습니다. 연구에 따르면 우울증, 외상 후 스트레스 장애 및 약물 사용 장애가있는 사람들은 온라인 치료에서 번창 할 수 있습니다.

그러나 조현 병이나 정신병과 같이보다 직접적인 관리가 필요한 정신 건강 상태가있는 사람은 즉각적인 대면 개입이 필요할 수 있습니다. 온라인 치료는 은밀히 지켜 보는 느낌을 악화시킬 수 있기 때문에 정신 분열증 환자에게 유익하지 않을 수 있습니다.

무료 온라인 치료사를 찾기위한 팁

무료 온라인 치료사를 찾는 것은 고용주의 혜택 센터에 전화를 걸거나 온라인으로 빠른 검색을하는 것만큼이나 쉽습니다.

다음은 무료 온라인 치료를 쉽게 찾을 수있는 몇 가지 장소입니다.

귀하의 건강 보험 제공자. 진행중인 전염병으로 인해 대부분의 건강 보험은 일부 온라인 치료 플랫폼의 비용을 부담하기 시작했습니다. 값 비싼 프로그램을 결정하기 전에 그들과 확인하십시오.
직원 지원 프로그램 (EAP). 대부분의 고용주는 선택한 플랫폼에서 무료 상담 세션을 제공합니다. 혜택 센터 나 인사 담당자에게 서비스 제공 여부를 묻는 이메일을 쏘는 것을 두려워하지 마십시오.
지역 대학 또는 대학교. 학생이나 교수라면 캠퍼스에 도움을 줄 수있는 상담 센터 나 사회 복지사가있을 가능성이 큽니다. 대학에 심리학과가있는 경우, 학생들이 자신의 기술을 시험에 적용하고 일반 대중을 도울 수있는 무료 클리닉을 개최 할 수 있습니다.
정신 건강 단체. 물질 남용 및 정신 건강 서비스 관리 (SAMHSA) 및 정신 질환에 대한 국가 연합 (NAMI)과 같은 여러 국가 기관이 무료 또는 저렴한 온라인 치료사 또는 리소스를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이들은 일반적으로 이전에 작업 한 적이 있고 귀하의 상황에 도움이 될 수 있다고 알고있는 신뢰할 수있는 리소스입니다.