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이 글을 읽고 있다면 스트레스를받을 가능성이 있습니다. (미안 해요, bb!)
음, 희소식이 있습니다. 놀리고, 혀를, 만지고, 맛보고, 감질 나게하고, 스트레스 수준을 낮추기 위해 밀어 붙일 수 있습니다. * 박수 *
우리는 즐거움이 안전하고 건강한 성생활의 근본적인 측면이라고 믿습니다. 그렇기 때문에 숙련 된 작가, 교육자 및 기타 전문가가 사용하는 기술부터 구매하는 섹스 토이에 이르기까지 모든 것에 대한 제안을 공유합니다.
진심으로 좋아하는 제품 만 추천하므로 특정 제품이나 브랜드로 연결되는 매장 링크가 보이면 철저하게 조사한 것입니다. 의미를 아는 경우 눈짓.
일반적인 팁
Pound Town 또는 Cuddle City에 갈 때이 팁은 코티솔을 줄이고 즐거움을 극대화하는 데 도움이됩니다.
너 자신을 알아라
어떤 사람들은 운동 부트 캠프 수업보다 요가 수업이 더 스트레스를 덜어 준다고 생각하는 것처럼, 어떤 사람들은 사랑을 나누는 것이 더 스트레스 해소라고 생각합니다. 두드리는.
따라서 스트레스 감소라는 이름으로 내려 오기 전에 잠시 시간을내어 스트레스를 해소하는 데 어떤 종류의 내려 오는 것이 가장 좋은지 알아 내십시오.
파트너 또는 다중 파트너 성관계를 가지고 있다면 그 단어를 시작하기 전에 널리 알리십시오.
라이트 캔들
특히 로즈마리 또는 라벤더 양초. 두 가지 향기 모두 스트레스를 줄일 수 있습니다.
또한 : 무드 조명 바위.
윤활유 사용
TBH, 이것은 항상 좋은 조언입니다.
그러나 윤활유는 특히 스트레스를받을 때 중요합니다.
왜? 스트레스는 일시적인 골반저 근육 긴장으로 이어질 수 있기 때문에 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 질의 자연적인 윤활을 방해
- 어느 쪽 구멍이든 덜 편안하게 관통
반응하는 욕망에 기대어
예, 일부 직책은 다른 직책보다 스트레스를 극복하는 데 더 좋습니다. 그리고 예, 어떤 사람들은 성 스트레스 해소를 찾습니다.
그러나“다중 위치 성행위 마스터하기”의 저자 인 임상 성 상담자 Eric M. Garrison은“많은 사람들이 성관계를 갖기 전에 스트레스 해소 과정을 시작해야합니다.”라고 말합니다.
그래서 그는 반응하는 욕망 (일명 기분을 좋게하는 데 도움이되는 일)에 기대도록 권장합니다. 전에 아래의 10 가지 스트레스 해소 섹스 포지션 중 하나를 시도해보세요.
여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 에로티카 읽기
- 윤리적 (읽기 : 유료) 포르노 시청
- 오디오 에로티카 듣기
- 방수 윙윙 거리는 꽃 봉오리로 증기 샤워하기
- 발 마사지 받기 (또는주기)
스푼
"이 위치는받는 파트너가 스트레스를받는 사람 일 때 특히 좋습니다."라고 Garrison은 말합니다.
왜? 파트너가 뒤에서 붙들고있는 동안 옆으로 누워 있기 때문입니다.
"삼켜진다는 느낌은 믿을 수 없을 정도로 위로가 될 수 있습니다."라고 그는 말합니다.
관통 플레이가 테이블에있는 경우 수신기가 준비되면 뒤쪽의 파트너가 페니스 또는 딜도를 파트너의 앞 또는 뒤쪽 구멍에 넣을 수 있습니다.
즐거움을주는 팁 : 리시버에게 Shotpocket Sleeve 또는 Tenga Vacuum Cup Masturbation Sleeve와 같은 자위 슬리브를 사용하거나 We-Vibe Melt 또는 Lelo Ina Wave와 같은 자극기를 사용하도록합니다.
상호 자위 행위
솔로 섹스는 스트레스에 대한 오랜 치료법이었습니다.
그렇다면 자신도 만지고있는 파트너 옆에서 자신을 만져보는 것은 어떨까요? Garrison이 말했듯이 "육체적 감각과 시각적 장식은 실제로 매우 스트레스를 덜어 줄 수 있습니다."
그는 상호 자위 행위가 STI 상태 토크를받지 않은 듀오에게 특히 좋은 옵션이라고 지적합니다. 임신 할 수있는 사람들도 마찬가지입니다.
"누군가 성병에 걸리거나 파트너에게 전염 시키거나 임신하는 것에 대해 너무 걱정한다면 세션을 즐기고 스트레스 최소화 효과를 거둘 수있을만큼 긴장을 풀 수 없습니다."라고 그는 말합니다. 공정한!
