섹스에 대해 이야기하는 방법

섹스에 대해 이야기하는 것은 기술입니다

행동에서 광고판에 이르기까지 섹스와 섹슈얼리티에 대한 제안이 우리 삶에 스며 듭니다. 하지만 섹스에 대한 어휘를 가지고 있다고해서 항상 편안한 대화로 원활하게 전환되는 것은 아닙니다.

특히 우리가 원하는 것이 무엇인지, 심지어는 섹스 중에도 그렇습니다.

그러나 의사 소통은 좋은 성관계의 일부입니다. 우리가 가지고 있거나 갖고 싶어하는 성관계에 대해 기꺼이 이야기하는 것이 핵심 기술입니다.

섹스 및 관계 교육자 인 Kate McCombs는 "중요한 대화를 피할 때 약간의 어색함을 피할 수 있지만 최적이 아닌 섹스에 안주하게됩니다."라고 지적합니다.

이러한 대화를 통해 귀하와 파트너의 관계는 정서적, 심리적, 정신적 이점을 가질 수 있습니다.

이 친밀한 주제에 접근 할 때 McCombs 및 기타 전문가가 권장하는 내용을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

섹스에 대해 이야기 할 때 이야기하는 것

친밀한 대화는 즐거움에 관한 것이 아닙니다. 성에 관한 다른 주제는 다음과 같습니다.

• 성 건강
• 얼마나 자주 우리가 섹스를 원하는지
• 알려지지 않은 것을 탐색하는 방법
• 우리와 파트너가 즐기는 것의 차이를 다루는 방법

이러한 주제에 대해 이야기하면 서로에 대해 배우고 새로운 것을 함께 탐구하면서 더 나은 관계를위한 기반을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강, 특히 성병 (STI) 및 피임에 대해 이야기하는 불편 함을 극복하는 것도 좋습니다. 이러한 중요한 대화를 피하면 건강이 위태로워지고 원하는 미래가 바뀔 수 있습니다.

성병에 대해 이야기하는 것은 성 건강을 유지하는 일부입니다

성적으로 친밀해질 사람들과 건강에 대해 이야기하는 것은 어색 할 수 있습니다. 검사를 받도록 요청하는 것은 특히 서로를 알기 전에 검사를받는 경우 침습적이라고 느낄 수 있습니다.

그러나 이러한 대화를하지 않는 것은 더 나쁠 수 있습니다. 다음을 고려하십시오.

• HIV 양성인 7 명 중 약 1 명은 자신의 상태를 모릅니다.
• 거의 모든 성적으로 활동적인 사람이 언젠가는 인유두종 바이러스 (HPV)에 감염됩니다.
• 클라미디아는 임신 할 수있는 사람에게는 불임을 유발할 수 있고 음경이있는 사람에게는 전립선 감염을 일으킬 수 있습니다.
• 매독 사례는 2000 년대 초부터 증가하고 있으며 그 이후로 매년 새로운 매독 사례가 증가하고 있습니다.

자신의 성 건강 상태를 알면 특정 결정에 따른 불안감을 완화 할 수 있습니다.

텍사스 주립대 교수 인 Sean M. Horan은 친밀한 파트너 간의 의사 소통에 중점을 둡니다. 그는 성적인 건강에 대한 대화를 애정에 기초하여 제안합니다.

당신이 갈 때 당신의 파트너에게 당신을 동반 해달라고 부탁하는 것을 고려하십시오. 파트너가 결과를 테스트하고 공유하는 것을 주저한다면 공개하려는 의지가 도움이 될 수 있습니다.

안전한 성관계 및 피임

피임의 책임은 역사적으로 질이있는 사람들에게 주어졌고 이는 과도한 부담이었습니다. 모든 파트너는 효과적인 피임 방법을 알고 책임감있게 접근하고이를 사용하는 데 관여해야합니다.

콘돔 및 기타 장벽 방법은 전염에 대한 어느 정도의 보호를 제공하고 적절하게 사용하면 임신을 예방할 수 있습니다.

당신과 당신의 파트너가 콘돔이나 다른 장벽 방법을 사용하지 않거나 중단하기로 결정한 관계가 있다면, 피임에 대해 다른 대화를 시작해야합니다.

피임은 관련된 모든 사람의 책임입니다. 귀하와 귀하의 파트너는 피임 부작용이든 임신이든 경험을 공유합니다.

그렇다면 최종 결과가 여러분이 원하고 기대했던 것인지 확인하는 것은 어떨까요?

피임에는 여러 가지 유형이 있으므로 귀하의 옵션이 무엇인지, 어떤 선택이 귀하에게 적합한 지 의사와상의하십시오.

얼마나 많은 섹스를하고 싶은지 어떻게 말할 수 있습니까?

