독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
마늘과 건강
양파와 샬롯과 밀접한 관련이있는 식물 인 마늘은 파스타 요리에 약간의 풍미를 더하는 방법 이상의 것을 제공합니다.마늘을 먹으면 감기에 대처하고 혈압과 콜레스테롤을 낮추며 치매 위험을 줄일 수 있습니다.
마늘에는 일부 연구에서 특정 암세포의 성장을 늦추거나 중지시키는 것과 관련된 황 화합물이 포함되어 있습니다. 마늘에는 활성 산소의 노화 효과로부터 피부를 보호 할 수있는 항산화 제가 있습니다.
마늘은 또한 두껍고 긴 모발에 대한 가능한 치료법으로 주목을 받았습니다. 그러나 실제로 작동합니까?
마늘은 머리카락에 좋은가요?
짧은 대답입니다. 국소 적으로 또는 식단의 일부로 사용되는 마늘에는 모발 성장에 도움이 될 수있는 특성이 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. 모발 성장에 도움이 될 수있는 이점은 다음과 같습니다.
- 마늘의 영양 적 이점 중 일부는 머리카락까지 확장 될 수 있습니다. 생마늘은 비타민 B-6과 C, 망간, 셀레늄과 같은 비타민과 미네랄이 풍부하여 모발을 건강하게합니다.
- 마늘에서 발견되는 천연 항균 및 항진균 성분도 모발에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 성분은 박테리아를 죽이고 세균과 싸우고 두피를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
- 2016 년 연구에 따르면 마늘은 자외선 손상으로부터 각질 세포를 보호하고 노화 방지 물질로서의 가능성을 보여주었습니다. 각질 세포는 각질을 생성하는 피부 세포입니다. 이 세포는 두피의 피부와 모낭의 피부를 포함하여 피부의 바깥층에 있습니다.
- 2007 년에 발표 된 한 연구에 따르면 두피의 탈모 부위에 마늘 젤을 바르는 원형 탈모증 환자가 모발 재성장을 개선 할 수 있다는 일화적인 증거가 발견되었습니다.
연구는 유망하지만 마늘이 머리카락에 미치는 이점을 확인하려면 더 많은 과학적 증거가 필요합니다.
화학적 화상
다른 자연 요법과 마찬가지로 머리카락이나 신체의 다른 부분에 마늘을 사용할 때 고려해야 할 위험이 있습니다. 이것은 민감한 피부를 가진 사람들에게 특히 그렇습니다.
마늘을 피부에 바르면 화상을 입을 수 있으며, 가정 요법으로 사용되는 마늘로 인한 심각한 화학적 화상의 사례는 잘 문서화되어 있습니다.
이 위험은 생마늘에만 국한되지 않습니다. 에센셜 오일과 같은 마늘이 함유 된 제품도 피부와 눈을 자극 할 수 있습니다. 따라서 마늘이 포함 된 치료를 시작하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.
마늘 헤어 마스크
시중에는 여러 가지 마늘 주입 헤어 트리트먼트와 마늘 오일이 있습니다. 마늘 식용유와 마늘 에센셜 오일은 같은 것이 아니라는 점에 유의해야합니다. 마늘 에센셜 오일은 매우 농축되어 추출 된 마늘 오일을 저장하는 일부로 알코올을 포함하는 경우가 많습니다.
마늘에 존재하는 유황 화합물은 마늘 오일을 잠재적으로 피부와 눈에 매우 자극적이라는 것을 기억하십시오.
부엌의 재료를 사용하여 나만의 마늘 컨디셔너를 만들 수 있습니다. 피부 자극의 위험을 줄이려면 머리카락에 좋은 코코넛 오일이나 올리브 오일과 같은 오일로 마늘을 희석하는 것이 중요합니다.
필요한 사항은 다음과 같습니다.
- 신선한 마늘 8 쪽
- 정향 당 캐리어 오일 마늘 2 큰술
- 포크, 마늘 프레스 또는 블렌더
- 작은 팬
- 거르는 사람
컨디셔너 만드는 방법 :
- 포크, 마늘 프레스 또는 블렌더를 사용하여 마늘을 으깨십시오.
- 팬에있는 기름을 약한 불로 데우고 기름이 뜨겁지 않을 때 마늘을 넣습니다.
- 마늘이 향이 날 때까지 팬 주위로 마늘을 빙빙 돌립니다. 마늘을 익히고 싶지 않습니다.
- 열에서 팬을 제거하고 식히십시오.
- 혼합물을 여과기에 붓고 펄프를 버립니다.
- 유리 병이나 병에 오일을 보관하십시오 (어두운 유리는 혼합물이 오래 지속되는 데 도움이 될 수 있음).
컨디셔너 사용 방법 :
- 오일 2 테이블 스푼을 두피에 부드럽게 마사지합니다.
- 두피를 계속 마사지하거나 수건으로 머리카락을 감싸고 10 ~ 15 분 정도 기다리십시오.
- 부드러운 샴푸로 머리를 감는다.
최상의 결과를 얻으려면 일주일에 두 번 반복하십시오.
수제 마늘 트리트먼트에 동일한 양의 꿀과 기름을 추가하고 동일한 적용 단계를 따라 마늘 헤어 마스크를 만들 수도 있습니다.
재택 치료를 받기 전에 의사와상의하십시오.
마늘의 대안
다른 많은 치료법이 더 두껍고 건강한 모발을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 시작하기 가장 좋은 곳은 머리카락 손상을 줄이는 것입니다.
다음은 손상을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 유용한 정보입니다.
- 머리카락이 마르지 않도록 자주 감는다.
- 드라이어를 사용하는 대신 자연 건조하십시오.
- 열 스타일링 도구의 사용을 제한하고 사용하기 전에 보호제를 바르십시오.
- 더 적은 스타일링 제품을 사용하십시오.
더 두껍고 건강한 모발을 키우거나 탈모를 예방하는 데 도움이되는 자연 치료법도 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.
- 코코넛 오일. 머리카락에 코코넛 오일을 바르면 파손과 손상을 방지하여 머리카락이 길고 굵어집니다. 또한 유해한 자외선으로부터 모발을 보호합니다.
- 아보카도 오일. 아보카도 오일의 미네랄은 큐티클을 밀봉하고 파손을 방지합니다. 아보카도 오일은 또한 우수한 보습제입니다.
- 비오틴. 비오틴 보충제를 복용하면 모발 건강을 개선 할 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 2015 년 한 연구에서는 비오틴이 두께와 길이를 늘릴 수 있다고 제안합니다.
비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 머리카락의 건강과 외모를 개선하고 가늘어 짐을 예방할 수 있습니다.
의사를 볼 때
머리카락에 대한 마늘의 이점에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 머리카락의 건강을 개선하는 데 도움이되는 다른 치료법이 있습니다. 잘 먹고 가혹한 제품의 사용을 제한하고 열 스타일링 도구를 손상 시키면 머리카락에 실제로 도움이 될 수 있습니다.
탈모 나 탈모가 걱정된다면 의사와 상담하십시오. 부서지기 쉽고 가늘어지는 모발은 종종 일상적인 스타일링으로 인한 손상의 결과이지만 갑상선 질환 및 다낭성 난소 증후군 (PCOS)과 같은 특정 의학적 상태 및 약물로 인해 발생할 수도 있습니다.
-for-your-face.jpg)