텅잉
온라인 섹스 토이 부티크 Tickle Kitty의 창립자이자“The Mystery of the Undercover Clitoris”의 저자 인 Sadie Allison은“종종 스트레스를받는 것은 통제 할 수 없다고 느끼기 때문입니다.
"누군가에게 구두를 주면 통제권을 되찾게되며, 이는 당신의 사고 방식을 '내가 무력 함'에서 '내가 통제하고 있습니다'로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다.
또한 그녀는 "당신이주는 사람은 당신이 스트레스를받는 것이 무엇이든간에 당신이 시도하고있는 파트너와 기술에 집중하게됩니다."라고 덧붙입니다.
누워서 핥아
신뢰할 수있는 파트너가 있습니까? 구강을 즐기십니까? 앨리슨은 당신의 파트너를 기쁘게 해줄 것을 제안합니다.
시도 할 몇 가지 줄 :
- “이봐, 자기. 나는 최근에 정말 스트레스를 받았으며 당신의 입에서 자신을 잃고 싶습니다. 어떻게 생각해?"
- “스트레스를 받고있어 Womanizer 사용을 고려하고있었습니다. 하지만 당신이 마음에 든다면 당신의 입을 느끼고 싶습니다. 당신은?”
"대부분의 상황에서 약속 할 수 있습니다. 일단 신뢰하는 사람이 당신에게 낙담하기 시작하면, 당신은 너무 쾌락에 사로 잡혀 스트레스를 느끼게 될 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
파트너가 없다면 다음과 같은 구강 성교 자극기를 사용해보십시오.
- Womanizer 프리미엄
- We-Vibe Melt
- 만족스러운 남성 열 진동 자위대
- 핫 옥토퍼스 펄스 듀오 럭스
마사지
꿀로 몸을 오일이나 로션으로 거품을 내고 긴장을 풀어주는 것보다 더 좋은 소리는 무엇입니까?
수사적 Q. 대답은 분명히 아무것도 아닙니다!
"얼굴을 눕는 것은 취약 함을 느끼고 신체에 더 큰 스트레스 반응을 일으킬 수 있습니다."라고 Garrison은 말합니다. "얼굴이 아래로 향하게 시작하고 완전히 편안 해지면 30 분 후에 등을 뒤집습니다."
또한 마사지 양초를 추가 할 수도 있습니다. 기록상 일반 올레 양초와는 다릅니다.
작동 원리는 다음과 같습니다. 양초에 불을 붙이면 왁스가 피부에 마사지 할 수있는 뜨거운 (너무 뜨겁지는 않은) 오일로 녹습니다.
구매할 마사지 양초는 다음과 같습니다.
- 렐로 플리커 링 터치 마사지 캔들
- Ignite Me 라벤더 마사지 캔들
- 모드 마사지 캔들
애인 선교사
앞쪽에 고급 항문-헤이 버.
(미안합니다, 초보자입니다. 스트레스는 항문 괄약근 근육 긴장을 포함하여 근육 긴장을 유발할 수 있기 때문에 지금은 남쪽으로 두드리기에 좋은시기가 아닙니다.)
엉덩이 아래에 베개 (예 : Liberator Wedge 또는 Dame Pillo)를 펴고 엉덩이 구멍을 노출시킨 후 리시버를 침대 위에 평평하게 눕 힙니다.
약간의 워밍업 후에 윤활유를 잡고주는 사람이 위로 올라 오게하고 안으로 들어가는 동안 눈을 잠그십시오.
프로 팁 : "Queer as Folk"에피소드 1을 다시 시청하거나 "CrashPadSeries"를 눌러 선교사 항문이 얼마나 친밀한 지 일깨워보세요. (또한 : 증기 장면 = A + 각성!)
Yab-yum
황갈색의 섹스에 대해 들어 본 적이 있습니까?
SparkNotes 버전 : Tantric 섹스는 느리게 느려진 플레이로, 정성을 다한 영성, 호흡 운동, 강렬한 눈맞춤 (시선 응시라고 함)으로 가득 차 있습니다.
음, yab-yum은 연꽃 섹스 위치의 황갈색 버전입니다.
인증 된 성 학자이자 진정한 탄트라 수련자이자 국제적인 즐거움 코치 인 Tyomi Morgan은 다음과 같이 설명합니다.
분명히 이것은 생식기 차크라를 정렬합니다.
(엉덩이 또는 무릎 유연성으로 인해 다리를 꼬고 앉는 것이 불편하다면, 그녀는 파트너가 바닥에 발을 놓을 수 있다고 말합니다.)
"서로의 마음에 손을 얹고 숨을 쉬세요."라고 그녀는 말합니다. 21 번의 동시 호흡 후에 "스트레스가 녹아 내리는 것처럼 믿을 수 없을 것입니다."
