섬유 근육통에 걸린 기분을 (다소) 이해하는 10 가지 방법

세상이 우리가 어떤 사람이 될지 결정하는 방식을보고 매력적인 경험을 공유하면 서로를 더 좋게 대하는 방식이 결정될 수 있습니다. 이것은 강력한 관점입니다.

만성 통증을 유발하는 질환 인 섬유 근육통은 아직 잘 알려져 있지 않습니다. 나는 섬유 근육통을 앓고 있으며, 하루 종일 극심한 피로, 전신 통증, 뇌 안개와 같은 문제를 다룹니다.

대체로 눈에 보이지 않는 질병이기 때문에 겉으로보기에는 괜찮아 보입니다. 불행히도 실제로는 그렇지 않습니다.

섬유 근육통은 증상이 날마다 다양하기 때문에 특히 친구와 가족에게 설명하기가 어렵습니다. 피곤해서 계획을 취소해야한다고 친구에게 설명하기는 어렵지만, 그게 바로 그런 경우가 많습니다.

섬유 근육통이있는 사람을 아십니까? 이 상태로 사는 것이 어떤 것인지 이해하기 시작하기 위해 공감하는 데 도움이 될 수있는 10 가지 시나리오를 마련했습니다.

1. 내일 할 일 목록을 만드십시오. 그런 다음 목록에서 수행 할 항목 4 개만 선택하십시오. 그 이상을하려고하면 다음날 두 가지만 할 수 있습니다.

섬유소를 사용하면 활동과 매일 소비하는 에너지의 균형을 신중하게 조정해야합니다. 아직 하루에 충분한 시간이 남아 있지만 탱크가 비었을 때 집과 소파에 있어야합니다. 내가 과로하면 앞으로 3 일 동안 아무것도 할 힘이 없을 것입니다.

2. 48 시간 동안 똑바로 일어나서 찾을 수있는 가장 지루한 책을 읽으십시오. 책이 끝날 때까지 깨어 있어야합니다.

이 시나리오는 내가 가끔 느끼는 극심한 피로를 정확하게 포착하지 못합니다. 수면제는 잠들 수 있도록 도와 주지만, 계속 고통스러워서 다른 많은 사람들이 즐길 수있는 깊고 편안한 수면을 취하지 못합니다. 제겐 상쾌하게 깨어날 수있는 방법이없는 것 같습니다.

3. 양말을 신은 채 플러시 천 카펫 위를 걷고 실제로 카펫을 가로 질러 발을 미끄러 뜨립니다. 금속 손잡이를 만지고 그 충격이 손가락에 어떻게 느껴지는 지 생각해보십시오. 이제 다시하세요. 그리고 다시. 그리고 다시.

섬유 근육통은 중추 신경계에 영향을 미치기 때문에 신체의 통증 반응이 증폭됩니다. 저는 이러한 사랑스러운 전기 촬영의 고통을 정기적으로 경험합니다. 정전기 충격보다 더 나쁘고 오래 걸립니다. 업무 회의 도중에 출석 할 때 특히 불편해서 자리에서 뛰쳐 나올 뻔했습니다.

4. 은행 계좌를 확인하여 하룻밤 사이에 $ 10,000가 설명 할 수없이 소진되었는지 확인합니다. 은행 관리자와 약속을 잡으십시오. 은행 관리자는 귀하를 고객 서비스 담당자에게 전달한 다음 다른 담당자에게 전달한 다음 다른 담당자에게 전달합니다.

섬유 근육통은 여전히 미스터리 한 질병입니다. 왜 발생하는지 또는 치료 방법을 아는 사람은 없습니다. 많은 의사들이 그것에 익숙하지 않거나 진단을받는 것이 마라톤 여정이 될 수 있다고 믿지 않습니다.

의사가 단순히 "너 한테 무슨 문제가 있는지 모르겠어"라고 말한 다음 추천이나 실제로 내 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내는 방법에 대한 제안없이 나를 집으로 보낸 횟수를 셀 수 없습니다. .

5. 10K를 실행합니다. 준비하거나 훈련 할 시간이 없습니다. 그냥 나가서 뛰십시오. 걷기는 허용되지 않습니다.

다음날 당신의 근육통이 어떻게 느끼는가는 내가 침대에서 나올 때 대부분의 날의 느낌입니다. 그 느낌은 하루 종일 지속되며 진통제는별로 도움이되지 않습니다.

6. 온도 조절기를 10도 낮 춥니 다. 추가 레이어를 입을 수 없습니다. 여름에 상황이 더워지기 전까지는 쾌적한 온도를 찾을 수 없습니다.이 시점에서 갑자기 너무 더워질 것입니다.

섬유소를 사용하면 몸이 예전처럼 온도를 조절하지 못합니다. 나는 항상 겨울에 얼어 있습니다. 여름에는 갑자기 더위로 죽을 때까지 비정상적으로 춥습니다. 행복한 매체가없는 것 같아요!

7. 금요일 밤에 단 한 시간 만 경고하는 날짜를 취소하고 자녀가 아프다고 설명하십시오. 데이트가 어떻게 반응하는지 확인하세요.

안타깝게도 친구와 가족이 내가 섬유종에 걸렸다는 사실을 알고 있어도 그것이 내 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 항상 이해할 수는 없습니다. 이것은 제가 실제로 겪은 시나리오이며, 더 이상 그 사람과 데이트하지 않는다는 사실은 그가 취소에 얼마나 잘 반응했는지를 나타냅니다.

8. 사랑스럽고 재미있는 애완 동물을 제외한 다른 사람과 교류하지 않고 긴 주말을 보내십시오.

내 반려 동물은 나에게 매우 중요해졌습니다. 특히 내가 사람들과 교류 할 시간이 없을 때 특히 그렇습니다. 그들은 나를 판단하지 않지만 내가 혼자가 아니라는 것을 상기시켜줍니다. 그들을 주위에두면 플레어 데이가 조금 더 견딜 수 있습니다.

9. 1 년에 6 번 중병에 걸립니다. 매번 최소 3 일 동안 직장에서 외출하십시오. 연말에도 여전히 직업이 있습니까?

섬유 근육통이 있으면 언제 발적 일이 될지 알 수없고 발적 발작으로 인해 출퇴근하고 하루 종일 책상에 앉는 것이 불가능한 경우가 많습니다. 부분적으로 집에서 일할 수있는 능력에 대해 그렇게 감사 한 적이 없습니다. 그것은 아마도 나를 계속 고용했을 것입니다.

10. 직장에서는 마감일을 몇 주 잊어 버리고, 물건이 속하지 않는 곳에는 치워두고, 설명없이 회의 중간에 남겨 둡니다. 동료와 상사의 반응을 확인하십시오.

섬유소의 가장 성가신 증상 중 하나는 "섬유 안개"일 수 있습니다. 언젠가는 혼란스러운 안개 속에서 살고있는 것처럼 느껴져서 함께 할 수있는 일이 없습니다. 냉장고에 열쇠를 넣고 몇 년이되었는지 잊어 버리고 이전에 수백 번 운전 한 기본 경로에서 집으로가는 길을 찾으려고 할 때 방향 감각을 잃는 것에 대해 이야기하고 있습니다.

섬유 근육통은 삶을 미치게 만들지 만, 일상 생활의 작은 아름다움에 감사하는 법을 배우는 것과 같은 그 자체로도 이상한 이점을 가져옵니다. 제가 감사하는 한 가지는 어려운 일이지만 제 감정을 진정으로 이해하려고 노력하는 사랑하는 사람들입니다. 그들의 공감은 최악의 날을 조금 더 나아지게 만듭니다.