모든 건강한 성관계에는 끊임없는 의사 소통이 필요합니다. 파트너의 요구 사항과 요구 사항 모두에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.

필요한 것이 무엇인지 공개하고 항상 커뮤니케이션을 공개하는 것이 좋습니다.

인간 성학 박사 인 Timaree Schmit도 긍정적 인 점을 강조 할 것을 제안합니다.

덜 성관계를 요구하고 싶다면 그들의 속성을 강조하여 새로운 아이디어를 제안 할 수 있습니다. 파트너의 관심사에 호소하고 두 사람이 즐길 수있는 새로운 활동이나 데이트를 형성합니다.

더 많거나 적은 성관계를 요구하면 취약성이 발생할 수 있습니다.

맨해튼의 성학자인 Carli Blau는 "성적 선호는 궁극적으로 당신의 쾌락으로 이어지기 때문에 쉽게 이야기 할 수 있어야하지만, 우리가 판단을 두려워하기 때문에 논의하기 어려운 경우가 많습니다."라고 말합니다.

어떤 사람들은 더 많은 섹스를 원하기 때문에 너무 섹슈얼 한 것으로 인식되기를 원하지 않습니다. 다른 사람들은 덜 성관계를 요구하는 것이 파트너가 옳은 일을하지 않는다는 의미 일 수 있다고 걱정할 수 있습니다.

자신에 대한 우려 사항을 토론에 포함 시키십시오. 성에 대해 이야기하는 것은 양방향 대화로 가장 효과적입니다.

동의

양 당사자가 성관계를 갖는 데 열광적으로 동의해야한다는 것을 기억하십시오. 장기적인 파트너와 성관계를 갖고 있다고해서 동의를 받았다는 의미는 아닙니다.

파트너에게 성적으로 강요 당하거나 성관계를 강요 당하거나 원하지 않는 방식으로 접촉을받은 적이 있다면 의료 서비스 제공자가 항상 귀하를 도울 준비가되어 있음을 알고 있어야합니다.

우려 사항에 대해 의사 나 사회 복지사에게 이야기 할 수 있습니다.

좋아하는 것과 싫어하는 것 정중하게 발견

섹스에 대한 접촉, 뉘앙스, 심지어 환상까지도 어떻게 발전 할 수 있는지에 대해 이야기하는 것은 성병, 피임 또는 성관계에 대해 이야기하는 것보다 덜 간단합니다.

성적 호감도는 스펙트럼에서 나타날 수 있습니다. 좋아하는 활동, 생각조차 할 수없는 활동, 그 사이의 모든 활동이 있습니다.

그리고 아직 들어 보지 못한 일들은 어떻게 되나요? 아니면 당신의 욕망이 변할 때?

그러한 친밀한 요구를 전달하려면 높은 수준의 자신감과 신뢰가 필요합니다. 동시에 의사 소통은 그러한 자신감과 신뢰를 구축합니다.

어떤 것이 편하고 어떤 것이 불편할 것인지 생각해보십시오. 언제든지 마음을 바꿀 수 있습니다. 이러한 사항을 파트너와 소통하면 모든 것을 개방적으로 유지하는 데 도움이됩니다.

시도하고 싶은 것이 신체적 또는 성적으로 위험 할 수 있다고 걱정되면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

대화 시작

때때로 우리는 언어 부족으로 인해 방해를받습니다.

여성의 성적 쾌락에 대한 의사 소통에 주력하는 조직인 OMGYes의 Emily Lindin은 "소통의 장벽 중 하나는 언어가 정말 바보 같거나 임상 적이라는 것입니다."라고 말합니다. “그렇게 맡은 일 … 조금 더 낮게… 조금 더 압력을 가하면… '기분을 없앨 수 있습니다. "

즐거움과 애정의 관점에서 시작하는 것이 도움이됩니다. Blau는 "서로 성적으로 연루된 두 파트너는 궁극적으로 서로를 즐겁게하고 싶어합니다."라고 지적합니다.

영화를 사용하여 대화를 시작하고 탐색하세요.

원하는 것을 말할 시간이나 단어를 여전히 찾을 수 없다면 엔터테인먼트에서 에로틱 한 자극을 활용 해보세요.

Find Your Pleasure의 제작자이자 CTV의 The Social 공동 진행자 인 Cynthia Loyst는 "영화를 보는 것은 파트너와의 대화를 촉진하는 좋은 방법입니다."라고 말합니다.

"예를 들어 침실에 약간의 꼬임을 추가하고 싶다면 파트너와 함께 문제를 제기하는 쉬운 방법은 함께 영화를 보는 것입니다."

