개요
마른 잎을 가라 앉히고 차를 마시는 것은 수천년 전으로 거슬러 올라갑니다. 약용으로 사용 된 중국에서 유래 한 것으로 생각됩니다. 오늘날 사람들은 차의 맛, 자극 또는 진정 효과, 건강상의 이점 등 여러 가지 이유로 차를 마 십니다. 인기있는 허브 차 중 하나는 쐐기풀 차입니다.
쐐기풀이란 무엇입니까?
쐐기풀 또는 쏘는 쐐기풀은 북유럽과 아시아에서 온 관목입니다. 그것의 학명은 Urtica dioica. 이 식물은 예쁜 하트 모양의 잎과 노란색 또는 분홍색 꽃을 자랑하지만, 줄기는 만지면 찌르는 화학 물질을 방출하는 작고 뻣뻣한 털로 덮여 있습니다.
쐐기풀 식물의 잎, 줄기 또는 뿌리를 분쇄하여 분말, 팅크, 크림, 차 등으로 만들 수 있습니다.사람들이 수세기 동안 약초로 사용해 왔지만 현대 연구는 쐐기풀과 쐐기풀 차의 잠재적 인 건강상의 이점을 지원합니다.
1. 요로 건강
쐐기풀은 요로에서 유해한 박테리아를 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 양성 전립선 비대증 (BPH)과 같은 비뇨기 질환이있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. BPH는 남성의 전립선 비대를 유발합니다. 이것은 통증이나 다른 배뇨 문제를 일으킬 수 있습니다.
2013 년 한 연구에 따르면 쐐기풀 추출물을 섭취 한 BPH 남성은 그렇지 않은 남성보다 임상 증상이 더 적었습니다.
쐐기풀은 또한 감염 또는 요로 관련 질환에 대해 복용중인 약물을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약초 요법과 복용하는 약물 사이의 가능한 상호 작용에 대해 먼저 의사와 상담하십시오.
2. 관절염과 통증
쐐기풀은 역사적으로 특히 관절염과 관련된 통증과 근육통을 치료하는 데 사용되었습니다. Arthritis Foundation은 쐐기풀 차가 골관절염과 관련된 염증 및 통증을 줄일 수 있다고 제안합니다.
3. 혈당 관리
쐐기풀은 혈당 수치에 몇 가지 유망한 효과를 보여주었습니다. 췌장이 혈당을 낮추는 호르몬 인 인슐린을 더 많이 만들거나 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2013 년 연구에서 쐐기풀 잎 추출물은 인슐린과 경구 당뇨병 치료제를 복용하고 있던 제 2 형 당뇨병 환자 그룹에서 혈당과 A1C를 낮추었습니다.
4. 폴리 페놀의 힘
쐐기풀은 폴리 페놀이라는 식물 화학 물질이 풍부합니다. 폴리 페놀에 대한 연구 검토에 따르면 이러한 강력한 화합물은 당뇨병, 비만, 암 및 심장병과 같은 염증과 관련된 만성 질환의 예방 및 관리에 역할을 할 수 있습니다.
특히 쐐기풀 추출물의 폴리 페놀은 유방암과 전립선 암 치료에 흥미로운 잠재력을 보여주었습니다. 쐐기풀과 같은 식물에는 노화와 세포 손상으로부터 신체를 보호하는 물질 인 강력한 항산화 제가 포함되어 있습니다.
쐐기풀 차 만드는 법
쐐기풀 차를 느슨하게 또는 티백으로 구입할 수 있지만 잎을 직접 재배하거나 수확 할 수도 있습니다. 신선한 잎을 사용하여 선호하는 물에 대한 쐐기풀의 비율로 실험하지만 일반적인 참조는 잎 1 컵당 물 2 컵입니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 잎에 물을 넣으십시오.
- 물을 끓이십시오.
- 스토브를 끄고 5 분 동안 그대로 두십시오.
- 작은 여과기에 혼합물을 붓습니다.
- 원하는 경우 약간의 꿀, 계피 또는 스테비아를 추가하십시오.
반응이 없는지 확인하기 위해 쐐기풀 차 한 잔만 마시면서 시작하십시오.
경고
새로운 약초 나 보충제를 먹기 전에 반드시 의사와상의하십시오. 차와 같은 천연 식품 및 음료조차도 알레르기 반응을 일으키거나 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 일부 허브와 보충제는 특정 건강 상태를 가진 사람들에게 해로울 수 있습니다.
테이크 아웃
많은 사람들은 차의 마법이 차를 끓이는 의식에서 비롯된 것이라고 생각합니다. 뜨겁고 김이 나는 머그잔을 즐기면 잠시 반성하거나 평화를 누릴 수 있습니다. 영양 및 건강상의 이점도 있기 때문에 가끔 쐐기풀 차 한 잔을 마시는 것이 일상에 현명한 추가가 될 수 있습니다.