신성한 솔로
황갈색의 섹스에 흥미를 느끼지만 현재는 솔로 라이딩? 좋은 소식 : Morgan에 따르면 성스러운 자위라고도 알려진 탄트라 자위 행위는 완전히 문제입니다.
"배를들이 마시면서 휴식을 취하고 신체의 반응을 소화하세요."라고 그녀는 말합니다. "다음으로, 호흡이가는 곳에 에너지가 흐르기 때문에 성기에 호흡하는 데 집중하십시오."
오른손은 심장 위에, 왼손은 비트 위에 놓으면서이 호흡 패턴을 계속하십시오. 이렇게하면 손에 따뜻해지는 느낌을 느낄 수 있다고 Morgan은 말합니다.
게임을 시작할 준비가 된 것입니다.
“신성한 자위를하는 동안 강조하는 것은 오르가즘이 아니라 쾌락이기 때문입니다.”라고 그녀는 말합니다.
상단에 쪼그리고 앉는 라이더
앨리슨은 이론을 가지고 있습니다.“신체적으로 더 많이 요구하는 위치와 더 많은 집중이 필요할수록 스트레스를받는 것을 잊는 것이 더 쉬워 질 것입니다.”
공감할만한 소리? 그런 다음 쪼그리고 앉는 라이더를 빙빙 돌립니다.
파트너가 등을 대고 눕게 한 다음 엉덩이 옆에 발을 대고 페니스 또는 딜도에 쪼그리고 앉은 엉덩이 스타일로 앉으십시오.
다음으로 둔근, 햄스트링, 쿼드 및 코어를 사용하여 가장 기분이 좋은 속도와 리듬으로 천천히 몸을 낮추십시오.
그렇게하면서 파트너에게 Le Wand 또는 Wartenberg Wheel과 같은 지팡이 진동기를 젖꼭지, 음부 및 하복부에 사용하지 않는 이유는 무엇입니까? 안녕하세요, 센세이션!
Obvi, 피곤할 때 무릎을 꿇고 근육에 숨을 쉬게 할 수 있습니다.
또 다른 옵션 : 아마존에있는 이와 같은 포지셔닝 의자를 파트너의 엉덩이 위에 댑니다. 신축성있는 스트랩은 당신을 잡아주고 비트에 더 쉽게 튀는 데 도움이됩니다. 장난!
2 배 침투
"스트레스가 많은 일에서 마음을 떼고 싶다면 이중 침투와 같은 완전히 새로운 것을 시도해 보는 것은 어떨까요?" 앨리슨이 말한다.
이중 침투에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- P-in-V에 맞대기 플러그 추가
- 항문 동안 볼 개그 사용
- 스트랩 온 섹스 중 항문 구슬 삽입
당신이 DP에 대해 어떻게 생각하든, 결국 "많은 엔돌핀과 많은 즐거움이있을 것"이라고 Allison은 말합니다.
여전히 스트레스를 받고 있다면
뛰어 다니는 것은 엄청나게 좋습니다. 하지만 스트레스를 견디는 것만으로는 충분하지 않습니다.
오르가즘 시도
이 시점에서 사실상 Healthline 집회 외침입니다. 오르가즘이 아닌 즐거움이 섹스의 요점입니다.
사실, 오르가즘은 즐거움만으로는 스트레스를 해소하는 사랑 호르몬 (옥시토신)을 더 많이 방출합니다.
따라서 몸이 오르가즘에 접근 할 수 있다면 지금이 우선 순위를 정할 좋은시기입니다.
포옹!
솔직히 말해서 하루에 몇 번의 포옹을주고 받습니까?
12 세 미만인 경우 (아마도 그렇듯이) Garrison은 cuddle sesh가 정상이라고 말합니다.
그는 "그보다 적고 피부 굶주림 요구가 충족되지 않고 있으며 피부 굶주림 요구가 충족되지 않으면 코티솔 수치가 증가합니다." 즉, 포옹이 적을수록 스트레스가 더 커집니다.
섹스 할 수있다 성 스트레스 해소를 찾는 사람들의 요구를 충족하지만 그렇지 않은 사람들에게는 포옹 웅덩이가 더 나은 방법이라고 그는 말합니다.
숨
"성관계 밖에서도 복식 호흡은 스트레스와 긴장을 천천히 풀어주는 데 도움이됩니다."라고 Morgan은 말합니다.
결론
섹스 할 수있다 내리는 동안 스트레스를받을 수 있습니다. 그러나 성교는 하늘 높이 코티솔 수치를 낮추기위한 확실한 해결책이 아닙니다.
따라서 이동 후 여전히 스트레스를 받고 있다면 주저하지 말고 정신 건강 의료 서비스 제공자에게 연락하여 자신만을위한 스트레스 감소 게임 계획을 마련해보세요.
Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.
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