짧은 대답은 무엇입니까?
스위트 스팟은 4 ~ 8 시간마다입니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 탐폰에 8 시간 이상 두지 말 것을 권장합니다.
그러나 4 시간보다 빨리 꺼낼 수 있습니다. 탐폰이 많은 양의 혈액을 흡수하지 않기 때문에 많은 여백이있을 가능성이 있다는 것을 알아 두십시오.
그것은 당신의 흐름에 달려 있습니까?
가능하지만 올바른 크기의 탐폰을 착용하면 문제를 해결할 수 있습니다.
더 많은 흐름이있는 경우 FDA 권장 사항의 4 시간 측면에 가깝게 변경해야 할 수도 있습니다.
더 무거운 흐름의 경우 흐름이 최고 일 때 슈퍼, 슈퍼 플러스 또는 울트라 탐폰 사용을 고려할 수 있습니다.
반면에 흐름이 상당히 적 으면 누출없이 8 시간 동안 그대로 둘 수 있습니다.
가벼운 흐름에는 가벼운 또는 주니어 크기와 같은 더 작은 탐폰이 필요할 수도 있습니다. 이것은 또한 탐폰을 너무 오래 착용하는 것을 방지 할 수 있습니다.
얼마나 자주 오줌을 싸는 건가요?
탐폰 줄에 약간의 오줌이 나더라도 걱정할 것이 없으며 당장 바꿀 필요가 없습니다.
요로 감염 (UTI)이없는 한 소변에는 박테리아가 없으므로 탐폰 끈이 소변을 흡수하면 감염 될 수 없습니다.
젖은 탐폰 끈의 느낌이 마음에 들지 않고 탐폰을 교체 할 준비가되지 않았다면 깨끗한 손가락을 사용하여 소변을 볼 때 끈을 부드럽게 옆으로 잡으십시오.
수영을하거나 물속에 있다면?
탐폰은 수영하는 동안 안전합니다. 탐폰은 수영이 끝날 때까지 그대로 유지됩니다.
수영 후 옷을 갈아 입을 때 탐폰을 갈아 입는 것이 좋습니다. 새로운 시작을하고 탐폰 줄에있을 수있는 수영장 물이없는 깨끗한 속옷을 유지하십시오.
8 시간 이상 수영 할 계획이라면 수영 중 탐폰을 변경하기 위해 화장실에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 전후에 손을 조심스럽게 씻는 것을 잊지 마십시오.
그렇게 자주 변경할 수 없다면 어떻게해야합니까?
8 시간마다 탐폰을 교체 할 수없는 경우 고려해야 할 다른 생리 제품이 있습니다.
- 패드는 속옷에 착용합니다. 6 ~ 8 시간마다 변경하는 것이 좋지만 외부이기 때문에 감염 가능성이 크지 않습니다.
- 천연 항균 특성으로 인해 8 시간 이상 착용 할 수있는 생리 용 속옷도 고려해 볼 수 있습니다.
- 생리 컵은 비우고 씻기 전에 최대 12 시간 동안 착용 할 수 있습니다.
이러한 방법을 사용하면 흐름이 많은 경우 더 자주 변경해야합니다.
너무 자주 변경할 수 있습니까?
건강에 해로운 것은 아니지만 확실히 낭비입니다. 더 많은 탐폰을 사용할수록 더 많은 폐기물이 생성됩니다.
탐폰을 더 자주 교체하면 불편 함이 증가 할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 건식 탐폰이 적절히 흡수 된 탐폰보다 제거하는 것이 더 고통 스럽거나 불편하다고 생각합니다.
독성 쇼크 증후군의 가능성은 얼마나됩니까?
독성 쇼크 증후군 (TSS)은 탐폰 사용과 관련 될 수있는 심각한 상태이지만 드물게 발생합니다. TSS는 박테리아가 질관 내부에서 독소를 생성 할 때 발생합니다.
TSS에 걸릴 확률은 매우 낮지 만 탐폰을 착용 할 가능성은 여전히 있습니다.
탐폰과 TSS의 관계는 여전히 많은 논쟁 거리입니다.
일부 전문가는 탐폰이 오랫동안 제자리에두면 박테리아가 유인한다고 생각하는 반면, 다른 전문가는 탐폰 섬유가 질관을 긁어 박테리아가 혈류로 들어갈 수있는 구멍을 만든다고 생각합니다.
TSS 위험을 줄이기 위해 의사는 다음을 권장합니다.
- 4-8 시간마다 탐폰을 교체하십시오.
- 유량에 맞는 탐폰 크기를 사용하십시오.
- 흐름이 감소함에 따라 탐폰 크기를 조정하거나 다른 생리 제품과 교대로 사용하십시오.
주의해야 할 증상이 있습니까?
명확히. TSS 증상은 빠르게 나타납니다. 다음과 같은 경우 즉시 치료를 받으십시오.
- 고열
- 오한
- 설사
- 햇볕과 같은 발진
- 저혈압
- 눈의 발적
- 발바닥이나 손바닥의 피부 벗겨짐
결론
탐폰을 놔두는 주요 시간은 4 ~ 8 시간입니다.
흐름에 따라이 시간 범위 내에서 착용 시간을 조정할 수 있습니다. 또한 생리 기간 동안 사용하는 탐폰의 흡수력을 조정하십시오.
착용 시간은 8 시간을 초과하지 마십시오. 8 시간 후에 탐폰을 바꾸는 것을 기억하기 힘들다면 다른 생리 제품을 선택하거나 의사와상의하여 권장 사항을 확인하십시오.
Jen Anderson은 Healthline의 웰빙 기여자입니다. 그녀는 Refinery29, Byrdie, MyDomaine 및 bareMinerals의 바이 라인과 함께 다양한 라이프 스타일 및 뷰티 출판물을 작성하고 편집합니다. 타이핑하지 않을 때는 요가 연습, 에센셜 오일 확산, Food Network 시청 또는 커피 한 잔을 마시 며 Jen을 찾을 수 있습니다. Twitter와 Instagram에서 그녀의 NYC 모험을 팔로우 할 수 있습니다.
