우울증 두통 : 알아야 할 사항

두통, 머리의 여러 부위에서 발생하는 날카 롭고 욱신 거리는 불편한 통증이 흔히 발생합니다. 실제로 성인의 최대 80 %가 긴장성 두통을 경험합니다.

그러나 두통이 우울증과 관련이 있으면 다른 만성 문제도 다룰 수 있습니다.

때때로 우울증은 신체의 다른 통증과 함께 두통을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 긴장성 두통과 우울증과 불안을 포함한 정신 건강 장애 사이에 강력한 연관성이 있음이 밝혀졌습니다.

실제로 미국 불안 및 우울증 협회 (ADAA)에 의해보고 된 한 연구에 따르면 정신 건강 장애가있는 사람들의 약 11 %가 이전에 편두통 발작을 경험 한 것으로 나타났습니다. 여기에는 주요 우울증, 양극성 장애 및 불안 장애가 포함되었습니다.

ADAA는 또한 편두통 환자의 최대 40 %가 우울증을 경험할 수도 있다고보고합니다. 다른 유형의 두통은 이차적이거나 우울증의 증상 일 수 있습니다.

우울증 두통의 원인과 증상을 이해하면보다 효과적인 치료와 예방 조치로 이어질 수 있습니다. 의사와 상담 할 수 있도록 자세히 알아보십시오.

원인

두통은 일차 또는 이차로 분류 될 수 있습니다.

일차 성 두통은 만성 스트레스, 알코올 사용,식이 부족과 같은 생활 방식 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일차 성 두통의 예로는 편두통, 군 발성 두통, 긴장성 두통이 있습니다.

이차성 두통은 근육통이나 의학적 상태와 같은 다른 기저 상태와 관련이 있습니다. 이차성 두통과 그 원인의 예는 다음과 같습니다.

부비동 두통
운동으로 인한 두통
만성 매일 두통
성 두통
기침으로 인한 두통
독감이나 감염과 같은 질병
고혈압, 혈전 또는 기타 심혈관 문제

두통은 하루 중 언제라도 발생할 수 있으며,이를 예측할 수 없게 만들고 준비 할 수 없게됩니다.

우울증 두통은 긴장과 편두통과 관련이 있습니다. 두통이 우울증을 유발하는지 또는 그 반대인지는 두통의 빈도에 따라 다릅니다. 이것은 결정하기 어려울 수 있습니다.

근육통 및 스트레스와 관련된 매일 두통은 우울 증상을 유발할 수 있습니다. 우울증이 기저 질환이라면 두통을 경험할 수 있습니다.

국립 두통 재단에 따르면 우울증으로 인한 이차성 두통은 일반적으로 긴장성 두통입니다.

조짐

두통은 머리에 통증을 유발합니다. 통증의 유형과 강도는 두통의 유형에 따라 다릅니다.

두통에는 다음 증상 중 하나 이상이 포함될 수 있습니다.

지속적인 둔한 통증
날카로운 통증
머리의 한 부분 이상으로 이동하는 방사통
동계

부비동 두통

부비동 두통이 있으면 부비동이있는 이마, 뺨, 코 주변에도 통증이있을 수 있습니다.

부비동 두통이 자주 발생하면 삶의 질이 저하 될 수 있지만 일반적으로 우울증과 관련이 없습니다.

긴장성 두통

긴장성 두통은 머리 중간에서 발생할 수 있으며 목에 통증이 동반됩니다.

그들은 더 점진적으로 발달하는 경향이 있으며 목과 두피 주변의 근육 수축에서 발생합니다. 이러한 유형의 두통은 우울증 증상에 이차적입니다.

편두통

반면 편두통 발작은 갑자기 발생합니다. 다른 유형의 두통과 달리 몇 시간 또는 며칠 동안 편두통 발작을 경험할 수 있습니다. 편두통은 또한 당신을 만듭니다 :

빛과 소리에 매우 민감
구토 유무에 관계없이 메스꺼움
일을 할 수없고 기본적인 일상 업무를 수행 할 수 없음
업무 또는 사교 행사와 같은 약속 취소

이러한 이유로 편두통 발작은 종종 우울증 전에 발생합니다.

