그것은 나뿐입니까 아니면 내 성욕이 평소보다 더 높습니까?

평소보다 더 험악 해? 얼마나 재미있어!

예, 그것은 재미입니다 아니 "에 관하여."

CalExotics의 상주 성학자인 Jill McDevitt 박사는“성욕이 변동하는 것은 완전히 정상이며 성욕이 평소보다 높은시기 (일, 주, 월, 년)가 있습니다.

일반적으로 더 높은 성욕은 전혀 걱정할 필요가 없습니다.

@SexWithDrJess 팟 캐스트의 호스트 인 Jess O’Reilly 박사는 "성관계를 더 자주 선호한다고해서 갑자기 변태가되는 것은 아닙니다."라고 말합니다.

그것은 당신을 인간으로 만듭니다.

“정상적인”리비도 수준이 있습니까?

성욕을 측정하는 척도는 없다고 Early to Bed의 소유자이자 오랜 성관계 교육자 인 Searah Deysach는 말합니다. 따라서 정상으로 간주되는 것에 대한 보편적 인 기준은 없습니다.

자, 당신은 자신의 개인적인 "보통"을 가질 수 있습니까? 예, Deysach는 말합니다.

"하지만 그것은 범위입니다. 왜냐하면 당신의 개인적인 성욕 규범을 왼쪽이나 오른쪽으로 조금, 또는 많이 이동시킬 수있는 배우들이 너무 많기 때문입니다."

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 나이
• 관계 상태 또는 상호 작용
• 수면, 다이어트 및 운동
• 시간표
• 기분과 정신 건강
• 호르몬, 약물 및 신체 건강

그렇다면 실제로 "높음"인지 어떻게 알 수 있습니까?

당신은 할 수 없습니다.

작년에했던 것보다 더 기분이 좋지 않습니까? 평소보다 섹스를 더 갈망 했습니까? 당신의 성욕이 파트너보다 더 높습니까? 그러면 성욕이 높다고 말할 수 있습니다.

하지만 성욕이 높은지 알아보기 위해 취할 수있는 진단 테스트 나 의사가 승인 한 온라인 퀴즈는 없습니다.

예상치 못한 증가의 원인은 무엇입니까?

성적으로 만족스럽지 않습니까? 등반에는 몇 가지 일반적인 범인이 있습니다.

스트레스 수준이 낮습니다

이것은 큰 것입니다. “스트레스가 적은 시간을 보내고 있다면 성욕이 증가 할 것입니다.”라고 McDevitt는 말합니다.

그래서“휴가 섹스”가 그런 일이라고 말합니다.

당신의 정신 건강은 그 어느 때보 다 나아졌습니다

임상 성 상담 가인 Eric M. Garrison에 따르면,“다중 위치 성행위 마스터하기”의 저자는 성적으로 억압적인 가정이나 종교에서 자란 사람들이 성욕을“끄기”(적어도 성욕과 단절)하도록 훈련시킬 수 있습니다.

이 사람들 에게이 수치심을 극복하기 위해 성 치료사 또는 정신 건강 전문가에게 가면 성적 충동과 다시 연결될 수 있습니다.

그는 이것이 사람들이 성욕이 더 높은 것처럼 느끼게 할 수 있다고 말합니다.

당신은 좋은 섹스를하고 있습니다

호르몬 덕분에 더 많은 (좋은) 성관계를 가질수록 신체는 더 많은 것을 갈망합니다.

따라서 최근에 세상을 뒤 흔드는 누군가 (또는 새로운 섹스 토이!)와 잠을 자기 시작했다면 더 자주 섹스를 원하는 것이 당연하다고 McDevitt 박사는 말합니다.

당신은 더 많이 운동했습니다

"어떤 사람들은 규칙적으로 운동 할 때 더 자주 섹스를 원한다는 것을 알게됩니다."라고 O’Reilly 박사는 말합니다.

이것은 다음과 같은 여러 요인에 기여할 수 있습니다.

• 자신감 향상
• 스트레스 감소
• 수면 개선

특정 약을 바꾸거나 중단했습니다.

항우울제, SSRI, 피임 및 베타 차단제 (몇 가지 예를 들어)와 같은 특정 약물은 성욕을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.

드디어 조정 이러한 약물에 대한 성욕도 높아질 수 있다고 Garrison은 말합니다.

그리고 이러한 약물을 끊을 수 있습니다. 친절한 알림 : 먼저 의사와상의하지 않고 약을 끊지 * 마세요 *!

월경주기의 "각질"지점에 있습니다.

대부분의 월경중인 인간은주기의 "각질"부분을 가지고 있습니다. 일반적으로 배란 직전, 중 또는 배란 직후입니다.

따라서 귀하 또는 귀하의 파트너가 한 달에 며칠 동안 게걸스러워한다면 호르몬이 말하는 것입니다!

높은 성욕이 * 실제로 * 문제 일 때

"당신의 높은 성욕이 문제라고 생각하거나 당신의 높은 성욕이 당신의 남은 인생을 방해하는 방식으로 행동하도록 이끌면 문제가됩니다."라고 Garrison은 말합니다.

예를 들어 일을 거르거나, 파트너를 속이거나, 성적인 충동을 충족시키기 위해 성 도구에 저축 한 돈을 날 리거나, 성욕의 결과로 ~ 위험한 행동 ~을한다면 그것은 문제입니다.

이러한 경우 정신 건강 전문가와 협력하는 것이 M-U-S-T입니다. 제어권을 회복하기위한 계획을 세우는 데 도움이됩니다.

이 변경 사항에 신경을 쓰면 다른 무엇을 할 수 있습니까?

몇 가지!

