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에센셜 오일은 식물의 잎, 줄기, 꽃, 나무 껍질, 뿌리 또는 기타 요소로 만든 고농축 액체입니다. 아로마 테라피에는 스트레스를 줄이고 감각 자극 (향)을 통한 혈액 순환 개선과 같은 건강상의 이점을 제공 할 수있는 에센셜 오일이 종종 포함됩니다.
에센셜 오일은 두통이나 편두통과 같은 특정 상태를 치료하는데도 도움이 될 수 있습니다. 오일마다 다른 이점을 제공합니다. 또한 두통 및 편두통 약물 처방에 수반되는 긴 부작용 목록없이 혜택을 제공합니다.
일부 에센셜 오일은 스트레스를 줄여서 긴장성 두통을 완화하거나 통증을 완화 할 수 있습니다.
에센셜 오일은 사용하기 전에 코코넛 오일, 올리브 오일, 스위트 아몬드 오일 또는 호호바 오일과 같은 캐리어 오일에 희석해야합니다. 캐리어 오일 1 온스에 에센셜 오일 5 방울을 추가합니다. 에센셜 오일은 피부에 직접 바르거나 섭취해서는 안됩니다.
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1. 페퍼민트 오일
페퍼민트 오일은 두통과 편두통 발작을 치료하기 위해 가장 일반적으로 사용되는 에센셜 오일 중 하나입니다. 근육을 이완하고 통증을 완화하는 데 도움이되는 멘톨이 포함되어 있습니다.
희석 된 페퍼민트 오일을 국소 적으로 바르면 긴장성 두통과 편두통 발작으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
코코넛 오일과 같은 다른 캐리어 오일로 페퍼민트를 희석하고 관자놀이에 바릅니다.
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2. 로즈마리 오일
로즈마리 오일은 강력한 항 염증 및 진통제 (통증 완화) 특성을 가지고 있습니다. 스트레스 감소, 통증 완화 및 혈액 순환 개선을 위해 수백 년 동안 민간 요법에서 사용되어 두통을 완화 할 수 있습니다.
2013 년 연구에 따르면 로즈마리 오일을 다른 약물과 함께 사용하면 금단 증상이 완화되는 것으로 나타났습니다.또한 불면증을 줄이고 근육을 이완시켜 두통을 완화 할 수 있습니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
로즈마리 오일을 사용하려면 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합 된 로즈마리 오일 몇 방울로 영향을받은 부위를 마사지 할 수 있습니다. 또한 로즈마리 오일의 향이 피부 나 뜨거운 목욕에서 나오는 냄새를들이 마시는 것과 같이 통증을 완화시킬 수 있다고 생각됩니다.
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3. 라벤더 오일
라벤더 에센셜 오일은 일반적으로 스트레스 해소와 이완에 사용됩니다. 라벤더가 두통과 편두통을 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 강력한 증거도 있습니다.
라벤더 에센셜 오일의 향기를 마시면 편두통 발작의 급성 관리에 도움이 될 수 있습니다. 2013 년 한 연구에 따르면 사람들은 라벤더 오일을들이 마신 후 15 분만에 통증이 현저히 감소했다고보고했습니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
희석 된 라벤더 오일을 피부에 바르거나, 오일 디퓨저를 사용하거나, 희석 된 오일을 따뜻한 목욕에 추가하여 효능을 얻을 수 있습니다.
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4. 카모마일 오일
카모마일의 에센셜 오일은 몸을 이완시키고 근육을 진정 시키는데, 이러한 이유로 긴장성 두통 치료에 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 두통의 일반적인 원인 인 불안과 불면증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
임산부는 유산의 위험이 있으므로 카모마일 에센셜 오일을 사용해서는 안됩니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
캐리어 오일에 희석 한 카모마일 에센셜 오일 몇 방울을 목욕이나 뜨거운 물에 넣고 증기를들이 마실 수 있습니다.
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5. 유칼립투스
부비동 문제로 인한 두통이라면 유칼립투스 에센셜 오일이 새로운 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 이 오일은 비강을 열고 부비동을 제거하며 두통을 유발하는 부비동 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.
1994 년 한 연구에 따르면 페퍼민트 오일, 유칼립투스 오일 및 에탄올의 조합이 근육과 정신 모두에 이완 효과를 제공하여 두통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
유칼립투스 오일 한 방울을 캐리어 오일에 바르고 가슴에 바르면 부비동을 제거하는 데 도움이되며, 뜨거운 물에 몇 방울 떨어 뜨려 증기를들이 마실 수 있습니다.
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위험과 합병증
에센셜 오일은 일반적으로 안전한 것으로 간주되며, 대부분의 경우 일반 의약품과 처방약을 포함한 대부분의 전통적인 편두통 및 두통 약물에 비해 부작용이 훨씬 적습니다.
에센셜 오일과 관련된 가장 큰 위험은 알레르기 반응이나 자극의 위험입니다. 피부에 오일을 바르면 따끔 거림이나 작열감, 발적 또는 발진을 포함한 자극을 유발할 수 있습니다.
페퍼민트와 유칼립투스 오일을 포함한 모든 에센셜 오일을 피부에 바르기 전에 캐리어 오일로 희석해야합니다.
광범위한 자극을 방지하려면 패치 테스트를 수행하십시오. 희석 된 에센셜 오일을 피부의 작은 부분에 몇 방울 떨어 뜨리고 다량을 바르십시오. 24 ~ 48 시간 동안 반응이 없으면 안전하게 사용할 수 있습니다.
1 세 미만의 영아 또는 임산부 및 모유 수유 여성에게 권장되는 에센셜 오일은 거의 없습니다. 특히 라벤더와 로즈마리 오일은 위험 할 수 있습니다.
에센셜 오일은 천식이나 심장 문제와 같은 기존 질환이있는 경우에도 합병증을 유발할 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사에게 기존의 건강 문제를 악화시키지 않는지 확인하십시오.
에센셜 오일은 순도, 품질 또는 안전성에 대해 미국 식품의 약국 (FDA)에서 모니터링하지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 에센셜 오일을 구입하는 경우 평판이 좋은 회사에서 구입하십시오.
테이크 아웃
에센셜 오일은 올바르게 사용하면 여러 가지 약효가 있으며 두통과 편두통 발작을 완화하는 데 도움이됩니다. 에센셜 오일에 관해서는 약간의 효과가 있다는 것을 기억하십시오. 1 ~ 3 방울이 효과가 있습니다.
두통이나 편두통 발작이 지속되어 생활에 지장을 준다면 의사와 상담을 예약하십시오. 심각하거나 빈번한 두통이나 편두통 발작의 경우 에센셜 오일이 처방약에 대한 보완 치료로 가장 효과적 일 수 있습니다.