우울증은 두통을 유발하거나 편두통과 같은 잦은 두통과 관련된 합병증이 될 수 있습니다. 두 경우 모두 우울증 증상을 식별하여 치료를받을 수 있도록하는 것이 중요합니다.

우울증

우울증의 증상은 다음과 같습니다.

가망 없음
심한 슬픔
죄
무가치
피로
과도한 주간 졸음 및 야간 불면증
안절부절 못함
걱정
과민성
사회 활동에서 철수
성욕 감소
한때 즐겼던 활동에 대한 관심 상실
육체적 고통
식욕 변화
자주 울다
두통 및 허리 통증과 같은 기타 신체 통증

우울증은 또한 자살 충동을 유발할 수 있습니다. 자살 충동을 느끼면 National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255)에 전화하십시오.

치료

우울증의 치료에는 근본적인 원인에 따라 다각적 인 접근 방식이 포함될 수 있습니다. 두통과 우울증 증상 모두에 대한 치료가 필요할 수 있습니다. 다음 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.

우울증 편두통 치료제

특정 처방약은 편두통뿐만 아니라 우울증과 불안을 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 여기에는 삼환계 항우울제, 모노 아민 산화 효소 억제제 및 불안 완화 제가 포함됩니다.

처방약이 잘 견디지 못하는 경우 보톡스 주사는 또 다른 치료 옵션입니다. 편두통을 먼저 치료하면 우울증 증상을 완화 할 수 있습니다.

긴장성 두통 치료

동일한 처방약 중 일부는 이차성 두통 및 기타 우울증 증상을 치료할 수도 있습니다. 여기에는 삼환계 항우울제와 바이오 피드백이 포함됩니다.

우울증에 대한 SSRI

선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)는 우울증 치료에 사용되는 가장 일반적인 약물입니다. 예로 Zoloft, Paxil 및 Prozac이 있습니다.

이 치료 방법은 의사가 두통이 우울증에 이차적 인 것이라고 판단하는 경우 가장 좋습니다. SSRI는 실제 두통을 치료하지 않습니다.

OTC 진통제

일반 의약품 (OTC)은 심한 두통의 통증을 일시적으로 완화 할 수 있습니다.

이러한 약물에는 아세트 아미노펜 (타이레놀) 및 이부프로펜 (Advil, Motrin IB)과 같은 고전적인 약물과 아스피린, 아세트 아미노펜 및 카페인이 함유 된 엑세 드린 편두통과 같은 편두통 관련 약물이 포함됩니다.

OTC 진통제의 문제는 우울증 두통의 근본적인 원인 만 가려진다는 것입니다. 또한 항우울제를 복용중인 경우 이부프로펜 및 아스피린과 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하지 못할 수도 있습니다.

심리 요법

심리 요법 또는 대화 요법은 정신 건강 전문가와 1 시간 동안의 약속을 통해 귀하의 생각과 행동을 검토합니다. 정신과 의사와 달리 심리 치료사는 약을 처방하지 않습니다.

정신 요법은 생각과 행동을 수정하는 데 도움이되는 우울증과 불안 장애에 널리 사용됩니다. 만성 두통과 함께 심각한 우울증이있는 경우 심리 치료가 장기적으로 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예방

처방 된 약을 복용하는 것 외에도 생활 습관은 두통을 유발할 수있는 우울증을 치료하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

다이어트. 가공 된 성분이 아닌 전체 식품으로 구성된 건강한 식단을 섭취하면 두뇌와 전반적인 기분에 활력을 줄 수 있습니다.
운동. 두통이있는 상태에서 운동하기는 어렵지만 심한 두통 사이에 정기적으로 운동을하면 몸 전체에 산소를 공급하고 잠재적으로 두통 발생을 줄일 수 있습니다.
스트레스 감소. 스트레스 관리와 사회적 활동을 유지하는 것도 우울증을 치료하고 예방하는 데 큰 도움이됩니다.
보완 치료. 침술, 요가 및 마사지는 도움이 될 수있는 대체 치료법입니다.

모순적으로 보일 수 있지만 OTC 두통 약을 너무 많이 복용하지 않는 것이 좋습니다.

이러한 약물을 과도하게 사용하면 두통이 재발 할 수 있습니다. 이러한 두통은 신체가 약물에 익숙해 져 더 이상 효과가 없을 때 발생합니다. 리바운드 두통도 더 심한 경향이 있습니다.