안쪽으로

McDevitt 박사는 자기 성찰을 권장합니다. 사실은 당신의 삶을 방해합니까? 아르 당신 이 리비도 스파이크 때문에 실제로 괴로워?

아니면 파트너 또는 성적 부정적 양육으로 인해 이러한 충동에 대해 불쾌하거나 죄책감을 느끼게됩니까?

마음 챙김 연습

O’Reilly 박사는 "성에 대한 높은 욕구가 성 스트레스 해소와 관련이있는 경우 호흡, 시각화 및 비 성적 접촉 운동과 같은 스트레스를 완화하는 다른 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다.

파트너에게 압력을 가하지 말고…

성욕이 증가하고 파트너가 그렇지 않은 경우 A) 파트너가 성관계에 관심이 없다는 것에 죄책감을 느끼거나 B) 파트너가 부수고 싶어하지 않는 것에 대해 분개 할 수 있습니다.

그래서 Garrison은 파트너에게 그것에 대해 이야기 할 것을 권장합니다. 다음과 같이 말할 수 있습니다.

• “최근에 당신과 성적으로 소통하고 싶었어요. 내가 당신의 등을 마사지하고 그것이 어디로 가는지 볼 수있게 해주시겠습니까?”
• “최근에 나는 당신에게 너무 흥분했습니다. 조만간 데이트의 밤을 잡을 수 있겠습니까?”
• “요즘 평소보다 더 많이 성관계를 갖자고 제안한 것을 알고 있습니다. 우리 둘 다 기분을 좋게 만드는 육체적, 친밀한 관계에 대해 이야기하고 싶습니다. "

모든 연령대에서 기대할 수있는 것

당신의 성욕은 타임 라인에 엄격하게 얽매이지 않습니다. 그러나 성욕에 영향을 줄 수있는 자연적인 건강과 호르몬 변화가 일반적으로 10 년마다 발생합니다.

청년기

“일반적으로 10 대 후반은 대부분의 사람들의 성욕이 가장 높은시기입니다.”라고 McDevitt 박사는 말합니다. 주로 호르몬 때문입니다.

하지만 (!), Garrison은 "그것이 사람들이 가장 만족스럽고 즐거운 성생활을 할 때라는 의미는 아닙니다."라고 말합니다.

특히 시스 젠더 여성의 경우 청소년기는 가장 작은 수치심과 정보 부족과 같은 이유로 성적 만족을주는 시간.

20 초

호르몬 적으로 말하면, 이것은 대부분의 사람들이 그것을 쫓고 싶어하는시기입니다.

하지만 오라일리 박사는 신체 이미지, 의사 소통 및 관계 문제로 인해 장기적이고 사랑스러운 관계에 있지 않은 사람들에게는 이번 10 년이 아니 매우 만족스러운 (또는 오르가즘!) 뛰어 다니는 사람이 되십시오.

30 대

스트레스는 리비도 킬러입니다. 그리고 많은 사람들에게 자녀, 직장, 가정의 책임, 고령 부모로 인해 30 대는 스트레스가 많은시기입니다.

아, 그리고 아이들에 대해 말하면 ... 30 대는 아기를 키우기위한 최고의 10 년입니다.

임신 한 사람들에게는 임신 중과 임신 후의 호르몬 변동으로 인해 당분간 성관계에 대한 관심이 줄어들 수 있다고 O’Reilly 박사는 말합니다.

40 대

의 사람들을 위해 모두 성별과 섹슈얼리티, 테스토스테론 수치는 이번 10 년 동안 감소하여 덜 성가신 사업으로 이어질 수 있습니다.

외음부 소유자의 경우 이는 폐경 전후로 인한 것이며 음경을 좋아하는 사람의 경우 자연스러운 노화 과정 때문입니다.

하지만 안심 하셔도됩니다. 오라일리 박사는이 10 년 동안 자주 나타나는 일들이 섹스에 대한 더 높은 관심과 더 만족스러운 섹스로 이어질 수 있다고 말합니다.

예를 들면 :

• 집을 떠나는 아이들
• 자신과 몸에 대한 감정이 향상되었습니다.
• 파트너와의 편안함 증가
• 재정적 스트레스 감소

50 년대

남근을 가진 사람들의 평균 연령은 53 세이며, 이는 이번 10 년 동안 발기를 유지하기 위해 많은 어려움을 겪고 있음을 시사합니다.

외음부 소유자의 평균 폐경 연령은 51 세로 성관계와 질 건조증에 대한 관심이 줄어들 수 있습니다.

하지만 오라일리 박사는 질 보습제, 윤활유,보다 창의적인 섹스 이해 (구강! 항문! 험핑! 키스!)와 같은 것들이이시기를 믿을 수 없을 정도로 즐겁고 오르가즘이 풍부한 10 년으로 만들 수 있다고 말합니다.

60 년대 이상

물론, 당신의 성욕은 40 년 전보다 덜 높을 수 있습니다.

하지만 60 대에 성생활이 20 대보다 더 나쁘다는 규칙은 없다고 McDevitt 박사는 말합니다.

“어떤 사람들은 60 대에 이혼하고 흥미 진진한 새로운 사랑에 휩쓸려 성욕이 폭발하는 것을 발견합니다.”라고 그녀는 말합니다.

다른 사람들은 훨씬 더 즐거운 장기 파트너와 성관계를 갖는 새로운 방법을 발견합니다.

결론

섹스 드라이브 스파이크는 당신 자신이나 당신의 허니와 함께 즐거운 시간을 보낼 수있는 좋은 핑계가 될 수 있습니다 (오르가즘 읽기)!

높은 성욕이 당신의 삶을 방해하는 지점에 도달 할 수 있습니까? 예.

하지만 퇴근해야 할 일이나 다른 책임을 버리지 않는 한, 나이에 관계없이 즐기십시오.

Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.