파트너가 그것에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 이해를 얻기 위해 질문을하십시오. “뜨거웠다 고 생각 했나요?”라고 물어볼 수 있습니다. 또는“그런 식으로 해볼래?””

Loyst는 이와 같은 대화의 정신은 판단이 아니라 개방성과 호기심이어야한다고 상기시킵니다.

“누군가가 당신이 정말 이상하다고 생각하는 정말 섹시한 것을 발견한다고 공개하면 가지 마세요. 역겨운!”이것은 부드럽게 탐험해야하는 부드러운 영역입니다.”

포르노는 섹시한 아이디어에 대한 많은 영감을 제공합니다. 초보자 시청자를 위해 Paul Deeb은 주류 영화의 코미디 버전 인 포르노 패러디를 시청할 것을 제안합니다.

하드 코어 및 NC-17 버전으로 개봉 된 장편 영화를 감독 한 Deeb는“그들은 최고의 포르노 쇄빙선입니다. Marriage 2.0은 Feminist Porn Award의 2015 년 올해의 영화상으로 찬사를 받았습니다.

불편한 일로 진행하지 않는 것이 좋습니다. 섹스 칼럼니스트 Dan Savage는 실제로“당신의 성적 환상이 완벽하게 겹칠 확률은 거의 없을 것”이라고 우리에게 상기시킵니다.

이것이 바로 Savage가 친밀한 파트너에게“GGG — 좋은, 기부 및 게임”이되도록 권장하는 이유입니다.

대화 장소와시기

올바른 순서로 단어를 얻는 것 외에도 많은 관계 전문가는 친밀한 대화를 나누는 장소와 시간이 중요하다고 지적합니다.

다음과 같은 경우 섹스에 대해 이야기하지 마십시오.

• 그들은 문 안으로 걸어
• 그들은 배고프거나 피곤하다
• 침대에서 또는 취침 전
• 성관계 전후

성관계 후에 성관계에 대해 이야기하는 것은 비판적이거나 우스꽝 스러울 수 있습니다. 미리 이야기하면 파트너가 원하는 것을 정확히 전달하는 것에 대해 불안해 할 수 있습니다.

때가되면 Dr. Terri Orbuch는 파트너에게 당신의 주제가 평범하지 않을 수 있음을 알려줄 것을 제안합니다.

커뮤니케이션 기초

존중과 존경심은 관계의 핵심 측면입니다.

소위 I- 문을 사용하는 것은 상대방에 대한 수치심, 비난 또는 불평없이 말하는 사람의 경험을 강조하는 데 도움이되는 커뮤니케이션 기법입니다.

몇 가지 예 :

• “나는 우리가 섹스를하기 전에 전희를 덜하는 것 같다는 것을 알아 차 렸습니다. 먼저 제작에 더 많은 시간을 할애하는 방법에 대해 이야기 할 수 있습니까?”
• “당신이 내 위에있을 때 정말 좋았어요. 더 많은 것을 얻기 위해 제가 할 수있는 일이 있습니까?”

차이점을 탐색하는 방법

존경심이 있다면 간격을 메울 수 있습니다. 하지만 때로는 특히 관계 초기에 그러한 존중이 있는지 알기가 놀랍도록 어렵습니다.

새 파트너가 성병 검사를 받거나 결과를 공유하는 것을 거부하는 경우, 비언어적으로 자신의 존중 부족을 알리는 것일 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 상황이 개선 될지 판단하기는 어렵습니다.

그러나 차이가 최후 통첩을 가져 와서는 안됩니다. 당신과 당신의 오랜 파트너가 이해 상충이있을 때 헤어질 필요는 없습니다. 슈미트는 더 깊이 들어가는 것이 좋습니다.

“예를 들어 제가 뉴욕에 살고 싶고 파트너가 L.A에 살고 싶어한다고 가정 해 봅시다. 해결책은 절대적으로 차이를 나누지 않고 캔자스에 사는 것입니다. 캔자스에게는 그늘이 없지만 우리 둘 다 행복을 희생 할 것입니다.

“대신에 우리는 한 장소에서 우리를 끌어들이는 것에 대해 이야기합니다. 밤문화와 박물관이 많은 도시가 필요할 수도 있습니다. 내 파트너는 국제 인구가있는 바다 근처의 장소를 원합니다. 진짜 대답은 마이애미 일 것입니다.”

크로스 컨트리 이동은 섹스에 대해 이야기하는 것보다 좀 더 논리적으로 복잡합니다. 그러나 둘 다 동일한 핵심 요점을 공유합니다. 함께 행복을 찾기 위해 타협하는 법을 배우십시오.

그리고 당신은 당신 자신뿐만 아니라 당신이 아끼는 사람을 조금 더 깊이 알게됩니다.